집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 법

발 뒤꿈치 타박상은 누구에게나 발생할 수있는 흔한 부상입니다. 사실, 타박상은 뼈의 무결성을 손상시키지 않으면 서 연조직에 손상을줍니다. 발 뒤꿈치 타박상은 심각한 높이에서 실패한 점프 이후에 형성됩니다. 종종 그러한 부상은 차고 및 다른 고각에서 뛰어 오르는 것을 좋아하는 청소년들에게서 발생합니다. 발 뒤꿈치 부상은 종종 도시 환경에서 장애물을 극복 한 사람들 인 파 쿠르 사람들에게 발생합니다. 이러한 상처는 끊임없이 발 뒤꿈치를 걷는 데 익숙한 여성에게는 드문 일이 아닙니다. 이 기사에서는 발 뒤꿈치 타박상에 대해 이야기 할 것입니다 - 발목 자체가 어떻게 나타나는지, 타박상과 발 뒤꿈치 골절을 독립적으로 구별 할 수 있는지 그리고 집에서 부드러운 조직 손상을 치료하는 방법에 대해 알아 봅니다.

타박상을 입은 발 뒤꿈치를 알아내는 법

실패한 착륙 후 발 뒤꿈치 통증으로 심각한 부상을 입을 수 있습니다. 발 뒤꿈치 부상의 증상은 무엇입니까?

부상 후 몇 시간 후에 혈종이 발 뒤꿈치 부위에 나타날 것입니다. 일반적으로 발 뒤꿈치가 상처를 입으면 피부의 보전성이 손상되지 않지만 내출혈은 매우 심각합니다. 이것은이 지역에 많은 수의 혈관이 있기 때문입니다. 눈에 보이는 혈종이없고 발 뒤꿈치의 통증이 견딜 수 없다면 뼈가 손상 될 수 있습니다. 즉시 응급실에 가야합니다.

조직의 무결성을 침해하는 장소에서 붓기가 나타날 수 있습니다. 어떤 경우에는 발이 보통 신발에 들어 가지 않을 정도로 커질 수 있습니다. 별개의 지역 봉우리가 형성되면 - 이것은 대개 소홀히 한 과정을 나타냅니다.

아시다시피 발에서 활발히 활동하는 지점과 신경 엔딩이 많이 있습니다. 그것이 발 뒤꿈치 타박상의 경우 고통이 너무 급하게 느껴지는 이유입니다. 이는 신경 엔딩의 압박, 내부의 손상된 조직에 혈액을 채우는 것 등에 기인합니다.

이 모든 징후들은 발 뒤꿈치 부상을 나타낼 수도 있지만, 멍이 골절과 구별되는 것이 가능합니까?

타박상과 골반 골절을 구별하는 법

발 뒤꿈치가 타박상을 입을 가장 큰 위험은 그것이 타박상이 아니라, 종골의 골절이 될 수 있다는 것입니다. 자신을 다른 사람과 구별하는 것은 거의 불가능합니다. 타박상의 통증은 처음에는 매우 심각하지만 점차 가라 앉고 맥동하거나 아프다. 그러나 골절이 돌아 오면, 통증은 시간의 흐름에 따라 증가하고 붓기는 증가하며, 시간이 지나면 불편 함을 견뎌내는 것이 점점 어려워집니다. 그러나 이것은 타박상이나 골절을 판단하는 보편적 인 방법은 아닙니다. 통증 역치는 모든 사람마다 다르며, 타박상과 타박상 때문에 이동하기가 어렵습니다. 골절이있는 사람은 계속 걸어서 일합니다. 부상의 본질을 결정하는 유일한 확실한 방법은 x- 레이를 찍는 것인데, 이는 분명히 뼈의 파손을 보여줄 것입니다. 그런데 부상과 부상의 강도는 혈종의 크기와 색깔에 의해 판단 할 수 없습니다. 혈관의 취약성에 달려 있습니다. 예를 들어, 노인의 경우 혈관이 매우 약해져 경미한 부상도 큰 타박상을 유발합니다.

