Bagaimana untuk memaksa diri anda tidak menjadi malas: tip berguna

Oh, dan enggan bercakap dengan awak. Saya malas hari ini. Um, dan semalam juga, dan saya akan pergi esok. Oleh itu, adalah perlu untuk menghentikan perkara jahat ini. Jadi hari ini kita faham bagaimana untuk memaksa diri supaya tidak menjadi malas.

Konsep umum

Untuk bermula dengan, dalam psikologi (yang kini bergaya untuk berbunyi kanan dan kiri) tidak ada konsep kemalasan. Ternyata ini bukan keadaan fikiran, tetapi keadaan tubuh. Iaitu, anda tidak boleh mempercayai mereka yang "berkuasa" mengisytiharkan bahawa kemalasan anda duduk di dalam otak. Mari kita periksa.

Latihan dipanggil "kemalasan mutlak." Kami meletakkan di tengah-tengah kerusi bilik. Kami duduk dan mula melakukan apa-apa. Tidak, kami akan menangguhkan telefon dengan mainan. Kami tidak menganggap permaidani atau landskap di luar tingkap! Jangan bergerak, kita malas. Jangan lupa untuk ambil perhatian masa. Berapa lama anda cukup duduk seperti itu? Tanpa pergerakan badan (otak boleh berfungsi sepenuhnya).Tulisan tidak pantas tidak lebih dari setengah jam? Jadi, anda boleh memaksa diri anda untuk tidak menjadi malas. Bertahan satu jam atau lebih? Oh, awak akan iri hati pada diri sendiri Oblomov. Anda tidak boleh terus membaca, tiada apa yang akan memaksa anda melepaskan kemalasan. Selebihnya, kita pergi lebih jauh.

Kami akan memenangi rehat kemalasan

Berhenti! Adalah agak mustahil bahawa kemalasan akan berjaya jika anda memberi badan anda rehat yang baik. Contohnya, mengabdikan satu hari dalam seminggu untuk tidak melakukan apa-apa. Jangan merancang rutin harian anda, letakkan pembersihan dan penjagaan peribadi. Hanya tidur yang baik dan memberi makan badan dengan dos berat vitamin dan mineral.

Majlis Sekarang farmasi menjual banyak kompleks vitamin yang baik. Bercakap dengan doktor anda tentang mana yang sesuai untuk anda. Kerana anda tidak sesuai dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda perlukan untuk mendapatkan dos harian yang diperlukan.

Mengatasi kemalasan dengan motivasi

Kadang-kadang seseorang mampu untuk tidak bekerja, dia tidak perlu tergesa-gesa, dia tidak terlalu banyak kerja. Dan kemalasan masih ada. Dalam masyarakat biasa, keadaan sebegini dipanggil "zazhralis". Nah, ini pasti dari iri hati.

Malah, orang itu mula malas kerana dia tidak perlu bergerak dan bergerak sama sekali. Sudah tentu, ini bukan disebabkan oleh pencapaian Zen kekal, pembangunan diri mutlak tidak berbau di sini. Sebaliknya, povanivaet degradasi. Apa yang perlu dilakukan

Memotivasi diri anda. Sebagai contoh:

1. Saya akan melepaskan pembantu rumah hari ini, mencuci pinggan saya dan membersihkan rumah. Mengapa? Jimat jumlah tertentu.
2. Setiap hari saya akan berjalan perlahan-lahan selama 2 kilometer. Mengapa? Kurangkan berat badan dan kemudian makan bar coklat yang besar.
3. Saya bersiar-siar dengan anjing di taman itu. Mengapa? Biarkan dia bergembira, cintakan saya lebih banyak lagi.
4. Dapatkan pekerjaan. Mengapa? Dapatkan wang.
5. Saya akan pergi ke ibu bapa saya, saya akan membantu menyelesaikan pembaikan. Mengapa? Tidak mengapa, hanya kerana saya suka mereka.

Sudah tentu, dalam senarai contoh direka untuk orang-orang dari kalangan tertentu. Oleh itu, bagi majoriti penduduk negara kita tidak sesuai. Tetapi apa yang menghalang anda daripada mencipta motivasi peribadi anda sendiri? Kemalasan Jadi selepas kita berjuang dengannya.Jadi, dengan cepat melupakannya, khianat, dan memandu untuk hidup sepenuhnya.

Mari kita melawan kemalasan dengan pendel

Saya rasa tidak perlu menjelaskan apa perkataan dalam tajuk itu? Panggilnya secara berbeza: tolak. Tekanan kanan adalah mampu mencipta keajaiban sebenar. Ia membantu dengan baik jika seseorang di lampiran mengingati perkataan "mesti".

Sangat penting untuk dapat memaksa diri sendiri, terutamanya jika anda tidak mahu sama sekali. Adalah lebih baik untuk melakukannya dengan cepat, dengan kemas dan tepat, daripada mengulanginya tiga kali, meraung bahawa anda malas dan tidak bersedia.

