Як позбутися головного болю після алкоголю

Після нетверезо проведених свят людина стикається з однією дуже неприємною проблемою - нестерпний головний біль. У деяких вона може виникнуть навіть після випитої баночки пива, у інших - після літра горілки. Не дивлячись на те, що похмілля у кожного відбувається індивідуально, всіх людей вживають алкоголь, об'єднує одне питання: як позбутися від головного болю від алкоголю?

Чому болить голова після алкоголю

Перша ознака похмільного синдрому - головний біль. У той момент, коли все тіло ломить, а голова тріщить по швах, не кожен замислюється про причини з'явився нездужання. Однак для того, щоб знайти ефективне лікування, необхідно розглянути хвороба зсередини, тобто дізнатися причини, через які виникають головні болі.

1. Кисневе голодування. Цей процес в організмі гнітюче діє на кору головного мозку, тому саме кисневе голодування є основною причиною виниклого нездужання.Після прийому алкоголю, не залежно від кількості, кров'яні тільця, що несуть кисень в мозок, з'єднуються в згустки і не можуть повноцінно виконати своє призначення. На наступний ранок, в організмі починається процес відторгнення - мертві клітини виводяться разом з іншими продуктами розпаду через сечові шляхи. Через це виникає сильний головний біль, а також сухість у роті і загальна слабкість.
2. Навантаження на печінку. Через посиленої роботи по очищенню організму від продуктів етилового спирту, печінка перестає виробляти глюкозу. Через її брак головний мозок знаходиться в пригніченому стані, так як глюкоза - необхідна речовина для правильної роботи мозку.
3. Навантаження на сечову систему. Через те, що після прийому алкоголю починається посилене сечовипускання, організм зневоднюється, через що виникають головні болі.
4. Порушення обміну речовин. Після того, як в організм надійшов алкоголь, речовина простоглантін (що відповідає за сприйняття болю) перестає функціонувати. Через зниження больового порогу все навантаження переходить на мозок. Тому починає боліти голова.
5. Вплив на організм продуктів розпаду етанолу. Будь-який алкоголь, що складається з етанолу, в організмі людини розпадається на ацетальдегід, який провокує не тільки головні болі, але і нудоту, блювоту і часте серцебиття.

У зв'язку з виявленими причинами, можна зробити висновок, що лікування від головного болю повинно складатися з трьох етапів:

• Усунення симптомів.
• Відновлення водно-сольового балансу.
• Висновок з організму токсичних речовин.

