Як пережити зраду чоловіка: поради психолога

Найчастіше в момент вступу в шлюб жінка впевнена в своєму чоловікові. Вона повністю розуміє, що він з нею «в горі і радості, багатстві і бідності». Однак на ділі ситуація інакша. Після медового місяця і років спільного життя чоловік починає поглядати наліво. Можливо, це відбувається через побутовий рутини або дівчина перестала за собою стежити. Суть ясна: супутник змінив дамі серця, жінка в розпачі і постійно плаче.

Чоловік зрадив: чого робити не слід

Щоб не довести себе до білої гарячки, необхідно чітко розуміти - якщо зрадив, це його проблема, а не ваша. Вивчіть основні аспекти, розгляд яких допоможе вам легше впоратися з ситуацією.

Не змінюйте у відповідь

1. Чоловіки виправдовують свої зради полігамією, якою нагородила їх природа. Але насправді вони просто пси. Чи не опускайтеся до такої ницості, як відповідна зрада.
2. Багато пар миряться після зради. Якщо ви зараз заведете інтрижку на стороні, потім будете про це шкодувати (чи ні, все залежить від типу характеру).
3. У будь-якому випадку не варто виключати той факт, що супутник-зрадник просто шукав пригод на свою голову. Він попався на чари або спокусив іншу жінку, не маючи наміру залишати вас.
4. Поки ситуація не вирішиться повністю, психологи не радять будувати нові, нехай і швидкоплинні стосунки. Так ви втягніть в своє життя «четвертого зайвого», який зовсім не винен.
5. Після зради чоловіка воліють повертатися в сім'ю до дітей і господині-дружині, яка раз у раз цілими днями працює, стирає і готує.
6. Якщо ви вирішили порвати стосунки на даному етапі, можете завести нові відносини після того, як розберетеся з нинішніми. У всіх інших випадках чоловік подивиться на поведінку подружжя, як на зраду. Якщо перемир'я все-таки настане, ви свою помилку вже не виправите.

Чи не вдавайтеся до жіночих хитрощів

1. Жінки роблять фатальну помилку - йдуть до ворожки з метою зробити приворот. Важливо розуміти, що якщо чоловік пішов, примусове його повернення принесе тільки біль. В кінцевому підсумку ви будете жити з незначним людиною, який постійно відчуває себе винуватим.
2. Подібне поведінка є неприйнятною для дорослої жінки. Шантажувати чоловіка дітьми, спекулювати узами шлюбу, постійно ревіти - теж не вихід. Крім злості і відрази чоловік нічого не відчує.
3. Перераховані прийоми лише віддалить вас від супутника. Він почне уникати свою даму серця, ніяк не йдучи на контакт. Простіше кажучи, ведіть себе природно, не робіть з того, що відбувається драму, але і не приховуйте почуття спустошеності.

Чи не налягайте на спиртне

1. Дівчата, які звикли закінчувати свій день келихом або пляшкою вина, часто налягають на спиртне в будь-яких стресових ситуаціях. Запивати алкоголем зраду - поганий вибір в даній ситуації.
2. Крім головного болю вранці, гірких сліз ввечері і нескладної мови, ви нічого не відчуєте. Спиртне перевищує складність проблеми, роблячи зраду чимось іншим.
3. Важливо розуміти, що догляд чоловіки - не кінець світу. Тисячі жінок переживають зради і продовжують вести повноцінне існування. Якщо дуже хочеться випити, покличте в гості подругу і вживайте по легкому коктейлю.
4. Дамам у віці зовсім варто забути про спиртне. Зрозуміло, що 30, 40 50 років шлюбу безслідно не зникнуть.Однак слід думати про своє здоров'я. Алкоголь викликає цироз печінки, залежність, недуги серця, закупорку судин, постійні мігрені.

