Bagaimana menangani selulit di rumah

Sering kali, kanak-kanak perempuan menghadapi masalah pembentukan selulit. Sebab-sebab kecacatan ada banyak. Ini termasuk tekanan harian, keunikan individu, ekologi, gangguan hormon, kekurangan air, tabiat buruk, gaya hidup tidak aktif, kekurangan tenaga fizikal, diet dan diet yang tidak sihat, kehamilan. Terlepas dari sebabnya, ciri ini mesti dihapuskan.

Kaedah nombor 1. Urut dari selulit

Urut dianggap cara yang paling biasa untuk menghilangkan selulit. Proses ini meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah, menyebabkan peningkatan pengeluaran kolagen. Enzim terlibat dalam pecahan lapisan lemak. Untuk mencapai kesan yang diingini, prosedur itu perlu dilakukan 1 kali sehari selama 3 bulan.

Urut dengan tin vakum

1. Cawan vakum berasaskan silikon boleh dibeli di farmasi, mereka sesuai untuk prosedur untuk menyingkirkan selulit.
2. Mandi mandi, belanjakan masa yang cukup di dalamnya supaya badan melegakan dan kulit menjadi panas. Sapukan gel mandi ke kawasan masalah.
3. Ambil balang silikon, memerah sedikit dan letakkan di tempat dengan kulit jeruk. Pandu peranti dengan gerakan bulat di kawasan masalah.
4. Berhati-hati, jangan tinggal di satu kawasan selama lebih daripada 2 saat. Jika tidak, anda tidak boleh mengelakkan lebam yang besar. Jangan risau sekiranya anda mengalami lebam kecil.
5. Prosedur pertama perlu dilakukan kira-kira 4 minit untuk kemerahan dermis. Selepas terbiasa dengan kulit untuk memanipulasi, meningkatkan masa secara beransur-ansur, mencapai 10 minit pada satu masa.

Urut dengan madu

1. Ambil mandi air panas dengan garam laut. Raspkan kulit, gosokkan kawasan masalah dengan kain lap keras. Selepas ini, ulangi prosedur dengan scrub. Bersih dengan tuala terry tambahan kelembapan di kawasan prosedur.
2. Ambil 120 gr. madu, letakkan di tapak tangan, letakkan di kawasan masalah, tahan selama beberapa saat. Kemudian tarik balik tangan anda.
3. Seterusnya, buat tepuk di tempat dengan kulit jeruk supaya madu itu melekat pada dermis. Luangkan manipulasi mudah selama 25-30 minit.
4. Jika produk tidak melekit cukup, letakkan di dalam peti sejuk selama 20 minit sebelum prosedur seterusnya. Untuk meningkatkan kecekapan, tambah lada cili atau serbuk mustard untuk madu.

Urut jet air

1. Pertama bilas di bilik mandi dan berehat. Selepas itu, tetapkan suhu air sedikit lebih panas daripada sejuk. Sesuaikan kepala pancuran dengan menyesuaikan jet air yang kuat.
2. Ambil kedudukan yang selesa untuk anda. Terus mandi ke kawasan masalah. Urut dalam gerakan bulat. Setiap 2-3 minit, tukar suhu air dari sejuk ke panas, dan sebaliknya. Seterusnya, pergi ke kawasan lain dengan kulit oren.
3. Pada mulanya, urut dengan perbezaan suhu tidak melebihi 10 darjah. Tempoh prosedur tidak lebih dari 12 minit setiap kawasan. Selepas 6-8 hari, hasilnya akan kelihatan.
4. Anda juga boleh mengurut perut. Ia dilarang memanipulasi wanita hamil. Prosedur ini harus digabungkan dengan usaha fizikal yang kecil.
5. Mula mengepam di rumah, menunggang basikal untuk menghirup udara segar. Tiada sekatan khusus dalam sukan, pilih hobi yang paling sesuai untuk diri sendiri.