Terlalu malas untuk mandi pada waktu pagi? Ia perlu. Di tempat kerja terlalu malas untuk melakukan sesuatu? Angkatan sendiri. Pada waktu petang di rumah terlalu malas untuk mencuci piring selepas makan malam? Ia perlu. Sebelum tidur keengganan untuk memberus gigi anda? Angkatan sendiri. Contoh-contoh seperti itu boleh disebutkan - untuk keseluruhan epik sudah cukup. Sukar untuk mempercayai, kaedah ini berfungsi dengan baik.

Tetapi, di sini perkara utama untuk mengambil kira beberapa nuansa:

1. Anda tidak boleh merasa kasihan pada diri sendiri. Dari perkataan itu sama sekali. Kelemahan yang sedikit dan sekarang anda sedang bermain solitaire di komputer kerja anda, bukannya menyelesaikan laporan. Tetapi kemudian kasihan anda akan kembali dengan kelajuan yang tidak normal dalam menyelesaikan dokumen beberapa minit sebelum lawatan bos.
2. Lupakan perkataan "later".Basuh pinggan, dan ingin meninggalkan periuk untuk kemudian? Jangan cuba. Hanya di sini dan sekarang. Mengeringkan - semua laknat, merobek sisa-sisa makanan bersama-sama dengan kuku.
3. Jangan tunda. Berapa banyak hari Isnin sudah dalam hidup anda yang sepatutnya ditandakan oleh perjalanan pertama ke gym? Cukup Lebih banyak daripada mereka tidak akan ada. Kami bangkit dan tersusun pada simulator.

Dan jangan lupa untuk berehat sekurang-kurangnya kadang-kadang. Jangan malas, iaitu berehat. Ini adalah perkara yang berbeza. Rehat - dari perkataan "letih", kemalasan - dari "Saya tidak mahu." Pendel, dia pastinya berfungsi secara ajaib, tetapi seorang lelaki tidak boleh terus menundukkan telinganya ke depan dan menolak pantatnya. Terutamanya jika dipakai. Anda masih perlu mencintai diri anda sedikit.

Kami akan mengatasi kemalasan beberapa cadangan.

Cara yang baik untuk memaksa diri anda tidak menjadi malas boleh menjadi mimpi. Iaitu, menetapkan matlamat tertentu dan pergerakan yang jelas terhadapnya. Turun dengan semua ketakutan dan keraguan diri! Jika ada mimpi, maka itu pasti akan menjadi kenyataan. Tetapi hanya apabila seseorang berusaha untuk melakukan ini. Kerana duduk di atas imam pastinya tidak akan membawa anda lebih dekat dengan matlamat anda. Dan kemalasan tidak tidur, dia hanya menunggu seseorang untuk mencipta alasan.Lebih baik berfikir tentang kemungkinan yang ada daripada merungut tentang sebab-sebab ilusi untuk kemalasan.

By the way, satu lagi punca kemalasan mungkin adalah kelas yang tidak menarik. Secara umum, seseorang dalam kehidupan membuat banyak gerak isyarat yang tidak perlu. Lama kelamaan, otak menyedari bahawa separuh daripada kes itu tidak diperlukan sepenuhnya. Dan memberi arahan kepada badan - Saya tidak mahu melakukan ini, mari kita menjadi malas. Nah, tubuh hanya memerlukannya. Jangan makan roti, biarkan dia tidak berbuat apa-apa.

Hanya tidak ada sekarang tentang kemustahilan sesuatu untuk berubah. Pernahkah anda cuba? Adakah anda tahu berapa ramai orang telah mencuba? Secara mendadak menimbulkan kerja membosankan, mengubah arah hayat secara radikal. Pada masa yang sama - sangat baik.

Tidak syak lagi, perubahan itu tidak boleh dipanggil bersahaja. Dasar global skala peribadi satu orang biasa. Tetapi hasil apa yang menanti anda! Dan yang paling penting: anda tidak perlu membuang masa pada perkara-perkara yang tidak perlu. Kerana selepas urusan yang diperlukan tidak akan ada waktu lagi. By the way, dan terlalu malas.

Jangan lupa bahawa kemalasan yang paling kerap diwujudkan kerana kehadiran sejumlah besar masa lapang. Oleh itu, supaya dia, berbahaya, tidak berfikir untuk melekat hidung kotor ke rumah anda, menduduki semua masa lapang anda.

Inilah kaedah yang paling banyak terdapat:

• Adakah apa-apa kerja jahitan.
• Daftar untuk beberapa kursus.
• Pergi ke gim atau kolam renang.
• Dapatkan haiwan peliharaan.
• Tulis memoir.
• Mula memasak hidangan luar biasa.
• Sukar bergaul.

Senarai itu tidak berkesudahan. Tunjukkan imaginasi, hidupkan kepala anda. Maka kemalasan dalam hidup anda semestinya tidak akan ditinggalkan.

Jadi, pada hari ini kita tahu bagaimana untuk memaksa diri anda untuk tidak menjadi malas. Ternyata itu cukup mudah. Kuku ajaib, rehat, motivasi yang kompeten dan woo-ala! Anda lagi ceria, ceria, penuh kekuatan dan bersedia untuk memindahkan gunung.

Video: bagaimana hendak berhenti menjadi malas dan mula melakukan sesuatu