Народні методи позбавлення від головного болю при похміллі

1. Рясне пиття. Вранці, після бурхливої ​​вечірки пийте більше звичайної води, щоб допомогти організму швидше вивести токсини.
2. Аскорбінова кислота. Дві таблетки на один стакан води допоможуть швидше позбутися від інтоксикації і привести вас до тями.
3. Холодний душ. Науково відомий факт про те, що алкоголь виводиться через шкіру, можна використовувати для полегшення головного болю. Прийміть контрастний душ, завершивши процедуру обливання холодною водою. Так ви відразу прийдете до тями, крім цього усуньте набряклість і знизите артеріальний тиск.
4. Страви з великим вмістом білків і вуглеводів. Приготуйте для себе в якості сніданку яйця всмятку або курячий бульйон. Чи не налягайте на жирну їжу.
5. Не зловживайте таблетками.Якщо вас турбує сильний головний біль, можна випити знеболюючі таблетки. Однак пам'ятайте, ваша печінка і так перевантажена роботою по очищенню організму, не створюйте додаткових проблем. Двох таблеток Но-шпи буде досить.
6. Міцний чай. Якщо вас турбують симптоми похмілля, випийте міцно заварений чай або каву. Вони звужують судини, усуваючи тим самим тиск. Корисно також випити дві склянки яблучного або томатного соку.
7. Рух життя. Прокинувшись вранці з головним болем після вчорашнього свята, вийдіть на свіже повітря і не поспішаючи пройдіть до найближчого парку. Прогулянка буде сприяти насиченню організму киснем, чому всі обмінні процеси прискоряться і ви легше перенесете похмільний синдром.
8. Мед. Для багатьох це стане відкриттям, але саме мед містить в своєму складі фруктозу - аналог глюкози, необхідної мозку для нормальної роботи. Так як при вживанні алкоголю рівень глюкози падає, мед допоможе відновити цей баланс.
9. Активоване вугілля. Його слід вживати за наступною схемою - на 10 кг. 1 грам активованого вугілля. Якщо у вас вдома немає таких ліків, можна замінити його на карболен або будь-який інший препарат з білої глини.
10. Панангин.Містить велику кількість калію, тому допоможе заповнити його втрату і відтворити баланс вітамінів.
11. Розсіл. Ще з давніх часів найдієвішим методом позбавлення від головного болю при похміллі був розсіл або квашена капуста. Сіль допомагає очистити організм від токсинів.
12. М'ятні краплі. У народі поширений такий ефективний метод від головного болю, як м'ятні краплі. Буде потрібно всього п'ять крапель покупної настойки на склянку води.
13. Холодний компрес. Якщо вас мучить біль в області скронь, візьміть два шматочки льоду і помасажуйте ними в хворобливому місці. Можна також накласти холодний компрес на лоб і область скронь - сприяє звуженню судин.
14. Ефірні масла. Ефективні також втирання в скроневу частину лавандового, розмаринового і м'ятного масла.
15. Розітріть мочки вух. Швидше прийти до тями і позбутися від головного болю допоможе інтенсивне розтирання мочок вуха. Ця процедура розганяє кров по всьому тілу.
16. Трав'яний настій. Одним з найбільш ефективних методів є трав'яний настій, приготувати який можна самостійно. Буде потрібно столова ложка звіробою, 4 столових ложки шипшини, дві ложки пустирника і мед.Змішайте всі трави, залийте окропом і протримаєте протягом однієї години.
17. Бурштинова кислота. Допомагає нейтралізувати етанол в крові бурштинова кислота. Потрібно всього одну чайну ложку ліки розчинити в склянці води і повністю випити. Через кілька хвилин головний біль зменшиться.

Увага! Не дивлячись на поширену думку про те, що вилікувати головний біль після похмілля допоможе чарка горілки - помилкове! Не дивлячись на уявну ефективність, алкоголь тільки розширить звужені судини, але рівень інтоксикація виросте в кілька разів. Крім того, якщо людина генетично схильний до алкоголізму, може швидко розвинутися залежність.

Профілактичні заходи проти головного болю від алкоголю

Найголовнішим і ефективним методом профілактики є, безумовно, повна відмова від спиртних напоїв. Однак якщо ви вирішили випити ковток-другий «весел-зілля», рекомендуємо вам звернути увагу на наступні деталі:

1. Не змішуйте різні напої! Намагайтеся закушувати жирними або борошняними стравами.
2. Більше їжте! Алкоголь, потрапляючи в шлунок разом з їжею, повільніше всмоктується.
3. Їжте більше солодкого! Так ви зможете хоч трохи заповнити недолік глюкози - супутника похмільного синдрому.
4. У світлому алкоголі значно менше шкідливих речовин, ніж в пофарбованому. Тому від кухля пива голова болить сильніше, ніж від чарки горілки.
5. Вживайте спиртні напої з перервами - організм повинен встигнути розщепити отриману дозу шкідливих речовин
6. Пийте більше чистої води або томатний і журавлинний соки. На відміну від інших соковмісних напоїв, в них міститься більше глюкози і вітаміну С. Повністю відмовтеся від газованих напоїв, краще випийте чашку кави - він запобігає спазм судин.

Не дивлячись на те, що кожному знаком похмільний синдром з головним болем, людина часто відчуває долю, влаштовуючи випробування для організму, - вживає горілку, пиво та інші види алкоголю. Якщо ви хочете повністю позбавити себе від такої проблеми, як головний біль при похміллі - не пийте алкогольні напої взагалі. Однак якщо ви все-таки зважилися на цей вчинок, дотримуйтесь поради, а в крайньому випадку скористайтеся народними методами.

Відео: як позбутися від похмілля