Не намагайтеся помститися

1. Кожна дівчина, яку зрадили, бажає зробити життя чоловіка нестерпною. Помста - це перше, що з'являється на умі в період відчаю.
2. Потрясіння збільшується, якщо чоловік покинув жінку в той момент, коли вона виношує дитину. У вагітних дівчат гормональний дисбаланс зашкалює, тому вони не можуть міркувати розсудливо.
3. Найцікавіше, що подібні випадки - не рідкість. Дівчина в період вагітності відчуває масовий викид гормонів. Навіть дзижчить над вухом муха здається їй повномасштабної катастрофою.
4. У даній ситуації не варто будувати підступи нової пасії чоловіка і йому самому. Думайте про майбутнє дитинку, будуйте своє життя заново, готуйтеся до майбутніх пологів. Знайдіть в близьких підтримку і опору, менше нервуйте.

Чи не приводите аргументів

1. Після зради жінка усіма силами намагається зрозуміти, що вона зробила не так. Чому чоловік змінив, пішов до іншої, перекреслив всі світлі моменти? Не намагайтеся до нього достукатися або що-небудь довести.
2. З ваших вуст наведені аргументи будуть зрозумілі не так.Чоловік подумає, що ви в розпачі і бажаєте повернути його будь-якими способами. Дайте йому можливість усвідомити свій вчинок.
3. Запам'ятайте, чим м'якше і миролюбнішою буде ваша поведінка, тим підозріліше чоловік почне до вас ставитися. Без цих маніпуляцій ви залишитеся у виграші, адже супутник сам змінив хорошу дружину.
4. Не намагайтеся сісти за стіл переговорів зі словами «Скажи, за що? Що я зробила не так?". У кінченому підсумку діалог завершиться вашими сльозами, його злобою і загальним нерозумінням. Коли ви обидва охолонете, починайте розмову.

Не панікуйте

1. Не слід впадати у відчай, «рвати і метати» тільки тому, що чоловік вам змінив. Всі живі, здорові, це головне. Він не винен в тому, що виявився безвольним слабохарактерною істотою. Не зміг стримати себе в руках, коли на горизонті з'явилася нова пасія.
2. У свою чергу, ви не винні в тому, що жінка встала між вами і перетягнула чоловіка на свою сторону. На той момент вона виявилася важливішою для нього. Однак це не робить вас поганий дружиною, адже під час укладення шлюбу ви були всім для нього.
3. Після закінчення часу нова дівчина стане звичною для чоловіка.Він перестане її цінувати, почне знову поглядати «наліво». І вона в цьому буде не винна, головний «винуватець торжества» - слабка чоловіча сутність.

Чоловік зрадив: що робити?

Після усвідомлення того, що відбувається вам необхідно рухатися далі або ж повернутися в минуле, якщо відносини ще не закінчилися. Все залежить від вихідної позиції обох сторін.

Прийміть зраду як належне

1. Не потрібно постійно голосити, припиніть займатися самобичуванням. Спробуйте з'ясувати справжню причину події зради. Слова «За що мені це?» Або «Він такий козел, як він міг ...» тут не допоможуть.
2. Зніміть рожеві окуляри і прийміть це як належне. Займіться аналізом своїх дій. Можливо, ви перестали за собою стежити або часто пропадали на роботі?
3. Що спонукало чоловіка на зраду? Після відповіді на це питання ви зможете тверезо міркувати. Якщо жінка не спромагається приділити супутнику відсутню увагу, це автоматично підштовхує його на зраду. Почасти, ситуація сталася через вас двох.

