Як позбутися головного болю під час вагітності

Протягом всього періоду, поки жінка готується до народження нового життя, в її організмі відбувається безліч складних процесів, в зв'язку з цим можуть виникнути і проблеми зі здоров'ям. Головні болі мучать майже кожну вагітну жінку, причому виникають вони найчастіше ще тоді, коли майбутня мама навіть не підозрює про свій стан. Різкі, тупі або сильні болі починаються несподівано або поступово, незалежно від часу доби і не припиняються тривалий час. Причина їх незрозуміла.

Причини головного болю під час вагітності

Багато посібники описують головний біль, як одна з ознак вагітності і радять не турбуватися з цього приводу, так як це стан пов'язаний з відбуваються в організмі гормональними змінами.Однак, терпіти больові відчуття можливо не завжди, до того ж це не безпечно. Що ж робити, адже більшість ліків заборонено для вагітних? Вирішити це питання можна тільки після того, як буде встановлена ​​причина виникнення цих болів.

Дуже часто причин зародження больових відчуттів в період вагітності може бути кілька, тому визначитися з лікуванням і з діагнозом складно. Якщо болі тривають тривалий час і не проходять, слід звернутися за консультацією до невролога. У тих випадках, коли болю загрожують правильному перебігу вагітності, то після їх усунення необхідно правильне лікування, можливо навіть в стаціонарі.

Зміна гормонального фону
В організмі жінки відбувається посилене вироблення гормону вагітності ХГЧ, естрогену, прогестерону, і йому потрібен час для того, щоб адаптуватися. Нервова система реагує на ці зміни і проявляє себе головними болями. У цій ситуації в лікуванні немає необхідності, але в зв'язку з пригніченим емоційним станом у жінки можуть виникнути супутні захворювання або посилитися токсикоз, що відіб'ється на плоді.Тому неврологи призначають відповідну лікарську терапію.

Знижений артеріальний тиск
У зв'язку з тим, що для збереження вагітності організм починає синтезувати велику кількість прогестерону, відбувається зниження тиску і розширення стінок судин. Справа в тому, що надлишок цього гормону діє на м'язові волокна розслабляючи, в тому числі і на стінки судин. У такій ситуації головний мозок починає відчувати кисневу недостатність. Тому потрібно комплексне лікування.

Підвищений тиск
Ця проблема частіше виникає на більш пізньому терміні. Причина цього - збільшення кількості крові в організмі і посилення навантаження на серце і нирки вагітної. Профілактику артеріальної гіпертензії слід проводити ще на самому початку вагітності, особливо це ставитися до жінок, у яких подібна симптоматика спостерігалася раніше. Головні болі, що супроводжуються підвищеним тиском, лікуються за допомогою лікарської терапії, але не завжди це може бути безпечно. Тому варто почати вживати профілактичних заходів: зменшити фізичні навантаження і виключити стресові ситуації.

ожиріння
Надмірна вага впливає на функціонування серця і нирок. Кількість крові в організмі збільшується, і як наслідок підвищитися артеріальний тиск. У цьому випадку виникають головні болі.

голод
Для плода необхідні поживні речовини і кисень. Все це він отримує з крові своєї матері. Якщо жінка їх недоотримує, організм відчуває перевантаження. В результаті можуть виникати головні болі. Слід регулярно і правильно харчуватися.

захворювання
Важка «дорогоцінна ноша» впливає на хребет, який відчуває перевантаження. В результаті деякі захворювання, симптомом яких є головний біль, можуть ускладнитися.

Внаслідок зниження імунітету, вагітні схильні і нових захворювань, наприклад, інфекційного характеру:

• пієлонефрит;
• кон'юнктивіт;
• синусит;
• Енцефаліт.

Всі вони супроводжуються головним болем, позбутися від якої можна тільки після лікування причини її виникнення.

стресові ситуації
У вагітної жінки загострюються всі емоції і почуття: страх, тривога, агресія. Іншими словами вона «робить з мухи слона». Замислюючись над якоюсь «серйозної» проблемою і переживаючи з цього приводу, вагітна доводить себе до стресового стану. Таке нервове перенапруження призводить до головного болю.У цій ситуації допоможуть заспокійливі засоби.

гестоз
Це захворювання, при якому відбувається порушення роботи деяких органів і систем - ускладнення вагітності. Стан це дуже небезпечно не тільки для жінки, а також для малюка. Особливі змін зазнають при цій патології кровоносна система і нирки. Супроводжується захворювання:

• сильними і частими головними болями;
• підвищенням тиску;
• набряками;
• підвищенням гемоглобіну;
• недоліком кальцію;
• порушенням гостроти зору;
• втратою свідомості;
• появою білка в сечі.

