Artikkelin sisältö
Luonnonvihreä tee pidetään erinomaisena keinona tukea terveyttä synnytyksen aikana. Se sammuttaa täydellisesti janoa ja yhdessä hunajan ja sitruunan kanssa auttaa naista selviytymään kylmän ensimmäisistä merkeistä. Toisin kuin klassinen musta tee tai kahvi, siinä ei käytännössä ole kofeiinia, jonka käyttö raskauden aikana on ei-toivottavaa. Mitä muuta on kuuluisa vihreästä teestä, ja mikä on sen käyttö erityisesti naisten asemassa? Miksi sitä ei tarvitse juoda litroina, ja miten parantaa sen parantavia vaikutuksia?
Vihreän teen hyödyt
Vihreä tee on terveellistä juomaa, jolla on alkuperäinen maku, joka sisältää suurimman osan naisille tarkoitetusta mineraalista ja vitamiinista raskauden aikana. Samaan aikaan erityinen esikäsittelytekniikka sallii sen korkeimman osan säilymisen jopa korkeiden lämpötilojen vaikutuksen alaisena. Sen ainutlaatuiset ominaisuudet ovat seuraavat ominaisuudet:
- Vihreää teetä pidetään hyvänä makrotuotteiden, kuten magnesiumin ja kalsiumin, lähde.
- Siinä olevat luonnolliset antioksidantit lisäävät immuunivastetta, joka suojaa paitsi vapaita radikaaleja myös kausiluonteisia infektioita.
- Ei salli diabetesta raskauden aikana, koska se tasapainottaa verensokeria.
- Vahvistaa hampaita ja luita, estää niiden tuhoutumisen.
- Normaali verenpaine.
- Fytoncidien ansiosta se auttaa selviytymään tokemiasta, poistamalla pahoinvointihyökkäykset.
- Auttaa koko ruoansulatuskanavan harmonista työtä, normalisoi ruoansulatuksen prosessin.
- Koska monet raskaana olevat naiset joutuvat usein syömään, tämä voi aiheuttaa kolesterolin nousun. Useat kupit vihreää teetä estävät sen laskeutumisen.
Kiistanalaiset hetket
Toinen syy, miksi sinun ei pitäisi juoda vihreää teetä hallitsemattomasti, on kofeiini. Koska se on stimulantti, se voi johtaa emopaineen ja sydämen sydämentykytysten lisääntymiseen. Tämä on erityisen vaarallista ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa, koska se ei voi vain herättää naisen yleistä pahoinvointia vaan myös verenvuotoa. Kofeiini vaikuttaa myös kielteisesti lapsen kehitykseen. Se estää sisäelinten asettumista ja lisää riskiä ennenaikaisen vauvan saamiseksi. Mutta taas kofeiiniannos 2 kupillista päivässä ei vahingoita kehoa.
Miten vihreää teetä keitetään ja juodaan
Jotta saat parhaan hyödyn kaikista tuotteista, sinun on valmisteltava se oikein. Vihreän teen tapauksessa sinun on ensin valittava sopiva laatu. Se voi olla puhdas lehti, ja se voi olla lisäämällä yrttejä tai hedelmiä. Kaikki riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä.
Oluen vihreän teen klassinen osuus on enintään 1 tl ilman diaa 250 ml: n vettä kohti. Infuusioaika riippuu teelehtien koosta ja tuloksesta, jonka haluamme saavuttaa. Teoksessa on ainetta, teiniä, joka antaa tonisen vaikutuksen.Se siirretään veteen ensimmäisten minuuttien kuluttua hitsauksen koskettamisesta kiehuvaan veteen. Muita teetä rikastetaan pääasiassa tanniineilla. Siksi, jos haluat piristää, jätä teetä infuusioksi enintään 1,5 minuuttia. Jos haluat vain nauttia monipuolisesta maun teetä, voit jättää sen nauttimaan jopa 5 minuuttia.
Veden laatu
Paras lämpötila panimo-teelle on 80 - 90 ° C. Vettä ei voida käyttää hanasta, se on parempi raskaana oleville naisille (sekä periaatteessa kaikille, jotka välittävät terveydestään) ostamaan pullotettua vettä. Veden laatua on lähestyttävä hyvin kriittisesti, koska monet valmistajat säästävät laitteistoja ja tarjoavat kuluttajille vettä suurella määrällä nitraatteja ja raskasmetalleja. Ihannetapauksessa se olisi annettava riippumattomalle laboratorioon analysointia varten. Jos mahdollista, voit asentaa kotisi kompaktin suodatusjärjestelmän.
Mikä hautaa?
Vihreän teen säännöt
Vihreää teetä ei suositella juomaan heti aterian jälkeen, koska tässä tapauksessa se häiritsee raudan imeytymistä. Raskaana olevan naisen kohdalla se uhkaa anemiaa (hapen puuttuminen kudokseen), mikä vaikuttaa kielteisesti sikiön kehitykseen. On tarpeeksi odottaa 30 minuutista tuntiin. Vihreän teen ainutlaatuinen piirre on, että se voidaan valmistaa uudelleen. Lisäksi sen jälkeiset ajat, jolloin ominaisuus katkeruus katoaa siitä.
Vihreää teetä on parempi yhdistää hunajaan (lisäämällä lämmin vesi, mutta ei kiehuvaa vettä), maitoa tai tuoretta inkivääriä. Mutta sokeri on parempi kieltäytyä. Jos haluat jotain makeaa, voit juoda kupin teetä pitäen kuivattuja hedelmiä.
Vihreä tee parantaa koko kehon toimintaa: se taistelee infektioita vastaan, palauttaa suoliston, auttaa selviytymään tokemiasta. Edellyttäen, että se kulutetaan hyväksyttävässä määrässä, siitä tulee erinomainen vitamiinikokki, joka rikastuttaa naisen kehoa tarvittavilla komponenteilla.
Video: voi raskaana olevan karkadin teetä
Lähetä