Cómo broncearse rápidamente bajo el sol: consejos útiles

Toda mujer hermosa quiere convertirse en la feliz dueña de una piel tersa y bronceada. Esto se puede lograr en el solarium o tomando el sol. Nos interesa la segunda opción, por lo que tiene sentido considerarlo con más detalle. Para pensar cómo tomar el sol rápidamente, debes considerar algunos de los matices. Es necesario preparar el cuerpo y la piel para el procedimiento de antemano.

Características importantes del bronceado al sol.

1. Tomar vitaminas Antes de irse de vacaciones, compre un complejo de multivitaminas. El fármaco debe estar dirigido a mejorar el estado de la piel. Comience a tomar la composición durante 1-2 meses antes de las vacaciones. Si ignora la recomendación, después de una larga estadía bajo el sol abrasador, la piel comenzará a secarse y se volverá flácida.Elija medicamentos que contengan tocoferol, ácido ascórbico, retinol, riboflavina. Estas vitaminas son necesarias para que la epidermis complete la formación. Al final, obtienes un bronceado uniforme sin manchas.
2. Llevar a cabo el fregado. Se sabe que la piel se renueva a nivel celular. A partir de aquí, la epidermis comienza a desprenderse, pierde humedad y no tiene un aspecto estético. Todo esto lo conseguirás si descuidas el consejo. Por lo tanto, entre 7 y 10 horas antes de comenzar a tomar el sol, retire las partículas queratinizadas de la dermis. Puedes hacer esto con exfoliantes caseros o comerciales, peelings con ácidos de frutas. Después del procedimiento, realice la depilación (la depilación está prohibida si ha transcurrido menos de un día antes de que comience el bronceado).
3. Elegir un lugar y tiempo. Para broncearse rápidamente, elija un área cerca de fuentes de agua dulce o salada. Puede ser una orilla del río, mar, lago, cualquier cuerpo de agua. Algunas personas practican quemaduras de sol en la piscina, siempre que el agua esté libre de lejía. Esta recomendación le permitirá broncearse rápida y suavemente. Para un hermoso tono de piel, debes elegir el período de tiempo correctamente.Para evitar quemaduras, vaya a la playa antes de las 11.00 y después de las 16.00. Los intervalos enumerados se consideran los más seguros para la salud humana.
4. Posición del cuerpo Se obtiene un bronceado rápido y uniforme solo si miente estrictamente "por el sol". Antes de extender la manta, párese de espaldas al sol y mire su sombra. Debes colocar la cama en el mismo ángulo. Después de eso puedes empezar a tomar el sol. Trate de recostarse en una pendiente de manera que la cabeza quede en la parte inferior y las piernas ligeramente más altas.
5. Uso de equipos de protección. Cualquier bronceado debe realizarse solo después de la aplicación previa de una crema o loción con protección UV. Elija un producto con una “marca de bronceado”. Efectivo es considerado un aceite especial. Actúa como una lupa, lo que le permite obtener un bronceado rápido y hermoso. El uso de equipos de protección es obligatorio, de lo contrario, corre el riesgo de quemarse o broncearse.

Es importante
Los médicos prohíben a las mujeres embarazadas quedarse al sol y tomar el sol. Las damas amamantadas pueden tomar el solpero con extrema precaución. No permita quemaduras o sobrecalentamiento severo del cuerpo.

Recién las mamás deben cumplir con las siguientes reglas:

• elija el momento adecuado para el bronceado (9.00-10.00 o 16.00-17.00 horas);
• al elegir una crema, examine el efecto de la composición en el cuerpo de los niños;
• traer agua con jugo de limón;
• la primera sesión de bronceado dura 15 minutos, aumente gradualmente la duración a 1 hora;
• nunca tome el sol sin un equipo de protección especial;
• Intenta estar más a la sombra.

Contraindicaciones a las quemaduras solares.

Hay una serie de ciertas enfermedades, cuya presencia debe limitar o eliminar completamente el uso de tomar el sol. Estos incluyen:

• enfermedades oculares;
• venas varicosas, arañas vasculares;
• oncología;
• la presencia de lunares en tamaño desde 1,4 cm;
• restricciones de edad (menos de 5 años);
• alteración de los genitales;
• melanoma
• presión arterial alta
• enfermedades precancerosas;
• trastornos mentales;
• fiebre, fiebre
• tomando antibióticos duros;
• muchas marcas de nacimiento, lunares y pecas en el cuerpo;
• tuberculosis;
• alteración endocrina, en particular la glándula tiroides;
• infeccion
• enfermedades autoinmunes;
• personas albinas (pelo y piel blanca);
• diabetes mellitus;
• Poliziztosis de ovarios, mastopatía.

A muchos les interesa la pregunta de a qué temperatura corporal se puede visitar la playa. La respuesta es obvia: debes sentirte sano. Si la temperatura ha aumentado a 37, debe limitar solo la duración de la estancia a 20 minutos. En caso de que existan procesos inflamatorios, posponer el baño de sol hasta la recuperación.

