Як позбутися пітливості ніг в домашніх умовах

Серед причин гіпергідрозу ступень виділяють діабет, гормональні та ендокринні порушення, захворювання нирок і центральної нервової системи. Спровокувати пітливість може туберкульоз та злоякісні утворення, приховані інфекції і хронічний стрес. Слід з'ясувати, що послужило поштовхом до розвитку гіпергідрозу, і тільки після цього починати боротьбу з самою проблемою.

Вибираємо правильне взуття

В стопах сконцентрована велика кількість потових залоз, які відповідають за терморегуляцію в нижній частині тіла. Щоб система виділення, розташована на ногах, працювала правильно, людина повинна носити зручне взуття. Якщо тісні туфлі регулярно перетискають стопу, порушується функція потових залоз. Тому при виборі чергової пари взуття рекомендують дотримуватися кількохправил:

1. Купувати черевики або балетки з натуральних матеріалів: шкіри, замші або тканинні моделі. Якщо таке взуття здається занадто дорогий, слід придбати хоча б бавовняні устілки.
2. Влітку носити максимально відкриті балетки і босоніжки, щоб стопа дихала. Виїжджаючи на природу, слід забувати про існування взуття і ходити босоніж по траві або піщаного пляжу.
3. Одягати під кросівки або чоботи не синтетичні, а бавовняні шкарпетки. Матеріал добре вбирає піт і не дає бактеріям розмножуватися.
4. Бажано, щоб на сезон було по кілька пар взуття. Чергувати туфлі з балетками або кедами, щоб вони встигали провітритися.
5. Мішечки з кедровими тирсою або ялівцевими стружками добре поглинають неприємний запах і трохи дезінфікують устілки. Аналогічними властивостями володіють упаковки з цеолітом, які можна використовувати по кілька разів.
6. Взуття має бути зручним. Якщо туфлі під час примірки занадто тиснуть або викликають дискомфортні відчуття, це поганий варіант.

Від якості чобіт, кросівок і навіть кімнатних тапочок залежить, наскільки комфортно буде ногам.Якщо вибирати правильну взуття, регулярно доглядати за нею і прати устілки, стопи перестануть погано пахнути і зменшиться потовиділення. Але боротися з гіпергідрозом потрібно не тільки зручними туфлями. Слід дотримуватися правил гігієни, використовувати аптечні і народні рецепти для лікування цієї проблеми.

Водні процедури від пітливості стоп

Взимку досить мити ноги двічі на добу, а влітку бажано після кожної прогулянки в відкритих шльопанцях або босоніжках. Поруч з краном тримати спеціальну щіточку і шматок антибактеріального мила, яке знищує мікроби, запобігаючи неприємний запах і розвиток грибка. Гігієнічні приналежності використовувати тільки для миття стоп, не терти щіточкою інші частини тіла або взуття.

Ноги потрібно споліскувати під краном після походу в спортзал або пробіжки, обов'язково надягати чисті шкарпетки. Кросівки, призначені для занять спортом, носити від 2 до 3 годин. Якщо більше, шкіра починає «задихатися» і виділяти неприємний запах.

Стопи регулярно розпарюють і знімають ороговілий шар шкіри пемзою або жорсткою щіткою, після процедури ноги зволожують кремом.У взуття перед виходом можна насипати шар тальку, який буде поглинати вологу і неприємний запах.

У чому парити ноги: народні рецепти

Нормалізувати роботу потових залоз і позбутися від гіпергідрозу можна за допомогою марганцівки. Приготувати слабкий розчин блідо-рожевого відтінку і щодня протирати їм стопи або додавати в ванночки для ніг. Корисні і трав'яні відвари, які готують з ромашки або дубової кори. Тривалість курсу лікування натуральними засобами складає від 20 до 30 днів.

Варіант з дубовим компонентом
Знадобиться емальована каструля, в яку засипають п'ять ложок подрібненої кори. Компонент залити літром води і поставити на сильний вогонь, регулярно помішуючи до закипання. Переключити плиту на помірну або мінімальну потужність. Відвар повинен варитися, поки не випаруватися 400-500 мл води. Залишок кошти процідити і зберігати в холодильнику в скляній ємності.

Увечері змішати в тазику літр гарячої води з 200 мл дубового відвару. Парити ноги не менше 15 хвилин, до охолодження рідини. Після акуратно промокнути залишки води і посидіти кілька хвилин, дозволивши стопах висохнути самостійно.Можна нанести на ноги крем з антибактеріальним ефектом або скористатися спеціальним дезодорантом.

цілюще контраст
Нормалізувати кровообіг в ногах і прибрати підвищену пітливість можна контрастними ваннами. В один тазик налити гарячу воду, майже окріп, в іншій - холодну, в яку додають шматочки льоду.

Почати з першої ємності, протримавши в ній ноги 1-2 хвилини, потім на 30-60 секунду занурити їх у другу. Повторити кілька разів, закінчивши процедуру купанням в крижаній воді. Стопи насухо витерти жорстким рушником і натягнути вовняні або товсті теплі шкарпетки, щоб не підхопити нежить або ангіну. У людей, які пройшли повний курс контрастних ванн, гіпергідроз зникає на 6 місяців, а щоб продовжити ремісію, рекомендують використовувати дезодоруючими пастами або кремами.

