Як пережити розставання з коханою людиною

Розставання з коханою людиною є сильним емоційним випробуванням для кожного. Особливо, якщо відносини були довгими і на них покладалися надії. Можливо, ви планували спільне майбутнє з цією людиною, були сильно прив'язані психологічно. І в один момент усе розвалилося. Як пережити цей нелегкий період життя? Як встати на ноги після такого удару і захотіти знову життя? Скільки має пройти часу, щоб заново навчитися вірити протилежної статі, і зуміти побудувати нові здорові відносини? Постараємося розібратися в усьому по порядку.

Крок 1. Прийняття та усвідомлення події

Найчастіше люди розлучаються тому, що хтось із пари прийняв таке рішення. В інших випадках розставання не виправдано. Ніякі побутові умови, тимчасова розлука і інші причини не можуть розлучити двох люблячих людей, якщо вони дійсно люблять.

Якщо ж одна людина в парі вирішив розлучитися, переживають обидва. Але більше емоційного потрясіння відчуває той, кого кинули. Людина, яка вирішила розлучитися, повільно до цього йшов, день за днем ​​усвідомлюючи правильність свого рішення. А ту людину, яку поставили перед фактом, немов цебром холодної води облили. Він відчуває біль, нерозуміння, злість, вину, образу, любов.

Якщо вас кинули, постарайтеся зрозуміти і прийняти це. Якщо ви хоч трохи любите свого партнера, залиште йому право такого рішення. Чи не чіпляйтеся за нескінченну надію повернути його. Безумовно, можливо через час, ви змінитеся і знову зустрінетеся. Можливо, ви, змінившись, зможете побудувати нові повноцінні відносини. Але зараз, зворотного шляху немає. Чи не принижуйте себе проханнями і благаннями повернутися. Зберігайте почуття власної гідності. Якщо ця людина не хоче бути з вами, якщо він не зрозумів і не розгледів вашу душу, навіщо він вам такий потрібен? Відпустіть його. Якщо це сталося, значить, вищі сили бережуть вас для більш гідного людини.

Прийміть те, що сталося і знайдіть в собі сили йти далі. Нехай прийняте рішення вашого партнера виявиться найбільшою його помилкою.А в ваших силах зібратися з силами і крокувати вперед по своєму життєвому шляху. З високо піднятою головою.

Крок 2. Як не займатися самоїдством

Більшість людей після розставання з коханою людиною починають мучити себе думками: «Я винна у всьому, якби я так не надійшла, він би мене не кинув», «Мене більше ніхто не полюбить», «Такий любові я більше не побачу», « я не вийду заміж і не народжу дітей, у мене не буде сім'ї і коханої людини, я нікому не потрібна ». Всі ці думки дуже сильно перебільшені і в них немає навіть сотої частки правди.

Зазвичай такі нав'язливі думки народжуються в молодих головах, яким 14-17 років. Молоді люди схильні до юнацького максималізму, і їм здається, що ці відносини - головна подія в їхньому житті. Повірте, у вашому житті буде ще не одна подібна незакінчена історія. І після низки невдач, коли ви навчитеся цінувати головне, ви зустрінете людину свого життя.

Не віриться? Подивіться на себе в дзеркало. У вас, безумовно, гарна фігура, миловидна особа, чиста шкіра, гарне волосся, добра душа. А може, ви смачно готуєте або граєте на скрипці? Ну, невже у вас немає достоїнств, за які вас можна було оцінити? Тверезо погляньте на себе. Вас є за що любити.І нехай представники протилежної статі шикуються в ряд, щоб заслужити вашу увагу. Будьте впевнені, ви знайдете своє щастя, а нинішній момент потрібно просто пережити.

Крок 3. Відпустити ситуацію і пробачити людини

Злість, агресія і образа руйнують людини. Якщо ви будете займатися самоїдством, ні до чого хорошого це не призведе. Від поганих емоцій люди хворіють і старіють, воно вам треба?

Вибачте свого колишнього партнера. Нехай все його минулі вчинки були жахливі, нехай з його боку були зради, обмани і пияцтва - відпустіть його. Якщо все було так погано, подякуйте долі за те, що вона відвела вас від цієї людини і дозволила жити повним життям. Подумки подякуйте людини за все хороше, що було між вами, вибачте і відпустіть його з миром.

Буває так, що багато жінок, копаючись в причинах події, вважають винною тільки себе. Змінював, тому що я була недостатньо добра і сексуальна з ним, обманював, бо не хотів турбувати мене, пив, тому що йому потрібно було розслабитися після важкого робочого дня. Тверезо погляньте на речі.Навіщо ви його виправдовуєте ?! Згадайте, які почуття ви відчували, коли він п'яний увалювався до вас додому. Згадайте, що ви відчували, коли дізналися, що він з іншою жінкою. Хіба ви хочете повторити ці відчуття ?! Ні в якому разі! Не звинувачуйте себе. Порядний хлопець буде любити свою дівчину, навіть якщо вона кудлата в домашньому одязі. Справжнє єднання душ відбувається на емоційному рівні. А якщо у вас такого зв'язку не було, не потрібно лаяти себе. Подякуйте вищі сили за те, що вони дають вам ще один шанс на щастя.

