Labu - ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna

Labu telah dikenali untuk manusia lebih dari 5,000 tahun, dan sejak itu sayuran telah berjaya ditanam di mana-mana. Ini semua mengenai kesederhanaan penyelenggaraan dan penjagaan, serta kualiti yang berguna. Pulpa labu, benih, jus dan minyak diambil sebagai makanan. Oleh kerana pelbagai aplikasi tersebut, orang perlu mencari maklumat yang mempengaruhi semua ciri-ciri mungkin labu. Hari ini kita akan bercakap tentang kualiti yang berharga dan kemudaratan mungkin sayur-sayuran.

Komposisi dan sifat labu

1. Satu tempat khusus dalam pulpa labu diberikan kepada vitamin C, atau asid askorbik. Ia bertanggungjawab untuk sistem imun, meningkatkan ketahanan terhadap jangkitan virus, bertindak sebagai antioksidan semula jadi.
2. Terdapat sekumpulan vitamin B, di antaranya memancarkan pyridoxine, pantothenic dan asid folik, riboflavin, tiin. Kesemua mereka perlu untuk sistem pembiakan lelaki dan wanita, serta sistem saraf pusat.
3. Minyak biji labu, biji, pulpa, dan juga kulit mengandungi vitamin T yang paling jarang, yang hampir tidak pernah dijumpai. Ia meningkatkan semua proses metabolik dan menyebabkan sistem dalaman dengan organ berfungsi tanpa gagal.
4. Bukan tanpa penyertaan antioksidan semulajadi yang diwakili oleh tokoferol dan retinol. Mereka membersihkan saluran darah plak kolesterol, mengeluarkan bahan toksik dari tisu.
5. Labu itu sendiri adalah kalori rendah, setiap bahagian 100 g. akaun tidak melebihi 29 Kcal. Dan disebabkan oleh fakta bahawa terdapat banyak bahan pektik dan serat dalam komposisi, usus dibersihkan. Semua sifat ini dihargai menurunkan berat badan.
6. Labu makan dengan toksikosis, kelonggaran dan lain-lain serangan loya dan gatal. Juga, sayur-sayuran mengandungi dalam komposisinya banyak zat besi, jumlah yang melebihi kandungan zat ini dalam epal. Labu diambil untuk anemia.
7. Oleh sebab antioksidan yang terkandung, kemungkinan garam logam berat, radionuklida, dan jenis toksin lain yang terkumpul di dalam badan berkurangan. Semua ini menghalang kanser dan penuaan awal organ.
8. Sebagai sebahagian daripada sayur-sayuran banyak kalium, yang diperlukan untuk operasi jantung yang betul. Tidak melakukan tanpa serat makanan, mereka mengawal proses penghadaman dan tidak membenarkan makanan berbaring di dalam usus, menyebabkan penapaian.
9. Pulpa labu rebus atau direbus dinasihatkan untuk mengambil orang tua, yang penghadamannya sudah lambat. Juga, produk diet ini sempurna mengatasi sembelit, melegakan gejala dalam ulser peptik, gastritis, penyakit pankreas.
10. Wanita hamil perlu makan labu agar tidak mendapat berat badan, melegakan loya, mengelakkan sembelit dan menyembuhkan pedih ulu hati. Dan kerana sifat diuretiknya, sayuran ini adalah ubat yang sangat baik untuk kesakitan dan sindrom kaki berat.
11. Sebagai sebahagian daripada banyak karotena, yang digabungkan dengan vitamin A menyokong kesihatan mata. Juga, karbohidrat dalam sayur-sayuran hadir dalam bentuk mudah dicerna, yang membolehkan pesakit diabetes makan labu.
12. Bukan hanya pulpa yang sesuai untuk makan, tetapi juga jus segar berdasarkannya. Alat ini terkenal dengan sifat anthelmintiknya, tetapi ia perlu untuk menggabungkan segar dengan penerimaan biji labu. Sesuai untuk kedua-dua orang dewasa dan kanak-kanak.
13. Dalam labu dan jus terdapat banyak vitamin B kumpulan, mereka perlu untuk latar belakang psiko-emosi dan perjuangan dengan insomnia. Digunakan dalam labu kosmetik untuk menghilangkan jerawat, psoriasis, furunculosis, dermatitis, dsb.

Penggunaan Labu

Untuk saluran penghadaman
Komposisi ini mengandungi serat, bahan pektik dan sebatian berharga lain yang meningkatkan motilitas usus. Ia juga meningkatkan mikroflora, dilakukan untuk memerangi pencerobohan helminthic (tetapi hanya apabila mengambil biji sayuran).

Secara umum, labu ditetapkan kepada pesakit yang menderita ulser peptik, gastrik pada latar belakang keasidan yang tinggi atau rendah. Apabila ditelan, sayur-sayuran perlahan-lahan melapisi membran mukus dan menyembuhkan luka.

