Est-il possible de sucre en allaitant?

Pendant l'allaitement, les femmes ont souvent besoin d'une dent sucrée. Cela s’explique facilement: le corps consacre beaucoup d’énergie à la production de lait nutritif et sain, et les aliments sucrés constituent le meilleur. Le sucre, en particulier, contient des glucides simples, qui se décomposent rapidement en énergie et nourrissent le corps sous contrainte.

Bien sûr, il est impossible d'abuser du produit pendant l'allaitement, car l'enfant peut avoir des problèmes de diathèse et autres. Dans de nombreux cas, le sucre cristallisé habituel est facile à remplacer par d’autres produits qui satisferont le besoin de délicatesse de la mère.

La composition du sucre granulé

Avant d'évaluer les avantages ou les inconvénients du sucre, vous devez comprendre de quoi il est fait.

Le produit pur est le saccharose, qui associe le sucre de fruit (fructose, glucose) et de lait (lactose).Tous ces composants sont responsables du fonctionnement normal des organismes de la mère et du bébé.

Le lactose, par exemple, sature le colostrum et le lait maternel avec une grande quantité de glucides, et normalise également le développement de la microflore intestinale naturelle, qui prévient la dysbactériose et les coliques. Le sucre du lait permet également l'absorption du calcium, ce qui est indispensable au développement du système squelettique et musculaire du bébé, ses dents. Le lactose contribue également à l'absorption du fer, de diverses vitamines du groupe B. Le dérivé du composant du galactose influence directement la formation et le renforcement de la substance cérébrale chez le nourrisson.

En dépit de toutes ces propriétés précieuses, le sucre cristallin, que nous achetons dans les magasins, est progressivement transformé par des composants chimiques. Malheureusement, dans la plupart des cas, il ne contient presque pas de glucides et la teneur en lactose est réduite au minimum. Un tel produit est très difficile à assimiler même par l'organisme maternel, sans parler de l'estomac des enfants faiblement développés. Une sursaturation en sucre peut entraîner une perturbation du système endocrinien, par exemple une diminution de la tolérance au glucose.

Il n’ya qu’une conclusion: pendant la lactation, ce n’est pas tant le sucre lui-même qui est sous sa forme pure qui est important que son composant glucidique (lactose, fructose et glucose). Et ils sont d'ailleurs abondamment présents dans les fruits, les baies, les légumes et les produits laitiers.

Les bienfaits du sucre pendant la lactation

Pendant l’allaitement, le produit remplit les fonctions importantes suivantes.

1. Augmente le niveau des "hormones du bonheur" - sérotonine et endorphine. Ces derniers éliminent la sensation de fatigue physiologique et psychologique, soulagent les maux de tête et autres crampes, améliorent la qualité du sommeil. Après avoir nourri le bébé avec du lait sucré, vous pouvez vous attendre à ce qu'il soit plus calme la nuit et le jour.
2. Normalise le foie. Le sucre améliore sa fonction de filtrage, ce qui permet au corps de se débarrasser des toxines, des métabolites et des poisons.
3. Favorise l'absorption de vitamines et d'oligo-éléments par des organismes féminins et enfantins.
4. Calme le système nerveux. Le thé sucré est le meilleur remède contre les nerfs, la dépression et l'augmentation de l'excitabilité. Si un enfant pleure sans raison pendant plusieurs jours, il risque de ne pas avoir suffisamment de composants de sucre.
5. Améliore la lactation.Le lait sucré doit goûter le bébé, rétablissant ainsi le réflexe de succion normal. La miette en a marre et reçoit l'énergie nécessaire à la connaissance du monde.
6. Stimule le cerveau. Le saccharose a un effet positif sur le travail des hémisphères cérébraux, qui sont également responsables de la concentration et de l’attention de l’enfant, de la motricité fine, de sa capacité à absorber et à traiter l’information, du développement général et de la socialisation.
7. Charge le corps "rapidement" en énergie. Les glucides simples entrant dans la composition du sucre sont scindés presque instantanément, ce qui libère de l'énergie.

