Як позбутися від запаморочення народними засобами

Хто не знає, що таке запаморочення? Хто з нас хоч раз в житті не відчував цього неприємного і нав'язливого почуття? Запаморочення може бути ознакою серйозного захворювання або просто симптомом перевтоми або недосипу. Якщо вас мучать постійні головні болі, якщо голова невблаганно йде обертом вдень і вночі, якщо нічого не допомагає, потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Він може виявити більш серйозні захворювання. Якщо результати аналізів не підтвердили страшних діагнозів, можна припустити, що голова йде обертом наступним причин.

Чому виникає запаморочення

1. Дуже часто голова паморочиться від втоми і безсилля. Коли ви не дотримуєтесь режим сну і відпочинку, працюєте на знос, нехтуєте вихідними і відпусткою - це невблаганно веде до запаморочення.Пам'ятайте, що всіх грошей не заробиш, а здоров'я повернути буде ще складніше. Робіть перерви в роботі, щоб позбутися від запаморочення і поліпшити свою працездатність.
2. Голова може паморочитися від голоду. Як часто в суєті нескінченних справ ми забуваємо вчасно поїсти. Рівень глюкози в крові знижується до такого ступеня, що голова перестає думати і починає кружляти. У такі моменти під рукою завжди повинен бути шматочок шоколаду або банан.
3. До запаморочення може привести і зневоднення організму. Зазвичай це відбувається після непередбачених фізичних навантажень. На тренуванні, під час прогулянки і на пробіжці ви повинні мати при собі пляшечку води.
4. Нервові зриви, неправильний режим дня, депресії, хандра, паніка - все це може спровокувати запаморочення. Тому постарайтеся тримати себе в руках і мати під рукою заспокійливі засоби.
5. Запаморочення у молодої жінки можуть бути ознакою вагітності - зверніть на це увагу.

Не варто перераховувати хвороби, симптомом яких може бути запаморочення - їх сила-силенна. Поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Перша допомога при запамороченні

Іноді голова починає кружляти так раптово, що можна втратити грунт з-під ніг. Якщо ви відчули різкий головний біль, якщо ви втрачаєте рівновагу, потрібно терміново сісти. Якщо поруч немає лавки або стільця, сядьте прямо на землю або сходинку. Краще забруднити штани, ніж втратити свідомість. Якщо під час нападу запаморочення ви знаходитесь вдома - краще лягти. Покладіть голову на коліна і закрийте очі. Через деякий час активна стадія запаморочення зазвичай проходить.

Якщо вам здається, що все навколо «пливе» перед очима, постарайтеся зачепитися поглядом за один предмет. Це налаштує вестибулярний апарат на нормальну роботу. Якщо у вас є з собою щось солодке, потрібно з'їсти це. Навіть невелика цукерка або жуйка здатні позбавити вас від запаморочення. Випийте води, зробіть кілька глибоких вдихів і спробуйте піднятися з місця. Якщо ви відчуваєте, що самостійно вам не впоратися, попросіть оточуючих про допомогу.

Домашні рецепти проти запаморочення

Якщо запаморочення - частий гість у вашому будинку, ви повинні знати кілька рецептів, які допоможуть вам швидко і ефективно впоратися з цією напастю.

Імбир. Ця рослина прекрасно тонізує організм, призводить тиск в норму, підвищує імунітет. Щоб справитися з головним болем, необхідно додавати трохи висушеного і подрібненого кореня імбиру в чайник для заварювання. Візьміть це в звичку! Імбир дає тонкий неповторний смак і легкий приємний аромат. Уже після першої чашки ви помітите поліпшення свого стану.

Оцет і мед. Якщо голова паморочиться від перепадів кров'яного тиску, вам допоможе мед і оцет. У склянці теплої води розведіть столову ложку натурального гірського меду і така ж кількість п'ятивідсоткового яблучного оцту. Якщо регулярно вранці і ввечері пити такий напій, можна назавжди позбутися від запаморочень.

Буряк, морква, гранат. Їх цих плодів потрібно вичавити рівну кількість соку і пити цей мікс тричі на день по половині склянки перед їдою. Сік буряка, моркви і граната зніме спазм судин в голові і полегшить ваш стан. Не кажучи про те, що сік цей дуже смачний!