Labu dalam rebus disyorkan untuk digunakan untuk orang yang mengalami sembelit. Sayuran menormalkan dan mempercepatkan proses pencernaan, mengurangkan kekerapan penapaian makanan dalam esofagus.

Irisan labu dalam bentuk kering disyorkan untuk digunakan sebagai antiemetik untuk orang yang menderita kelembapan. Makanan istimewa yang sama adalah sesuai untuk melegakan toksemia.

Untuk kapal dan jantung
Terdahulu dikatakan bahawa labu membersihkan saluran darah dari deposit kolesterol. Akibatnya, aterosklerosis, urat varikos, trombophlebitis dan patologi yang sama dicegah.

Labu perlu dimakan dengan tekanan darah tinggi, sayuran mengurangkan prestasi. Potassium, yang terkumpul dalam jumlah yang baik, adalah perlu untuk melegakan bengkak dan menormalkan irama jantung.

Pesakit yang menghidap diabetes paling sering gemuk dan, akibatnya, semakin teruk aktiviti jantung. Oleh sebab labu rendah kalori, ia mengurangkan kepekatan glukosa, melawan berat badan berlebihan, mengurangkan kemungkinan penyakit jantung.

Dengan penurunan berat badan dan obesiti
Kultur sayur-sayuran mengandungi dalam komposisinya kira-kira 98% air, yang pasti mempunyai kesan positif ke atas badan yang kehilangan berat badan dan pesakit obes. Air mencetuskan semua proses metabolik, yang membawa kepada pembakaran lemak yang cepat.

Pakar pemakanan di seluruh dunia mengesyorkan termasuk rebus sayur dalam makanan seharian untuk mengurangkan berat badan. Kerana labu membawa kepada aktiviti gastrousus yang lebih baik dan asimilasi makanan.Makanan tidak lagi mengembara di dalam usus tetapi cepat diserap oleh dinding esofagus.

Untuk sistem saraf pusat
Banyak vitamin yang dimiliki oleh kumpulan B adalah tertumpu pada janin. Mereka penting untuk sistem saraf manusia, mengawal persekitaran psiko-emosi, menyumbang kepada penghapusan sikap tidak peduli.

Jus labu dimasukkan ke dalam diet untuk insomnia dan mimpi buruk. Biji diperlukan untuk memuaskan kelaparan pada petang (daging rebus akan dilakukan).

Apabila terdedah kepada keadaan jerebu labu harus dimakan pada selang waktu yang kerap, sebaiknya setiap hari. Juga, sayuran mempunyai kesan positif terhadap aktiviti otak, merangsang neuron.

Untuk penglihatan
Terdapat sebahagian daripada retinol dan beta-karoten, mereka diperlukan untuk memperbaiki penglihatan pada orang yang mengalami penurunannya. Bahan-bahan yang sama mengurangkan kemungkinan glaukoma dan katarak berkembang, menguatkan otot mata dan menyumbang kepada pembangunan air mata semulajadi.

Elemen berharga yang hadir dalam sayur-sayuran, bertindak sebagai antioksidan. Mereka secara kualitatif membersihkan sel-sel dan memperkayakan mereka dengan oksigen.

Untuk imuniti
Dengan bantuan labu, otitis dan penyakit lain dari telinga, pneumonia, bronkitis, sakit tekak, selesema, ARVI dan jangkitan virus dan kulat yang lain dirawat. Ini semua tentang keupayaan sayuran untuk menguatkan sistem imun.

Labu untuk meningkatkan fungsi perlindungan perlu makan sesering mungkin. Ia boleh didapati sepanjang tahun, kerana ia disimpan untuk masa yang lama dan menumpukan semua bahan yang diperlukan untuk badan.

Oleh kerana peningkatan proses metabolik, peredaran darah meningkat, organ-organ dalaman disembuhkan dan dipulihkan. Mereka mula bekerja dengan harmoni, tanpa gagal. Kandungan besi yang baik membawa kepada rawatan dan pencegahan anemia (anemia).

