Як позбутися від гіпергідрозу в домашніх умовах

Потовиділення - природна реакція тіла на високі температури і фізичну активність. Рідина, яка виходить крізь пори назовні, допомагає організму охолонути, і не отримати тепловий удар. Звичайним людям досить антиперспіранти, щоб перехожі не поверталися слідом і не морщили носи через стійкого запаху поту. Але є окрема категорія з діагнозом «гіпергідроз», у яких майки ніколи не бувають сухими, а дезодоранти не справляються зі своїм завданням.

Перша допомога

Головне правило людини з підвищеним потовиділенням - регулярно, не менше 2 разів на добу, приймати душ або ванну. Пахвові западини, стопи або долоні можна додатково споліскувати під краном з антибактеріальним милом. Миючий засіб знищить мікроби, через які з'являється неприємний запах.

Одяг не повинна бути занадто обтягує.Шкіра погано реагує на синтетику, тому при гіпергідрозі краще купувати вироби з бавовни або інших натуральних матеріалів. Якщо сильно пітніють стопи, слід вибирати «дихаючу» взуття зі шкіри.

При гіпергідрозі пахвових западин слід вчасно збривати рослинність, можна купити спеціальні одноразові підкладки. Вони вбирають виділяється рідина, тому футболка залишається сухою.

народні рекомендації

1. Приготувати з 100 г ромашки і 2 л води відвар. У проціджений рідина додати 2 ст.л. звичайної соди, ретельно розмішати. Змочувати у відварі тампони, і двічі на добу протирати проблемні ділянки. Можна використовувати такий розчин для прийняття ванн.
2. Другий варіант готують з дубової кори (чайна ложка) і склянки окропу. Залити сировину гарячою водою, настояти під кришкою. Проціджений дубовий напій з'єднати з свіжовичавленим лимонним соком (50-100 мг). Використовувати замість лосьйону для обробки проблемних ділянок, щоб зменшити потовиділення, і прибрати специфічний запах.
3. Стане в нагоді кухонна або морська сіль. Ложку компонента на 100 мл теплої води.Ретельно розмішати, змочити в розчині шматочки тканини, і хвилин на 10-15 прикласти до проблемних ділянок. Сполоснути шкіру чистою водою, мило не використовувати. Процедуру краще проводити перед сном, повторювати щодня протягом тижня.
4. Покласти в марлевий мішечок кілька кристаликів марганцівки, і занурити тканину в воду. Вийняти, коли розчин стане блідо-рожевого відтінку. Використовувати рідина для компресів, змочуючи в ній тканинні серветки. Долоні або стопи можна занурювати просто в розчин, хвилин на 20.
5. Наступний варіант проти гіпергідрозу складається з дубової кори і меду. Суху заготовку подрібнити в кавомолці, щоб вийшов дрібний порошок. На 2 ложки кори взяти 3 ложки бджолиного інгредієнта, і ретельно перемішати, щоб вийшла коричнева однорідна маса. Наносити на очищені ділянки двічі на добу, тримати по 10-15 хвилин.
6. Зменшує потовиділення хвощ або листя волоських горіхів. 100 г сировини покласти в скляну ємність, і залити літром алкоголю: підійде спирт або горілка. Закрити, і в темне місце днів на 10-15, щоб засіб настоялося. Змочувати ватні тампони, і протирати горіховою сумішшю пахви, спину або ступні.
7. Всередину корисно вживати трав'яні чаї. Підійде шавлія, корінь валеріани або меліса.
8. В екстрених випадках, коли часу на душ немає, можна скористатися вологими серветками, щоб очистити шкіру, і протерти скибочкою лимона. Фрукт зменшує кількість поту, плюс освіжає, прибираючи неприємний запах на кілька годин.
9. Деякі готують в домашніх умовах присипки, в які додають борну кислоту і уротропін, але даний варіант слід застосовувати тільки після консультації фахівця.
10. Гіпергідроз лікують контрастними примочками: на 5 хвилин прикладають тканину, змочену в гарячій воді, а після в холодній, або з шматочками льоду. Корисні обливання, які і зменшують пітливість, і імунітет зміцнюють.
11. Можна щодня починати ранок з контрастного душу, який освіжає, бадьорить, і сприяє звуженню пор.
12. Ефективні ванни з хвойним відваром. У 0,5 л окропу заварити 250 г голок, і настоювати не менше години. Набрати повну ванну, і додати хвойний екстракт. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів. Паритися хвилин 20, і відразу лягати спати.
13. Пахвові западини протирають яблучним оцтом, розведеним у воді.
14. Можна робити маски з харчової соди, розведеної до пастоподібного стану. Тримати таку суміш 10 хвилин, після прибирати залишки тампоном і чистою водою. Повторювати 1-2 тижні, бажано щодня.

