Ketenangan di kaki - sebab dan kaedah rawatan

Ramai orang biasa dengan perasaan tidak selesa seperti berat di kaki. Fenomena ini biasanya berlaku disebabkan oleh genangan kaki kaki. Terdapat banyak penjelasan untuk keadaan ini. Ia berlaku bahawa ia adalah akibat keletihan, dan kadang-kadang ia membicarakan penyakit tersembunyi yang agak serius.

Kenapa berat di kaki?

Pertama sekali, adalah perlu untuk mempertimbangkan faktor-faktor yang tidak menimbulkan bahaya yang serius. Antara sebab-sebab yang tidak berkaitan dengan patologi, perkara berikut boleh diperhatikan:

1. Gangguan hormon. Wanita sering mengalami gejala ini pada fasa kedua kitaran haid. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada masa ini tubuh mengekalkan cecair. Di samping itu, keadaan ini boleh berlaku pada wanita semasa menopaus.
2. Kondisi iklim. Dalam haba yang kuat, bukan sahaja aktiviti motor menurun, tetapi jumlah cecair yang beredar di dalam badan juga berubah. Akibatnya, kapal-kapal kehilangan nada mereka dan berkembang, ini boleh menyebabkan genangan.
3. Kehamilan Dalam tempoh ini, badan adalah tertakluk kepada peningkatan pengumpulan bendalir. Oleh kerana ibu hamil mengetuai gaya hidup yang kurang aktif daripada sebelumnya, otot beransur-ansur atrofi. Jika di tempat kerja anda perlu duduk terutamanya, maka kapal-kapal lebih terikat.
4. Berat badan berlebihan. Dalam situasi sedemikian, kapal-kapal hilang keupayaan untuk kontrak dengan betul kerana terdapat lapisan lemak subkutan yang penting. Di samping itu, lebih banyak kilogram, semakin besar beban pada kapal dan otot.

Juga, berat pada kaki mungkin merupakan manifestasi klinikal penyakit tertentu, termasuk:

1. Penyakit Jantung. Mana-mana gangguan dalam fungsi organ ini (penyakit jantung, kardiomiopati, myocardiodystrophy, dll) boleh menyebabkan rasa berat di kaki. Selain itu, patologi ini disertai dengan gejala seperti pembentukan edema, penampilan sesak nafas, sakit dada, kelesuan, kegagalan irama jantung, perubahan kulit.
2. Penyakit bersama - Rheumatoid arthritis, arthrosis, gout.
3. Penyakit buah pinggang. Aduan berat di kaki, doktor sering mendengar daripada pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang dan lain-lain penyakit organ dalam bentuk akut atau kronik. Sebagai tambahan kepada manifestasi seperti itu, mereka, sebagai peraturan, mempunyai peningkatan tekanan, meningkatkan kehausan, bengkak, dan penurunan selera makan.
4. Flatfoot. Dengan tahap rendah keadaan ini, kecuali kaki merasa berat, mereka cepat letih dan sakit, jika anda menekannya. Dengan perkembangan flatfoot, kesakitan menjadi kekal dan menjadi sengit, terdapat bengkak dan perubahan dalam gaya berjalan.
5. Osteochondrosis. Penyakit ini dicirikan oleh penampilan perasaan berat di kaki dan sakit di bahagian belakang.
6. Ubat varikos Gejala dalam kes ini mungkin berbeza, bergantung kepada sejauh mana penyakit sedang berjalan. Pada peringkat awal pembangunan terdapat sangat sedikit daripada mereka dan mereka tidak khusus. Perasaan berat hanya berlaku pada waktu petang, tidak ada perubahan ketara pada kulit pada masa ini. Perkembangan patologi tidak cepat, dalam beberapa kes ia berlaku dalam beberapa tahun.Apabila penyakit itu berlanjutan, sakit timbul, nodul urat biru menonjol pada kulit. Dalam kes-kes yang teruk, edema mengiringi pesakit sepanjang masa, mungkin juga pembentukan ulser kulit. Kesan yang paling berbahaya bagi urat varikos ialah pemisahan bekuan darah dari dinding vaskular.
7. Limfostasis. Penyakit ini kongenital atau diperolehi. Penampilannya berlaku akibat pengumpulan jumlah kelenjar limfa yang berlebihan di antara sel-sel tisu. Manifestasi klinikal utama adalah erysipelas kaki, berat badan, bengkak, pembakaran, pembentukan ulser trophik, jangkitan sekunder.
8. Diabetes Penyakit serius ini mungkin disertai dengan gejala yang dikenali sebagai kaki kencing manis. Ini bermakna bahawa anggota badan membengkak, pesakit bimbang tentang kekeringan dan mengelupas kulit, kesakitan dan berat pada kaki, dalam sesetengah kes, kekejangan.

