Ako zlepšiť sluch doma

Problém sluchového postihnutia je relevantný nielen pre dôchodcov. Často sa s ním stretávajú mladí ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl. Dôvodom môže byť banálne nedodržanie pravidiel osobnej hygieny a všeobecné zhoršenie zdravia. Čo spôsobilo problém so sluchom a ako ho možno odstrániť iba pomocou prírodných prostriedkov?

Príčiny straty sluchu

Mnohí ľudia aspoň raz v živote sledovali vo vlastnom menšom zhoršení kvality sluchu. To však neznamená, že človek v zásade stráca sluch. Veľmi často ide o prejav sprievodnej choroby, nepriamo spojenej s prejaveným symptómom. Medzi hlavné príčiny problémov so sluchom patria:

1. Zima. Dočasné zníženie závažnosti sluchu často sprevádza bežné akútne respiračné ochorenie. To platí najmä v prípadoch, keď je nos veľmi dusno.
2. Zátky do uší. To je jeden z najčastejších dôvodov, prečo sa sluch v priebehu rokov zhoršil. Sieťové zátky sa akumulujú v dôsledku nesprávneho alebo nepravidelného čistenia ucha a zvukovodu. Ak ste už narazili na podobný problém, potom sa môžete zbaviť korku od lekára alebo kúpiť špeciálny nástroj, ktorý stimuluje prirodzený výstup ušného mazu. Na tieto účely sa často používa peroxid vodíka.
3. Poškodenie ušného bubna. Tento problém vyplýva z predchádzajúceho. Vo väčšine prípadov ľudia buď v zásade nevyčistia uši, alebo to robia zle. Niektorí na to používajú bavlnené tampóny, ale radšej poháňajú síru ešte ďalej po zvukovom kanáli ako vytiahnuť. Pre kvalitné čistenie uší je lepšie používať domáce bavlnené turundy.
4. Vekové zmeny. Čím starší je človek, tým horšie je jeho sluch - je to prirodzený jav. V tomto prípade je potrebný komplex opatrení na predĺženie mládeže: od vyváženej stravy až po používanie antioxidantov.

Ľudové prostriedky na zlepšenie sluchu

Popri lekárskej liečbe a rehabilitačnej terapii sú stále relevantné ľudové prostriedky. Dokázali svoju účinnosť počas niekoľkých generácií, takže si zaslúžia zmienku.

1. Ošetrenie cesnakom a gáforovým olejom. Vezmite jeden strúčik cesnaku, strúhajte ho alebo ho nakrájajte špeciálnym lisom. Vo výslednej hmote pridajte maximálne 2 kvapky gáforového oleja a naneste na bavlnené topánky. Vložte ich do uší len 15 minút tesne pred spaním. Optimálny počet procedúr je 7-10.
2. Umývanie tinktúrou z nechtíka. Umývanie je ďalším cenovo dostupným spôsobom, ako zlepšiť sluch. Na tieto účely budete potrebovať riešenie na báze nechtíka (musí sa naliať vriaca voda). Pivovarské technológie pozrite sa na pole do trávy, alebo použiť štandardnú schému: 1 polievková lyžica. suché suroviny používajú 200 ml vriacej vody. Výsledná tinktúra by sa mala nechať stáť niekoľko hodín, potom sa má trochu zohriať (na teplotu miestnosti). Veľmi dôležitý bod: po zákrokoch v ušiach by nemala byť voda. Pre dodatočnú ochranu môžete použiť bavlnu namočenú v vazelíne.
3. Kalinov šťava na zlepšenie sluchu. Ďalšou osvedčenou metódou je šťava z kalina. Budete potrebovať 50-100 gramov čerstvých plodov, ktoré musia byť rozdrvené do stavu zemiakovej kaše. Ďalej sa musí filtrovať cez tenkú vrstvu, pretože recept používa čistú šťavu. Pridáme k tomu 1 lyžičku. med, dobre premiešajte. Nakupujeme alebo vyrábame malé bavlnené tampóny so závitom.Ponorte ich do výsledného prostriedku a vložte ich do zvukovodu a nechajte ho cez noc. Dĺžka liečby sa má zvoliť na základe špecifického stavu, ale po 10 zákrokoch môžete vidieť výsledok liečby.
4. Recept na báze mlieka a cibule. Na prípravu tohto náradia budete potrebovať plnotučné mlieko (ideálne na krém). Zahrievajte na laboratórnu teplotu a pridajte 1 strúhanú cibuľovú šťavu v pomere 1: 1. Výsledný liek by mal byť nakvapkaný do uší jedna kvapka v priebehu mesiaca.
5. Parný kúpeľ so šalviou. Ak je strata sluchu spojená s otitis, potom zotavenie môže byť urýchlené pomocou parného kúpeľa na báze šalvie. Nie viac ako 30 gramov sušených listov by sa malo naliať 0,5 litra vriacej vody, znížiť teplo na minimum a striedavo zohrievať uši parou, bez toho, aby sa priblížil k samotnému roztoku.
6. Riešenie na báze morskej vody. Morská voda je považovaná za dobré preventívne opatrenie proti vzniku ušných šupiek. Na prípravu roztoku bude potrebné 1 polievková lyžica. s kopcom morskej soli, ktorý sa musí zriediť v 200 ml teplej prevarenej vody. Otočte turundu z vaty, navlhčite ju v nasolenej nasolenej vode a utrite ju uškom a vonkajším zvukovým kanálom.
7. Propolis ako multifunkčný nástroj. Včelí výrobky sú už dlho používané v tradičnej medicíne. Majú obrovský liečivý účinok na telo, zatiaľ čo nezhoršujú črevnú mikroflóru. Propolis je považovaný za jedno z najsilnejších prírodných antibiotík. Je účinný proti streptokokom, stafylokokom, Candida, hubám rodu Candida a ďalším patogénnym mikroorganizmom.

