Bagaimana dengan cepat menghilangkan ubat-ubat sembelit rakyat

Statistik ini mencadangkan bahawa 70% orang sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan mereka menghadapi masalah seperti sembelit. Kondisi hidup moden menetapkan peraturan baru dalam bentuk ketidakaktifan fizikal dan makanan yang tidak sihat. Malangnya, kami sering menghidangkan snek, pergi ke mesyuarat seterusnya dan jangan memikirkan kualiti makanan yang dimakan. Sembelit adalah masalah halus yang tidak pergi ke doktor sehingga kesan sembelit menjadi tidak tertanggung. Dan akibatnya sangat serius. Dengan pergerakan usus yang tidak teratur, mabuk bermula. Usus diregangkan, kembung, pembentukan gas, ketidakselesaan di dalam perut. Tetapi mengapa orang mengalami sembelit?

Punca sembelit

1. Nutrisi yang tidak betul. Ini adalah penyebab utama sembelit.Selalunya kita makan produk makanan segera, yang terdiri terutamanya daripada karbohidrat. Dalam makanan sedemikian terdapat sedikit sayuran, dan dengan itu, serat kasar, yang harus membengkak di dalam usus dan mengeluarkan bahan tahi ke luar.
2. Kami minum sedikit air. Ini adalah satu lagi kejahatan dunia moden. Kami berhenti meminum air bersih biasa. Apa-apa sahaja yang digunakan - jus, kopi, alkohol, tetapi bukan air. Tetapi tanpa air, usus tidak dapat mendorong sampah manusia kering, pepejal dan batu ke pintu keluar.
3. Kurangnya aktiviti fizikal. Kebanyakan profesion moden menyiratkan gaya hidup yang tidak aktif. Kami duduk di komputer dan tidak menyedari bahawa sepanjang hari kami meninggalkan meja untuk makan tengahari sahaja. Ini menjadikan organ-organ dalaman tidak bergerak dan statik. Usus kehilangan perilstatica, yang mana ia menimbulkan kotoran untuk keluar dari badan.
4. Pada dinding usus, sejumlah besar saraf berakhir. Mereka menyediakan perilstatics. Walau bagaimanapun, ujung-ujung ini secara beransur-ansur memberi reaksi terhadap perubahan dalam keadaan emosional seseorang. Sesetengah orang yang mempunyai tekanan dan perasaan cenderung mengalami cirit-birit (kenaikan perilstatic),Sebaliknya, seseorang mengalami sembelit berat (perilstatica melambatkan).
5. Kadang-kadang sembelit boleh menjadi gejala beberapa penyakit saluran pencernaan. Oleh itu, jika anda tidak dapat mengatasi sembelit sendiri untuk jangka masa yang panjang, segera dapatkan nasihat doktor.

Bagaimana untuk menukar makanan untuk sembuh sembelit

1. Penggunaan makanan halus dan pemprosesan, penyalahgunaan protein haiwan menyebabkan ketidakstabilan sembelit. Oleh itu, untuk menghadapi mereka, anda perlu mengubah kuasa. Anda harus makan lebih banyak sayur-sayuran mentah dan buah-buahan - mereka mengandungi serat dan serat kasar.
2. Minum lebih banyak air tulen. Satu cara mudah boleh menyelesaikan masalah sembelit. Minum pagi pada perut kosong segelas air tulen dalam sips kecil. Anda boleh menambah sedikit jus lemon atau sudu madu. 20 minit selepas itu, usus akan bangun dan berfungsi.
3. Sangat penting untuk memperkenalkan produk susu yang ditapai. Mereka harus segar, sehari. Lagipun, pada hari ketiga, kefir kehilangan sifat pencaharnya, ia mula menguatkan.
4. Makan lebih banyak aprikot kering - ini adalah julap semula jadi yang indah.Beet dalam bentuk mentah dan rebus juga mempunyai kesan besar pada usus. Jus bit diberikan kepada anak-anak kecil supaya mereka dapat dikosongkan. Makan lebih banyak salad sayur-sayuran, tetapi ingat bahawa mereka tidak boleh diisi dengan mayonis, tetapi dengan minyak sayuran ringkas. Ia juga berguna untuk sembelit.
5. Perlu mengehadkan penggunaan produk tepung. Daripada roti putih anda perlu makan rai, dedak, bijirin. Usus usi perlu mula bekerja, jika tidak, ia benar-benar tumpah!
6. Labu sangat berguna. Ia boleh dimakan dalam bentuk apapun - direbus, dibakar, mentah. Anda boleh minum jus labu, membantu meningkatkan perut.
7. Satu lagi ubat popular untuk sembelit adalah prun dalam bentuk segar atau kering. Dari situ anda boleh memasak kompote, jem atau makan seperti itu.