Kaedah nombor 2. Diet untuk Pengurangan Selulit

1. Mulakan makan makanan sihat yang tinggi protein semulajadi. Ia ditemui dalam trout, tuna, ayam, salmon dan ayam belanda. Ia perlu mematuhi diet bersama dengan sukan. Makanan sedemikian umumnya mempunyai kesan yang baik terhadap keanjalan kulit dan kesihatan.
2. Buatkan tabiat makan sekurang-kurangnya segenggam kacang dalam sehari. Makan salad dari sayur-sayuran segar dan kukus, berpakaian minyak zaitun. Ambil kapsul berdasarkan minyak ikan atau minyak badger secara berasingan. Komponen memperbaiki sistem kardiovaskular.
3. Delima semulajadi dan jus sitrus, beri merah, kismis, kubis, dan cranberry kering juga membantu membakar selulit. Sesetengah perasa mampu membersihkan lemak. Ini termasuk kunyit, bawang, bawang putih, cengkeh, pala dan halia.
4. Ia sangat bernilai menolak dari gula, garam dan pelbagai soda manis.Lupakan bar coklat dan makanan segera. Jus dibungkus juga bukan produk yang berguna. Beri keutamaan kepada jus segar buatan sendiri.
5. Untuk menghilangkan racun dan toksin berbahaya, perlu mengambil tabiat minum air yang ditapis dalam jumlah sekurang-kurangnya 2-3 liter sehari. Campurkan cecair tulen dengan teh herba dan tinctures. Ia dibenarkan untuk menggunakan campuran susu dan buah berry tanpa penambahan ais krim.
6. Kos membataskan diri untuk menerima sebahagian besar makanan. Makan jarang, tetapi banyak, tidak dianggap sebagai tindakan yang betul. Bahagikan pengambilan makanan sebanyak kira-kira 5 kali sehari, manakala bahagian-bahagiannya harus kecil (kira-kira 300 gram.).
7. Bersedia untuk fakta bahawa diet baru harus terdiri daripada 65% buah-buahan dan sayuran segar. Dalam kes ini, karbohidrat yang betul akan menduduki 20%, dan lemak hanya 15%. Mulakan hari baru dengan betul, ambil tabiat minum segelas air dengan lemon selepas bangun.
8. Lakukan senaman, kemudian teruskan makan. Untuk bubur makan pagi adalah paling sesuai. Daripada gula, produk ini boleh diminum dengan madu. Masukkan beri, muesli, buah atau kacang ke dalam hidangan.
9. Juga dalam hidangan harian anda perlu memasukkan keju cereal bijirin dan produk tenusu semulajadi. Jangan lupa untuk mengambil makanan laut, daging rebus, telur, kekacang dan bijirin secara berkala.
10. Ia harus ditinggalkan dan dari pengambilan buatan sendiri, kelainan dan makanan dalam tin. Elakkan makanan ringan dengan sandwic dan makanan lain yang serupa. Buat masa ini, lupakan produk tepung. Ia dilarang makan roti putih, kentang dan gula-gula, menggantikannya dengan buah-buahan kering.

Kaedah nombor 3. Senaman dari selulit

1. Cuba kemalasan anda dan alasan kekal, mula berlari. Beri prosedur setiap hari selama 20 minit. Hasilnya akan dapat dilihat selepas 12-14 hari. Sekiranya boleh, lampu suluh berjalan dengan pecutan.
2. Jika anda berpeluang untuk pergi ke kolam renang, lakukan gimnastik air. Prosedur ini bertujuan untuk orang yang mengalami masalah kesihatan. Anda boleh melakukan senaman dengan mudah di dalam air tanpa beban tambahan.
3. Belajar untuk melompat pada tali jika anda tidak pernah melakukan apa-apa seperti itu. Latihan adalah berkesan dan boleh menggantikan berjalan. Dalam proses melompat, hampir semua otot terlibat, darah dipercepatkan di seluruh tubuh. Lemak mula mencairkan walaupun di tempat rahsia.
4. Juga jangan lupa tentang berenang, aktiviti fizikal semasa latihan ini memberi kesan kepada semua otot. Anda bukan sahaja mengetatkan kulit dan menurunkan berat badan, tetapi juga menguatkan badan secara keseluruhan. Jadi anda boleh membina metabolisme semulajadi.
5. Jika anda tidak mempunyai cara untuk pergi ke gim, lakukan squats tanpa meninggalkan rumah anda. Adakah jurang yang paling dalam 2-3 set 10-12 kali. Ulangi latihan dua kali sehari.
6. Lakukan lunges. Fokus pada satu kaki, memberi makan yang kedua sejauh mungkin. Berdiri dalam kedudukan ini selama 15-20 saat. Tukar kaki, ikuti 2 set 12 ulangan. Sekiranya mungkin, menggabungkan beberapa latihan untuk satu latihan.
7. Latihan penting dianggap bersekongkol. Bengkokkan lutut anda sedikit dengan cara ini jika anda duduk di kerusi. Pegang kedudukan ini selama 25 saat. Lakukan senaman 3 set sebanyak 10 kali.
8. Jangan lupa untuk mengayun kaki. Berbaring di sebelah kanan anda, mulailah mengangkat kaki kiri sejauh mungkin. Lakukan 15 wakil pada setiap sisi.