Медовий відвар з ромашкою
Засипати в термос три ложки сушеної ромашки, додати 100 мл окропу. Відвару потрібно 3-4 години, щоб настоятися. Марлю або шматок лляної тканини скласти в 2-3 шари, процідити через неї напій. Перелити його в скляну ємність і покласти в відвар 5 ложок гречаного або липового меду.Повинна вийти густа паста, яку зберігають в банку на нижній полиці холодильника.

Солодкої масою змащують стопи двічі на добу: вранці, після пробудження, і ввечері, безпосередньо перед сном. Пасту залишити на 15 хвилин, можна надіти зверху поліетиленові пакетики або бахіли, щоб не забруднити медом підлоги. Змивати залишки ліки прохолодною водою.

Дезінфекція і ніякого запаху
Вилити в каструлю пляшку столового оцту (9%) і додати таку ж кількість звичайної води. Нагріти суміш і перелити в тазик. Рідина повинна бути дуже гарячою, майже окріп. Ноги опустити в суміш і накрити зверху рушником, щоб домогтися ефекту міні-лазні. Високі температури сприяють розширенню пір, а оцет дезінфікує і знезаражує стопи. Процедуру повторювати через день, результат буде помітний через 6-7 ванночок.

Антисептичними і заспокійливими властивостями володіє чорний і зелений чай. Знадобиться натуральна заварка, з якої готують міцний напій. Коли він настоїться, потрібно відокремити рідина від сухого осаду і додати трохи води. Можна покласти кілька шматочків лимона або кірки цитруса, щоб стопи приємно пахли.

Боротися з гіпергідрозом ніг можна за допомогою соди: чайна ложка на чашку води. Отриманим розчином споліскувати стопи після миття.

Домашні та аптечні креми від пітливості

Дешевий варіант від гіпергідрозу - цинкова мазь, яка дезінфікує і зменшує потовиділення. Аналогічними властивостями володіє паста Теймурова, але обидва засоби погано відпираються від шкарпеток і устілок.

Сучасний аналог цинкової мазі - Борозін, Дрісол або Формагель. До складу препаратів входять дубильні речовини, які справляються з підвищеним потовиділенням і лікують грибок на початковій стадії.

Домашні заготовки
Приготувати крем від гіпергідрозу можна і власними руками. В аптеці або косметичному магазині купити крохмаль, кукурудзяний або картопляний, і масло каріте, у якого є інша назва «ши». Взяти по чайній ложці інгредієнтів, всипати дрібку соди і вимішувати, поки не вийде густа паста, схожа на тісто. Перекласти її в скляну або пластикову баночку, можна з-під старого крему. Щоб паста приємно пахла, в неї рекомендують додати 2-3 краплі ефірного масла. підійде:

• м'ятна;
• лавандова;
• анісу.

Крем втирати масажними рухами в стопи перед сном або після кожного купання. Краще не готувати великі порції лікувальної пасти, адже з часом вона втрачає корисні властивості.

Аптечні спреї та мазі від гіпергідрозу повинні містити ментол або рутин, екстракт календули або кінського каштана. Зміцнює судини і нормалізує роботу потових залоз витяжка з виноградного листя і гліцерин.

Лікування пітливості традиційними методами

Людям з гіпергідрозом можуть запропонувати пройти курс ионофореза. Через стопи пацієнта пропускають слабкі розряди струму, які впливають на нервові закінчення і потові залози. Знадобиться близько 6-7 процедур, щоб забути про пітливості майже на 8 місяців. Метод протипоказаний людям з кардіостимуляторами та сталевими протезами в тілі.

Популярними є і уколи ботокса, які позбавляють від гіпергідрозу приблизно на рік. Препарат, який вводять безпосередньо в стопи, блокує речовина, що відповідає за активність потових залоз. Процедура практично безболісна, працює в 99%, але обійдеться в кругленьку суму.

Найбільш радикальний спосіб лікування гіпергідрозу - хірургічний.До нього вдаються в крайніх випадках, коли мазі, народні засоби і навіть уколи ботокса виявляються безсилі. Хірург робить невеликий надріз і віджимає або руйнує нервові волокна, що ведуть до потових залоз. Операція - це гарантоване позбавлення від проблеми до кінця життя. Але іноді гіпергідроз «переходить» з ніг на спину або пахви. Лікарі рекомендують ретельно зважувати всі плюси і можливі мінуси, і тільки після детального обмірковування лягати на операційний стіл.

Лікувати гіпергідроз можна традиційними і нетрадиційними методами, але важливо дізнатися причину цієї проблеми. Іноді буває досить змінити взуття, пропити курс заспокійливих препаратів або прибрати з раціону занадто гостру їжу. Іншим людям доводиться відновлювати гормональний фон, боротися з інфекцією або грибком. Але якщо наполегливо і завзято боротися з підвищеною пітливістю ніг, вона обов'язково відступить.

Відео: як вилікувати пітливість ніг