Такий стан вимагає негайної госпіталізації.

Як позбутися головного болю при вагітності

Вагітній жінці не можна самостійно приймати рішення про спосіб лікування головного болю. Перш за все, вона повинна проконсультуватися зі своїм лікарем і неврологом. Багато препаратів приймати не можна - це може стати причиною патологічних змін у плода в перші місяці його формування або викликати передчасні пологи в другій половині вагітності.

Для лікування головного болю у вагітних застосовується:

• лікарська терапія;
• гомеопатія;
• масаж;
• ароматерапія;
• голкорефлексотерапія.

До доктора необхідно звернутися негайно якщо:

• головний біль довгий час не проходить і її характер змінився;
• починаються неприємні відчуття вже з ранку;
• локалізація болю не змінюється;
• підвищився артеріальний тиск;
• з'явилися супутні симптоми: порушення рухової активності, погіршення зору, слуху, погано вимовляються деякі звуки.

лікарське лікування
У деяких випадках доктор призначає як знеболюючий засіб Панадол для новонароджених, Еффералган. Ці кошти не викликають залежності і можуть застосовуватися для купірування болю при зниженому тиску. Якщо головні болі пов'язані з порушенням кровообігу, призначають Актовігін.

При підвищеному артеріальному тиску призначається комплексне лікування, що включає в себе препарати, купирующие больові відчуття, спазми і нормалізують тиск.

Гомеотерапія
Натуральні лікарські препарати може рекомендувати тільки доктор гомеопат, так як при вагітності, і вони можуть негативно позначитися на загальному стані мами і плоду.

Можна прийняти трав'яні чаї з м'яти, ромашки, шипшини.Вони не тільки знімають спазми, а також мають заспокійливу дію.

Ароматерапія
Ефірні масла знімають спазми, заспокоюють, бадьорять, заряджають позитивними емоціями, стимулюють імунітет, борються з вірусами. Для того щоб лікувати головний біль за допомогою ароматерапії вагітної також буде потрібно консультація гінеколога.

Для ароматерапії можна взяти масла:

• герані;
• лимона;
• апельсина;
• евкаліпта;
• м'яти;
• Ялиці.

З додаванням ефірного масла роблять компреси, розтирають віскі. Найефективніший спосіб - це інгаляція. Для цього необхідна аромалампи, в неї додають кілька крапель олії і нагрівають. Ефірна олія випаровується і в повітрі з'являється ненав'язливий стійкий запах.

Перед тим, як зробити компрес, необхідно переконатися в відсутність алергії на вбрання ефірне масло. Для цього потрібно капнути засіб на зап'ясті і почекати. Якщо шкіра ніяк не відреагує на масло, то алергії немає, при появі подразнення або почервоніння робити компрес не слід.

Масаж і голкорефлексотерапія
Масаж або іглорефлексотерапіію з метою позбавлення від головного болю проводить фахівець.При впливі на певні точки знімаються спазми, відбувається розслаблення м'язів, і стихають больові відчуття.

Якщо біль пов'язана з порушенням кровообігу в шийному відділі хребта - масаж голови, шиї, плечових і спинних м'язів - кращий спосіб позбавлення від неї. Це допоможе зняти напругу, усунути застійні явища, поліпшити кровообіг.

Профілактика головного болю при вагітності

1. Необхідно пити достатню кількість рідини, не допускати зневоднення організму. Навіть якщо вагітну мучать постійні набряки, ні в якому разі не можна відмовлятися від води.
2. Зняти напругу за день допоможе прохолодний душ незадовго до сну. Прохолодна вода стимулює кровообіг - це хороший спосіб позбавлення від головного болю при підвищеному тиску. Іноді можна вмиватися холодною водою або протерти віскі вологим рушником - це освіжить і зніме напругу.
3. Необхідний повноцінний нічний сон. Якщо організм майбутньої мами не отримає повноцінного відпочинку, виникнуть неврози, ослабне імунітет.
4. Слід відмовитися від кави, кофеїн погано позначається на нервовій системі вагітної.

Виключити з раціону продукти, які можуть спровокувати виникнення головного болю:

• молочні та кисломолочні;
• деякі види сирів;
• солодощі з додаванням ароматизаторів;
• алкоголь.

Харчування має бути регулярним, щоб уникнути зниження гемоглобіну і рівня цукру в крові.

Якщо біль почалася несподівано, не варто панікувати, потрібно постаратися розслабитися. Гарний настрій, відсутність стресів і дотримання рекомендацій лікаря - найкращі засоби від головного болю для вагітної.

Відео: масаж голови для зняття головного болю за 4 хвилини