Як позбутися від застуди в домашніх умовах

Простудні захворювання або ОРВ - найпоширеніша недуга, починаючи від новонароджених, і закінчуючи літніх людей. Навряд чи знайдеться людина, яка б могла похвалитися тим, що йому не знайомі симптоми застуди. Жар, біль в горлі, нежить можуть виникнути не тільки під час суворої зими або сирої осені, але і влітку, від переохолодження в річці або просто після холодного ковтка води. Неможливо передбачити, через що виникне застуда в тій чи іншій ситуації, зате необхідно знати дієві методи, які допомагають впоратися з ОРВ в домашніх умовах, швидко і ефективно.

Основні симптоми застуди

Перш ніж почати лікування від застуди, необхідно упевнитися, чи дійсно це ОРВ, так як при постановці неправильного діагнозу загальний стан може погіршитися і виникнуть численні ускладнення.Основними симптомами застуди є:

• Невисока температура тіла (в середньому, 37,5 градусів, в окремих випадках доходить до 38)
• Загальна слабкість тіла
• нежить
• Біль в горлі

Кожен з цих симптомів окремо надають багато неприємностей, ну а при спільному взаємодії повністю знищують працездатність. Варто зауважити, що чим раніше ви почнете лікування, тим швидше зможете позбутися від усіх цих симптомів і прискорите одужання. Обов'язковою умовою є також те, що під час початку захворювання необхідно терміново переходити на постільний режим. Переносити застуду на ногах категорично не радиться, так як в такому випадку можуть виникнути небезпечні ускладнення (бронхіт, пневмонія) і процес одужання буде проходити дуже повільно.

Ліки з домашньої аптечки

Для лікування застуди можуть знадобитися ліки, які можна знайти в домашній аптечці у кожної сім'ї. Для того, щоб зупинити жар, знизити температуру тіла, можна скористатися Парацетамолом, ібупрофену, або цитрамон. Скоротити виділення з носа можна за допомогою судинозвужувальних препаратів, типу Галазолін або Ксилометазолин.Зверніть увагу! Жарознижувальну та ліки від нежитю можна застосовувати не більше 3 днів. Якщо основні симптоми хвороби зберігаються, необхідно звернутися до лікаря.

Ще одна група препаратів підвищують імунітет, типу Інтерферон або Віферон, що продаються а аптеках як ліки, що прискорює одужання за рахунок наявного в складі білка імунної системи, викликає великі сумніви. У США, дані препарати давно не використовуються в якості лікування ОРВ, так як ніякої клінічно підтвердженою ефективності у цих препаратів не виявлено. У Росії ж дані випробування не проводилися, тому хворий так легко піддається на хитрощі фармацевтів і скуповує найдорожчі, але не ефективні ліки.

Народні методи позбавлення від застуди

Навіть не дивлячись на всі інновації у фармацевтичній сфері, найефективнішими, доступними і широко використовуваними методами лікування від застуди були і залишаються народні рецепти. Перейшли до нас від покоління бабусь, вони не раз виправдовували свою корисність, тому для того, щоб позбутися від симптомів ОРВ слід знати деякі найпоширеніші способи як вилікувати застуду самостійно і в домашніх умовах.

