Bagaimana untuk menghentikan ganja merokok: tip berguna

Di sesetengah negara, marijuana dibenarkan untuk merokok - untuk simpanan dan penggunaan produk ini tidak mengancam apa-apa hukuman. Tambahan pula, marijuana ditetapkan dalam dos kecil untuk pesakit yang mempunyai onkologi. Merokok "rumpai" ini membantu menyingkirkan serangan sakit, meningkatkan latar belakang emosi. Tetapi tidak semuanya kelihatan seperti cerah. Marijuana sangat toksik dan berbahaya kepada tubuh. Di sesetengah negara, ia bersamaan dengan dadah keras dan untuk dia merokok boleh menghadapi hukuman penjara yang sebenar. Sebelum kita belajar cara mengatasi tabiat buruk, mari kita cuba memahami apa ganja, bagaimana ia mempengaruhi tubuh manusia dan sama ada kemungkinan untuk berhenti merokok selama-lamanya.

Apakah ganja?

Marijuana adalah salah satu ubat haram yang paling biasa di dunia.Malah, ia adalah batang kering, daun dan bunga rami India. Hepish juga dibuat dari tumbuhan ini - ia sebenarnya, hewan rami. Hashish lebih kuat daripada ganja dan mempunyai kesan yang lebih kuat pada badan. Tetapi ini tidak bermakna bahawa marijuana sangat selamat. Ubat ini mempunyai sifat hallucinogenic - selepas ia memasuki badan, persepsi dunia sekitar diputarbelitkan.

Selalunya, ganja diasaskan dengan menggulung rokok keluar dari rumput kering, menambah rumput ke tiub. Kadang-kadang loji kering ditambah kepada teh. Tindakan itu bermula dengan serta-merta, sebaik sahaja toksin dan racun masuk ke dalam badan. Selepas sedutan, 15 minit tidak berlalu, kerana kesedaran perokok berubah.

Marijuana menghasilkan hormon kegembiraan - serotonin. Walau bagaimanapun, dengan setiap hormon hormon ini dihasilkan kurang dan kurang. Ini memaksa kita untuk membuat nafas semakin kuat, untuk memastikan asap di dalam rongga bronkus mungkin, untuk meningkatkan kesannya. Walau bagaimanapun, semua ini hanya membawa kepada hakikat bahawa toksin memberi kesan kepada badan dengan lebih aktif, meracunnya. Ramai perokok yang berpengalaman tidak menikmati merokok dalam masa yang lama - dan mereka melakukannya hanya kerana ketagihan mereka.

Bagaimana ganja menjejaskan tubuh manusia

Ini hanyalah sebahagian daripada akibat yang boleh menyebabkan rokok yang boleh diminum.

1. Sebaik sahaja selepas digunakan, degupan jantung semakin cepat, orang tidak boleh menyelaraskan pergerakannya, dia tidak suka. Seringkali orang itu tidak dapat bergerak secara bebas di angkasa - dia kehilangan keseimbangan dan jatuh.
2. Selepas gejala pertama, kemurungan dan rasa mengantuk muncul.
3. Dengan penggunaan mariyuana yang berpanjangan, kecemasan dan serangan panik muncul, yang berlaku walaupun dalam selang waktu antara merokok.
4. Komponen ganja yang aktif, yang masuk ke dalam badan, dikeluarkan lama. Sebagai contoh, jika tubuh menghilangkan alkohol dalam sehari, maka tanda-tanda ganja dapat dikesan dalam masa beberapa minggu selepas merokok.
5. Asap ganja adalah lebih berbahaya daripada tembakau - ia mempunyai lebih banyak bahan yang menyebabkan onkologi.
6. Perokok ganja sering membina bronkitis, kanser laryngeal, dan tuberkulosis. Ini disebabkan oleh hakikat bahawa dinding organ pernafasan terdedah kepada kesan berbahaya karbon monoksida.
7. Dengan penggunaan biasa "rumpai", aktiviti otak berkurang, kebolehan mental sangat redup - seseorang tidak dapat menghafal perkara asas.
8. Keseimbangan psikologi perokok sering berubah - mereka mengalami serangan kemarahan tiba-tiba, panik, keseronokan dan tekanan yang tidak terkawal. Terdapat tanda-tanda paranoia.
9. Seseorang boleh kehilangan bukan sahaja memori jangka panjang, tetapi juga jangka pendek. Kadang-kadang dia tidak ingat bagaimana dia berada di tempat tertentu, tidak ingat beberapa peristiwa dari hidupnya.
10. Di samping itu, aktiviti fizikal seseorang juga berkurang - dia tidak boleh memanjat beberapa tingkat, mengangkat berat tidak penting.
11. Dengan penggunaan mariyuana secara berterusan, masalah jantung muncul - tiba-tiba iskemia, arrhythmia, hipertensi, dan aterosklerosis boleh berlaku.
12. Ejen-ejen toksik juga mempengaruhi fungsi sistem pembiakan. Lelaki sering mengalami kemerosotan potensi, jumlah sel sperma hidup secara mendadak dikurangkan. Wanita yang merokok marijuana, terdapat kegagalan dalam kitaran haid akibat ketidakseimbangan hormon.
13. Perokok dengan gejala pengalaman pengalaman seperti keletihan yang berterusan, loya, muntah,mata kering, denyut nadi, fotophobia, batuk kering paradoxism, berjabat tangan dengan ketiadaan ubat di dalam badan.
14. Selepas merokok, penagih mempunyai selera makan yang terbaik, yang tidak dapat dikendalikan dengan keperluan sebenar badan.