правильний раціон

Гіпергідроз - проблема, з якою потрібно боротися комплексно. Примочок і дотримання гігієнічних норм недостатньо. Організм слід підтримати зсередини, і прибрати з меню деякі продукти:

1. Фаст-фуд, масло з маргарином, майонез і смажені страви приводять до підвищення холестерину. Проблеми з кровообіг позначаються на роботі потових залоз, і виникає гіпергідроз.
2. Слід уникати гострих спецій і алкоголю. Відмовитися від кави, какао, чаю та шоколаду, в яких присутній кофеїн з теоброміном. Речовини сприяють почастішання пульсу, і збільшення потовиділення.
3. Не варто зловживати солодкими і газованими напоями, які не вгамовують, а провокують спрагу. Зайва рідина виводиться з тіла декількома шляхами, і один з них - рясне потовиділення.

Організм при гіпергідрозі має потребу в їжі, багатої кальцієм, залізом і вітамінами групи В. У меню обов'язково повинні бути присутніми:

• ряжанка і кефір;
• низькокалорійний сир;
• чорний і висівковий хліб;
• гречана крупа;
• петрушка;
• тверді сорти сирів;
• молода кропива;
• пророщена пшениця;
• морква сира і відварна;
• кольрабі та кольорова капуста;
• сушений інжир, можна і свіжий;
• риба морська і річкова;
• індичка і куряча грудка;
• плоди обліпихи і горобини;
• хурма.

Важливо: Грамотно складений раціон допомагає контролювати вагу, сприяє зміцненню судин, нормалізації кровообігу, і позбавляє від надмірної пітливості. Чим більше в ньому овочів, каш і фруктів, тим краще для зовнішнього вигляду і самопочуття.

щадні методи

Боротися з гіпергідрозом можна аптечними антиперспірантами і мазями. Головне, щоб до складу цих коштів входив цинк, хлористий алюміній і саліцилова кислота. Рекомендують спробувати «DryDry», «Maxim» або «Odaban». Альтернатива - паста Теймурова або Лассара, які поглинають зайву вологу, нормалізують роботу потових залоз, і мають властивості антисептиків. При гіпергідрозі допомагає «Формагель» і «Уратропін».

Перераховані препарати ефективніші, ніж народні рекомендації, але мають побічні ефекти.Найбільш поширені - подразнення і алергія, тому їх використовують з обережністю, і дотримуються інструкції.

чарівні уколи

Позбавляють від підвищеної пітливості і в салонах краси. Популярна і ефективна процедура, яка гарантує тривалий результат - уколи ботулінічного токсину А-типу. Підходить людям з гіпергідрозом пахв. Не використовується для боротьби з пітливістю стоп або долонь.

Записуватися на процедуру рекомендують навесні. Токсин радять не вводити під шкіру частіше разу на рік. Після маніпуляцій проблема не нагадує про себе протягом 4-6 місяців. Можна використовувати будь-які препарати, крім «Ксеомін», який погано розподіляється по м'яких тканин.

Проблемні ділянки спочатку обробляють анестетиком, після сумішшю з крохмалю і йоду, щоб косметолог визначив, в яких зонах потові залози працюють в посиленому режимі. Кілька уколів, і можна на кілька місяців забути про дезодоранти і гіпергідроз.

шокова терапія

З пітливістю долонь і стоп можна боротися іонофорезом. Пацієнту пропонують занурити кінцівки в воду, через яку пропускають слабкі електричні розряди.Тривалість процедури - від 20 хвилин до півгодини. Рекомендують мінімум 10 сеансів з 3-денними перервами.

Ніякого болю, можливі легкі поколювання. Процедура недорога, але кожна людина реагує на лікування електрикою по-різному. Одним ионофорез допомагає позбутися від гіпергідрозу на тривалий період, у інших лише зменшується пітливість.

Хірургічне втручання

Коли безсилі традиційні і нетрадиційні методи, а одяг доводиться в буквальному сенсі вичавлювати, залишається останнє рішення - хірургічне втручання. Потові залози можуть розм'якшити спеціальними препаратами, а потім «вийняти» назовні за допомогою дренажних голок. Відновлення займає близько місяця, іноді менше. Ніяких слідів не залишається. Операція проводиться під місцевою анестезією.

Другий варіант - ендоскопічна симпатектомія, яка триває близько 2 годин. Хірург перерізає або затискає симпатичний стовбур, до потових залоз не надходять сигнали мозку, і вони перестають працювати. Три невеликих надрізу, і можна до кінця життя забути про гіпергідрозі.

Важливо: Приблизно у 10% пацієнтів після хірургічного втручання відбувається компенсаторна реакція.Рідина, яка повинна була виходити через пахви або кисті, перенаправляється в область спини або живота, сідниць або стегон. Футболка під руками залишається сухою, а ззаду або спереду стікають «струмки».

Альтернатива хірургічному втручанню - лазер або ліпосакція, у яких практично немає побічних ефектів. Але такі процедури рятують ненадовго, і не можуть гарантувати 100% результат.

Приступаючи до боротьби з гіпергідрозом, слід відвідати терапевта і ендокринолога, зробити флюорографію, щоб виключити діабет, туберкульоз, онкологію і хвороби нирок. Для профілактики підвищеної пітливості радять відвідувати сауну, не відмовлятися від фізкультури і відпочинку.

Відео: як позбутися від надмірної пітливості