Як позбавиться від токсикозу під час вагітності

Вагітність - прекрасний час для будь-якої жінки. Час, коли вона чекає малюка, можна назвати чарівним. Умовно період вагітності можна поділити на три частини (триместру). У першому триместрі майбутня мама дізнається, що чекає малюка, що в ній зароджується життя. У цей час дуже важливо дотримуватися всіх правил - пити вітаміни, не нервувати, не брати небезпечних лікарських препаратів. Але є в першому триместрі одна неприємність - токсикоз.

Токсикоз - це стан вагітної жінки, при якому вона відчуває нудоту, блювоту, слабкість, запаморочення, апатію, Підвищене слиновиділення. Жінка в такому стані практично не працездатна, їй важко ходити і виконувати звичні дії. Зазвичай нудота і блювота може бути ранкової, але буває так, що нудить ввечері або навіть цілий день.Взагалі, все індивідуально і залежить від малюка і мами. Буває так, що одна і та ж жінка може відчувати або не відчувати симптоми токсикозу при різних вагітностях.

Чим небезпечний токсикоз

Крім жахливого пригніченого стану, токсикоз криє в собі одну серйозну небезпеку. Якщо майбутню маму багато рве (більше 20 разів на добу), вона відчуває сильне виснаження. Адже в її організм не потрапляє потрібну кількість вітамінів і мінералів, які надходять до нас з їжею. В умовах, коли організм жінки повинен годувати не тільки себе, але і плід, це неприпустимо.

У таких випадках потрібно терміново звернутися до свого лікаря, щоб він призначив відповідне лікування. Хочеться відзначити, що ліки від токсикозу немає. Є препарати, які можуть трохи полегшити симптоми. Також лікар призначає вітаміни, які потрібно вводити внутрішньовенно, щоб забезпечити дитину харчуванням. Однак для самостійного позбавлення від токсикозу потрібно дотримуватися кількох правил.

Як боротися з токсикозом

Важливо розуміти, що токсикоз в переважній більшості випадків - тимчасове явище.Він з'являється на самому початку, приблизно з 6 по 12 тиждень. Треба цей час просто пережити і перетерпіти, адже ви все робите заради майбутнього малюка. Щоб полегшити нудоту, потрібно дотримуватися кількох правил.

1. Нудоту при токсикозі викликає голод. Це перше і найголовніше правило. Не можна голодувати ні за яких умов. Зрозуміло, що при сильній нудоті зовсім не хочеться їсти і пити. Однак потрібно трохи перебороти себе і з'їсти хоча б сухарик. Шлунок не буде порожнім, а значить, нудота повинна трохи зменшитися.
2. Не можна вставати з ліжка голодної. Це означає, що відразу після пробудження, ще не встаючи з ліжка, потрібно покласти в рот шматочок їжі. Це може бути сухарик, бутерброд, курага або солоне печиво.
3. Рівне як не можна голодувати, не можна і переїдати. Велика кількість їжі неодмінно викличе блювотний рефлекс. Тому їсти треба часто і потроху. Кожні дві години робіть невеликі перекуси або з'їдайте половину порції супу.
4. Не можна їсти важку і жирну їжу. Їжа повинна бути легкою і максимально живильним. Будь-яка обрана їжа повинна бути свіжою - ще отруєння вам не вистачало.
5. Якщо нічого не лізе в горло від нудоти, походіть по ринку або великим супермаркету. Подивіться на полиці - напевно, вам чогось захочеться.Почніть з улюбленого фрукта, хоча б з шматочка.
6. Вагітним завжди жарко, адже в їх організмі збільшується кількість крові, яка збирається «обслуговувати» майбутнього малюка. А токсикоз посилюється при перегріванні. Тому не можна допускати високої температури в приміщенні, де ви знаходитесь. Частіше провітрюйте кімнати, щоб отримувати достатню кількість кисню.
7. Їли вас нудить від певних запахів, постарайтеся уникати їх. Наприклад, нудота може виникати при приготуванні їжі. Розв'яжіть цю проблему таким чином, щоб на період активного токсикозу не стояти біля плити. Попросіть чоловіка чи маму замінити вас.
8. Не пийте занадто багато води. Надмірне вживання рідини може викликати блювоту навіть у небеременного людини.
9. Нудота може бути психологічним фактором. Тому уникайте всі неприємні розмови і обов'язки. Чи не перепрацьовувати на роботі. Якщо є можливість, потрібно взяти лікарняний, щоб тиждень-другий пережити токсикоз будинку, відпочити і зібратися з силами. Найчастіше відпочивайте, проводьте час на свіжому повітрі.
10. Постарайтеся не потрапляти в замкнуті і задушливі приміщення з великою кількістю людей.Без крайньої необхідності не користуйтеся громадським транспортом.
11. Якщо ви приймаєте вітаміни для вагітних, потрібно пити їх безпосередньо перед сном, щоб за ніч організм не був виснажений.

