Amarant-jauhojen edut ja haitat. Miten ottaa?

Jotkut eivät ole kuulleet amaranttijauhon olemassaolosta. Tuote sisältää runsaasti hyödyllisiä hivenaineita. Amarant - kasvi, joka alkoi kehittyä muinaisessa Venäjällä. Nykyaikaisessa maailmassa tuotetta käytetään laajalti lääketieteessä ja ruoanlaitossa. Kotimaamme laajennuksissa amarantti tunnetaan nimellä schiritsa Amaranttijauhoja lämpökäsittelyn jälkeen lisätään usein urheiluravintokokteileihin hivenaineiden parempaan vaikutukseen ja omaksumiseen.

Mikä on amaranttijauho

1. Bulkko koostumus on valmistettu amarantista, jälkimmäinen näyttää hyvin samalta kuin unikko. Ero on, että jyvät ovat kevyempiä.
2. Tuotannossa siemenet jauhetaan jauheeksi, ja tuotos on kellertävä koostumus, jossa on erikoinen tuoksu. Tuotteen kiistaton etu on se, että se ei sisällä gluteenia.
3. Meidän esi-isämme lisäsivät usein amarantinjyviä eri ruokiin. Tuotteet, joissa on kasvien siemeniä, saivat hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka vahvistivat yleistä terveyttä.
4. Tiedetään, että amarantti pidentää elämää, kun laitos oli kielletty kasvamaan Venäjällä. Tällä hetkellä tuote on yhä enemmän kysyntää ja suosiota.
5. Siksi voit helposti ostaa amaranttijauhoja. Valitettavasti laitosta ei viljellä Venäjän aloilla, tuote toimitetaan ulkomailta.

Jauhojen amarantin koostumus

Amaranttijauho on hyvä keholle, se on lähes vaaraton. Tärkeintä ei ole väärinkäyttää tuotetta. Kasvien rikas:

• fosfolipidejä;
• aminohapot;
• skvaleeni;
• antioksidantit;
• koliini;
• kuitu;
• Omega-B-hapot;
• ryhmä vitamiineja B;
• magnesium;
• fosfori;
• mangaani;
• rauta;
• kalsiumia;
• sinkki;
• kupari;
• kalium;
• seleeni;
• vitamiinit E, PP, A, C.

Amarant-jauhojen edut

1. Aminohapot. Koska amarantissa on lukemattomia määriä lysiiniä ja aminohappoja, ihmiskeho tuottaa säännöllisesti tuotetta vahvan immuunijärjestelmän. Se estää aktiivisesti vakavia virussairaudet. Luonnonvalkuaisjauhojen korkea pitoisuus auttaa sydänlihaa uudistamaan kudoksia solutasolla. Hivenaine on aktiivisesti mukana verenmuodostuksessa, normalisoi entsyymien tuotantoa ja säätää hormonitasojen tasapainoa.
2. Lysiiniä. Amaranth sisältää todella ainutlaatuisen entsyymin - lysiinin. Erilaisia ​​elintarvikkeita sulatettaessa mikroelementti auttaa absorboimaan kalsiumia. Jos verrataan tavallista vehnäjauhoa ja amaranttijauhetta, jälkimmäisessä moninkertaisesti enemmän rautaa ja kuitua. Tiedetään, että schiritsa-jyvät sisältävät 2 kertaa enemmän kalsiumia kuin tuoreessa maidossa.
3. Skvaleenin. Tämän aineen ansiosta kaikki vanhenemisprosessit hidastuvat kehossa. Hivenaine osallistuu aktiivisesti uusien solujen muodostumiseen ja koko organismin uudistumiseen.