Diagnostik

Untuk menentukan sebab yang menimbulkan kejadian berat di kaki, adalah perlu untuk berunding dengan doktor yang, bergantung kepada gejala yang berkaitan, akan menetapkan prosedur diagnostik sedemikian:

1. Ujian darah (klinikal dan biokimia). Kajian ini menilai komponen darah, kadar pemendapan erythrocyte. Jika doktor mengesyaki bahawa pesakit mempunyai gout, dia akan memperhatikan kepekatan asid urik, aterosklerosis - jumlah kolesterol dalam darah, penyakit ginjal - tahap urea, creatine, elektrolit.
2. Ujian semula. Ini adalah kaedah yang mana penilaian fungsi ekskresi buah pinggang dijalankan, menentukan kadar penapisan glomerular.

Mereka juga mengambil ujian air kencing dan melakukan ujian glukosa.

Di samping ujian makmal, kaedah diagnostik lain digunakan:

1. Angiography of the vessels. Ini adalah cara untuk mengkaji keadaan saluran darah. Seringkali, dengan menggunakan prosedur sedemikian, anda boleh mengesan penyakit yang menimbulkan ancaman serius kepada kehidupan - trombosis.
2. Pengimbasan vaskular ultrasound. Kaedah ini membolehkan anda mengenal pasti manifestasi aterosklerosis, untuk menentukan bagaimana kapal-kapal itu sempit, dan sama ada terdapat selekoh.
3. RVG (reovazografiya). Kaedah diagnostik fungsian moden, dengan cara yang mana intensiti dan jumlah aliran darah dalam pembuluh arteri ditentukananggota badan.
4. X-ray Dilakukan untuk mengesan perubahan tertentu, penyakit sendi, patologi tulang belakang.

• CT atau MRI.
• ECG

Rawatan

Oleh kerana berat pada kaki sering bukan gejala bebas, tetapi hanya tanda penyakit, rawatan akan bergantung kepada data yang diperoleh semasa diagnosis.

Jika alasan tersembunyi dalam gaya hidup yang salah, maka masalah itu dapat diselesaikan dengan membuat beberapa pembetulan kepadanya. Walau bagaimanapun, apabila faktor yang memprovokasi lebih serius, rawatan harus didekati dengan teliti. Ia memerlukan kedua-dua langkah terapeutik yang bertujuan untuk menghapuskan penyakit asas, dan terapi gejala - penggunaan agen venotonik. Apabila memilih yang kedua, perlu mengambil kira penyakit yang mendasari, serta keadaan dinding urat. Vetotoniki mengaktifkan proses peredaran darah, merangsang aliran darah di dalam kapal. Rejimen rawatan dan dos ditentukan oleh doktor. Ubat-ubat berikut adalah yang paling biasa ditetapkan:

1. Troxevasin dalam bentuk pil. Ubat ini mempunyai kesan anti-radang yang ketara.
2. Eskuzan.Meningkatkan nada urat, adalah profilaksis yang sangat baik terhadap vena varikos.
3. Detralex. Tindakan ubat ini bertujuan untuk mengaktifkan aliran keluar limfa dan darah, meningkatkan nada pembuluh darah.

Terdapat juga persediaan luar, yang mesti diterapkan, mengikut arahan yang ditetapkan dalam arahan. Agen-agen berikut dalam bentuk gel dianggap berkesan terhadap keterukan kaki:

• Venoruton;
• Lioton;
• Hematrombin;
• Troxevasin.