V prípade poškodenia sluchu by sa do uší malo vdychovať len niekoľko kvapiek vodného roztoku propolisu počas 60 dní. V ideálnom prípade je lepšie si ho kúpiť na virtuálnych stránkach zaoberajúcich sa realizáciou doplnkov stravy alebo v lekárni. Doma si môžete pripraviť alkoholický extrakt, ktorý je tiež prijateľný, ale kvôli prítomnosti alkoholu môže dráždiť pokožku. Na tieto účely, vezmite nie viac ako 50 gramov suchého pevného propolisu, rozomlieť na jemnú drvinu a zalejeme 100 ml alkoholu. Roztok vložte do chladničky najmenej 2 týždne. Zmes sa mieša raz za tri dni. Po 14 dňoch premiešajte propolis s olivovým olejom v pomere 1: 4. Pre okamžité ošetrenie, roll malá guľa z vaty, navlhčite v roztoku a vložte ju do ucha pred ísť do postele, takže to celú noc. Prvé zlepšenia sa prejavia po 21 dňoch.

Musíte pochopiť, že neexistuje žiadna 100% záruka, že vyššie uvedené metódy pomôžu vrátiť povesť. Môžu sa stať súčasťou všeobecného súboru regeneračných postupov, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou podporia obnovu.

Cvičenia na zlepšenie sluchu

1. Číslo cvičenia 1: ihneď po prebudení umiestnite dlane na uši a začnite ich intenzívne trieť, pohybujte sa prísne v smere hodinových ručičiek. Tým sa zvýši prietok krvi do celého tela.
2. Cvičenie číslo 2: úplne zakryte ušnú dlaň dlaňou a vytvorte vo vnútri vákuum. Po náhle vyberte ruku. Dosť 20 opakovaní na každom uchu.
3. Cvičenie číslo 3: vložte prst do zvukovodu a jemne ho otáčajte, striedavo zatlačte na bočné steny zvukovodu. Urobte 5 otočení dopredu a 5 otočení dozadu.
4. Cvičenie číslo 4: zakryte si ucho dlaňou a jemne poklepte prstami na hlavu. Hluk by sa mal na diaľku podobať valcu. Opakujte cvičenie 12 krát.
5. Cvičenie číslo 5: jemne, ale intenzívne masírujte uši po dobu 10 minút, kým na ne necítite prudký nárast tepla.

Na dosiahnutie trvalo udržateľných výsledkov by sa tento komplex mal vykonávať denne.

Diéta pre sluchové problémy

V spojení s cvičeniami a naturopatickými liekmi sa môžete uchýliť k prispôsobeniu obvyklej diéty.Po prvé, čo by sa malo urobiť v prípade problémov so sluchom, je vzdať sa nadmerného používania soli a jej produktov. Maximálne si môžete dovoliť 3 gramy soli za deň, doplňujúce svoje obvyklé množstvo korenia. Nahraďte všetky nakúpené omáčky, majonézu a kečup prírodným, vareným doma.

Budete tiež musieť vzdať príliš mastné a vyprážané potraviny, sýtené nápoje a balené šťavy, ktoré majú veľmi vysoký obsah cukru. Milovníci kávy by mali tiež znížiť množstvo nápoja, ktorý vypijú, pretože kofeín narušuje normálny krvný obeh tela. Nadmerné používanie môže byť príčinou poškodenia sluchu.

Všetky výrobky s množstvom príchutí (štiepky, krekry, klobásy) obsahujú karcinogény, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vestibulárny aparát. Nekontrolované množstvo v dennej strave môže nielen nepriaznivo ovplyvniť kvalitu sluchu, ale aj vyvolať rakovinu.

Užitočné produkty pre uši:

1. Mrkva. Stimuluje prietok krvi do ušného bubienka.
2. Mastné oceánske ryby. Vyživuje bunky, podporuje ich regeneráciu. Keďže ryby nie sú len zdrojom mastných kyselín, ale aj akumulujú ťažké kovy, je lepšie do svojho jedálnička jednoducho pridávať čistený rybí olej z dobrej značky (najlepšie v tomto ohľade sú nórske spoločnosti na svete).
3. Sea Kale Vďaka vysokej koncentrácii jódu poskytuje optimálnu vestibulárnu rovnováhu a prenos nervových impulzov.
4. Prírodná čokoláda. Podieľa sa na normalizácii krvného zásobovania vnútorných orgánov a dodáva kyslík do buniek vnútorného ucha.

Ako predĺžiť dobré ucho

Ak si chcete vychutnať dobré ucho čo najdlhšie, postupujte podľa týchto jednoduchých tipov:

1. Nepočúvajte hlasnú hudbu so slúchadlami. Všetko, čo znie nad 55 decibelmi, pomaly zabíja naše uši a negatívne ovplyvňuje nervový systém.
2. V mraze musíte vždy nosiť klobúk.
3. Kľúčom k dobrému sluchu je silný imunitný systém, ktorý sa opiera o pravidelnú fyzickú aktivitu, správny denný režim a zdravé stravovanie.
4. Pravidelne čistite uši nahromadenej síry.

Kombinácia všetkých vyššie uvedených metód pomôže nielen zlepšiť sluch, ale aj zabrániť jeho zhoršeniu spojenému s nesprávnym životným štýlom. Odporúčania sú založené na jednoduchých a cenovo dostupných zložkách, ktoré je možné zakúpiť v každej lekárni.

Video: zlepšenie sluchu a liečba ochorení uší