Съдържание на статията
Природният зелен чай се смята за отлично средство за поддържане на здравето по време на раждането. Той напълно успокоява жаждата и в комбинация с мед и лимон помага на жена да се справи с първите признаци на студ. И за разлика от класическия черен чай или кафе, практически няма кофеин, чието използване по време на бременност е нежелателно. Какво друго е известно със зеления чай и каква е ползата от него за жените в тази позиция? Защо не е необходимо да го пиете в литри и как да увеличите лечебните му ефекти?
Предимствата на зеления чай
Зеленият чай е здравословна напитка с оригинален вкус, която съдържа повечето от минералите и витамина, необходими за женското тяло по време на бременност. В същото време специалната технология за предварителна обработка позволява да се запазят максималните компоненти в нея, дори и под влияние на високи температури.Сред неговите уникални свойства са следните характеристики:
- Зеленият чай се счита за добър източник на макроелементи като магнезий и калций.
- Естествените антиоксиданти, съдържащи се в него, повишават имунния отговор, предпазвайки не само от свободни радикали, но и от сезонни инфекции.
- Не позволява диабет при бременни жени, защото балансира нивата на кръвната захар.
- Укрепва зъбите и костите, предотвратявайки тяхното унищожаване.
- Нормализира кръвното налягане.
- Благодарение на съставните му фитонциди, той помага да се справи с токсимията чрез облекчаване на гаденето.
- Допринася за хармоничната работа на целия стомашно-чревен тракт, като нормализира процеса на храносмилането.
- Тъй като много бременни жени често преяждат, това може да доведе до повишаване на холестерола. Няколко чаши зелен чай предотвратяват отлагането му.
Противоречиви моменти
Друга причина защо не трябва да пиете зелен чай неконтролируемо е кофеинът. Като стимулант може да доведе до увеличаване на натиска на майката и сърцебиене. Това е особено опасно в края на първия триместър, тъй като не само може да провокира общото неразположение на жената, но и да кърви. Кофеинът оказва негативно влияние върху развитието на детето. Той потиска полагането на вътрешни органи и увеличава риска от преждевременно раждане. Но отново, доза кофеин за 2 чаши на ден не уврежда тялото.
Как да се варят и пият зелен чай
За да извлечете максимума от всеки продукт, трябва да го подготвите правилно. В случай на зелен чай, трябва първо да изберете подходящата оценка.Те могат да бъдат чисти листа, или могат да бъдат допълнени с билки или парчета плодове. Всичко зависи от личните предпочитания.
Класическата пропорция за варене на зелен чай е не повече от 1 чаена лъжичка без плъзгане на 250 мл вода. Времето на инфузията зависи от размера на чаени листа и от резултата, който искаме да постигнем. В чая има вещество thein, което осигурява тонизиращ ефект. Той се прехвърля във водата през първите минути, след като заваряването докосна вряла вода. Допълнителният чай се обогатява главно с танини. Ето защо, ако искате да се развеселите, оставете чая да се влее не повече от 1,5 минути. Ако просто искате да се насладите на многостранен вкус на листа чай, тогава можете да го оставите да се влива в продължение на 5 минути.
Качество на водата
Оптималната температура за варене на чай е от 80 до 90 ° C. Невъзможно е да се използва вода от кранчето, по-добре е бременните жени (както и по принцип за всички, които се грижат за здравето им) да купуват бутилирана вода. Качеството на водата трябва да се подходи много критично, тъй като много производители спестяват инсталации, предлагайки на потребителите вода с преобладаващо количество нитрати и тежки метали.В идеалния случай тя трябва да бъде предоставена на независима лаборатория за анализ. Ако е възможно, можете да инсталирате компактна система за филтриране във вашия дом.
Какво приготвя?
Правила за зелен чай
Зеленият чай не се препоръчва да се пие веднага след хранене, защото в този случай той ще пречи на усвояването на желязото. За бременна жена тя заплашва с анемия (липса на кислород, който навлиза в тъканта), което ще окаже отрицателно влияние върху развитието на плода. Достатъчно е да чакате от 30 минути на час. Уникалната особеност на зеления чай е, че може да бъде препечена. Освен това в следващите време изчезва характерната горчивина.
По-добре е да комбинирате зелен чай с мед (добавяне на топла вода, но не и вряща вода), мляко или пресен джинджифил. Но захарта е по-добре да откаже. Ако искате нещо сладко, можете да пиете чаша чай, докато държите сушени плодове.
Зеленият чай подобрява функционирането на цялото тяло: той се бори с инфекции, възстановява червата, помага да се справи с токсимията. При условие, че се консумира в приемливо количество, тя ще се превърне в отличен витаминов коктейл, който обогатява тялото на жената с необходимите компоненти.
Видео: може да бременни чай карадес
Изпращане