Як боротися з запорами під час вагітності

Порушення в роботі кишечника у вагітних жінок - явище досить часте і небезпечне для організму в такому положенні. Запор - це неповне і утруднене випорожнення, що відрізняється систематичністю. Якщо затримки зі стільцем перевищують інтервал три дні на тиждень, ситуацію слід брати під контроль. Проблеми такого роду зустрічаються у більшій частині вагітних. Після пологів у деяких з них процес випорожнення кишечника нормалізується, але певний відсоток породіль продовжує страждати від запорів будучи мамами.

Небезпека запорів при вагітності

Майбутні матусі нерідко соромляться признатися в подібній неприємності, але все може стати тільки тимчасовим явищем, якщо з'ясувати причини і вчасно вжити заходів.В іншому випадку запори при вагітності небезпечні не тільки для майбутньої породіллі, а й для плода теж, і перелік наслідків цього досить великий.

1. Після вживання їжа переробляється і повинна виходити з організму приблизно через добу. При хронічних закрепах ці норми можуть перевищуватися до 120 годин, це веде до накопичення токсинів, що впливають на роботу всіх органів. Таким чином відбувається отруєння організму.
2. У роті відчувається гіркота, а в животі з'являється відчуття тяжкості.
3. Порушується сон, знижується работоспособность.Вознікают регулярні головні болі.
4. Організму доводиться посилено боротися зі скупчилися токсичними речовинами, що веде до зниження імунітету, отже, схильності до різних захворювань.
5. Запори - перший крок до появи анальних тріщин і гемороїдальних шишок.
6. І, мабуть, найстрашніше - це ризик викидня або передчасних пологів.

симптоми запору

Перші симптоми запору:

• з'являється біль в області живота;
• при дефекації виникає дискомфорт, а фекалії стають сухими і твердими;
• можливо ректальні кровотеча, як результат проблеми з випорожненням кишечника;
• дефекація відбувається рідше, ніж через чотири дні.

Будь-який з перерахованих симптомів повинен насторожити майбутню породіллю, і при виниклої проблеми слід звернутися до лікаря за консультацією.

Причини запору у майбутніх мам

Вагітні жінки страждають запорами набагато частіше, ніж інші категорії людей. Збільшення матки при вагітності - природний фізіологічний процес, але вона чинить тиск на кишечник і ускладнює нормальне травлення.

Якщо проблема виникає на ранніх термінах при недостатньо великий матці, швидше за все, причина утрудненого стільця криється в гормональних змінах вагітної. Мається на увазі підвищення прогестерону (гормону), що призводить гладку мускулатуру кишечника в розслаблений стан і перешкоджає вільному проходженню через нього їжі. На цей процес вплинути неможливо, оскільки він не залежить від харчування і способу життя.

Крім цього, запорів сприяє знижена фізична активність, психоемоційна нестійкість, страхи і переживання, часто необґрунтовані, а також у жінок в очікуванні дитини знижується стійкість до стресів.

Вагітність - це той період, коли необхідно переглянути раціон харчування.Непросто на таке зважитися, коли постійно тягне на смачне, але заборонене. Намагайтеся пам'ятати про майбутню дитину і про те, що обмеження тимчасові. Слід знизити споживання солодощів, здобних виробів, копченостей, прянощів і спецій. Сприяє запору і зловживання шоколадом, кавою, чаєм. Дефіцит клітковини в раціоні майбутніх мам грає не останню роль в проблемах зі стільцем.

Прийом лікарських препаратів жінкам, які очікують малюка, варто виключити або максимально обмежити. Це відноситься і до антидепресантів, снодійним, а також сечогінних засобів.

Як лікуватися вагітним при запорах

Є відносно безпечні способи для спорожнення кишечника, якими можуть користуватися вагітні жінки.

Препарати проносного дії
До них відносяться «Мукофальк», «Файберлекс» і деякі інші подібного м'якого дії. У їх складі жирні кислоти і ферменти, які надають позитивний вплив на шлунково-кишкового тракту. Єдиний недолік в тому, що ефект настає приблизно через тиждень.

