Як відпустити людини, яку любиш

Коли чоловік і жінка вступають у відносини, вони не замислюються над тим, що рано чи пізно один партнер духовно втратить іншого. Часто буває так, що людина перестає відчувати любов до своєї половинки. Звідси з'являється дисгармонія, втрачається емоційний баланс, пара не може існувати як єдине ціле. Щоб забути кохану людину, з яким довелося попрощатися, необхідно освоїти ази психології. Фахівці розробили дієві рекомендації, які в цьому допоможуть.

Чому відпустити кохану людину складно

Здавалося б, чому не можна розірвати зв'язок і відпустити чоловіка? Позбулися його подарунків, знайшли хобі, викинули сторонні думки з голови. Однак все не так просто, як може здатися на перший погляд.

помилкові мрії

1. Жінці складно відпустити чоловіка в тих випадках, коли вона покладає на нього великі надії.Подумки прекрасна дама вже вийшла заміж за об'єкт обожнювання і народила дітей. Однак насправді кавалер не винен в тому, що ви поклали на нього непосильну ношу.
2. Коли відносини тільки почалися, певні якості молодої людини взяли вгору. Після закінчення часу його сутність почала прориватися назовні, ви упустили цей момент. В результаті з кожним днем ​​накопичувалася образа і розчарування, вони викликали душевний біль.
3. Помилковий образ не дозволяє жінці дивитися тверезо на свого обранця. Рожеві окуляри малюють нову картину, в якій у вас двох все добре. Але важливо розуміти, що проблеми «в раю» нікуди не поділися.
4. Коли ви, нарешті, зрозуміли, що план не здійсниться, мрії руйнуються. Всі представлені образи в голові втрачають свою силу, оскільки чоловік їм просто не відповідає. На підсвідомому рівні жінка відчуває себе відданою.

власницький інстинкт

1. Коли дівчата вступають у відносини, вони мимоволі починають сприймати чоловіка як власність. Важливо розуміти, що жодна людина не може вам належати. Кріпосне право давно скасували.
2. Чоловіки не продаються на аукціонах, їх не виставляють на продаж в магазині і не підносять як презент на день народження.Кожна людина має право вибирати, з ким йому бути і як провести подальше життя.
3. Усвідомте суть того, що відбувається. Якщо ситуація набрала крутий поворот, внаслідок чого партнер вас залишив, це його вибір. Змиріться з цим рішенням, відпустіть власницькі інстинкти.

злість

1. У більшості випадків після розриву або в процесі сварки жінка злиться на свого чоловіка. Можливо, у вас є серйозні докази на цей рахунок, які супроводжуються образою.
2. Важливо розуміти, що чоловік зміг образити вас тільки в тому випадку, якщо ви на підсвідомому рівні самі хотіли бути скривдженою. Така особливість характерна дівчатам, які вважають за краще грати роль жертви.
3. Позбавтеся від подібної поведінки, відпустіть злість. Зациклилися на хороших моментах вашого життя. Припиніть згадувати все погане, що зробив чоловік. Люди роблять помилки, не звинувачуйте його в розриві.

Як відпустити кохану людину

Вище наведені причини, за якими складно відпустити кохану людину. Психологи склали ряд дієвих рекомендацій, розглянемо їх по порядку.

Не думайте про минуле

1. Якщо ви зробили все можливе для збереження відносин, але результату добитися не вдалося, не звинувачуйте себе. Відпустіть ситуацію, чоловік зробив свій вибір. Не потрібно думати про те, що ви не діяли.
2. Важливо зрозуміти, що кохану людину необхідно відпустити. У такі моменти в душі накопичується біль, а спогади про хороші моменти переслідують всюди.
3. Оцініть весь масштаб проблеми, дайте відповідь на головні питання. Ви любите чоловіка або є лише почуття прихильності? У момент, коли партнер пішов, постраждало ваше самолюбство? Чи було простіше впоратися з ситуацією, якби ви пішли першої?
4. Люди, яких кинули, відчувають не любов до пішов партнеру. У більшості випадків вони зализують рани, які утворилися після занепаду самооцінки. Багато дівчат не можуть змиритися з тим, що від них пішов партнер.
5. Як правило, для таких осіб розставання з чоловіком досить швидко забувається. При цьому не доведеться сумувати і плакати ночами, все пройде само собою. Відпустіть минуле, дозвольте собі і йому рухатися далі.
6. Підіть з головою в кар'єру, займіться спортом, заведіть домашнього вихованця. Запишіться на курси, приведіть в порядок зовнішність і гардероб.Купіть мереживне нижню білизну, змініть спосіб, спілкуйтеся з протилежною статтю.