1. Рясне пиття від жару. Найпростіше і дієвий захід від підвищеної температури - рясне пиття. Не потрібно купувати якусь особливу води, ідеальним варіантом може стати звичайна відфільтрована вода. Ні чай, ні сік або компот, а вода. Вона дуже добре справляється з виведенням токсинів з організму, тому ви швидко відчуєте нормалізацію свого стану.
2. Створіть комфортні умови для одужання. Деякі хворі, займаючись самолікуванням і приготуванням всіляких настоянок помічають, що хвороба ніяк не відступає від них. Вся справа в домашній обстановці. Необхідно щодня провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання з додаванням білизни або хлорки для того, щоб убити розмножуються в повітрі мікроби. Корисно буде ненадовго вийти на вулицю, обов'язково пов'язавши горло шарфом.
3. Содові інгаляції. Не раз виправдовували свою ефективність, тому їх застосовувати під час застуди - обов'язкова умова для швидкого одужання. У киплячу каструлю додати столову ложку соди і укрившись ковдрою, дихати над каструлею. Можна замість соди використовувати ефірні масла, вони також допоможуть очистити дихальні шляхи.Однак цей захід можна проводити тільки в тому випадку, якщо у вас немає високої температури.
4. Гірчичники від застуди. Корисні також гірчичники або перцевий пластирі, які встановлюють на спину і область грудей. Деякі цілителі відзначають також ефективність від гірчичників, які укладають на підошву ніг, - такий спосіб позитивно впливає на активні точки, пов'язані з внутрішніми органами.
5. Замість духів - натуральні масла. Корисні властивості антибактеріальних і протизапальних аромомасел Кармадона, лимона і сосни можна використовувати замість духів. Якщо ви стали відчувати перші ознаки розпочатої застуди, помажте зап'ясті, шию і пазухи носа цими лікувальними і приємними ароматами. Можна також їх використовувати в аромалампу або в машині. Таким чином, ви непомітно для себе можете зупинити розмноження вірусів і викликати зупинку хвороби.
6. Чай з лимоном. Як всім відомо, лимон - найдоступніший фрукт, в якому міститься велика кількість вітаміну С. Для того, щоб позбутися від застуди, потрібно з перших днів початку захворювання пити чай з двома часточками лимона.Для додаткового ефекту рекомендується натиснути на часточку ложкою, для того, щоб весь сік потрапив вам в чай.
7. Морська вода. При нежиті, а також для промивання носа, можна скористатися морською водою або звичайним розчином натрію хлориду. Така процедура допоможе нормалізувати слизову носа і знищити знаходяться там мікроби.
8. Чай з медом. Мед - потужний препарат, який швидко поставить вас на ноги. Вся справа в тому, що тут є велика кількість вітамінів, які необхідні під час хвороби. Випийте великий кухоль чаю з медом, укутати, пропотейте і вранці будете як нові.
9. Сік буряка. Буряковий сік використовується як багатофункціональний засіб в боротьбі з застудою. Свіжовичавлений сік буряка допомагає при нежиті, зменшує хворобливе стан горла, допомагає відновити сили і навіть знизити температуру.
10. Полоскання горла з йодом. Дуже ефективний народний засіб, яке завжди підтверджувало своє ефективність вже з другого разу застосування. Налийте в склянку теплої кип'яченої води, додайте йод, щоб вода набула світло-коричневий відтінок. Полоскати горло 3 рази на добу, і ви усунете біль в горлі.

профілактика застуди

Для того, щоб не забивати голову всілякими лікарськими засобами та народними рецептами від застуди, є один дуже дієвий варіант - зайнятися профілактикою простудних захворювання. Тут, в принципі, немає нічого складного і незвичайного - ви продовжуєте жити колишнім життям, тільки трохи більше приділяєте часу здоров'ю і намагаєтеся виконувати корисні вказівки.

1. Вживайте більше фруктів і овочів. В осінньо-зимовий період, а також на початку весни, забезпечте себе щоденним вживанням фруктів або овочів. Це можуть бути яблука, мандарини, апельсини, помідори чи огірки - великої різниці немає. Вся справа в тому, що в овочах і фруктах містяться натуральні вітаміни, які краще засвоюються організмом і відповідно дають більше ефективності. Особливу увагу приділіть продуктам з високим вмістом вітаміну С (шипшина, болгарський перець, лимон) - вони допоможуть краще перенести негоду і запобігти розвитку простудних захворювань.
2. Активний спосіб життя. Фізичні вправи не тільки сприяють підтримці вашої фігури, але і сприяють кровообігу.Під час фізичних навантажень, відбувається прискорення процесу обміну речовин, а при правильно поставленому диханні ще і збільшується надходження кисню в організм. Перерахувати всю користь від активного способу життя неможливо, проте той факт, що спорт допомагає зберегти здоров'я, оскаржити ніколи не вийде.
3. Вживайте велику кількість води. При надходженні в організм води, його відновлення відбувається набагато швидше. Вода здатна виганяти токсичні речовини, очищати шлунок від шкідливих речовин. Особливо корисно пити талу воду або воду з свіжого джерела.
4. Регулярне відвідування лазні або сауни. Якщо ви хоча б раз на тиждень ходите в лазню і паритеся березовим віником, ви можете забути про застуді зовсім, так як під час такої процедури відбувається ґрунтовне прогрівання організму, всі шкідливі мікроби вмирають, а здоров'я тільки зміцнюється. Також для профілактики корисна сауна або гаряча ванна.
5. Остерігайтеся стресу. Якщо ви хочете зберегти здорове настрій і не піддаватися застуд, візьміть собі за правило щодня, хоча б 30 хвилин, приділяти розслабленню.Стрес пригнічує здорові клітини, робить їх уразливими і хвороба може початися в самий невідповідний час. Спокій, тільки спокій, і тоді вам будуть не страшні не тільки ОРВ, а й інші неприємні хвороби.

Дотримуйтесь наших порад, використовуєте на практиці описані рецепти і навіть восени ви будете блищати здоров'ям, адже народна медицина приносить користь без побічних ефектів. Будьте здорові і щасливі!

Відео: як лікувати застуду і грип під час вагітності