Sebagai tambahan kepada kehilangan kesihatan fizikal, perokok kehilangan hubungan dengan dunia luar - kerana tabiat mereka, mereka ditinggalkan oleh saudara, sahabat dan sanak saudara. Mereka tidak berminat dalam aktiviti sosial - mereka tidak berfungsi, mereka sering mendapatkan wang untuk ubat dengan cara yang tidak adil. Semua ini membawa kepada hakikat bahawa seseorang menjadi orang yang tersisih daripada masyarakat. Agar tidak membawa keadaan kepada hasil yang sama, anda perlu berhenti merokok ganja, dan secepat mungkin. Percayalah, kegembiraan hidup dapat ditemukan tanpa meracuni tubuh anda sendiri.

Hentikan merokok rumpai - untuk apa

Komponen psikologi keputusan itu adalah setengah kejayaan. Perkara utama adalah menanyakan kepada diri sendiri soalan - mengapa saya merokok? Apa yang saya berikan? Bagaimanakah perubahan hidup saya selepas saya mula merokok rumpai? Apa yang saya mahu capai dengan melepaskan kebiasaan buruk? Sesiapa sahaja boleh melepaskan dadahtetapi tidak semua orang bersetuju untuk bercakap dengan dirinya sendiri hati. Ramai yang percaya bahawa mereka boleh menolak pada bila-bila masa sebaik sahaja mereka membuat keputusan. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Mereka semakin tertarik kepada kitaran pergantungan, dan setiap kali menjadi lebih sukar untuk berhenti merokok. Untuk mengatasi diri anda, anda memerlukan motivasi. Fikirkan apa yang anda mahu, apakah impian anda? Kadang-kadang motivasi yang kuat dapat mendorong seseorang untuk melakukan tindakan nyata.

Ramai berhenti merokok apabila mereka melihat orang yang tersayang mereka menderita. Siksaan yang disayangi - ibu, isteri atau suami, dan terutama anak-anak, kadang-kadang terkejut dan terpaksa membuat keputusan yang tepat. Tetapkan diri anda satu matlamat yang boleh anda capai hanya dengan meninggalkan kebiasaan buruk. Ini mungkin pembukaan perniagaan, pembelian kereta pertama (atau yang baru), pencapaian ketinggian di tangga kerjaya. Anda boleh mencapai semua ini, percaya saya, tetapi tidak dengan rokok di dalam mulut anda.

Bagaimana untuk menghentikan merokok "rumpai"

Sekiranya anda telah memutuskan segala-galanya untuk diri anda dan memulakan jalan berhenti merokok, kami akan memberitahu anda tentang beberapa teknik yang akan membantu anda untuk meninggalkan kebiasaan buruk sekali dan untuk semua.