Jos käytät systemaattisesti amaranttijauhoja, keho pääsee pian eroon haitallisesta kolesterolista ja toksiinista. Myös aineenvaihdunta on normalisoitu. Kaikkien edellä mainittujen lisäksi amaranttijauho auttaa:

• poista vanhat kuonat;
• diabeteksen hoitoon ja ehkäisyyn;
• parantaa verisuonia;
• vakauttaa verenpainetta;
• vahvistaa vartalon suojakuori;
• vastustaa kasvainten muodostumista;
• nuorentaa kudosta;
• heikentää arpia;
• nopeasti parantavat hankaumia;
• haavaumien, koliitin, kirroosin, ummetuksen, gastriitin, suonikohjujen, angina pectoriksen torjunta;
• täytä anemia;
• paranna urogenitaalisia vaivoja naisilla;
• taistella ihosairauksien torjumiseksi.

Amarantijauho imetyksen ja raskauden aikana

1. Asiantuntijat suosittelevat myös amarantjajauhon lisäämistä tytöille, jotka kuljettavat hedelmiä tai ovat imettäneet. Tuote sisältää runsaasti E-vitamiinia ja monia muita hyödyllisiä hivenaineita.
2. Ravitsemusasiantuntijat ja gynekologit suosittelevat voimakkaasti Amarant-jauhoja säännöllisesti, jolloin elimistö tarvitsee luonnollisia ainesosia, jotka auttavat selviytymään stressistä ja vitamiinin puutteesta.
3. Jauhojen systemaattinen käyttö lyhyessä ajassa auttaa sinua tottua tai elpymään lapsen ruokinta- tai kantokaudesta. Amaranttijauho edistää sikiön asianmukaista kehittymistä ja varoittaa kehoa patologioista.
4. Tytöt, jotka ovat asemassa, riittää käyttämään erilaisia ​​ruokia lisäämällä amaranttijauhoja, joten teillä ja lapsellasi ei ole terveysongelmia.
5. Raskaana oleville naisille suositellaan käytettäväksi amaranttijauhoon perustuvia leivonnaisia. Tuote sisältää suuren määrän tryptofaania, entsyymi osallistuu aktiivisesti proteiinin hajoamiseen ja sen assimilaatioon.
6. Kuten edellä on kuvattu, nipistys auttaa uutta verisolujen muotoa. Nainen vaikean ajan normaaleissa hormoneissa. Tuote toimii masennuslääkkeenä.
7. Amarantirakeiden koostumus on hyvin samanlainen kuin äidinmaidossa. Imettämisen aikana asiantuntijat suosittelevat ruoan syömistä lisäämällä schiritsaa. Koostumus auttaa parasta maidontuotantoa, parantaa sen makua.

Amaranttijauho laihtuminen

1. Jos pidät kiinni ruokavaliosta, ruokavalion amaranttijauho ei ole tarpeeton. Korkean proteiinipitoisuuden takia lihaskudosta vahvistetaan ja rasvaiset kerrokset poltetaan.
2. Schiritsa-valmisteen parantavan koostumuksen vuoksi ihon painonpudotuksen jälkeen ei ole taipuvainen taipumaan. Amaranttijauholla, jolla on järjestelmällinen käyttö, on silmiinpistävä tulos. Iho tulee kunnolla ja kiristyy huomattavasti.
3. Amarant-jauhot vaikuttavat kyllästymiseen. Saat kaikki tarvittavat hivenaineet, kun taas tavanomainen ruoka-osa pienenee merkittävästi. Schiritsyn haitta on käytännössä poistettu, koska viljatuotteen kuitupitoisuus on ihmiselle elintärkeää.
4. Säännöllisen amaranttijauhon avulla keho puhdistetaan myrkyllisistä aineista. Tuote alkaa ja normalisoi kaikki aineenvaihduntaprosessit. Tämän seurauksena on luonnollista ylimääräistä kiloa polttamatta terveydelle. Jauhojen suositeltu annos ei saa ylittää 270 grammaa. päivässä.