Материнка і меліса. Візьміть по одній столовій ложці материнки звичайної і меліси. Залийте трави окропом і залиште нудитися на водяній бані. Потім дайте відвару настоятися і процідіть цілющий напій. Пити його потрібно під час нападу запаморочення. Для смаку в відвар можна додати мед і лимон.Цей напій не тільки позбавить від головного болю, але і заспокоїть нерви.

Глід. Настоянку з квіток цього дерева можна купити в аптеці або приготувати самостійно. Глід цвіте на початку літа. У червні зберіть свіжі суцвіття і залийте їх спиртом. Поставте в темне місце на два тижні. Періодично струшуйте пляшку. Коли настоянка буде готова, її потрібно приймати по чайній ложці, розведеною в половині склянки води.

Настоянка часнику. Це ще один ефективний і перевірений рецепт. Головку часнику потрібно очистити, часточки розрізати на кілька частин і залити їх спиртом. Настоянка готується аналогічно попередньому рецепту. Приймати цю настойку необхідно вранці натщесерце, розбавляючи ложку настоянки в третині склянки молока.

Поради щодо позбавлення від запаморочення

1. Якщо ви відчуваєте запаморочення в дорозі, потрібно подбати про це до початку шляху. Купіть в аптеці ліки для вестибулярного апарату або спеціальні браслети проти заколисування і морської хвороби. Вони допоможуть вам легко перенести дорогу.
2. Часто запаморочення виникає через низький кров'яного тиску.Тому не можна зловживати кавою, алкоголем або курінням, які тільки погіршують ситуацію.
3. Щоб голова не паморочилася від зневоднення, протягом дня необхідно пити достатню кількість води. Норма людини становить не менше двох літрів рідини на добу.
4. Дуже часто незручне взуття може викликати головний біль і запаморочення. Зокрема, високий каблук. Потрібно вибирати середню висоту каблука або відмовитися від нього зовсім - заради здоров'я і гарного самопочуття.
5. Щоб не перевтомлюватися, необхідно висипатися. Дуже важливо лягати до 12 години ночі, адже саме ці години сну найбільш цінні і корисні для організму. Спіть не менше 7 годин на добу, щоб відчувати себе комфортно.
6. Іноді запаморочення може бути ознакою нездужання. Тому зверніть увагу на інші симптоми - першіння в горлі, закладеність носа, кашель. Можливо, вам потрібно лікувати застуду, а не запаморочення.
7. Часто запаморочення може бути наслідком нестачі фізичної активності. Якщо у вас малорухливий спосіб життя, якщо ви весь свій час присвячуєте роботі і лежання на дивані, потрібно змінити свій режим.Швидка ходьба на свіжому повітрі миттю позбавить вас від запаморочення, а регулярні вправи або біг вранці допоможуть забути про головний біль назавжди.
8. Якщо ви часто відчуваєте запаморочення, ви повинні убезпечити себе у власному будинку. На підлозі не повинно бути нічого небезпечного, про що ви можете спіткнутися під час непритомності і поранитися. Чи не вставайте з ліжка дуже різко, майте під рукою нічник, який можна включити, лежачи в ліжку.
9. Часті запаморочення можуть змусити вас відмовитися на деякий час від активних ігор, що вимагають концентрації та збереження рівноваги. А саме - катання на велосипеді, роликах, плавання і заняття спортивною гімнастикою.
10. Прекрасний засіб для зняття головного болю і спазмів судин - це лазня або сауна. Протипоказано тільки тим, хто має хвороби серцево-судинної системи.
11. Щоб позбутися від раптово підступив запаморочення, потрібно зробити масаж скронь. А краще нанести на віскі будь м'ятний бальзам, наприклад, «Зірочка». Це зніме біль і заспокоїть нерви.

Від запаморочення не застрахований ніхто. Воно може виникнути у молодого і похилого віку, у чоловіків і жінок.Досить часто запаморочення має психосоматическую основу - ми думаємо про біль, і вона переслідує нас. Будьте оптимістичні, стежте за станом свого здоров'я і буде вам щастя!

Відео: вправу від запаморочення