1. Cukup menarik, tetapi kami tidak menasihati anda untuk berhenti merokok dengan segera.Hakikatnya ialah kegagalan yang tajam adalah penuh dengan pecahan dan kambuh. Untuk meninggalkan ganja selamanya, anda perlu melakukannya secara beransur-ansur. Walau bagaimanapun, jangan jatuh untuk cangkuk sendiri. Anda perlu menetapkan sendiri bingkai masa yang jelas yang tidak akan membenarkan anda "meregangkan" proses berhenti. Katakan jika anda merokok 3 batang sehari, dalam seminggu anda perlu mengurangkan jumlah ini kepada dua rokok, dalam satu minggu lagi - satu. Kemudian anda perlu merokok setiap hari, maka selang-seling tanpa rokok perlu lebih lama. Jadi suatu hari nanti anda boleh berhenti menggunakan ganja selamanya.
2. Keluarkan dari medan pandangan semua atribut yang dikaitkan dengan "rumpai". Rokok, rokok, asbak, paip, atribut simbolik dalam bentuk logo pada pakaian - tidak ada apa-apa yang boleh masuk ke dalam mata anda.
3. Di samping itu, adalah perlu untuk mengecualikan faktor memprovokasi. Anda hanya merokok apabila anda bertemu dengan satu orang - tidak bertemu dengannya. Adakah komunikasinya untuk anda lebih berharga daripada kesihatan anda sendiri? Jika anda merokok di kelab tertentu atau institusi lain - jangan pergi ke sana. Jika anda mengetatkan hanya bersama-sama dengan minuman - jangan minum alkohol.
4. Jika anda sudah berhenti merokok, jangan berikan konsesi dalam bentuk satu sedutan atau satu rokok. Sentiasa ingatkan diri anda tentang keputusan anda. Puji diri dengan tekad.
5. Ikat benang merah pada pergelangan tangan anda sebagai peringatan keputusan. Anda boleh menggunakan motivasi yang anda gunakan untuk berhenti merokok. Jika anda termotivasi oleh keluarga dan orang yang rapat, jika anda benar-benar mahu merokok, lihat foto mereka. Lebih baik untuk membawanya dalam dompet anda. Sekiranya anda termotivasi oleh keinginan untuk membuat wang atau pergi ke universiti, fikirkan impian anda, buat rancangan, bayangkan diri anda dengan cara yang baru.
6. Bersedia untuk fakta bahawa selepas kegagalan, beberapa kesan sampingan mungkin berlaku. Ini adalah kerengsaan, ketakutan, mengantuk, kehilangan selera makan, apatis, keletihan, sakit kepala. Sekiranya ketidakselesaan itu penting, dan anda merasa tidak dapat menanggulanginya, lebih baik merujuk kepada doktor. Mereka akan membantu melegakan gejala mabuk dan melegakan sensasi yang tidak menyenangkan. Ini akan membantu menahan diri dari mengetatkan.
7. Kadang-kadang ia berguna untuk menyokong orang-orang yang telah menderita ini. Anda boleh mencari mereka dalam organisasi sosial. Seringkali, pengalaman bekas penagih memberi inspirasi dan membuat ganja sekali dan untuk semua.

Peraturan-peraturan mudah ini akan membantu anda untuk bertahan dalam tahap kehidupan yang sukar ini.Dan semakin cepat anda memutuskan untuk mengambil langkah ini, semakin mudah bagi tubuh untuk melepaskan kebiasaan buruk. Cepat atau lambat ia mesti dilakukan, jika tidak, "rumpai" boleh membawa kepada akibat yang menyedihkan. Berjuta-juta orang di seluruh dunia kehilangan keluarga, pekerjaan, kawan, dan kadang-kadang hidup mereka kerana rami.

Bagaimana untuk hidup

Anda tidak perlu membenarkan fakta bahawa ganja dibenarkan di sesetengah negara. Ini adalah herba yang sangat berbahaya yang, apabila dibakar, membentuk lebih daripada 400 jenis toksin dan racun yang menjejaskan tubuh. Setiap kali keseronokan merokok akan semakin kurang, dan mabuk akan lebih kuat. Berikan kebiasaan buruk sebelum terlambat. Lagipun, pada satu sisi skala adalah rokok merokok dengan keseronokan khayalan, dan yang lain semua kegembiraan hidup - keluarga, anak-anak, ibu bapa, kesihatan, kerja, kejayaan. Dan apa yang anda pilih hanyalah keputusan anda.

Video: bahaya merokok ganja