Pakar menasihati memakai pakaian mampatan khas, yang direka untuk memerangi berat badan di dalam anggota badan. Malah, hasilnya cukup baik. Seluar dan stoking seperti itu akan melindungi dinding urat dari tekanan dalaman, dengan itu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Berapa lama dan selalunya anda perlu memakai seluar mampatan, beritahu phlebologist. Doktor yang sama akan membantu memilih pilihan yang sesuai, memandangkan keterukan keadaan.

Kesakitan di kaki - inilah sebabnya untuk menjalankan senaman fisioterapi harian. Latihan akan membantu menghilangkan genangan, menyebabkan kelonggaran otot kaki.

Jika penyebab keterukan dalam anggota badan adalah urat varikos, dan kaedah rawatan konservatif tidak membawa hasil, lebih banyak pilihan radikal digunakan:

1. EVLK (Endovasal Laser Coagulation) adalah kaedah moden, tujuannya adalah untuk menghilangkan refluks darah dalam urat menggunakan tenaga haba radiasi laser. Prosedur ini mempunyai kelebihan jelas. Tidak perlu membuat hirisan, menggunakan anestesia umum. Di samping itu, selepas itu pesakit pulih dengan cepat.
2. Sclerotherapy Prosedur ini digunakan untuk merawat penyakit sistem vaskular dan limfa. Kaedah ini didasarkan pada pengenalan ke dalam vena ubat khas, yang, menembus rongga kapal, merosakkannya. Kemudian lumen yang dihasilkan terlalu besar dengan tisu penghubung. Rawatan itu dilakukan secara rawat jalan, dalam satu hari. Kelemahan yang ketara termasuklah risiko pengulangan.
3. Operasi Semasa rawatan ini, doktor membuang urat yang terjejas. Cons - anesthesia umum dan tempoh pemulihan yang panjang.

Semasa bersalin, terapi berikut ditetapkan:

• Jangan biarkan berdiri lama di atas kaki.
• Gunakan seluar mampatan.
• Tonton postur awak.
• Pastikan pemakanan yang betul dan rejim minuman yang mencukupi, elakkan berat badan berlebihan.
• Melakukan senaman remedial.

Bagaimana menangani berat badan di kaki?

Jika perasaan keletihan dan berat badan sering muncul, perlu terlebih dahulu, untuk memberi mereka rehat. Untuk melakukan ini, duduk atau berbaring untuk sementara waktu, memastikan bahawa kaki-kaki sedikit dinaikkan. Ini akan meningkatkan aliran limfa dan darah. Kemudian anda perlu mengambil periuk, menukar air yang hangat dan sejuk bergantian.

Secara senaman melakukan beberapa latihan, anda boleh mengurangkan gejala dengan melegakan ketegangan di kaki dan mempercepat aliran darah. Tugas ini akan mengenali ramai "basikal".

Ia berguna bagi mereka yang mempunyai masalah dengan kaki mereka, untuk berdiri dengan kakinya tanpa kasut pada tikar urutan istimewa. Prosedur ini akan merangsang endings saraf yang terletak di kaki.

Sekiranya anda perlu berada di kakimu untuk masa yang lama disebabkan oleh ciri-ciri profesion, anda boleh menggunakan pakaian dalam pemampatan. Di samping itu, anda perlu cuba memanaskan setiap minit percuma, atau jika tidak mustahil, tukar kedudukan badan anda.

Apabila gejala seperti kaki berat dikesan, keadaan tidak boleh ditangguhkan danAnda perlu melawat institusi perubatan sedini mungkin supaya doktor, selepas memeriksa, atas dasar maklumat yang diterima, menentukan prosedur diagnostik dan terapeutik yang harus dilakukan oleh pesakit. Sekiranya perlu, doktor akan memberikan arahan kepada ahli-ahli yang sempit: pakar kardiologi, ortopedis, pakar neurologi, ahli nefrologi, dll.

Remedi rakyat

Penggunaan resipi ubat tradisional akan membantu menghilangkan perasaan keletihan, sakit dan berat di kaki.