мікроклізми
В даному випадку користуються малої спринцовкой, наповненою чистою водою без додаткових добавок.Тільки пам'ятайте, що такий спосіб не може бути системою, допускається разове застосування, так як з організму вимиваються корисні речовини, і руйнується мікрофлора.

проносні свічки
Це зручний засіб для простих людей, а вагітним слід їм користуватися з обережністю. До найбільш безпечним відносяться гліцеринові свічки і папаверин. Такий класичний варіант розм'якшує застояні маси калу і знижує протидію дефекації.

Прибуток
До проносних препаратів відноситься «Дюфалак», що має пробіотичний ефект. Він сприяє швидкому звільненню кишечника і знижує розвиток в ньому патогенної мікрофлори.

Рецепти для щоденної боротьби з запорами

На основі сухофруктів можна приготувати суміші не просто в якості порятунку від недуги, а й як смачний, корисний наявністю вітамінів, десерт. Ці кошти є ідеальним варіантом для вирішення проблеми. До них відносяться курага і чорнослив, інжир, а також морква з буряком. Вирішать проблему і кисломолочні продукти, головне, щоб з дня їх виготовлення до моменту прийому термін не перевищував трьох діб.А молоко краще виключити, як продукт, що сприяє бродінню.

І інші продукти, багаті вмістом клітковини, повинні бути включені в щоденний раціон вагітної жінки.

Процес травлення сповільнюється при недостатньому вживанні води, а робота кишечника внаслідок цього ускладнюється, і дефекація стає все рідше.

Ще більш простий засіб - це початок нового дня зі склянки теплої води з додаванням меду і лимонного соку. Прийом напою натщесерце регулює обмін речовин і нормалізує роботу травного тракту.

Що стосується продуктів харчування, то рекомендується обов'язково включити в щоденний раціон чорний або висівковий хліб, фрукти і сирі овочі, вівсянку, гречку, ячну крупу.

Посильна фізичне навантаження після консультації з лікарем стане черговим методом для регулювання стільця. Легка ходьба, ранкова зарядка, відвідування басейну допоможуть роботі кишечника і відіб'ються на поліпшення самопочуття.

Народні способи вирішення проблеми при запорах

На основі натуральних продуктів досить просто приготувати в домашніх умовах проносний засіб.

1. Суміш з вівсянки, буряка і чорносливу в рівних пропорціях (взяти по 300 гр) залити 2 л води, закип'ятити і тримати на слабкому вогні одну годину. Охолоджений і проціджений відвар приймати по склянці на ніч.
2. За 100 гр чорносливу, кураги та родзинок перемолоти, додати 2 ложки меду. З'їдати перед сном по 2 ч. Ложки, запиваючи теплою водою.
3. Насіння подорожника розтовкти і 1 ст. л залити 100 мл крутого окропу. Наполігши пару годин, можна приймати двічі на день натщесерце.

Заборонені методи для вирішення проблеми

Недостатньо рекомендувати способи боротьби зі скрутним стільцем без застереження від неприпустимих методів. Не можна самостійно призначати собі проносні препарати, особливо такі, як крушина або сенна. Вони можуть негативно відбитися на розвитку плода і сприяють невиношування.

Використання клізми взагалі може викликати передчасні пологи. Це класичний засіб допустимо, коли мине ймовірність народження недоношеного малюка, тобто стосовно вагітності.

Масляні проносні, наприклад, вазелінове масло і касторка відносяться до м'якої категорії, але не рекомендуються через підвищеної жирності, а це додаткове навантаження на печінку, органи шлунково-кишкового тракту, підшлункову.

Лікар, який контролює перебіг вагітності, в кожному конкретному випадку більш грамотно підбере спосіб з м'який проносний ефект для подолання запору, який буде безпечний для майбутньої дитини.

Універсальний засіб для боротьби з утрудненим стільцем запропонувати неможливо. Іноді сама вагітна жінка, знаючи індивідуальності свого організму, в сукупності з рекомендаціями доктора може виробити схему лікування. Головне - відкинути сором і оперативно відреагувати на збій в роботі кишечника.

Відео: як собі допомогти при запорах