Mandariinit raskauden aikana - hyödyt ja haitat

Raskausaika on ratkaiseva aika naisen elämässä, koska se ei ole vain hänen kunnonsa muutos, vaan myös hänen makuunsa. Hyvin usein tällä hetkellä hän haluaa toisen tai toisen. Mandariinit ovat tällä hetkellä erittäin hyödyllisiä, mutta edellyttäen, että ne kulutetaan maltillisesti.

Hyödyllisiä ominaisuuksia tangeriinit

Ihmiset yhdistävät tangeriinien aromin tulevaan loma- ja uudenvuoden taikuuteen, sillä monille se on erityinen aromi - ilon aromi. Jos kuitenkin raskaana oleva nainen vetää tangeriinit, se ei ole vain. Tämä johtuu siitä, että kehosta puuttuu jotain, se haluaa täyttää ravinteiden puutteen.

Mikä on hyödyllinen mandariinit lapsen odotusaikana:

1. Hemmottele, estä masennus.
2. Kyllästää kehoa vitamiinikompleksilla.
3. Hedelmät ovat kyllästettyjä kaliumilla ja fosforilla, mikä on erittäin tärkeää, jotta hampaat ja tuki- ja liikuntaelimistö pysyvät terveenä.
4. Ne ovat runsaasti magnesiumia, jotka ovat vastuussa hermostosta ja estävät kohtauksia.
5. Vähennä kylmyyden tarttumisen todennäköisyyttä.
6. Puhdista naisen ruumiin myrkkyistä.
7. Tämä on vähäkalorinen tuote, joten älä huolehdi ylimääräisestä painosta.
8. Maukas terveellinen hedelmä palauttaa pahoinvoinnin ruokahalun, poistaa toksikoosin oireet.
9. Kun mandariinia käytetään jatkuvasti, se on syövän ehkäisy.
10. Erinomainen diureetti auttaa naista pääsemään eroon turvotuksesta.
11. Hedelmässä oleva eteerinen öljy estää venytysmerkkejä.

Voit syödä tangerineja odottaessasi vauvaasi milloin tahansa, kuitenkin ostamalla niitä, sinun on tarkasteltava huolellisesti ulkonäköä, jotta ei särkyisi tai sileä sitrushedelmä.

Vaikutus naisen kehoon raskauden alkuvaiheessa

Sitrusten kulutus raskauden alkuvaiheessa ei vahingoita terveyttä, joten voit syödä niitä joka päivä, mutta maltillisesti.

Sitrusten vaikutus naisen kehoon on seuraava:

• Erinomainen hermoston poikkeavuuksien, sikiön aivojen ehkäisy.
• Kaksi mandarin viipaletta auttaa tokemiaa.
• Estä anemia, joka johtuu raudan hedelmien sisällöstä.
• Aktivoi ruoansulatuskanava.
• Estä turvotus.

Jos nainen todella haluaa mandariinit, sinun ei pitäisi kieltää häntä.

Sitrushedelmien käyttö myöhemmissä vaiheissa

1. Kuudennessa raskauden kuukaudessa lapsi on jo muodostanut kaikki elintärkeät elimet ja kudokset. Sitrukset tässä vaiheessa ovat käyttökelpoisia, koska niiden koostumuksessa on koliinia, mikä vähentää poikkeamien ja synnynnäisten poikkeavuuksien riskiä.
2. Nainen kärsii usein turvotuksesta, ja hedelmät auttavat häntä vähentämään hänen ulkonäköään.
3. Kun edeema on ennaltaehkäisevänä aineena, on tarpeen valmistaa tuoretta puristettua mehua, joka elvyttää, nostaa mielialaa ja normalisoi verenpainetta.

Ole varovainen!

1. Jos käytät mandariinia joka päivä myöhempinä ajanjaksoina, voit aiheuttaa allergisen reaktion, mutta sinun ei tarvitse kokonaan hylätä niitä.
2. Ruoansulatuskanavan sairauksien läsnä ollessa tai, jos naisella on lisääntynyt happamuus, ruoansulatuskanavan ongelmia, on parempi kieltäytyä kuluttamasta hedelmää tai minimoida se.
3. Naisen täytyy imettää lähitulevaisuudessa, on olemassa riski, että synnytyksen jälkeen on masennustila, minkä vuoksi elimistössä olevien ravintoaineiden määrän pitäisi olla normaalia.

Tangeriinien käyttö

Lääkärit suosittelevat kahta kuorittua hedelmää päivässä. Parempi lyhyellä taukolla, sitten hedelmät imeytyvät täydellisesti elimistöön. On myös hyödyllistä juoda mandariinimehua. Mehu on kuitenkin valmistettava itsenäisesti kotona, eikä sen valmistukseen saa käyttää enempää kuin kolme hedelmää.

Tärkeimmät säännöt, kun valitset sitruunoita mehulle:

• Lajike "Clementine". Tämä on erittäin makea hedelmä (verrattuna muihin lajikkeisiin).
• Mehu on valmistettava vain kypsistä hedelmistä.
• Rikkaampi hedelmän varjo, makeampi se on.

