Hazelnut - faedah dan bahaya untuk wanita dan lelaki

Hazelnut adalah yang paling Rusia kacang semua. Di wilayah yang berlainan, ia juga dipanggil dengan cara yang berbeza: hazelnuts, merawat tupai, filbert. Dan orang Itali menyebutnya kacang Lombard (selepas nama salah satu wilayah Itali - Lombardy). Tidak bersahaja dengan keadaan, ia tumbuh di hampir semua wilayah Rusia, termasuk zon tundra hutan. Walau bagaimanapun, spesies yang paling berkhasiat dan berfaedah masih memilih kawasan selatan - Crimea, Kuban, Orenburg, dll.

 Faedah dan kemudaratan hazelnut

Di luar negara, hazelnut negara kita tumbuh di negeri liar, dan ditanam di skala perindustrian. Di negara liar, hazel tumbuh di Sepanyol, Greece, Itali, beberapa spesis jarang ditanam di Norway. Spesis hazelnut liar yang paling berguna tumbuh di Semenanjung Balkan.

Dalam penanaman perindustrian hari ini, tiga jenis yang diketahui: Kerasund dan Badem - asing dan pelbagai dibiakkan di USSR pada masa Khrushchev - Crimean hazelnut.

Berbicara tentang spesies yang berbeza, perlu diperhatikan bahawa, walaupun terdapat banyak jenis, spesies liar dianggap paling berguna!

Komposisi kimia dan biologi hazelnut

Mengenai kegunaan produk ini telah lama dilakukan pelbagai pertikaian dan debat saintifik. Sesetengah orang menganggap jenis walnut ini sama sekali tidak berguna, menarik minat selera hanya dengan kesederhanaan citarasa mereka, kumpulan saintis lain, sebaliknya, memberikan hujah yang kuat mengenai faedah produk yang tidak diragukan. Jadi mana yang betul?

Setiap 100 gram hazel mengandungi kira-kira 90% daripada keperluan harian vitamin seperti A dan E, dan oleh itu, hazelnut memainkan peranan langsung dalam memperkuat dinding organ dalaman, bermula dengan organ-organ pembuluh darah dan berakhir dengan dinding organ berongga (usus, pundi kencing, beberapa tisu rahim pada wanita, paru-paru, dan banyak lagi). Di samping itu, penggunaan harian 30 - 50 gram secara aktif merangsang aktiviti otak, meningkatkan ingatan, kepekatan, mengurangkan manifestasi perasaan keletihan. Di samping itu, hazelnut dengan ketara meningkatkan kerja organ yang berkaitan dengan otak - penglihatan, pendengaran, bau, meningkatkan ketajaman fungsi mereka.

Oleh kerana kandungan vitamin B dan C yang tinggi, pengumpulan jisim yang mempunyai shell dalam kacang dan bahagian sekitarnya, hazel dapat meningkatkan proses metabolik dalam badan (menstabilkan peraturan aktiviti hormon, meningkatkan trophisme tisu dengan meningkatkan aliran nutrien kepada mereka), serta peningkatan proses imun.

Antara bahan-bahan mineral yang bermanfaat yang dirawat dalam tupai tupai, boleh membezakan kehadiran dalam kuantiti yang banyak: zink, fosforus, sodium, tembaga, selenium, mangan, kalium, dan lain-lain lagi. Semua komponen ini membantu seseorang untuk menjadi lebih kuat, lebih berkekalan dan yang paling penting - lebih sihat. Sebagai antidepresan yang sangat baik, hazelnut akan sangat berguna pada musim sejuk, apabila hari warna pendek, dan pandangan di luar tingkap tidak memanjakan dalam pelbagai warna.

Dan, sememangnya, berdasarkan populariti gaya hidup sihat, mustahil untuk tidak menyebutkan kandungan kalori produk makanan. Hazelnut merujuk kepada makanan kalori tinggi - 400 gram hazelnut yang dimakan pada satu masa boleh menggantikan seseorang dengan hidangan penuh yang terdiri daripada 3 hidangan. Terima kasih kepada ciri ini, kacang menduduki tempat yang layak di dalam masakan masakan dunia.

Manfaat atau bahaya: di manakah skala?

Sebelum mempertimbangkan hazelnut sebagai produk makanan aktif atau sebagai komponen kosmetik untuk topeng, adalah penting untuk mengenali mata positif dan negatifnya.