Kaedah nombor 4. Bungkus selulit

1. Apabila menyiapkan campuran, kacau sehingga tiada benjolan kekal. Jika tidak, kepekatan bahan boleh menjejaskan kulit.
2. Sebaik sahaja anda telah menyediakan jisim, lakukan ujian ujian di kawasan kecil badan. Sapukan tampalan pada kulit, tunggu selama 25 minit, bilas. Cari sebarang keradangan atau reaksi alergi. Sekiranya proses itu berjaya, berasa bebas untuk menggunakan komposisi ke kawasan masalah.
3. Adalah penting untuk memantau keadaan kesihatan sepanjang balutan. Sekiranya anda merasakan haba atau kemerosotan kesihatan, bilas campuran dengan air panas, gunakan segelas susu atau kefir.
4. Jika perlu, keluarkan komposisi berlebihan dengan tuala kertas. Selepas itu, ambil mandi kontras. Pertama, air harus panas, kemudian sejuk. Seterusnya, lap kering dengan tuala, gunakan krim anti selulit di kawasan masalah.
5. Prosedur untuk menghilangkan kulit jeruk perlu dilakukan dalam beberapa peringkat. Cuba bungkus selepas mandi panas. Oleh itu, keberkesanan prosedur akan meningkat sehingga 3 kali.
6. Pembungkus hendaklah dilakukan 1 kali sehari selama 2.5 bulan.Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan hasilnya, semak prosedur selama 3 minggu lagi. Peratusan yang ditunjukkan di bawah ini diambil kira dengan berat 65-75 kg. Sekiranya perlu, tambah bilangan komponen berdasarkan berat badan anda.

Kopi semulajadi

1. Hitungkan jumlah kompos pukal yang diperlukan supaya anda dapat memasak 120 ml. kopi yang kuat. Tambah 45 gr. gelatin segera, tunggu bengkak, tuangkan dalam 35 gr. madu, campurkan dengan teliti.
2. Sapukan sebatian sama rata ke kawasan masalah, bungkus dengan filem makanan, tunggu selama 50 minit. Setelah beberapa saat, tepuk di tempat permohonan campuran selama 4 minit, bilas dengan air sejuk.

Tanah liat

1. Beli tanah liat empat warna. Campurkan pada 35 gr. setiap komposisi, tambah 40 gr. garam laut. Secara selari, mula memasak infusi herba. Tuang 150 ml. air mendidih 40 gr. kulit birch, tunggu 1 jam. Seterusnya, ketatkan cecair itu.
2. Selepas itu, campurkan penyerapan kulit dan tanah liat. Mencapai keseragaman komposisi. Sapukan campuran di kawasan masalah, bungkus bahagian badan dengan polietilena, tunggu 1.5 jam. Kemudian basuh dengan pancuran sejuk, gosokkan kawasan masalah dengan kain lap keras.

Untuk menghilangkan selulit, anda perlu meletakkan banyak usaha. Bersedia untuk menyerahkan makanan kegemaran anda, gula-gula. Mulakan gaya hidup aktif.Tali tabiat makanan yang buruk, buat diet yang betul. Pertimbangkan pilihan gimnastik (jongkok, lung, melompat, lari), urut dan bungkus.

Video: bagaimana untuk menghilangkan selulit dalam seminggu