Як позбутися від набряклості ніг в домашніх умовах

Набряки на ногах - найпоширеніша проблема, яка виникає переважно у жіночої статі. Головна особливість цієї хвороби - неприємне відчуття в нижніх кінцівках, дискомфорт і втому. Більшість людей, які страждають періодичними набряками ніг не звертають на цю проблему особливу увагу, однак хвороба вимагає обов'язкового лікування в зв'язку з тим, що набряклість може бути наслідком небезпечної недуги. Для того, щоб попередити або позбавитися від набряків в ногах, необхідно знати причини виникнення цієї хвороби, види, а також відомі методи лікування і профілактики.

Причини виникнення набряків

Набряки ніг виникають через скупчення надлишкової рідини в організмі. Однак крім цієї всім відомої причини існують ще кілька підстав для розвитку набряклості:

• Зайва вага
• Багатогодинна робота сидячи або стоячи
• Велике фізичне навантаження
• Безконтрольне заняття силовим видом спорту
• Постійне носіння взуття на високих підборах
• Надмірне вживання солі

Однак найчастіше набряк ніг - це не сам недугу, а лише побічний ефект іншого, більш небезпечного захворювання.

хвороба нирок
Дуже часто при будь-яких патологіях нирок виникають набряки ніг на тильній стороні. Ця недуга виникає ніби сам по собі - немає ні сверблячки, ні підвищення температури, ні болю - відчувається лише тяжкість в ногах і загальний дискомфорт. Дізнатися про те, що набряки викликані хворобою нирок можна ще по таким змінам, як мішки під очима, зміна кольору і кількості сечі, набряклість вік. Якщо ви помітили у себе такі ознаки, без зволікання зверніться до терапевта. Можливо, знадобиться пройти УЗД і здати додаткові аналізи.

Варикозне розширення вен
Дуже часто симптоми цієї хвороби (набряклість, яка виникає ввечері, важкість у ногах і специфічна біль) прирівнюють до звичайної професійної втоми. Однак саме вони свідчать про початок серйозного захворювання, вірогідність лікування якої на першій стадії дуже висока.

При варикозному розширенні вен набрякати може як одна, так і дві ноги, можлива пігментація або невеликі виразки. Набряк в такому випадку виникає через те, що кров у венах і капілярах застоюється, тиск в ногах підвищується і вся рідина з судин переходить в м'які тканини. При підозрі на варикоз, необхідно відвідати ангіохірург.

тромбоз
Тромбоз по суті дуже схожий на варикозне розширення вен, тільки надає більше небезпеки для здоров'я. При такої хвороби набряк ніг може не проходити годинами, доставляючи нестерпний біль. Для позбавлення від такого виду набряків забороняється використання гарячих ванн, компресів, припарок! Приймайте тільки медичні препарати, прописані лікарем.

Серцева недостатність
Набряки на ногах (зазвичай в гомілки) супроводжуються задишкою, хрипами в легенях, тахікардією. Вони можуть не проходити тривалий час.

Захворювання щитовидної залози
Набряк виникає в нижній частині гомілок. Супроводжується сонливістю, ознобом, набряком мови і плечей.

Незалежно від причин виникнення оточених явищ, краще рішення - звернутися до лікаря, так як тільки за допомогою додаткових досліджень медичний працівник зможе прописати вам ефективне лікування.

види набряків

Процес виникнення набряків дуже важкий для розуміння людям з не медичною спеціальністю. Зрозумілим є одне, набряк - результат порушення лімфатичної системи, при якій порушується обмін рідин. Для того, щоб легше зрозуміти суть такого складного явища, існує така класифікація видів набряків:

• Застійні. З'являються через здавлювання або застої крові. Зазвичай властиво варикозної хвороби, тромбофлебіту.
• Серцеві. З'являються набряки, особливо часто в нижніх кінцівках, через підвищення тиску в венах.
• Запальні набряки з'являються на зараженому мікроорганізмами ділянці тіла.
• Алергенність набряки або токсичні набряки - при алергіях або отруєннях (включаючи алкоголь).

Не дивлячись на те, що набряк голови або інших органів набагато страшніше, ніж нижніх кінцівок, не варто нехтувати своїм здоров'ям і якомога швидше проконсультуватися з лікарем, якщо ви стали помічати у себе регулярно опухають ноги.

Як позбутися від набряклості ніг

Зняти звичайну набряклість ніг, що виникла не як результат серйозного захворювання різних органів, можна за допомогою народної медицини.Перевірені часом рецепти і ефективні методи допоможуть побороти неприємні відчуття в ногах після робочого дня і повернути їм здоров'я.