Mengenai manfaat produk
Kegunaan produk ini boleh dijelaskan dalam tak terhingga - ini adalah:

 Faedah hazelnut

  1. Pemakanan dan kalori. Di bawah keadaan yang melampau, dengan menganggap bahawa tinggal lama di zon hutan pada musim panas dan musim gugur, seseorang dapat bertahan lebih lama, dan sebahagian besarnya disebabkan oleh kehadiran hazelnut. Walaupun dalam keadaan yang tidak matang, dia dapat dengan rela memberikan seseorang dengan semua nutrien yang diperlukan.
  2. Merangsang otak. Oleh kerana ciri ini, hazel telah dibawa ke kerajaannya oleh sains yang layak sebagai farmakologi. Atas dasar hazelnut, ubat-ubatan telah dibangunkan secara aktif untuk merangsang aktiviti otak, serta kompleks nutrisi untuk atlet dalam bentuk berbagai makanan tambahan.
  3. Menguatkan dinding saluran darah sistem darah dan limfa, peraturan kuasa miokardium.Kajian telah menunjukkan bahawa kacang-kacangan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap aktiviti jantung, mencegah risiko serangan jantung.
  4. Minum nutrien ini tidak diperlukan semasa mengandung. Sebilangan besar selenium dan zink menjadikan hazelnuts sebagai salah satu produk yang sangat diperlukan untuk wanita hamil, memberikan janin dengan pembentukan lengkap rangka, tisu vaskular, dan organ kosong. Dan tembaga, yang merupakan sebahagian daripada hazelnuts, dapat meneutralkan produk-produk toksik yang secara tidak sengaja menembusi janin (semasa jangkitan dengan ibu, atau ketika dia memakan makanan dan minuman yang tidak diinginkan).
  5. Maksud antedematous. Zink yang terkandung dalam komposisi memainkan peranan langsung dalam penyingkiran kelembapan berlebihan dari badan, dan juga mempunyai kesan yang kuat terhadap penghasilan hormon adrenal, yang mana tekanan saluran darah dikawal.
  6. Meningkatkan fungsi organ-organ indera: pendengaran, penglihatan, bau.
  7. Sebilangan besar flavonoid menyumbang kepada pengeluaran hormon seks yang dipertingkatkan, yang membuatkan seseorang menarik di mata jantina yang bertentangan. Daripada perkara di atas, berikut ini: peningkatan hormon seks menyumbang kepada persediaan penuh untuk kehamilan.Dan, kemudian, apabila merancang, produk ini adalah dosa untuk memandang rendah.
  8. Menguatkan potensi lelaki dan meningkatkan libido pada wanita kerana jumlah besar magnesium dan kalsium, kombinasi yang sangat penting dalam kes ini.
  9. Kesan kosmetik. Kehadiran vitamin dan elemen surih yang paling penting dalam komposisi membolehkan hazelnut untuk secara aktif merangsang proses metabolik, meningkatkan struktur luaran kulit, memperkuat folikel rambut, meningkatkan penampilan rambut, kuku, mencegah kehilangan bulu mata (termasuk dalam banyak komposisi kosmetik yang direka untuk menyelesaikan masalah ini).

Mengenai bahaya produk
Fakta negatif mengenai hazelnut termasuk fakta berikut:

 Hazelnut Harm

  1. Dalam hazelnut, seperti dalam mana-mana produk lain yang digunakan secara aktif oleh orang, salah satu sisi negatif (mungkin juga yang paling penting, yang mampu mengubah semua kelebihan menjadi satu tolak) adalah alergi terhadap jenis kacang atau kacang ini.
  2. Dari sudut pandang "kawalan berat badan", produk ini lebih tepat dikaitkan dengan perosak, terutamanya apabila memakan banyak kuantiti - disebabkan oleh banyak komponen lipid, ia dapat disimpan dengan sempurna dalam bidang masalah.
  3. Tidak diinginkan untuk orang yang mempunyai masalah dengan kolesterol tinggi - hazelnut menggalakkan simpanan lemak, dan oleh itu, kolesterol juga.
  4. Dalam kuantiti yang banyak menyebabkan sakit kepala yang teruk yang menimbulkan vasospasme.
  5. Ia cepat merosot, itulah sebabnya sangat mudah meracuni diri dengan kacang ini.
  6. Semasa kehamilan, kegunaan produk ini sudah pasti tinggi, tetapi, jangan lupa tentang kawalan berat badan. Dalam kes ini, penggunaan yang berlebihan mungkin tidak memainkan peranan yang paling positif.
  7. Fried lebih lazat, tetapi lebih berbahaya kerana lemak yang tidak sihat dibina semula. Hazelnuts mentah untuk rasa - untuk amatur.
  8. Tidak berguna untuk orang yang mempunyai masalah dengan hati, perut dan organ empedu (terutama jika calculi didiagnosis), kerana ia memerlukan kos enzimatik dan tenaga yang besar untuk pencernaan dan penyerapan.

Selepas menganalisis aspek yang berguna dan berbahaya bagi produk, kesimpulannya adalah bahawa momen-momen positif adalah lebih banyak, dan di bahagian negatif beberapa item, sebenarnya, bersyarat, dan oleh itu, dengan pendekatan yang betul, mereka dapat dengan mudah berubah menjadi kelebihan.Setelah menyelaraskan kesedaran semua hujah-hujah logik artikel itu, seseorang boleh mendapatkan tambahan kesihatan dalam bentuk hazelnut.

Video: sifat berguna hazelnut

(Belum lagi rating)
Kami menasihati anda untuk membaca


Tinggalkan komen

Untuk menghantar

 avatar

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Tiada ulasan lagi! Kami sedang berusaha untuk memperbaikinya!

Penyakit

Rupa

Perosak