부상을 입은 직후 응급 처치를하는 것이 매우 중요합니다. 당신은 수평 위치에 누워 있거나, 발 아래에 베개를 두거나, 발 뒤꿈치를 몸의 나머지 부분 위로 들어 올리는 데 도움이되는 다른 모든 높이를 지어야합니다.이 기술은 심한 혈종 및 부종을 피하는 데 도움이됩니다. 가능하면 빨리 아픈 지점에 연결해야합니다. 얼음 조각, 냉동 고기, 길거리에서 키오스크에서 차가운 병을 사용할 수 있습니다. 심한 통증이있는 ​​경우 진통제를 준비 할 수 있습니다. 첫 번째 통증이 사라지 자마자 의사에게 가서 사진을 찍은 다음 종아리 골절을 제외하거나 확인해야합니다. 모든 가정 요법은 타박상이 확실한 경우에만 허용됩니다. 결론적으로 골절의 결과와 합병증은 훨씬 심각합니다.

멍을 치유하는 법

원칙적으로 타박상은 특별한 조치를 필요로하지 않으며, 신체가 부상 자체에 대처할 수 있으며 시간과 휴식 만이 필요합니다. 발 뒤꿈치를 긴장시키지 말고 걷는 것을 거부하십시오. 모든 타박상 치료는 염증 완화, 통증 완화, 조직 재생 촉진에 목표를두고 있습니다.

1. 추운 날씨. 부상 당일 첫 날에 가능한 한 적극적으로 타박상에 감기를 걸어야합니다 - 냉동 식품, 얼음, 타월로 감싸는 것 등.감기는 혈관을 수축시키고 혈액이 손상된 조직 내부로 퍼지는 것을 방지합니다. 부상 후 24 시간이 지나면 열이 부상 부위에 가해 져야합니다. 혈장이 빨리 용해되는 데 도움이됩니다.
2. 약물 치료. 약물 치료는 손상된 조직의 신속한 치유를 목표로합니다. 부종 및 혈종과의 싸움에서 Levomekol, Dolobene, Dimexide와 같은 도구를 사용할 수 있습니다. Lioton, Heparin 연고, Venolife에는 우수한 흡수 재산이있다. 의약품은 부드럽고 통증이없는 움직임으로 문지르거나 발 뒤꿈치에 남기거나 로션을 만들거나 특수한 붕대로 연고를 고정시킬 수 있습니다. 활성 약물 사이를 번갈아 가며 빠른 조직 치료 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 목욕. 이것은 염증을 완화하고 붓기를 줄이는 좋은 방법입니다. 바다 소금을 첨가하여 따뜻한 목욕을하는 것이 가장 좋습니다. 소금은 조직에서 과량의 체액을 끌어 오므로 붓기를 빨리 제거 할 수 있습니다. 절차 후 발 뒤꿈치를 절대 휴식을 취하기 전에 취침 전에 목욕을 시도하십시오. 목욕을 한 후에는 발을 완전히 말리고, 항 염증성 연고를 바르며,필름으로 덮고 붕대로 고정하십시오. 이것은 조직이 빨리 회복하고 밤새 치료를 연장하는 데 도움이됩니다.
4. 물리 치료 절차. 보통 그들은 상처가 오랫동안 치유되지 않을 때 심각한 타박상이나 방치 된 상태에서만 처방됩니다. 매우 유용한 치료법은 자기장, phonophoresis, 초음파입니다. 각종 활동에있는이 활동은 조직에있는 강화한 혈액 순환을 자극하고, 항염증제 효력이 있고, 혈종의 흡수를 가속하고, 팽윤을 구호한다.
5. 탄력 붕대. 부상당한 첫 며칠 동안 탄력있는 붕대 또는 다른 딱딱한 붕대를 사용해야합니다. 치료법과 ​​다른 치료법 사이의 간격으로 지속적으로 착용해야합니다. 이것은 조직과 힘줄이 더 빨리 회복 할 수있게하며, 또한 단단한 붕대가 다리를 원하지 않는 하중으로부터 보호합니다.