Amaranttijauhon käytön hienovaraisuudet

1. Tuote voidaan lisätä eri astioihin puhtaassa muodossa tai yhdessä vehnäjauhojen kanssa. Arvioidut suhteet ovat 3 - 1. Amaranttijauho on tahmeampi, ja tuote on myös vähemmän kaloreita verrattuna vehnän koostumukseen.
2. Jos paistat erilaisia ​​ruokia, jotka perustuvat amaranttijauhoon, tuotteet ovat reheviä, ja niissä on voimakas pähkinän maku. Näiden tuotteiden etuna on, että ne eivät ole vanhentuneet pitkään.
3. Usein amaranttijauhoja lisätään puhtaassa muodossaan ensimmäisiin kursseihin, kastikkeisiin, maitotuotteisiin. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse vaivautua leivonnassa. Schiritsu käyttää vauvanruokaa.
4. Amaranttijauho sisältyy yksilöllisen gluteenitoleranssin kärsivien ihmisten päivittäiseen ruokavalioon. Urheilijat käyttävät löysää koostumusta aktiivisesti, se lisätään cocktaileihin. Tämän seurauksena lihasmassa muodostuu nopeammin, kestävyys kasvaa.
5. Ennen amaranttijauhon syömistä kannattaa muistaa, että ainetta ei suositella käytettäväksi raaka-aineena. Tuote lämpökäsitellään etukäteen. Amaranttijauhojen tulisi olla protonit uunissa 110 astetta noin 10 minuutin ajan.

Haitta amaranttijauhoista

1. Raaka-aineessa tuote sisältää nitraatteja ja oksalaatteja. Tällaisilla entsyymeillä on myrkyllinen vaikutus kehoon.Tästä yksinkertaisesta syystä jauhot on kypsennettävä. Korkeissa lämpötiloissa kaikki haitalliset komponentit hajoavat, kun taas hyödylliset entsyymit säilyvät.
2. Amarant-jauhoja on kiellettyä käyttää munuais- ja vatsahäiriöitä sairastaville. Tuote sisältää suuren määrän oksaalihappoa.
3. Eräiden ihmisten epätavallisesta mausta kehittyy yksilöllinen suvaitsemattomuus. Jauhotestin jälkeen keho ei ehkä vastaa oikein uuteen koostumukseen.
4. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, on ehdottomasti kiellettyä käyttää amaranttijauhoja. Uusi tuote voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen ja pahentaa taudin kulkua.
5. Useimmiten vasta-aiheita esiintyy, kun tuotetta käytetään raaka-muodossa. Tällainen ateria hidastaa kehon aineenvaihduntaa, hyödylliset aineet imeytyvät hitaasti.
6. Joissakin tapauksissa schiritsa voi aiheuttaa allergioita, on syytä harkita, että ilmiö tapahtuu harvoin. Käytä koostumusta varoen, jos sinulla on kolecistiitti, haimatulehdus, munuaissairaus ja sappirakko. Amaranttijauho voi aiheuttaa reaktion nestemäisen ulosteen, närästyksen, pahoinvoinnin, epäpätevyyden muodossa.

On tärkeää!
Älä kiirehdi ostamaan suuria määriä amaranttijauhoja, aloita 200 gramman pakkauksesta. Kun olet varmistanut, että tuote sopii sinulle täydellisesti, osta lisää. Osta jauhoja pakkauksella olevalla ikkunalla, jolloin voit selvästi nähdä aineen rakenteen. Pakkaus on valmistettava paperimateriaaleista, ja polyeteenissä amarantti muuttuu rakeiseksi. Jos mahdollista, osta jauhoja zip-lock-pakettiin. Tällöin tuote kestää kauemmin.

Amaranttijauhon edut ovat kiistaton. Urheilijoita, raskaana olevia ja imettäviä tyttöjä käyttävät koostumusta aktiivisesti. Vasta-aiheita ovat yksilön suvaitsemattomuus. Aloita vastaanotto pienillä annoksilla, lisää massakokoonpano tuttuihin ruokiin.

Video: Amarant-jauhot - hyödyt ja haitat