Ubat-ubatan berikut berkesan terhadap gejala-gejala ini:

1. Mandi kaki herba. Kulit Oak, jelatang, linden, chamomile, pudina dicampur dalam perkadaran yang sama. Susunannya diisi dengan air dan diletakkan pada api sederhana. Selepas mendidih produk, perlu mengeluarkannya dari dapur, biarkan ia sejuk dan digunakan sebagai mandi kaki.
2. Memampatkan. Mereka akan membantu dengan cepat mengurangkan keadaan dengan menghilangkan berat badan pada anggota badan. Sebilangan kecil kiub ais perlu dibungkus dengan sekeping kain. Buat urut, perlahan-lahan bergerak dari bahagian bawah kaki ke bahagian atas.
3. Juga membantu untuk menghilangkan rasa keletihan diri yang keletihan dengan menggunakan produk berasaskan kastanya kuda, serta minyak penting - lavender, pudina, cemara.
4. Mereka akan membantu untuk berehat dan melegakan keadaan bahagian kaki mandi, di mana anda perlu menambah garam laut, minyak pati atau cuka apel. Acara sedemikian boleh diadakan pada sebelah petang selepas hari yang sukar.
5. Anda boleh dengan cepat dan berkesan menormalkan aliran darah, dan dengan itu menghilangkan ketidakselesaan, anda boleh, jika anda berbaring dan mengangkat anggota badan supaya ia berada di atas jantung.

Langkah-langkah pencegahan

1. Agar tidak menghadapi masalah sedemikian seperti berat pada kaki, seseorang harus cuba menanam diri sendiri tabiat yang baik dengan mana ia dapat meningkatkan peredaran darah. Untuk melakukan ini, anda perlu bergerak lebih jauh, masuk untuk sukan: berlari, berenang, pergi ke kelas yoga. Manfaat hebat akan membawa mandi kontras, kerana ia membantu menguatkan dinding salur darah.
2. Langkah pencegahan yang berkesan untuk mengurangkan aliran darah ke bahagian kaki adalah dengan meningkatkan sedikit bahagian bawah katil.
3. Perhatian khusus harus dibayar kepada diet anda sendiri. Diet perlu terdiri daripada makanan yang mengandungi banyak vitamin E. Ini termasuk minyak, ikan, gandum. Serta vitamin C - buah dan buah segar.
4. Unsur-unsur tersebut mempunyai kesan antioksidan yang baik, memberi kesan positif terhadap kapal.
5. Di samping itu, adalah perlu untuk mengurangkan seberapa banyak yang mungkin, dan lebih baik untuk menghapuskan sepenuhnya rempah, hidangan berlemak dan goreng dari menu anda.
6. Sekiranya anda mempunyai tabiat buruk (ketagihan terhadap rokok, alkohol), anda perlu melawan mereka. Ia sangat tidak disyorkan semangat berlebihan untuk prosedur yang mempunyai kesan panas yang kuat - penyamakan katil, sauna, waxing, dll. Anda harus cuba untuk tidak mengangkat objek berat dan mengelakkan beban yang panjang pada kaki anda.
7. Di samping itu, kita mesti melupakan kebiasaan ini, seperti duduk, meletakkan satu kaki di sisi yang lain. Keadaan ini membawa kepada pembentukan stagnasi.
8. Apabila memilih kasut untuk setiap hari, perkara pertama yang perlu anda perhatikan adalah bahawa ia selesa dan selesa untuk kaki. Wanita, adalah wajar untuk memilih model pada tumit rendah yang stabil (tidak melebihi 5 cm).

Kita tidak boleh lupa bahawa kesihatan kaki adalah sangat penting, kerana setiap hari mereka tertakluk kepada usaha fizikal yang luar biasa. Oleh itu, anda perlu menjaga mereka dan menjalani gaya hidup yang betul. Ia juga penting untuk mengingati pencegahan, kerana penyakit ini lebih mudah untuk mencegah daripada merawat.Disebabkan ini, ia akan mungkin untuk mengelakkan banyak masalah yang berkaitan dengan ketidakselesaan - berat kaki.

Video: bagaimana untuk mengurangkan berat badan pada kaki dengan vena varikos