Miten kokata oikea mandariini tuore
Kolme kypsiä hedelmiä on puhdistettava, poistettava kuori. Purista mehu ja kaada se kuoreen. Lämmitä sitten mehu viiden tai kymmenen minuutin ajan säiliössä keskilämmöllä. Suodata tuoretta kaksinkertaisen sideharso.

Käytä tinktuuria
Mandarin tinktuura on taikasauva pahoinvointia varten. Kuori on leikattava mahdollisimman pieneksi, kaada kuuma vesi. Anna sen seistä. Sitä tulisi kuluttaa kahdesti päivässä ennen aterioita 50 grammassa.

Miten muuten voidaan käyttää mandariinia

Sitruksia voidaan käyttää eteerisiä öljyjä sisältävän öljyn tai kerman muodossa. Kerma hierotaan puhtaaseen ihoon suihkun jälkeen, tämä on hyvä korjaus venytysmerkkejä vastaan. Tangerineöljyä käytetään myös rentouttavassa hieronnassa.

Kuivatut hedelmät voidaan lisätä erilaisiin ruokiin, useimmiten kaksi sitrushedelmää laitetaan teetä, kun sitä valmistetaan.

Jogurtilla täytetyt hedelmäsalaatit ovat maukasta ja hyvin ravitsevaa ruokaa. Tällaista salaattia ei ole olemassa. Mitä hedelmiä ja missä suhteessa sitä sovelletaan - nainen itse päättää.

Tangerine jam

Kolmen sadan gramman kuori on hienonnettava ja kasteltava veteen kahdentoista tunnin ajan, jolloin vettä vaihdetaan kolme kertaa tänä aikana katkeruuden poistamiseksi. Laita sitten murskattu kuori astiaan, kaada vettä ja aseta se tuleen. Heti kun koostumus kiehuu, lisää 400 grammaa sokeria ja sekoita, kunnes se on täysin liuennut. Anna hillo keittää, sitten tee pieni palo ja keitä kaksi tuntia. Kun hillo on jäähtynyt, sinun täytyy laittaa se viileään paikkaan yöksi. Aamulla keitetään hilloa puolen tunnin ajaksi matalalla lämmöllä. Se on kaikki. Aromaattinen, terveellinen mandariinimehu on valmis.

Miten valita sitrushedelmiä

Jos haluat ostaa kypsiä, tuoreita ja terveellisiä hedelmiä, sinun on tiedettävä sen valintaa koskevat säännöt:

1. Älä osta mandariinia valtatielle, koska ne kykenevät kertymään raskasmetalleja ja vaarallisia aineita.
2. Hedelmien ulkonäkö arvioidaan sen varastoinnin mukaan. Älä osta sitrushedelmiä, joissa on mustaa täplää kuoressa, ja home ei vaikuta haitallisesti sitrushedelmien makuun, mutta voi myös aiheuttaa myrkytystä. Kypsillä sitrushedelmillä on miellyttävä haju ja kiiltävä kuori ilman vaurioita.
3. Yritä saada hedelmiä haara- ja vihreillä lehdillä, ne ovat hedelmän tuoreuden indikaattori. Lisäksi tässä muodossa mandariini varastoidaan pidempään.
4. Makea hedelmä on se, josta kuori on hyvin erotettu. Se on myös osoitus siitä, että hedelmä on kypsynyt. Mandarin viipaleet eivät saisi olla hitaita tai kuivia.

Vasta

1. Älä osallistu mandariinien kulutukseen, varsinkin myöhempinä aikoina: mitä lähempänä on yleinen prosessi, sitä suurempi on allergioiden todennäköisyys naisille ja lapsille. Nämä sitrukset ovat voimakas allergeeni, joten niiden käyttö voi olla sekä hyödyllistä että haitallista. Jos haluat käyttää sitrushedelmiä pelkäämättä heidän terveyttään, ota yhteyttä allergiaan.
2. Mandariinit eivät saa olla diabetesta sairastavien naisten, mahalaukun tai pohjukaissuolihaavan, munuaisongelmien ja gastroenterologin rekisteröimien.
3. Kun ihottuma ilmenee iholla, naisen on pidättäydyttävä syömästä hedelmää allergisen reaktion estämiseksi.
4. Närästys kärsi useimmista naisista raskauden loppuvaiheessa. Tämä johtuu hapon ylimäärästä, joten älä syö tangerineja, jotta tila ei pahene.

Jos nainen epäilee sitä, mikä hedelmä-annos hänelle hyötyy, ei tarvitse olla ujo, on parasta kysyä hoitavalta gynekologilta kaikesta. Kukaan ei anna selkeää vastausta kysymykseen siitä, kuinka paljon tangerineja voidaan käyttää päivässä raskauden aikana. Kaikki riippuu tietyn raskaana olevan naisen yksilöllisistä ominaisuuksista. Sinun täytyy kuunnella omaa kehoa, se kertoo, mitä tehdä.

Syö tangeriinit ilolla, se kyllästää kehosi ravinteiden ja vitamiinien kanssa!

Video: hyödylliset mandariinit