Πώς να βελτιώσετε την ακοή στο σπίτι

Το πρόβλημα της εξασθένισης της ακοής δεν έχει σημασία μόνο για τους συνταξιούχους. Συχνά συναντάται από νέους που δρουν ενεργό τρόπο ζωής. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι μια τραγική παραβίαση των κανόνων της προσωπικής υγιεινής και της γενικής επιδείνωσης της υγείας. Τι προκαλεί το πρόβλημα με την ακοή και πώς μπορεί να εξαλειφθεί χρησιμοποιώντας μόνο φυσικά μέσα;

Αιτίες απώλειας ακοής

Πολλοί άνθρωποι, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, έχουν εντοπίσει ελαφρά επιδείνωση της ποιότητας της ακοής. Αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι ένα άτομο χάνει ουσιαστικά την ακοή του. Πολύ συχνά, αυτή είναι μια εκδήλωση μιας συνακόλουθης ασθένειας, έμμεσα συνδεδεμένη με το εκδηλωμένο σύμπτωμα. Οι κύριες αιτίες των προβλημάτων ακοής περιλαμβάνουν:

1. Το κοινό κρυολόγημα. Μια προσωρινή μείωση στη σοβαρότητα της ακοής συχνά συνοδεύει μια κοινή οξεία αναπνευστική νόσο.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις περιπτώσεις όπου η μύτη είναι έντονα γεμισμένη.
2. Βύσματα αυτιών. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους η ακοή έχει επιδεινωθεί με την πάροδο των ετών. Τα βύσματα θείου συσσωρεύονται λόγω ακατάλληλου ή ακανόνιστου καθαρισμού του αυτιού και του αυτιού. Εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει ένα παρόμοιο πρόβλημα, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από το φελλό από έναν γιατρό ή μπορείτε να αγοράσετε ένα ειδικό εργαλείο που διεγείρει τη φυσική απόδοση του κηρού. Για τους σκοπούς αυτούς, συχνά χρησιμοποιούν υπεροξείδιο του υδρογόνου.
3. Βλάβη στο τύμπανο. Αυτό το πρόβλημα προκύπτει από το προηγούμενο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι άνθρωποι είτε δεν καθαρίζουν τα αυτιά τους κατ 'αρχήν, είτε κάνουν λάθος. Κάποιοι χρησιμοποιούν βαμβακερά μάκτρα γι 'αυτό, αλλά μάλλον οδηγούν θείο ακόμη πιο μακριά κατά μήκος του ακουστικού καναλιού από το τραβήξτε έξω. Για τον υψηλής ποιότητας καθαρισμό των αυτιών, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε σπιτικά βαμβάκι.
4. Η ηλικία αλλάζει. Όσο μεγαλύτερος γίνεται ένα άτομο, τόσο χειρότερη είναι η ακοή του - αυτό είναι ένα φυσικό φαινόμενο. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται ένα σύνολο μέτρων για την παράταση της νεολαίας: από μια ισορροπημένη διατροφή μέχρι τη χρήση αντιοξειδωτικών.

Λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της ακοής

Μαζί με την ιατρική περίθαλψη και τη θεραπεία αποκατάστασης, οι λαϊκές θεραπείες εξακολουθούν να ισχύουν. Έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους σε αρκετές γενιές, γι 'αυτό αξίζουν μια αναφορά.