Dan jangan lupa untuk mengunyah makanan dengan teliti. Ambil masa anda, biarkan masa tertentu untuk makan, dan jangan memendekkannya.

Kami merawat sembelit dengan merebus herba

Secara semula jadi, terdapat beberapa tumbuhan yang mempunyai kesan pencahar. Mereka dengan lembut dan hati-hati menyelesaikan masalah itu. Mereka boleh minum sekali untuk mendapat kesan yang betul atau kursus rawatan yang berterusan.Berikut adalah beberapa tumbuh-tumbuhan yang akan membantu anda mengatasi sembelit:

• daun senna;
• daun buckthorn atau kulit kayu;
• buah-buahan dari Zhostera;
• chamomile perubatan;

Dari tumbuhan ini, anda boleh membuat merebus. Mereka boleh dicampur bersama atau dibancuh secara berasingan. Untuk melakukan ini, ambil satu sudu herba dan isi dengan satu liter air mendidih. Biarkan tuangkan selama beberapa jam. Kemudian perlu menegakkan sup dan minum sepertiga gelas di pagi dan petang.

Pemulihan rakyat untuk sembelit

Dari generasi ke generasi, nenek dan datuk kami mengumpulkan semua resipi yang paling berguna dan berkesan untuk menyingkirkan sebarang penyakit dan kemalangan. Anda juga boleh menyingkirkan sembelit dengan berjaya menggunakan rahsia dan resipi yang popular. Berikut adalah sebahagian daripada mereka.

1. Tuangkan lima sudu air bran dan biarkan selama setengah jam. Bran boleh dibancuh dengan air mendidih dalam termos untuk malam. Di waktu pagi anda perlu mengalirkan air yang berlebihan dan makan dedak bengkak dengan kefir, ryazhenka atau yogurt. Ia adalah perlu untuk makan bran pada perut kosong dan tidak mempunyai sarapan selepas ini untuk satu jam lagi. Produk ini bukan sahaja mengatasi sembelit, ia mengembalikan mikroflora usus dan menyerap rembesan toksik.
2. Sangat berguna untuk merawat sembelit adalah merebus biji rami. Tiga sudu benih perlu mencurahkan segelas air mendidih dan masak dengan api yang rendah. Selepas 20 minit, sup mesti disejukkan dan ditapis. Minum tiga kali sehari satu sudu.
3. Aloe juga mempunyai kesan pencahar. 15-20 keping aloe perlu dipotong dan dipotong. Kilang itu mestilah dewasa, usianya mestilah sekurang-kurangnya tiga tahun. Hanya lidah sedemikian mempunyai kesan pencahar yang betul. Daun dihancurkan perlu diisi dengan madu semulajadi kukus. Sediakan ubat yang telah dimasak selama kira-kira tiga hari, dan kemudian ketegangan. Ambil satu sudu pada waktu pagi dengan perut kosong.
4. Kupas apel dan isi dengan susu. Rebus epal dalam susu memerlukan kira-kira setengah jam. Jaksat ringan ini perlu diminum sebelum tidur. Ia biasanya disyorkan untuk orang tua dan kanak-kanak.
5. Burdock, atau sebaliknya benihnya, digunakan sebagai julap di Rusia. Sebilangan biji perlu menuang segelas air mendidih, masak di dalam air selama kira-kira satu jam. Tutup dengan tudung dan biarkan berdiri sehingga sejuk. Kemudian anda perlu menyerap sup dan minum keseluruhan jumlah pada satu masa.
6. Kenari kenari perlu mencincang dan tuangkannya dengan susu.Masak pada api yang tenang selama 20-30 minit. Selepas mengeluarkan dari haba, biarkan sup untuk meniup selama beberapa waktu, dan kemudian ketatkan ubat yang disediakan. Tambah sudu madu. Minum susu nutty satu sudu 20 minit sebelum setiap hidangan.
7. Untuk menyediakan sup ini, anda perlu mengumpul akar dandelion, bilas dengan teliti dan potong. Satu sudu akar hancur tuangkan segelas air mendidih dan masak sup yang kaya. Minum rebusan dua sudu sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam.
8. Sediakan merebus yarrow dan jelatang. Untuk dua sudu yarrow ambil empat sendok makan jelatang dan satu liter air. Masak pada api yang rendah, sejuk dan ketegangan. Minum pada waktu malam sebelum tidur selama setengah gelas.