Labu semasa mengandung dan laktasi

1. Semua ibu dan anak perempuan yang akan datang semasa menyusu, seperti tidak ada orang lain, sangat prihatin terhadap kesihatan mereka dan dengan berhati-hati membuat diet mereka. Tidak hairanlah, seks adil kini bertanggungjawab sepenuhnya terhadap lelaki kecil itu. Oleh itu, adalah penting untuk memantau keadaan anda sendiri dan kesihatan kanak-kanak.
2. Adalah menjadi tanggungjawab untuk mendekati diet yang betul semasa penyusuan susu ibu dan semasa mengangkut bayi. Labu akan menjadi produk hebat yang akan melengkapkan menu biasa. Sayuran mengandungi bahan berharga yang diperlukan untuk kedua-dua organisma.
3. Makmal makan secara sistematik semasa membawa bayi akan membantu ibu mengandung untuk mengatasi kesakitan. Sayur-sayuran dengan sempurna menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, menyelesaikan masalah segera. Juga, bahan mentah sepenuhnya menstabilkan proses pencernaan. Masalah dengan kerusi hilang, bahan yang berguna diperoleh dengan lebih baik.
4. Labu dianggap sebagai alat yang sangat baik yang menghalang perkembangan anemia. Juga, janin tidak akan mengalami hipoksia. Kelimpahan fosforus dan kalsium dalam komposisi bahan mentah mempunyai kesan yang baik terhadap pembentukan tisu tulang pada bayi. Sayuran membantu gadis itu untuk menghadapi kesan toksemia.
5. Satu-satunya perkara yang perlu dipertimbangkan ialah karoten dalam labu. Sesetengah wanita memperlihatkan tindak balas alergi terhadap enzim tersebut. Oleh itu, berhati-hati dan pertimbangkan semua butirannya. Jika tidak, anda perlu menolak sepenuhnya produk ini.
6. Semasa menyusu, kanak-kanak perempuan dibenarkan makan labu seawal 10 hari selepas kelahiran. Komponen aktif bahan mentah tidak akan membolehkan berat badan berlebihan. Ciri ini sangat penting untuk wanita semasa penyusuan.Vitamin K cukup terkandung dalam sayur-sayuran. Bahan seperti itu menghalang pendarahan dalam tempoh selepas bersalin.

Kontraindikasi labu

1. Ia tidak disyorkan untuk memasukkan bahan mentah dalam diet dengan kehadiran diabetes, keasidan yang rendah dalam perut, ulser peptik, gastritis, patologi duodenal dan gastroduodenitis.
2. Sekiranya anda mengalami kolik usus, penggunaan labu dalam sebarang bentuk adalah kontraindikasi. Ia juga bernilai mengingati bahawa apabila memakan biji sayuran, enamel gigi menderita. Oleh itu, jangan menyalahgunakan bahan mentah. Bilas mulut dengan teliti dengan air setiap kali.
3. Intoleransi individu terhadap labu sangat jarang berlaku, tetapi tidak mengecualikan ciri tersebut. Dalam kes lain, jika tiada kontraindikasi, labu hanya akan memberi manfaat kepada tubuh manusia. Tetapkan kepada cadangan praktikal.

Bolehkah saya makan labu mentah?

1. Selalunya orang berminat dalam soalan yang sama, untungnya, ada jawapan yang pasti kepadanya. Sayuran boleh dimakan dalam bentuk aslinya. Ada varieti manis yang boleh dimakan tanpa sebarang penyediaan sebelum ini.Ia cukup untuk memotong buah-buahan menjadi kepingan saiz yang sesuai dan dinikmati.
2. Untuk menyediakan tubuh dengan unsur-unsur surih yang diperlukan, sudah cukup untuk makan kira-kira 100 gram sehari. sayuran segar. Juga, labu mentah berjalan lancar dengan pelbagai koktel, hidangan dan salad sayur-sayuran. Tanpa rawatan haba dalam produk, semua ciri berguna disimpan.

Kaedah Pemilihan Labu

1. Mudah untuk memilih produk yang berkualiti, jika anda mengikuti saran praktikal. Tanpa gagal, rasakan sayur-sayuran itu, melihatnya dan rasakan aroma yang menyenangkan yang merupakan ciri labu segar.
2. Mengambil perhatian, apabila pemeriksaan sentuhan, produk tidak sepatutnya lembut. Labu segar dan sihat hanya akan berada dalam keadaan pepejal. Juga ketuk sedikit pada buah, seperti ketika memilih semangka masak. Harus ada bunyi yang membosankan.
3. Cangkang labu tidak boleh mengandungi kerosakan mekanikal dalam bentuk lecet dan penyok. Beri perhatian kepada kemungkinan tempat yang busuk. Kadang-kadang terdapat corak pada labu, ia harus agak simetris. Semasa tempoh matang batang kering kering.
4. Produk berkualiti harus lebih berat daripada kelihatan seperti visual.Terlepas dari kulit, buah masak mempunyai pulpa oren yang terang. Juga, sayur-sayuran itu harus menghasilkan aroma yang menyenangkan. Sekarang anda tidak akan menghadapi masalah apabila memilih bahan mentah.

Labu adalah sayuran yang unik, yang telah dinilai untuk kualiti yang berguna dan penyembuhan sejak zaman purba. Bahan mentah mempunyai senarai minimum kontraindikasi. Dengan pengambilan produk yang betul dan teratur, anda boleh menghapuskan beberapa masalah kesihatan dan dengan ketara menguatkan badan. Mematuhi cadangan praktikal dan mempertimbangkan kemungkinan bahaya bahan mentah.

Video: jus labu merawat dan meremajakan