1. Θεραπεία με σκόρδο και λάδι καμφοράς. Πάρτε ένα σκελίδες σκόρδο, σχάρα ή το ψιλοκόψτε με ένα ειδικό πρέσα. Στην προκύπτουσα μάζα, προσθέστε μέχρι 2 σταγόνες λάδι καμφοράς και εφαρμόστε το σε παπούτσια από βαμβάκι. Τοποθετήστε τα στα αυτιά σας για 15 λεπτά λίγο πριν πάτε για ύπνο. Ο βέλτιστος αριθμός διαδικασιών είναι 7-10.
2. Πλύσιμο με βάμματα καλέντουλας. Το πλύσιμο είναι ένας άλλος οικονομικά προσιτός τρόπος βελτίωσης της ακοής. Για αυτούς τους σκοπούς, θα χρειαστείτε μια λύση βασισμένη σε καλέντουλα (πρέπει να χυθεί νερό βρασμού). Η τεχνολογία ζύμωσης εξετάζει το κουτί στο γρασίδι, ή χρησιμοποιεί το πρότυπο σχήμα: 1 κουταλιά της σούπας. ξηρές πρώτες ύλες χρησιμοποιούν 200 ml βραστό νερό. Το προκύπτον βάμμα πρέπει να παραμείνει για αρκετές ώρες, στη συνέχεια να θερμανθεί λίγο (σε θερμοκρασία δωματίου). Ένα πολύ σημαντικό σημείο: μετά τις διαδικασίες, το νερό δεν πρέπει να παραμείνει στο αυτί. Για πρόσθετη προστασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαμβάκι βυθισμένο σε βαζελίνη.
3. Χυμός Viburnum για βελτίωση της ακοής. Μια άλλη αποδεδειγμένη μέθοδος είναι ο χυμός ζιζανιοκτόνου.Θα χρειαστείτε 50-100 γραμμάρια φρέσκων μούρων, τα οποία πρέπει να συνθλίβονται σε μια κατάσταση πολτοποιημένων πατάτας. Στη συνέχεια, πρέπει να διηθείται μέσω του τυροκομείου, επειδή η συνταγή χρησιμοποιεί καθαρό χυμό. Προσθέτουμε σε αυτό 1 κουτ. μέλι, ανακατεύουμε καλά. Αγοράζουμε ή κάνουμε εαυτούς μικρά βαμβακερά επιχρίσματα με νήμα. Βυθίστε τα στην προκύπτουσα σύνθεση και εισάγετε στο κανάλι του αυτιού, αφήνοντας τη νύχτα. Η διάρκεια της θεραπείας θα πρέπει να επιλέγεται με βάση την ειδική κατάσταση, αλλά μετά από 10 διαδικασίες, μπορείτε να δείτε το αποτέλεσμα της θεραπείας.
4. Συνταγή με βάση το γάλα και τα κρεμμύδια. Για την προετοιμασία αυτού του εργαλείου θα χρειαστείτε γάλα πλήρους λίπους (ιδανικά - κρέμα γάλακτος). Ζεσταίνουμε σε θερμοκρασία δωματίου και προσθέτουμε 1 τριμμένο χυμό κρεμμυδιού σε αναλογία 1: 1. Το φάρμακο που προκύπτει πρέπει να ενσταλάσσεται στα αυτιά με μία σταγόνα κάθε φορά κατά τη διάρκεια του μήνα.
5. Ατμόλουτρο με φασκόμηλο. Εάν η εξασθένηση της ακοής σχετίζεται με την μέση ωτίτιδα, τότε η ανάκτηση μπορεί να επιταχυνθεί με τη βοήθεια ατμόλουτρο με φασκόμηλο. Δεν πρέπει να χυθούν περισσότερα από 30 γραμμάρια αποξηραμένων φύλλων με 0,5 λίτρα βραστό νερό, να μειωθεί η θερμότητα στο ελάχιστο και εναλλακτικά να θερμανθούν τα αυτιά με ατμό, χωρίς να προσεγγιστεί το ίδιο το διάλυμα.
6. Λύση με βάση το θαλασσινό νερό. Ένα καλό προληπτικό μέτρο κατά του σχηματισμού βύσματος είναι το θαλασσινό νερό. Για την προετοιμασία της λύσης θα χρειαστεί 1 κουταλιά της σούπας.με ένα λόφο με θαλασσινό αλάτι, το οποίο πρέπει να αραιωθεί σε 200 ml ζεστού βρασμένου νερού. Περιστρέψτε το κούτσουρο από βαμβάκι, βουρτσίστε το στο παραληφθέν αλατισμένο νερό και σκουπίστε το αυτί και το εξωτερικό ακουστικό κανάλι μαζί τους.
7. Πρόπολη ως πολυλειτουργικό εργαλείο. Τα προϊόντα μελισσών έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική. Έχουν μια τεράστια επουλωτική επίδραση στο σώμα, ενώ δεν επιδεινώνουν την εντερική μικροχλωρίδα. Η πρόπολη θεωρείται ένα από τα ισχυρότερα φυσικά αντιβιοτικά. Είναι δραστικό έναντι του στρεπτόκοκκου, του σταφυλόκοκκου, του Candida, ενός μύκητα του γένους Candida και άλλων παθογόνων μικροοργανισμών.