Крок 4. Відволіктися

Це найскладніший крок, який потрібно виконати, хоча б через силу. Дайте собі кілька днів на «посумувати». Якщо цього не зробити, емоції в один прекрасний момент просто виллються назовні. Дайте собі кілька днів на те, щоб прийти в себе, поплакати, покричати. Робіть в ці дні все, що вам захочеться. Однак, коли дні «бідкання» пройдуть, постарайтеся взяти себе в руки і відволіктися від ситуації, що склалася.

1. Робота навчання. Залежно від основної сфери діяльності постарайтеся зануритися в навчання або роботу. Поставте собі за мету - повністю забезпечувати себе самостійно, якщо є діти - поставити їх на ноги, купити автомобіль або квартиру. Загориться цією мрією і поставте все на її виконання.Інтенсивна робота або навчання відверне вас від неприємних думок і допоможе забутися.
2. Друзі. З появою відносин безліч людей втрачають зв'язок зі своїми друзями, членами сім'ї, близькими. Бути може, настав час повернути теплі стосунки? Знову зустрічайтеся з друзями, ходіть з сім'єю по магазинах і в кіно, присвятіть час молодшим братам і сестрам. Зрозумійте, що в світі багато людей, які як і раніше вас люблять і цінують.
3. Спорт. Всім відомо, що фізичні навантаження здатні позбавити від непотрібних думок. Займіться спортом - це не тільки відверне вас від страждань, а й підтягне вашу фігуру. Інтенсивні заняття спортом дозволяють організму виробляти гормони радості і задоволення. Якщо немає можливості ходити в спортивні гуртки чи фітнес, просто бігайте, ходіть пішки. Тільки при цьому не потрібно дозволяти нав'язливим думкам долати вас. Візьміть на прогулянку або пробіжку навушники з бадьорить музикою - це підніме вам настрій. А виконання силових вправ в спортзалі допоможе буквально виплеснути з фізичною силою всю свою образу і гіркоту.
4. Захоплення. Згадайте про те, на що вам не вистачало часу під час відносин.Можливо, вам давно хотілося почитати якусь книгу, почати малювати або плавати, навчитися водити автомобіль. Якщо ваш колишній партнер не підтримував вас у ваших починаннях, підтримайте себе самостійно, коли більше немає обмежень у вигляді незадоволеного погляду або заборони.
5. Шукайте позитивні моменти. «Немає лиха без добра» - говорить відоме прислів'я. Якщо ви залишилися без партнера, це не означає, що ви залишилися на самоті. Можливо, це просто свобода? Шукайте плюси у всіх подіях свого життя. Згадайте, чого ви не могли робити, коли у вас була кохана людина? Можливо, він не схвалював ваші пізні зустрічі з подругами або забороняв вам перебувати в чоловічих компаніях? Живіть вільно, відвідайте з подругами чоловічий стриптиз, фліртуйте з чоловіками. Відчуйте знову, що ви бажані, чарівні і красиві.
6. Клин клином. Безумовно, не варто в перший же день після розставання занурюватися в нові відносини. Але флірт і легке захоплення, безумовно, піде вам на користь. Навчіться заново дивитися на чоловіків, кокетує, грайте, живіть!

Ці прості поради допоможуть вам трохи відволіктися.І постарайтеся максимально заповнити своє тимчасове простір, щоб у вас не було часу на думки, слюні, соплі і сльози. Вивчайте мови, вдосконалюйте своє тіло, подорожуйте. Ні хвилини спокою!

Крок 5. Не зациклюйтеся

Це дуже важливий крок, який не дозволяє багатьом переступити це горе і залишає людей в підвішеному стані. Викиньте або роздайте всі предмети і подарунки, які нагадують вам про колишнього партнера. Якщо вам шкода викинути, наприклад, золоті прикраси, продайте їх, а на виручені гроші купите щось потрібне, наприклад, боксерську грушу! Без сумніву, ви будете бити її із задоволенням!

Як би не було складно, видаліть все сльозливі пісні, які нагадують вам «про нього». Хоча б якийсь час перестаньте дивитися жалісливі мелодрами про любов - ви неодмінно будете проводити паралелі. Не варто зберігати загальні фотографії, не потрібно відвідувати ті місця, які вважалися «вашими». Переверніть цю сторінку свого життя і почніть жити заново!

Життя - це зебра. Нескінченна низка хороших і поганих життєвих моментів. Якщо з вами сталося розставання - значить, так було потрібно.Значить, життя готова піднести вам ще більш цінний і дорогий подарунок. Кажуть, якщо щастя велике, значить, воно йде маленькими кроками. Почекайте трохи, зовсім скоро воно до вас привалить. Головне, не сумувати і жити далі!

Відео: як пережити розставання