Зверніться до медитації

1. Під медитацією розуміється обдумування і роздуми. Концепція усвідомлення самого себе дозволяє проникнути в потаємні куточки душі і звільнитися від емоцій. У вашому випадку медитація допоможе прибрати злість, яка з'явилася після відходу партнера.
2. Вчіться прощати, спробуйте сказати партнерові «Спасибі!» За те, що він був у вашому житті. Такий хід нормалізує рівновагу і гармонію в душі, стабілізує психоемоційний фон. Відпустіть образу, а разом з нею і кохану людину.
3. Важливо не тільки пробачити чоловіка, але і самої попросити його про прощення. Позбавте розум від негативних емоцій, обійміть один одного і розстаньтеся по-дорослому. Спочатку буде боляче, але по пригоді часу образа не з'їсть вас зсередини.
4. Щоб правильно провести медитацію, знайдіть тихе місце, в якому ви будете почувати себе затишно. Розслабтеся, закрийте очі. Зосередьтеся на диханні, залишайтеся в такому положенні 5 хвилин.
5. Після того як ви заспокоїтеся, починайте подумки збирати злість і розчарування по крупинках.Виштовхуйте негатив в уявну прірву, поки самі не повірите в те, що біль зник.
6. Супроводжуйте процедуру розслаблюючій мелодією (не пісні), релаксуйте. Можна проводити медитацію в ванні на основі ефірних масел або лікарських трав.

Виконуйте вправи на очищення

1. Візьміть аркуш паперу, випишіть можливі претензії і образи, які спрямовані на чоловіка. Відправляйтеся на природу в гарне місце. Уявіть, що колишній партнер стоїть перед вами. Вимовте вголос, що ви розумієте істинні причини його вчинків. Вибачитеся перед уявним чином за можливі докори та інші непорозуміння. Важливо пам'ятати, що в процесі розуміння і прощення супутника, ви очищаєте свою ауру від негативу. Пройдіться по всіх пунктах, знайдіть його вчинкам розумне пояснення.
2. Після виконання вправи на прощення зверніться до подяки. Складіть список вчинків, за які ви вдячні чоловікові. Можливо, він зробив вас сильніше в духовному плані або реалізував старі мрії. Подякуйте колишнього партнера за те, що він зробив вибір своєчасно, а не розтягнув його на все життя.Перераховуйте тільки те, за що ви відчуваєте щиру подяку. Чи не стрибайте вище голови, якщо сумніваєтеся. Всі люди приходять до нас в життя невипадково. Так і супутник залишив у вашій душі слід (необов'язково негативний), подякуйте за це.

Любіть себе

1. Ви не зможете відпустити чоловіка, якщо не виховаєте любов до себе. Це велика робота, яка вимагає уваги до дрібниць. Дівчатам легше домогтися ефекту, оскільки сучасний світ надає різні послуги для подібних цілей.
2. Придбайте абонемент в спортзал, запишіться на курс масажу і обгортань. Почніть відвідувати танцювальну школу, щоб набути впевненості і сексуальність. Оцініть фігуру: якщо вас щось не влаштовує, сядьте на дієту.
3. Змініть образ кардинально, перегляньте стиль в одязі і макіяж. Наростити волосся або нігті. Розвивайтеся не тільки в естетичному плані, але також духовному і матеріальному. Запишіться на курси підвищення кваліфікації, добийтеся висот в кар'єрі.
4. Відвідуйте кафе і кінотеатри, спілкуйтеся з протилежною статтю, проводите час на свій розсуд. Читайте книги, вивчаєте іноземну мову. Ви тепер вільна жінка, подорожуйте, розважайтеся.

Складно відпустити кохану людину, але часом обставини складаються не найсприятливішим чином. Зверніться до медитації, відпустіть минуле, виконуйте вправи на прощення і подяку. Слідкуйте за зовнішністю, змініть гардероб, займіться спортом.

Відео: як забути людину яку любиш