Σε περιπτώσεις ακοής, μόνο λίγες σταγόνες εκχύλισμα νερού πρόπολης θα πρέπει να ενσταλαχθούν στα αυτιά για 60 ημέρες. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να το αγοράσετε σε εικονικούς ιστότοπους που ασχολούνται με την εφαρμογή συμπληρωμάτων διατροφής ή σε φαρμακείο. Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα εκχύλισμα αλκοόλης, το οποίο είναι επίσης αποδεκτό, αλλά λόγω της παρουσίας αλκοολών μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Για τους σκοπούς αυτούς, πάρτε όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια ξηρής στερεής πρόπολης, αλέθετε σε μια λεπτή ψίχα και ρίξτε 100 ml αλκοόλ. Αποθηκεύστε το διάλυμα στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 εβδομάδες. Ανακατέψτε το μείγμα μία φορά κάθε τρεις ημέρες.Μετά από 14 ημέρες, ανακατέψτε την πρόπολη με ελαιόλαδο σε αναλογία 1: 4. Για άμεση θεραπεία, ρίξτε μια μικρή σφαίρα από βαμβακερό μαλλί, βουρτσίστε το σε μια λύση και βάλτε το στο αυτί σας πριν πάτε για ύπνο, αφήνοντας το εκεί όλη τη νύχτα. Οι πρώτες βελτιώσεις θα γίνουν αισθητές μετά από 21 ημέρες.

Πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει καμία εγγύηση 100% ότι οι παραπάνω μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε τη φήμη. Μπορούν να γίνουν μέρος ενός γενικού συνόλου διαδικασιών αποκατάστασης, το οποίο πιθανότατα θα συμβάλει στην ανάκαμψη.

Ασκήσεις για τη βελτίωση της ακοής

1. Αριθμός άσκησης 1: αμέσως μετά το ξύπνημα, τοποθετήστε τις παλάμες στα αυτιά και αρχίστε να τις τρίβετε εντατικά, κινώντας αυστηρά κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού. Αυτό θα αυξήσει τη ροή του αίματος σε ολόκληρο το σώμα.
2. Αριθμός άσκησης 2: καλύψτε πλήρως το αυτί με την παλάμη σας, δημιουργώντας ένα εσωτερικό κενό. Αφού αφαιρέσετε απότομα το χέρι σας. Αρκετές 20 επαναλήψεις σε κάθε αυτί.
3. Αριθμός άσκησης 3: εισάγετε το δάκτυλό σας στο κανάλι του αυτιού και περιστρέψτε το απαλά, πιέζοντας εναλλάξ τα πλευρικά τοιχώματα των αυτιών. Κάνετε 5 γύρους προς τα εμπρός και 5 περιστροφές προς τα πίσω.
4. Ασκήσεις αριθμός 4: καλύψτε το αυτί σας με την παλάμη σας και αγγίξτε απαλά τα δάχτυλά σας στο κεφάλι.Ο θόρυβος θα πρέπει να μοιάζει με ένα ρολό τυμπάνου. Επαναλάβετε την άσκηση 12 φορές.
5. Άσκηση 5: μαλακά αλλά εντατικά μασάζ τα αυτιά για 10 λεπτά, μέχρι να αισθανθείτε ένα κύμα θερμότητας σε αυτά.

Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, αυτό το συγκρότημα πρέπει να εκτελείται καθημερινά.