1. Крижаний масаж. Дуже допомагає при набряках ніг від довготривалого ходіння на каблуках. Вам знадобиться приготувати відвар з будь-яких лікувальних трав, наприклад, ромашки, розлити по формах і заморозити. Для проведення вечірнього масажу лід заздалегідь порубати на дрібні частини, зберіть в х \ б мішок і масажуйте ноги.
2. Відвар з споришу. Цей рецепт по праву можна вважати універсальним. Він допоможе і при профілактиці набряків і для усунення неприємних відчуттів в ногах. Заваріть склянку трави окропом, дайте настоятися на водяній бані або в термосі протягом 3-х годин і пийте цілий день замість води цей цілющий напій.
3. Настій з петрушки. Петрушка - ще одна рослина, яке допоможе впоратися з набряками. Підготуйте столову ложку подрібнених коренів петрушки, залийте 2-ма склянками окропу і тримайте в термосі 2-3 години. Приймати по чайній ложці 5 разів на день.
4. Їжте більше продуктів, що містять калій. Калій - незамінний елемент для профілактики і лікування набряків ніг. Намагайтеся щодня, як можна більше вживати в їжу мед, абрикоси, банани і персики.
5. Ванночки для ніг.Вода кімнатної температури з додатковими інгредієнтами - морською сіллю і перцевої м'ятою позбавлять вас від втоми в ногах і набряків. Розчиніть у воді сіль, додайте м'яту і сидите розслабленої протягом 20 хвилин. Після прополощіть ноги в холодній воді. Ефект побачите відразу!
6. Подушку під ноги. Якщо у вас набрякають ноги після робочого дня, намагайтеся вночі спати з подушкою під ногами. Піднявши кінцівки над головою, ви спровокуєте відтік крові і набряклість відразу помітно зменшиться.
7. Сира картопля. Для полегшення ваги і набряків в ногах дуже допомагає сира картопля. Його необхідно натерти на тертці, масу розкласти по ногах і обмотати теплою тканиною і целофановим пакетом. Протримати компрес 2 години, а потім картопля змінити на новий.
8. П'явки. Медичні п'явки також ефективно борються з набряками ніг. Хоча цей метод трохи неприємний, він виправдовує свої цілі. Навіть в санаторіях СРСР за допомогою п'явок лікували різні види набряків. На сьогоднішній день у продажу є велика кількість препаратів з екстрактами п'явок.
9. Кукурудзяні рильця і ​​стовпчики. Саме так зараз називається ефективний сечогінний збір, який необхідний при лікуванні набряків ніг.Цей відвар необхідно пити по 80 мл в день. Він позитивно впливає не тільки на стан нижніх кінцівок, але і допомагає очистити нирки і печінку.

При набряках ніг строго забороняються ванночки з гарячою водою! Особливо небезпечні ці заходи, якщо у вас варикозне розширення вен або тромбофлебіт. При регулярних, що не проходять набряках обов'язково зверніться до лікаря-терапевта за консультацією!

Як позбутися від набряків на ногах при вагітності

Набряки в певній кількості - це норма, яка пройде відразу з народженням дитини. Здавлювання маткою судин, надлишок води, неповноцінна робота нирок - все це причини появи набряків. Зазвичай вагітні скаржаться не тільки на набряк ніг, але і рук, обличчя, плечей. Визначити норму і патологію в такому «цікавому положенні» зможе тільки лікар-гінеколог, тому ми настійно рекомендуємо негайно відвідати лікувальний заклад при перших ознак отечностей. Якщо лікар не помітив ніяких відхилень, вам будуть корисні такі народні методи і рецепти, як:

• Щодня лежати з піднятими ногами
• Вести активний спосіб життя (ні в якому разі не сидячий!)
• Випивайте до 3-х літрів рідини в день.Через її нестачі організм може накопичувати її у себе в тканинах
• Робіть ванночки з морською сіллю. Температура води повинна бути 30-35 ° C
• Обмежте або зовсім відмовтеся від кухонної солі
• Не вживайте копчених і гострих продуктів, а також газовану воду, солодкі і борошняні вироби.
• Корисні будуть продукти з вмістом натрію - маслини, горіхи.
• Різні відвари і настоянки можна приймати тільки після схвалення лікаря.

Лікарські засоби від набряків ніг

В аптеках представлений великий вибір медичних препаратів від набряків в ногах. Це і комбіновані таблетки, мазі, гелі, уколи. Одним з перших уваги заслуговує капсули і мазь «Троксевазин». Комплексно діючи на проблему, вони усувають її всього за один курс лікування.

Добре себе показали креми від набряків «Венарус», «Лиотон», «Венітан», «Ессавен Гель». Застосовувати їх необхідно регулярно, а не тільки при появі набряків, так як в кожному їх препаратів міститься особлива речовина, необхідне для гарного функціонування лімфотоку.

«Індометацин» - відомий більше як протизапальний і жарознижуючий засіб, також прекрасно справляється з позбавлення від отечностей в ногах.

Профілактика появи набряків

Профілактикою від набряків в ногах може служити звичайнісінька гімнастика, носіння зручного взуття і регулярні фізичні навантаження. Якщо ваша робота переважно сидяча - навчіть себе робити перерви і ходити хоча б протягом 30 хвилин 3 рази в день.

Набряки на ногах можуть бути викликані як звичайною втомою, так і бути результатами небезпечних захворювань. Чи не довіряйте тільки своїй інтуїції - якщо вас турбують регулярні набряки в ногах, біль і дискомфорт, зверніться до лікаря і дізнайтеся справжню причину їх появи, для того, щоб ефективно побороти цю недугу.

Відео: як боротися з набряками ніг