부상이 경미한 경우 오랜 시간 동안 생명을 잃지 않을 것입니다 - 부상은 며칠 이내에 발생합니다. 특히 당신이 민간 요법의 회복을 가속화한다면.

집에서 발 뒤꿈치를 치료하는 법

염증 및 붓기를 줄이고 최대한 빨리 적극적인 삶으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 몇 가지 인기있는 팁과 권장 사항이 있습니다.

1. 붕산 또는 장뇌 알코올. 상처를 입은 다리에 붕산 또는 장뇌 알콜을 바르고이 화합물은 조직을 완벽하게 따뜻하게하고 혈종 재 흡수를 촉진합니다.
2. 바디가가 이것은 부종과 타박상에 대한 훌륭한 치료법입니다. 식물성 원재료의 분말은 소량의 물에 녹여야하며 다리의 구성을 문질러 야하며, 첫 번째 적용 후에 개선이 눈에 띄게됩니다.
3. 양배추 양배추 잎은 상해 부위에 물개 나 내부 혈전이있는 경우 도움이됩니다. 대형 시트는 롤 핀이있는 보드에서 굴려 져야하고, 연하게 만들어지고 발 뒤꿈치에 부착되고 탄력있는 붕대로 고정되어야합니다.
4. 쑥과 오크 나무 껍질. 이들 성분은 모두 우수한 치유력을 가지고 있습니다 - 쑥은 부어 오르거나 염증을 완화 시키며, 오크 나무 껍질은 마취시키고 조직 재생을 자극합니다. 잘게 잘린 참나무 껍질과 쑥의 2 큰술을 유리 병에 부어 끓는 물에 부어 두어 몇 시간 동안 양조하게하십시오. 조리 된 국물에서 따뜻한 목욕을하거나 발 뒤꿈치에 로션을 바를 수 있습니다.
5. 보드카 압축. 알코올 로션은 내부 타박상과 염증에 완벽하게 대처할 수 있으며 혈종은 완벽하게 흡수됩니다. 보드카에 붕대 또는 깨끗한 천을 담그고 뒤꿈치에 올려 놓고 알코올이 증발하지 않도록 필름으로 감싸고 붕대로 고정하십시오. 몇 시간 전부터 제거하십시오.
6. 감자 사람들은 감자 전분이 염증을 풀어내는 것으로 믿어집니다. 따라서 감자 펄프의 타박상이 종종 약용 로션을 만듭니다. 감자를 제복을 입고 으깬 감자의 상태로 부순 다음 기름을 약간 넣고 감자를 발 뒤꿈치에 바르고 호일과 붕대로 고정하십시오. 감자 대신 일반 전분을 사용할 수 있습니다. 으깬 감자는 염증을 완화 할뿐 아니라 오랫동안 열을 유지하여 부종을 없애줍니다.

때때로 문제는 부상 그 자체가 아니라 다리의 거대한 푸른 반점을 좋아하는 사람의 모습입니다. 특히 여름에는 여성이 걱정됩니다. 좋아하는 샌들과 샌들로 빨리 돌아가고 싶습니다. 이 경우와 사비과 무를 문질러서 문질러서 섞은 다음 손상된 조직에 가루를 묻히고 붕대로 고치고 약 하루 동안 제거하지 않아야합니다. 누룩의 야채 주스를 욕조에 넣을 수 있습니다.

우리의 간단한 팁과 요리법은 복구 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 유능하고 포괄적으로 행동한다면, 가장 심각한 타박상도 일주일 안에 열리 며 정상적인 삶과 건강한 보살핌을 다시 회복 할 수 있습니다!

비디오 : 발 및 발 뒤꿈치의 통증을 치료하는 방법