Διατροφή για προβλήματα ακοής

Σε συνδυασμό με τις ασκήσεις και τα νατουραπατικά φάρμακα, μπορείτε να καταφύγετε στην προσαρμογή της συνήθους διατροφής. Πρώτα απ 'όλα, τι πρέπει να γίνει σε περίπτωση προβλημάτων στην ακοή είναι να εγκαταλείψουμε την υπερβολική χρήση αλατιού και των προϊόντων που το περιέχουν. Το μέγιστο που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά 3 γραμμάρια αλάτι την ημέρα, συμπληρώνοντας τη συνήθη ποσότητα μπαχαρικών. Αντικαταστήστε όλες τις αγορασμένες σάλτσες, μαγιονέζα και κέτσαπ με φυσικά, μαγειρεμένα στο σπίτι.

Θα πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε πολύ λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, ανθρακούχα ποτά και συσκευασμένους χυμούς, τα οποία έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Οι λάτρεις του καφέ θα πρέπει επίσης να μειώσουν το ποτό τους επειδή η καφεΐνη διαταράσσει την κανονική κυκλοφορία του σώματος.Η υπερβολική χρήση μπορεί να είναι η βασική αιτία της βλάβης της ακοής.

Όλα τα προϊόντα με άφθονη γεύση (μάρκες, κράκερ, λουκάνικα) περιέχουν καρκινογόνες ουσίες που επηρεάζουν δυσμενώς την αιθουσαία συσκευή. Το ανεξέλεγκτο ποσό τους στην καθημερινή διατροφή δεν μπορεί μόνο να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ακοής, αλλά και να προκαλέσει καρκίνο.

Χρήσιμα προϊόντα για τα αυτιά:

1. Καρότα Διεγείρει τη ροή του αίματος στο τύμπανο.
2. Λιπαρά ψάρια ωκεανού. Τροφοδοτεί τα κύτταρα, προάγει την αναγέννησή τους. Δεδομένου ότι τα ψάρια δεν είναι μόνο μια πηγή λιπαρών οξέων αλλά επίσης συσσωρεύουν βαρέα μέταλλα, είναι καλύτερα να προσθέσετε απλά καθαρισμένο ιχθυέλαιο από ένα καλό εμπορικό σήμα στη διατροφή σας (οι καλύτερες στον κόσμο από την άποψη αυτή είναι νορβηγικές εταιρείες).
3. Sea Kale Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης του ιωδίου, παρέχει βέλτιστη ισορροπία του αιθουσαίου συστήματος και μετάδοση νευρικών παλμών.
4. Φυσική σοκολάτα. Συμμετέχει στην ομαλοποίηση της παροχής αίματος στα εσωτερικά όργανα και παρέχει οξυγόνο στα εσωτερικά κύτταρα του αυτιού.

Πώς να παρατείνετε μια καλή ακοή

Για να απολαύσετε την καλή ακοή όσο το δυνατόν περισσότερο, αρκεί να ακολουθήσετε αυτές τις απλές συμβουλές:

1. Μην ακούτε δυνατά μουσική στα ακουστικά. Ό, τι ακούγεται πάνω από 55 ντεσιμπέλ, σιγά-σιγά σκοτώνει τα αυτιά μας και επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σύστημα.
2. Σε παγετό, πρέπει πάντα να φοράτε καπέλο.
3. Το κλειδί για την καλή ακοή είναι η ισχυρή ανοσία, η οποία βασίζεται στην τακτική σωματική άσκηση, τη σωστή ημερήσια αγωγή και την υγιεινή διατροφή.
4. Καθαρίστε τακτικά τα αυτιά του συσσωρευμένου θείου.

Ο συνδυασμός όλων των παραπάνω τεχνικών θα βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της ακοής αλλά και στην αποφυγή της υποβάθμισής του που σχετίζεται με τον ακατάλληλο τρόπο ζωής. Οι συστάσεις βασίζονται σε απλά και προσιτά συστατικά που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο.

Βίντεο: Βελτίωση της ακοής και θεραπεία παθήσεων των αυτιών