Es importante
Además de las obvias contraindicaciones enumeradas anteriormente, hay varias otras limitaciones. Por lo tanto, no debes tomar el sol con:

• peeling y fregado hecho hace menos de 5 horas;
• limpiando la piel de la cara y el cuerpo, hecho hace menos de un día;
• la presencia de inyecciones de Botox (consultar con un especialista);
• tatuaje (maquillaje permanente), tatuajes - para proteger la crema de las quemaduras solares;
• Realizando una depilación desde la cual transcurrieron 24 horas;
• envolturas de aceites esenciales;
• Remoción reciente de verrugas y lunares.

Comidas de bronceado rapido

Se sabe que solo se puede obtener un bonito bronceado si estimula la liberación de melanina en cantidades suficientes. Para aumentar el efecto de tomar el sol, coma productos TOP-7.

1. Albaricoque: incluye betacaroteno, que mejora la producción de melanina y ayuda a lograr un bronceado uniforme. Las frutas también contienen vitaminas del grupo B, hierro y fósforo. Todas estas enzimas retendrán la hormona secretada, aumentando así la resistencia del bronceado. Para lograr el efecto necesitas comer al menos 0.2 kg. albaricoques todos los días.
2. Zanahorias: un vegetal es un líder entre las chicas que quieren broncearse al sol rápidamente. Puede utilizar zanahorias en forma pura o preparar jugo fresco de ella. Una gran cantidad de betacaroteno contribuirá a la producción de melanina, hará que la piel quede suave y tersa, y reduzca las estrías (si las hay). Basta comer 2 zanahorias ralladas, sazonadas con mantequilla, antes de ir a la playa. Una alternativa es un vaso de jugo recién exprimido (no menos de 0.3 l).
3. Tomate: los tomates son vegetales aromáticos que no solo aceleran el bronceado, sino que también ajustan la actividad del sistema digestivo.Nuevamente, puedes comer una ensalada con tomates o tomar jugo de tomate recién exprimido. El licopeno incluido en la composición vegetal hará que tu bronceado se vuelva dorado incluso si estás en la playa por un tiempo corto. Antes de tomar el sol, comer 3 tomates o beber 300 ml. Jugo a base de ellos.
4. Los cítricos (naranjas, pomelos, limones, limas) se pueden usar para hacer jugos recién exprimidos de todos los cítricos mencionados. Añadir miel para realzar el efecto. Obtendrá un bronceado rápido con la mínima exposición al sol. Para ello, bebe 150 ml. Jugo con miel por la mañana y 200 ml. - Antes de acceso directo a la playa.
5. Espinacas, como verduras para una composición química impresionante y baja en calorías. La espinaca le da un tono bronceado con un toque de oro. Basta con llevar un vegetal a la playa y utilizarlo durante el descanso. La recepción está limitada a 300 gramos.
6. El aceite de café es una composición increíble de cosmetología popular, que ha ganado gran popularidad entre las niñas de todas las edades. Para preparar la herramienta, picar un puñado de granos de café, mezclar con 100 ml. mantequilla de nuez. Envíe la misa en un frasco de vidrio oscuro, insista 7 días.Luego filtrar, aplicar sobre la piel y después de media hora ir a tomar el sol.
7. Berenjena - las verduras cuidan la piel, le dan elasticidad, ayudan a obtener un bronceado uniforme sin manchas y rayas oscuras. Coma berenjenas hervidas o guisadas, pero no las fríe. En el día puedes comer tanto como puedas. Como resultado, el sol cubrirá su piel con un bronceado uniforme y suave en poco tiempo.

¿Qué hacer para que tus piernas también se bronceen?

1. De año en año, las chicas se preguntan cómo cubrir la piel de las piernas para que también se bronceen. El problema es que las piernas toman el sol durante más tiempo, por lo que son muy diferentes de todo el cuerpo.
2. Hay ciertas reglas que deben seguirse para lograr el efecto deseado. Trata de acostarte de modo que las piernas queden por encima de la cabeza. En este caso, las extremidades inferiores deben estar más a menudo que otras partes del cuerpo bajo los rayos solares.
3. De antemano, antes de ir a la playa, pela tus pies. Después de 7-12 horas, tomar el sol. Es recomendable utilizar café molido o matorral de albaricoque. Algunas chicas simplemente se frotan la piel con un paño.
4. Para broncearse rápidamente, después de nadar en el mar o en agua dulce, limpie su piel y deje sus pies húmedos. Las gotas de agua se parecerán a una lupa, gracias a la cual el sol comenzará a arder mejor.

Los fabricantes de cosméticos suministran productos de bronceado para todos los gustos y presupuestos. Es deseable elegir los medios en forma de aceite, son más efectivos. Apóyate en los alimentos que producen melanina. Elija el reloj adecuado, no visite la playa durante la actividad solar más alta.

Video: 8 reglas para un bronceado perfecto.