Як морально підготуватися до пологів

Для жінок, вагітних другим і наступним дитиною, часто не стоїть питання - як морально підготуватися до пологів? А ось тим, хто чекає першої дитини, іноді доводиться несолодко. Всьому виною страх і хвилювання. Так що ж так лякає і турбує майбутніх матусь?

Страх перед болем

Як то кажуть, цікавість - не порок. Тому вагітні жінки як губка вбирають будь-яку інформацію по майбутніх пологів. Наслухавшись емоційних розповідей подруг, чи не падають в обморок. Ах, я помру від болю! Чи не помрете. Жінки тисячоліттями народжують. Природа все продумала за вас. Вона не дає болю більше, ніж ви можете винести.

А раптом процес пологів саме ви перенесете абсолютно нормально? Емоції подружок пов'язані з радістю материнства, а не з больовими відчуттями.Повірте, відразу після народження дитини, як тільки ви його побачите, всі неприємні відчуття відійдуть на другий або навіть десятий план.

Порада. Не бійтеся болю. При термінової необхідності лікар зробить потрібний укол безкоштовно. Тільки не треба випрошувати його! Доктору видніше, коли треба.

Страх зробити щось неправильно

Зараз є багато відео, які показують пологи у всіх подробицях. Не радимо вам їх дивитися. Процес це природний, але естетично мало приємний. Повноту картини повинен бачити тільки акушер. Не дарма під час пологів жінка сама не бачить, що там відбувається. Краще дивіться приємні фільми.

А що стосується відео-тренінгів з поведінки або правильному диханню, то ось цю інформацію знати бажано. І не бійтеся зробити щось не так. Під час пологів поруч будуть знаходитися професіонали. Вони підкажуть і розкажуть, що треба робити.

Якщо є можливість, то походіть на спеціальні передпологові заняття. Тільки вибирайте ті, які організовані при пологових будинках, а не «потомственої цілителькою бабкою Аграфену». Не піддавайтеся модним нині віянням домашніх пологів або пологів у воді.

Повірте, так барвисто розписана домашня обстановка або користь води, під час самого процесу буде вам абсолютно по барабану. То нехай вже краще поруч з вами в цей відповідальний момент будуть перебувати фахівці, а не народні цілителі.

Порада. Спробуйте познайомитися з акушером заздалегідь. Сходіть, познайомтеся, задайте хвилюючі вас питання. Не треба боятися помилитися. Чим більше ви дізнаєтеся, тим легше вам буде морально підготуватися.

страх невідомості

Майбутні матусі часто бояться пологів ще з однієї причини. Що потім робити з немовлям? З якого боку до нього підходити? Як розуміти, чого він хоче? Страх невідомості лякає тільки наро-джуюча. Для тих, у кого вже є дитина, такої проблеми немає.

І ось тут-то якраз знадобляться розповіді подружок, мам, бабусь. Поцікавтеся у них, чому їх не лякало перше знайомство з немовлям. Так він крихкий і незрозумілий, як здається? Як не прогавити початок сутичок? Почитайте на цю тему книги, статті, подивіться відео.

Обов'язково поговоріть на цю тему зі своїм гінекологом. Здоровий інтерес зовсім не ганебний! Природне бажання знати якякомога більше інформації легко задовольняється на передпологових заняттях. Там ви зможете задавати абсолютно будь-які питання. Навіть ті, які вам здаються абсурдними або безглуздими. Повірте, викладачі там чули і не таке.

Порада. Як тільки вам покажуть вашого чудесного дитинку, все страхи зникнуть. Інстинкт сам підкаже, як взяти його на руки і чого він домагається від вас криком. А вже початок сутичок не пропустіть точно. Це дуже специфічний процес, і переплутати його з чим-небудь досить складно.

Хвилювання, що пологи пройдуть ненормально

А з чого у вас виникають такі думки? На обліку стоїте? Всі аналізи і показники відповідають нормі? Так звідки взятися дивацтв? Якщо ваш доктор переконує, що все буде добре, то значить так воно і є.

Поділіться з близькою людиною своїми побоюваннями. Краще, якщо це буде жінка - мама, сестра, тітка, подруга.

Звичайно, існує невеликий відсоток ймовірності, що можуть виникнути якісь ускладнення. Але ж рівень сьогоднішньої медицини дозволяє творити справжні чудеса.

Порада. При нав'язливому панічному стані зверніться до фахівця.Це цілком природно. Підтримка і рекомендації психолога допоможуть подолати хвилювання. І зовсім не обов'язково проходити курс лікування. Вагітність - це не хвороба. Досить буде декількох консультацій.

Хвилювання від радості

А навіщо цього уникати? Якщо ви хвилюєтеся від радості, то просто поговорите ... зі своїм животиком! Так-так, саме з майбутнім малюком. Неймовірно, але це дійсно заспокоює.

Не вірте прикметами, що не можна купувати одяг і предмети побуту для немовляти заздалегідь. Можна і навіть потрібно. Частіше перебирайте куплені дрібнички, уявляйте, як будете наряджати свого малюка, грати з ним, розмовляти. Це все надзвичайно заспокоює.

Порада. Не бійтеся косих поглядів домочадців. Адекватні люди прекрасно розуміють ваше хвилювання і напевно переживають разом з вами.

Корисні рекомендації

1. Обов'язково вживайте в їжу продукти, багаті вітамінами. Незважаючи на фізіологічну дію, вони дуже добре допомагають головному мозку в психологічному плані.
2. Частіше гуляйте і дихайте свіжим повітрям. Хороший відпочинок після здорової втоми відверне від нав'язливих думок.
3. Не панікуйте. Ні за яких обставин. Трапляється, що відчувши початок сутичок, жінка починала панікувати і геть забувала все поради і рекомендації. Кому від цього легше? Нікому, навіть вам.
4. Під час сутичок постарайтеся бути спокійною і не кричіть. Крик завадить вам нормально тужитися. Або ви просто не почує акушера. Не заважайте собі робити природне справу, а лікаря - свою роботу.
5. Легко сказати спокійною. А ось як цього досягти? Все-таки постарайтеся по можливості відвідати хоча б кілька уроків дородових занять. Це дійсно дуже допомагає. Якщо немає такої можливості, то подивіться відео в інтернеті. Зараз така інформація в повній доступності.
6. Не прагніть притягти з собою чоловіка в пологове відділення. Це все-таки таїнство. Психіка не кожного чоловіка витримає подібне видовище. Іноді замість того, щоб підбадьорювати породіллю, лікарю доводиться відкачувати очманілого тата.
7. Не сподівайтеся, що присутність батька дитини поруч вам допоможе. Повірте, під час пологів вам буде абсолютно наплювати на його втішні слова і всякі «тримай мене за руку, так буде спокійніше». Не до цього буде.
8. А ось відразу після народження крихітки - будь ласка. Ось тепер нехай допомагає і підтримує.
9. Поменше беріть до уваги розповіді знайомих про жахливу болю або жахи лікарні. Кожна жінка індивідуальна і унікальна. І те, що може бути «мало не втратила свідомість від болю» для однієї, на перевірку для іншої виявиться «навіть не встигла зрозуміти, що сталося».
10. Заздалегідь полюбите свою дитину. Тоді ваш нинішній стан буде сприйматися вами, як частина дару нового життя своєму малюку, а не як примусова тяжкий обов'язок.

Як морально підготуватися до пологів? Заручіться психологічною підтримкою близьких, побільше позитиву і віри в свої сили. І все у вас буде добре!

Відео: як підготуватися до пологів без болю