Certaines mères évitent délibérément de consommer du sucre pendant l'allaitement, par crainte de la diathèse des enfants et, bien sûr, d'un jeu de kilos en trop. Les médecins interdisent catégoriquement l'exclusion complète du sucre de l'alimentation pour les raisons suivantes:

1. Apparaît fatigue chronique et perte de force, somnolence.
2. Le cerveau ralentit, ce qui conduit à une altération de l'attention et de la mémoire.
3. Flux sanguin perturbé dans la moelle épinière.
4. Dans le système vasculaire, des changements sclérotiques se développent (augmentation de la densité et de la fragilité, diminution de l'élasticité).

Quoi remplacer

Étant donné que le sucre cristallisé cristallisé ne contient pas la quantité requise de glucides et de lactose, il est conseillé de le remplacer par des sources naturelles contenant ces composants: fruits et fruits secs, baies et légumes, produits laitiers et produits laitiers.

En tant qu'additif alimentaire, l'épice peut être remplacée par d'autres options.

1. Sucre de canne. Contrairement à l'habitude, il contient à la fois des vitamines B, des minéraux et le niveau nécessaire d'hydrates de carbone. Pendant l'allaitement, il est considéré comme inoffensif et facile à digérer, il ne "lit" donc pas le système digestif des enfants vulnérables.
2. Fructose. Mene est une version hypercalorique d'un complément alimentaire, qui est également facile à digérer. Pour les sucreries, il diffère peu du saccharose et convient même aux diabétiques.
3. Stevia Une version végétale d'un édulcorant qui répond au besoin de sucreries et ne stresse pas le tube digestif.

Lorsque vous choisissez un substitut au saccharose pour l'allaitement, évitez les options suivantes: aspartame, xylitol, saccharine, sorbitol, cyclomate et autres additifs synthétiques.Il n’est presque pas absorbé par le corps de l’enfant, encombrez-le de scories et de métabolites. L'aspartame est en outre décomposé en alcool méthylique, un poison pur pour le corps. Cyclomat a longtemps été interdit par les pays européens. La saccharine est parfaitement absorbée dans le lait, mais elle n’est pratiquement pas digérée par l’estomac, ce qui peut rendre tout le système digestif «devenir».

Restrictions d'utilisation

La quantité de sucre pouvant être consommée pendant l'allaitement peut être calculée par la mère elle-même, en observant la réaction et le comportement du nourrisson. Symptômes indiquant un excès de sucre dans le régime des miettes: gaziki et coliques, larmoiement accru, rejet du lait maternel, sommeil agité, diathèse (rougeur et éruption cutanée sur le corps).

Quel est le sucre nocif pour la mère et l'enfant:

1. Perturbation des organes endocriniens, ralentissement du métabolisme.
2. La détérioration de la cavité buccale (glucides simples - un terreau idéal pour les agents pathogènes, y compris les bactéries carieuses).
3. Il chasse le calcium, causant des douleurs aux dents et aux os.
4. Augmente l'acidité de l'environnement de la cavité buccale.
5. Le risque de développer une candidose chez les mères et les enfants.
6. La probabilité de diathèse (allergies alimentaires) chez les nourrissons.
7. Redéploiement du poids corporel maman et bébé.
8. Le risque de tolérance au glucose altérée, le développement de la grossesse ou le diabète sucré.
9. Troubles digestifs chez le bébé (coliques et flatulences, constipation, douleurs).
10. La surexcitation du système nerveux, qui affecte la qualité du sommeil et la durée du sommeil de l'enfant.

L'allergie au sucre est un symptôme courant. Sur la peau des miettes, il y a une rougeur, une éruption cutanée et un léger gonflement. Le bébé s'inquiète des démangeaisons et des brûlures, ce qui le fera pleurer sans raison toute la journée. La diathèse survient le plus souvent chez le nourrisson au cours des 3 premiers mois de lactation.

La mère responsable devrait comprendre que, avec le lait, le sucre pénètre dans le corps des miettes et produit des effets positifs et négatifs. C'est pourquoi il est nécessaire de contrôler la consommation de sucre et le dosage, de ne pas regarder attentivement la réaction de votre bébé et, en cas de problème, de remplacer l'additif alimentaire par un autre composant.

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