Bagaimana untuk menghilangkan osteochondrosis tulang belakang serviks

Osteochondrosis serviks adalah salah satu penyakit yang paling biasa dan lazim sistem muskuloskeletal. Semuanya berlaku kerana keadaan hidup moden mewujudkan keadaan yang paling baik untuk perkembangan penyakit ini. Poster yang tidak betul dari awal kanak-kanak dianggap sebagai pendahulunya utama osteochondrosis tulang belakang serviks. Kebanyakan profesion moden dikaitkan dengan duduk lama di belakang monitor. Orang ramai menghabiskan berjam-jam, hari dan tahun yang membawa kepada gaya hidup yang tidak aktif dan akibatnya menerima osteochondrosis. Bagaimana untuk mengenali penyakit ini, untuk apa gejala?

Gejala osteochondrosis serviks

1. Sakit di tulang belakang serviks. Sensasi menyakitkan agak panjang dan sakit. Biasanya rasa sakit bertambah apabila anda berbaring.
2. Sekiranya penyakit itu tidak dirawat, sakit menjadi sangat teruk dan menjengkelkan bahawa orang itu tidak berfungsi. Sakit hampir tidak mereda, hanya melemahkan atau sebaliknya, menjadi lebih kuat.
3. Sakit boleh disertai oleh kelemahan, pening, mual, dan muntah. Dalam kes-kes yang lebih lanjut, osteochondrosis boleh menyebabkan kehilangan kesedaran.
4. Salah satu gejala penyakitnya ialah tinnitus dan rasa getaran. Juga, osteochondrosis menjejaskan tekanan darah.
5. Menggigil dalam badan dan lingkaran hitam sebelum mata tidak biasa dalam osteochondrosis.
6. Kadang sakit boleh masuk ke dalam lengan atau tangan. Kesakitan menjadi kesedihan dan kebas kelamin.

Bagaimana untuk menghilangkan osteochondrosis serviks

Osteochondrosis tulang belakang serviks adalah degenerasi tulang rawan artikular. Apabila cakera intervertebral menjadi lebih nipis, mereka menjejaskan ujung saraf, yang seterusnya membawa kepada kekejangan kapal. Kapal dikurangkan dan tidak melalui jumlah darah yang mencukupi yang diperlukan oleh otak. Kelaparan oksigen berlaku, yang membawa kepada akibat yang serius.Oleh itu, anda tidak boleh menangguhkan rawatan, walaupun anda mempunyai gejala kecil. Semakin cepat rawatan bermula, semakin berkesan hasilnya. Untuk menghilangkan osteochondrosis, pendekatan bersepadu diperlukan. Ia termasuk ubat-ubatan, pendidikan jasmani, urut, prosedur terapi manual, terapi fizikal, dan pematuhan terhadap peraturan pemakanan tertentu.

Untuk menyingkirkan penyakit ini, anda perlu menghubungi ahli neurologi yang berpengalaman dan profesional. Rawatan itu agak lama, ia memerlukan disiplin dan ketekunan dari pesakit sendiri, tetapi ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan bantuan dan bantuan daripada kesakitan obsesif ini.

Rawatan ubat adalah pelantikan vasodilators. Mereka membantu menembusi otak dengan oksigen dan meningkatkan peredaran darah dalam tubuh. Anda boleh mengurangkan sensitiviti endings saraf dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid. Juga, pesakit diberi vitamin untuk pembaikan tisu di dalam badan. Dan, tentu saja, penghilang rasa sakit, kerana hidup dengan sensasi semacam itu tidak mungkin. Untuk melegakan kesakitan setempat, pelbagai salap dan gel yang mempunyai sifat anti-radang dan analgesik tindakan yang ditetapkan.

