Як позбутися від дисбактеріозу народними засобами

Дисбактеріоз - одне з найпоширеніших захворювань, якому піддаються діти і дорослі. Коли кишечник знаходиться в здоровому і робочому стані, в ньому живе понад 500 видів різних корисних бактерій, які забезпечують нормальну життєдіяльність організму. Якщо ж з якихось причин виникає дефіцит тих чи інших мікроорганізмів, з'являється маса проблем зі здоров'ям. Які симптоми характерні для цієї хвороби? Спробуємо розібратися.

Як проявляється дисбактеріоз

1. Найголовніший симптом - це різні проблеми зі стільцем. Зазвичай вони мають тривалий характер. Це може бути схильність запорів або проносу, метеоризм, Здуття, болі в області живота.
2. Порушення балансу мікроорганізмів в кишечнику призводить до того, що бактерії не виконують свою головну роль - імунний захист.В результаті дисбактеріозу імунітет знижується, людина починає страждати на алергію, частими застудами.
3. Неправильна робота кишечника відбивається на обличчі. При дисбактеріозі на шкірі з'являється безліч прищів і чорних крапок. В цьому випадку марно боротися косметичними засобами. Тут допоможе тільки лікування кишечника.
4. У маленьких дітей дисбактеріоз проявляється набагато частіше. Симптомами порушення балансу бактерій в кишечнику у немовлят може бути занадто мало у вазі, плаксивість, відсутність апетиту, часті відрижки, неприємний запах з рота. При дисбактеріозі частіше звичайного з'являється дерматит.
5. У дорослих дисбактеріоз проявляється підвищеною дратівливістю, хронічною втомою, безсонням. Все відбувається тому, що немає корисних бактерій, які здатні засвоювати необхідні вітаміни і мікроелементи з їжі. Людина при дисбактеріозі зазвичай апатичний і пасивний.
6. Іноді дисбактеріоз проявляється невеликою температурою, яка тримається тривалий час. Зазвичай її пік припадає на робочий час, коли людина зайнята активної фізичної або розумової діяльністю.
7. Порушений баланс мікрофлори веде до захворювань порожнини рота, процесів гниття залишків їжі у всіх відділах шлунково-кишкового тракту. До того ж, лікування стає утрудненим, тому що корисні речовини з таблеток просто не всмоктуються в стінки шлунка і виводяться назовні. У таких випадках медикаменти зазвичай водять внутрішньом'язово або внутрішньовенно.

При дисбактеріозі часто загострюються всі хронічні захворювання.

Чому виникає дисбактеріоз

Коли дитина перебуває в утробі матері, він абсолютно стерильний. З першими краплями маминого молока його кишечник заселяється корисними бактеріями, які згодом будуть перебувати з ним протягом усього життя. Але чому виникає цей дисбаланс? Звідки береться дисбактеріоз і чому вимирають корисні бактерії?

1. Найпоширеніша причина - це прийом антибіотиків. Ці ліки призначені для боротьби з хвороботворними мікробами, проте потрапляючи в організм, вони «косять» всіх без розбору. Тобто, разом з шкідливими мікробами гинуть і корисні бактерії. Тому прийом антибіотиків часто супроводжується порушенням мікрофлори кишечника.Щоб цього уникнути, під час лікування антибіотиками паралельно необхідно приймати лакто-і біфідобактерії.
2. Медикаментами, які можуть викликати дисбактеріоз, є не тільки антибіотики. Це можуть бути ліки для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту і гормони.
3. Часті стреси, переживання, депресії теж можуть стати причиною порушення мікрофлори кишечника.
4. Дисбактеріоз виникає при неправильному харчуванні. Великі перерви між прийомами їжі, переїдання, сухомятка, відсутність супів і свіжих овочів, гостра і жирна їжа - все це сприяє порушенню балансу в кишечнику.
5. Деякі дієти мають жахливі рекомендації, які включають в себе щоденні клізми. Такий спосіб не тільки не допоможе схуднути, але і вимиє природну, здорову мікрофлору кишечника.

Дієта при дисбактеріозі

Дієта або правильне харчування - це основна запорука одужання і нормалізації роботи кишечника. Щоб позбутися від дисбактеріозу, постарайтеся відмовитися від продуктів, які можуть викликати бродіння в організмі. Наприклад, квашена капуста, тістечка та білий хліб, яблука.Простежте, від яких продуктів вас починає пучити і постарайтеся їх уникати.

Не пийте під час їжі, це зменшує концентрацію шлункового соку, що веде до зниження його ефективності. Пийте більше кисломолочних продуктів, які містять в своєму складі дуже багато корисних бактерій.

При дисбактеріозі не можна зловживати свіжими фруктами і овочами, від них зазвичай з'являється здуття і бурчання. Краще прийняти в їжу запечені або тушковані овочі. Дуже корисно їсти запечене м'ясо, рибу, курку.

