Як позбутися від бурчання в животі народними засобами

Навіть ті, хто любить привертати до себе увагу, не хотіли б, щоб на публіці їх живіт видавав буркітливі звуки. Але статися таке може з будь-яким, часто вводячи людини «в фарбу». Соромитися цього не варто - це природна реакція на недотримання умов правильного травлення. І знаючи причини бурчання, легко буде запобігти «музику живота».

Чому бурчить в животі

Просто так бурчати в животі не буде. Це шлунок сигналізує своєму господареві, що виникла проблема.

1. Цілком невинна і тривіальна причина - ви пропустили час прийому їжі. Вироблення шлункового соку відбувається по годинах. І якщо до цього моменту йому нічого буде розщеплювати, шлунок почне «обурюватися».
2. Але і перекушування на ходу не бажані - організм повинен налаштуватися на неспішну переробку їжі.
3. Розмовляючи в процесі їжі, ви провокуєте потрапляння в стравохід повітря.Це також стане причиною «бурмотіння» шлунка.
4. Кожен продукт має свій час розщеплення. І якщо в один прийом їжі закинути в «топку» несумісні між собою за ступенем переробки продукти, то шлунку буде складно справлятися із завданням. Так що він «має право» побурчати.
5. Якщо бурчання супроводжується метеоризмом (здуттям живота), значить, почався процес газоутворення. А це може, в свою чергу, бути наслідком бродіння в шлунку. Спровокувати його можуть такі продукти, як: молоко, бобові, капуста, солодощі, здоба (до її складу входять дріжджі), газовані напої, деякі фрукти.
6. Зайве обжерливість або прийом досить важкої їжі насилу переносить навіть практично здоровий шлунок. І звуки, що видаються їм, підкажуть, як тяжко йому працювати.
7. Для вироблення шлункового соку необхідна рідина. Якщо ви не будете «поїти» регулярно свій організм, соку вироблятися буде мало, і шлунок почне погано справлятися навіть з малою кількістю їжі. І тоді бурчання більше буде схоже на стогін.
8. Алкоголь, куріння підвищують кислотність в шлунку, яка може уповільнити процеси перетравлення.

Але більш за все ускладнює ситуацію наявність хвороб шлунково-кишкового тракту (коліти, дисбактеріози, гастрити, непрохідність). Тут вже бурчання може супроводжуватися печіями, нудотою, проносами.

Як позбутися від бурчання в животі

Як тільки шлунок починає з вами «розмовляти», відразу ж шукайте причину такої поведінки, і намагайтеся її усунути.

1. Якщо прийшов час приймати їжу, ні в якому разі не відкладайте цей момент. Але їжте не поспішаючи, не розмовляючи під час їжі.
2. Вода, звичайно, корисна для організму, але приймати її слід в певний час. Не можна запивати їжу водою - шлунковий сік втрачає свою концентрацію і гірше справляється з роботою. А ось за півгодини до прийому їжі випитий стакан води поліпшить травлення. Точно також випитий після їжі через півгодини допоможе вивести з шлунка не перероблені шлаки.
3. Перегляньте своє меню - можливо, там скомпонувати несумісні один з одним продукти. Підбирайте страви таким чином, щоб вони легко і швидко перероблялися.
4. Якщо організм насилу переносить лактозу, бобові та інші продукти, що викликають бродіння, відмовтеся від них.Їжте тільки те, що ваш шлунок буде переробляти із задоволенням.
5. Намагайтеся не переїдати - потрібно з'їдати стільки, скільки здатний розщепити шлунковий сік.

Але всі вищеописані рекомендації більше відносяться до профілактичних заходів. А ось як «швидкої допомоги» при нав'язливих бурчання живота слід мати під рукою медикаментозні препарати або вдатися до народних засобів.

Аптечні засоби від бурчання в животі

Для тих, у кого проблеми з переварюванням їжі виникають часто, фармакологія пропонує ряд медикаментозних засобів в допомогу.

• Легкі форми бурчання допоможе усунути звичайний активоване вугілля (ефективніше - білий).
• Якщо бурмотіння викликано надмірними газами, варто спробувати нейтралізувати їх такими препаратами, як: «Симетикон» або «Еспумізан».
• Поліпшити вироблення шлункового соку і нормалізувати його концентрацію можуть ферменти типу «панкреатин» або «Мезиму».
• Знизити кислотність шлункового соку можна «пантопразолом», «мізопростол» і т.п.
• Налагодити мікрофлору кишечника можна за допомогою «Біо-йогурту».

Народні рецепти від бурчання в животі

Якщо не хочеться навантажувати організм ще й хімічними препаратами, можна спробувати попити травички (якщо на них немає алергії).

1. Заваріть ромашку аптечну (на склянку окропу - 1 ст.л), наполігши півгодини, випийте. Попринимайте такий чай кілька днів перед їжею (хвилин за 20-30). Це допоможе налагодити мікрофлору.
2. Шавлія, подорожник (в сухому вигляді) і звіробій (все по 2 ст.л) змішайте з дубовою корою (1 ст.л) і заваріть окропом (півлітра). Такий чай п'ють після їжі (по півсклянки) десь через годину.
3. Поліпшить травлення такий збір: кропива (листя) і крушина (кора) - по 3 частини, м'ята перцева - 2 частини, валеріана і болотний аїр (кореневища) - по 1 частини. Закип'ятити півлітра води, всипте 2,5 ст.л. суміші, заваріть. Наполігши 3-4 години, приймайте відвар процідженим - по півсклянки до їди.

Як бачите, нормальна робота вашого організму залежить виключно від вас. Якщо не хочете, щоб хтось чув незадоволені бурчання вашого шлунка, проявіть до нього повагу - забезпечте нормальні умови роботи.

Дотримуйтеся режиму здорового способу життя: відмовтеся від шкідливих звичок, перейдіть на збалансоване харчування, більше рухайтеся. Якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом, не запускайте хвороби - лікуєте їх вчасно.