Latihan terhadap osteochondrosis

1. Condongkan kepala anda ke belakang dan sebagainya dengan perlahan dan sepenuhnya. Mengikat ke hadapan, cuba menyentuh dagu dada. Ulangi pergerakan ini sebanyak 10 kali.
2. Lakukan gerakan bulat dengan kepala anda. Pertama, 5 kali dalam satu arah, kemudian 5 kali di lain.
3. Condong kepala anda sedikit ke hadapan dan sapukan dahi anda ke tapak tangan yang terbuka. Pegang kepala anda ke tangan anda dan kunci dalam kedudukan itu selama beberapa saat. Ulangi latihan ini dengan bahagian belakang kepala.
4. Ambil kerusi dan duduk di atasnya. Buangkan kepalanya. Perlahan pusing kepala anda ke kanan dan kembali ke kedudukan permulaan. Kemudian putar kepala anda ke kiri. Lakukan sekurang-kurangnya 10 pengulangan di setiap arah. Pergerakan tidak boleh menjadi tajam, lakukan segalanya dengan lancar.
5. Bend kepala anda ke kanan dan ke kiri, cuba untuk mendapatkan telinga anda ke bahu. Kemudian, sebaliknya, angkat bahu anda ke kepala pegun, pertama sekali, dan kemudian bergantian - bahu kanan, kemudian kiri.

Urut dalam memerangi osteochondrosis serviks

Urutan profesional memberikan hasil yang luar biasa selepas sesi pertama. Adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar - ahli terapi manual. Dia akan menguli otot-otot dan membawa vertebra itu. Selepas sesi terapi manual, otot-otot tulang belakang akan menjadi nada, peredaran darah akan bertambah baik, dan keupayaan motor pesakit akan bertambah baik.

Tetapi untuk memudahkan keadaan, anda boleh mengurut sendiri di rumah.

1. Duduk di atas kerusi atau sofa dan tekan jari anda ke bahagian belakang leher, sepanjang lajur vertebral. Gosokkan kawasan ini ke atas dan ke bawah sehingga anda berasa hangat dan bahkan terbakar.
2. Perkara yang sama mesti dilakukan dalam gerakan bulat. Knead bukan sahaja leher, menangkap oklut untuk meningkatkan aliran darah di kawasan ini.
3. Gunakan hujung jari anda untuk mengetuk kawasan serviks di bahagian belakang.
4. Terdapat satu lagi alat berkesan yang dinasihatkan para doktor. Ketik botol air plastik dan letakkan di bawah leher anda. Sendiri atau dengan bantuan di luar, cuba gulung botol ini dengan leher anda, tanpa tangan.

Perlu diingatkan bahawa urut dan prosedur terapi manual tidak boleh dilakukan semasa tanda-tanda gejala sakit.

Fisioterapi dalam rawatan osteochondrosis adalah penggunaan alat Dorsonval, yang meningkatkan kebolehtelapan endings saraf. Elektroforesis juga digunakan.

Pencegahan osteochondrosis

Untuk menghilangkan rasa sakit secara kekal, anda perlu cuba mengubah hidup anda menjadi lebih baik. Adakah sukan, sering pergi ke alam semula jadi.Buatlah kebiasaan untuk berjalan dengan kerap pada waktu pagi atau berjalan-jalan di waktu malam. Berhenti merokok - ini juga buruk untuk cakera tulang belakang. Makan dengan betul, keluarkan garam dari penggunaan, atau sekurang-kurangnya mengurangkan jumlah minimum.

Untuk menghilangkan kesakitan, anda perlu belajar untuk tidak menyerang leher anda. Ini bermakna anda tidak boleh membaca dan menonton TV berbohong. Semasa memandu kereta, jangan pusing kepala dengan kuat ke tepi. Jika kerja anda dihubungkan dengan duduk lama di belakang kertas atau monitor, kerap berehat - bangun, berjalan, lakukan latihan leher. Beri perhatian kepada tempat kerja anda. Ketinggian meja dan kerusi perlu digabungkan supaya apabila anda duduk, anda tidak perlu melemparkan dan membongkok kertas.

Tempat yang tepat untuk tidur akan membantu memastikan kehidupan normal anda tanpa rasa sakit. Tempat tidur harus rata dan ortopedik tilam. Adalah penting untuk memilih bantal dengan betul - ia tidak sepatutnya lembut. Ketinggian bantal ditentukan oleh jarak dari leher ke bahu. Hanya bantal sedemikian akan memastikan kedudukan badan yang betul semasa tidur.

Osteochondrosis bukan penyakit yang harus dirawat di rumah sendiri.Ia sangat penting untuk mengklasifikasikan penyakit dan tidak termasuk keabnormalan yang lain. Ini hanya boleh dilakukan oleh doktor. Oleh itu, apabila terdapat sakit di leher, anda tidak boleh tarik dengan kenaikan ke pakar. Dan kemudian anda boleh menindas penyakit itu pada pokok anggur, dalam kumannya.

Video: senaman dalam osteochondrosis serviks