Домашній кефір проти дисбактеріозу

Кисломолочні продукти прекрасно відновлюють природну мікрофлору кишечника. На полицях у магазині є багато видів йогурту, кефіру та ряжанки з приставкою «біо». Однак не завжди вони виявляються ефективними. Щоб приготувати смачний і корисний для кишечника продукт, потрібно зробити його самостійно в домашніх умовах.

Для цього нам знадобиться молоко. Тільки не магазинне в пачці, а домашнє. Те молоко, що ми купуємо в супермаркеті, зазвичай пастеризоване і очищено від будь-яких бактерій - корисних і шкідливих.Напевно ви помітили, що таке молоко навіть не псується. Воно нам не підійде. Потрібно постаратися купити свіже молоко на ринку прямо у фермерів. Для приготування також буде потрібно трохи кефіру або сметани і трохи натуральних корисних бактерій. Їх можна купити в аптеці. Підійде бифидумбактерин, пробіотики, пребіотики, лактобактерії або просто лінекс.

Молоко потрібно скип'ятити на повільному вогні близько півгодини, а потім остудити. Важливо вибрати потрібну температуру, при якій бактерії почнуть бродити. Якщо молоко буде гарячим - бактерії загинуть, якщо холодним - не братимуть розмножуватися. Температура повинна бути комфортною для тіла, приблизно 40 градусів. У прокип'ячене молоко висипте капсулу або пляшечку з корисними бактеріями, додайте чайну ложку сметани або кефіру, і ретельно все перемішайте. Потім укутайте банку в рушник і покладіть в тепле місце на 5-6 годин. Після того, як кефір заграє і стане густим, його потрібно прибрати в холодильник. Через пару годин продукт можна їсти. Якщо приймати такий кефір по половині склянки перед кожним прийомом їжі, кишечник швидко прийде в норму.Цей же кефір можна використовувати для закваски наступної партії кисломолочного продукту.

Народні рецепти від дисбактеріозу

1. Для поселення в кишечнику корисних бактерій потрібно приготувати брагу за наступним рецептом. Візьміть півлітра чистої теплої води, розведіть в ній столову ложку меду і столову ложку цукру. Поставте настоюватися у тепле місце на пару годин, не більше. Потім заграла суміш потрібно випити разом. Після цього не є близько трьох годин. Це прекрасний засіб для лікування і профілактики дисбактеріозу.
2. Прекрасно відновлює мікрофлору сироватка, яка виходить при приготуванні сиру. Візьміть домашнє молоко і додайте в нього столову ложку кефіру. Поставте на вогонь. Через якийсь час молоко почне згортатися. Потім його потрібно буде відкинути на марлю, а рідина, яка залишилася - це корисна сироватка, яку потрібно пити в теплому вигляді натщесерце.
3. Часникова кисле молоко. Закип'ятіть молоко і заквасьте його шматочками сухого житнього хліба. Після того, як молоко перетвориться в кисляк, додайте в масу ще кілька шматків чорного хліба, ретельно натертого часником.Така кисле молоко корисна для здоров'я кишечника.
4. Кумис - це молоко коні. Щоб приготувати корисний засіб проти дисбактеріозу, потрібно в рівних частках змішати кумис, сік буряка, моркви і огірка. Пити приготовлену рідина по три столові ложки перед кожним прийомом їжі.
5. Прекрасно справляється з дисбактеріозом і проносом кора дуба. Кілька шматочків потрібно поварити на повільному вогні. Потім потрібно накрити ємність кришкою і дати корі настоятися. Потім процідіть і пийте відвар по півсклянки вранці і ввечері. Це гарне в'яжучий і протизапальний засіб.
6. Є така рослина перстач, яке має другу назву калган. Воно теж має прекрасний властивістю лікувати дисбактеріоз. Три столові ложки цієї трави потрібно залити літром окропу і поставити в термос настоюватися на ніч. Пити цей відвар 2-3 рази на день по одній третині склянки.
7. Відмінно обволікає стінки шлунка і позбавляє від болю вівсяний кисіль. Його готують так. Півсклянки неочищеної вівсянки залити літром води і поставити варитися. Зняти піну і поставити на водяну баню. Варити пару годин. Потім приготований кисіль потрібно процідити і пити перед кожним прийомом їжі по половині склянки. Це прекрасний засіб для здоров'я кишечника і шлунка.

Щоб уникнути дисбактеріозу, потрібно дотримуватися правил правильного харчування. Не переїдайте, їжте здорову їжу, не зловживайте гострими і жирними стравами. Якщо ви страждаєте від запорів, необхідно їсти більше продуктів, які містять клітковину. Більше буряка, чорносливу та кураги, менше мучного. Якщо ж ви навпаки, схильні до діареї, тоді у вашому раціоні обов'язково повинен бути рис. Слідкуйте за своїм здоров'ям, щоб ваш кишечник відчував себе комфортно.

Відео: як лікувати дисбактеріоз