Чи не стримуйте емоції

1. Вашу душу буде терзати злість, образа і нескінченна гіркоту.Щоб позбутися від цих емоцій, потрібно випустити їх назовні. Ні, ні, не обов'язково дзвонити чоловікові і говорити, яка він сволота.
2. Досить покликати подругу або маму, потім вилити душу близькій людині. Якщо так необхідно, кидайте речі чоловіка об стіну, плачте, бийте подушку.
3. Головне, не намагайтеся замкнутися в собі. Це не принесе нічого хорошого, згодом ви лише загрузнемо в ще більшій депресії. Більше їжте, навіть якщо шматок в горло не лізе. Їжа заспокоює, піднімає настрій.
4. Знайдіть добірку веселих фільмів, замовте улюблену їжу з китайського або японського ресторану, піцерії. Переглядайте серіали з друзями, намагайтеся менше часу перебувати наодинці зі своїми думками.
5. Якщо ви відчуваєте, що ось-ось зірветеся, запишіть свої емоції в щоденник. На аркуші паперу викладіть все думки (можна матом), які ви сказали б чоловікові в обличчя.
6. Ви маєте повне право на сльози, але не робіть боляче іншим людям. Не дозволяйте собі зриватися на рідних. Приймайте пропозицію подруг повечеряти або сходити в кіно.

Перегляньте свої звички

1. Психологи в один голос твердять, що вгамувати біль зради і перегорнути цю главу вашому житті можна лише в тому випадку, якщо змінити звичне буття.
2. У корені переглянете ваше життя. Заведіть домашнього улюбленця, підійде папужка, кішка або собака. Приділіть тварині всю увагу і ласку, адже улюбленець цього цілком заслуговує.
3. З зрадою чоловіка ви знайшли масу часу на себе, це плюс. Зверніть увагу на власну зовнішність. Якщо потрібно скинути пару кілограмів, сміливо вирушайте в спортзал і сідайте на дієту.
4. Змініть зачіску, перефарбуйте волосся, наростити нігті. Почніть відвідувати масаж, сеанси добре розслаблюють і дозволяють налаштуватися на правильну хвилю.
5. Викиньте все речі, які погано на вас сидять. Відвідайте тренінги для підвищення самооцінки, запишіться на якісь курси (водіння, нарощування волосся та ін.).
6. Приділіть увагу своєму доходу. При необхідності змініть роботу або знайдіть джерело додаткового заробітку. Купіть собі дорогі туфлі або сумочку, нижня білизна, косметику і все, що побажаєте. Напевно чоловік вважав вартість товарів неймовірно захмарною.

відпочиньте

1. В період емоційної струсу дуже важливо вчасно звернути увагу на своє психічний стан.Якщо ви відчуваєте, що незабаром зірветеся, постарайтеся взяти відпустку і поїхати.
2. Неважливо, який саме курорт або відпочинок ви оберете. Дійте з урахуванням фінансового стану. Можливо, прийшов час відвідати старих друзів або навідатися в гості до далеких родичів.
3. Відпочивайте душею і тілом, що не валятися без діла біля басейну. Відвідуйте екскурсії, плавайте в морі, фотографуйтеся. Ви повинні прилетіти додому відпочила і повної вражень.
4. Відмінно можна розвіятися за допомогою екстремальних видів спорту. До них відноситься стрибок з парашутом або тарзанкою, катання на картингах (гідроциклах, квадроциклах, кросових мотоциклах, конях).
5. Після події заповнюйте свій день максимально цікавими заняттями. Відвідуйте спортивні секції або танці, аквапарк, боулінг. Уникайте будь-якого контакту зі зрадником.
6. Коли ви зрозумієте, що відновлення відносин ні до чого доброго не приведе, готуйте документи для подачі на розлучення. При цьому не тримайте своє серце закритим, спілкуйтеся з протилежною статтю і приймайте залицяння.

Після зради мужа не налягайте на спиртне, намагайтеся мислити об'єктивно.Чи не вдавайтеся до жіночих хитрощів у вигляді привороту, сліз, шантажу. Зніміть рожеві окуляри і усвідомте, що зрада відбулася. Намагайтеся рухатися вперед, відпочиньте, в корені переглянете звичні життєві підвалини. Чи не зачиняйтеся від спілкування з протилежною статтю.

Відео: як пережити зраду