Jika anda kadang-kadang memasukkan dalam bubur labu diet anda dengan prun, anda boleh melupakan sembelit selama-lamanya!

Bagaimana untuk menyingkirkan sembelit pada kanak-kanak

Sembelit adalah lebih biasa pada kanak-kanak dan orang tua daripada orang dewasa. Sembelit bayi sangat tidak menyenangkan, kerana jika kanak-kanak sangat kecil, dia tidak boleh mengatakan apa yang menyusahkannya dan di mana dia sakit. Dia hanya menangis dan menangis. Dalam kes ini, memerlukan bantuan segera.

Bayi payudara pada bulan pertama hidup dikosongkan 3-9 kali sehari, hampir selepas setiap makan. Dan jika lampin bayi telah kosong untuk waktu yang lama, keperluan mendesak untuk mendapatkan nasihat doktor.

1. Anda boleh membantu anak anda menjadi kosong dengan bantuan aprikot kering. Isi 2-3 buah dengan setengah cawan air mendidih dan biarkan untuk menanam dalam sekelip mata. Pada waktu pagi, berikan bayi anda satu sudu teh sup. Alat ini tidak boleh digunakan untuk kanak-kanak lebih awal daripada umur tiga bulan.
2. Jika ibu menyusu bayi dengan susu ibu, anda boleh bertindak melaluinya. Untuk ini, dia boleh menggunakan mana-mana ubat untuk sembelit. Jumlah julap yang selamat akan dihantar kepada bayi melalui susu ibu.
3. Sekiranya bayi itu sedang menyusu buatan, maka untuk menghilangkan sembelit, anda boleh makan formula susu tenusu khas.
4. Kanak-kanak dari enam bulan pertama kehidupan mengalami sembelit agak kerap. Doktor menjelaskan ini dengan hakikat bahawa sesetengah organisma kanak-kanak mengasimilasikan susu ibu sepenuhnya, mereka tidak mempunyai apa-apa "omong kosong". Masalah ini diselesaikan dengan sendirinya selepas enam bulan, apabila pemberian makanan mula diperkenalkan ke dalam diet anak.
5. Untuk merawat kanak-kanak yang lebih tua, anda harus cuba mengubah diet. Prinsip-prinsip asas tidak berbeza dari pemakanan orang dewasa, tetapi di sini saya ingin ambil perhatian bahawa kanak-kanak itu harus terhad dalam penggunaan manis. Sebilangan besar gula-gula menyumbang kepada sembelit.

Sembelit adalah tindak balas pertahanan tubuh terhadap ketidakseimbangan. Badan cuba memberitahu anda bahawa anda melakukan sesuatu yang salah. Dengarkan badan anda, tukar diet anda untuk berasa ringan!

Video: bagaimana untuk mengelakkan sembelit