І не переживайте! Не думайте, що якщо вас нудить, значить з дитиною відбувається щось не те. Всі природно і створено самою природою. Дотримуйтесь емоційну рівновагу - скоро токсикоз пройде, і ви будете з посмішкою згадувати цей час.

Як позбутися від токсикозу народними засобами

Від токсикозу можливо позбутися народними засобами, які можна приготувати в домашніх умовах. Ми зібрали для вас перевірені і найефективніші рецепти.

1. Прекрасно справляється з нудотою м'ята. Це можуть бути м'ятні цукерки, жувальні гумки, пастилки або просто відвар м'яти. Однак не варто сильно зловживати м'ятними продуктами - велика кількість м'яти може знизити артеріальний тиск.
2. Лимон - ще один засіб порятунку від нудоти. Якщо можете, потрібно просто пожувати шматочок лимона. Можна приготувати лимонну воду - на склянку води столову ложку свіжовичавленого лимонного соку.Пити маленькими ковтками по частинах.
3. Наступний засіб, яке не тільки рятує від токсикозу, але і сприяє зміцненню імунітету - це імбир. Невеликий шматочок кореня імбиру можна додавати куди завгодно - в чай ​​або заправку для салату.
4. Прекрасно полегшує самопочуття при токсикозі гарбуз. Але її не треба їсти. Наріжте кілька шматочків гарбуза дрібними кубиками і залийте літром окропу. Коли суміш настоїться, її потрібно процідити. Потім пити приготовлену рідина, як чай. Для солодощі в неї можна додати трохи меду.
5. До речі, мед - це ще одне корисне і смачне засіб від токсикозу. Якщо у вас паморочиться голова від голоду, а нудота не дозволяє з'їсти ні шматочка, рассосіте невелику кількість натурального меду. На такий малий обсяг в ньому міститься величезна кількість поживних елементів.
6. Позбавляє від блювоти деревій. Столову ложку сухого або зеленого рослини потрібно залити літром окропу і варити на водяній бані. Через 40 хвилин відвар потрібно зняти з вогню, перелити в скляну банку і щільно накрити кришкою. Дати настоятися близько години. Потім відвар потрібно процідити і пити по столовій ложці три-чотири рази на день перед їжею.Прийміть цей відвар, нудота пройде, і ви зможете нормально поїсти.
7. Від нудоти допоможуть кислі напої. Прекрасним порятунком для багатьох жінок є журавлинний морс. Можна пити будь-які ягідні компоти і киселі. Корисним і ефективним засобом є відвар шипшини.
8. Якщо ви любите цитрусові, потрібно пити їх сік з ранку натщесерце. Це прекрасний засіб позбавить вас від нудоти. Але не більше половини склянки за раз і не більше склянки в день. Надлишок цитрусів в організмі може бути поштовхом до харчової алергії майбутньої дитини.

Токсикоз, як кажуть багато лікарів, це адаптація організму. Всі органи просто звикають до свого нового статусу. Причини токсикозу до цих пір точно не встановлені. На протягом, гостроту і тривалість токсикозу може впливати безліч факторів. Наприклад, стан ендокринної та травної систем, спадковість, наявність в минулому інфекцій і навіть психоемоційний стан жінки.

Існує думка, що токсикоз - це виверт природи, мовляв, вона застерігає жінку від прийняття несвіжих і непотрібних продуктів. Організм очищається і відновлюється. А потім вагітна жінка неодмінно чогось нестримно хоче.Це говорить про те, що в її організмі нестача певних вітамінів або мінералів, які містяться саме в даному продукті. Тому харчовим пристрастям вагітної жінки потрібно потурати.

Токсикоз - це тимчасовий етап вагітності, який потрібно пережити. Приймайте це як належне, адже в кінці шляху в якості нагороди ви побачите свою дитину, а заради цього можна багато потерпіти.

Відео: як легше перенести або позбутися від неприємних симптомів токсикозу