Як допомогти людині впоратися з депресією

Депресія - це порушення психоемоційної сфери людини. Не завжди такий стан можна охарактеризувати як хвороба, яка потребує медикаментозного лікування, але іноді впоратися з ним неможливо без допомоги фахівців. Головне вчасно помітити, зрозуміти, що ваш близький впадає в депресію, так як на початкових її стадіях набагато простіше впоратися з цим і захистити хворого від небезпек, якими розлад може бути небезпечно.

Причини виникнення депресії

Основний фактор, який грає головну роль в появі депресивного стану, відноситься до негативних життєвих змін. Але крім цього існують і інші причини психічного розладу, знаючи які, можна допомогти людині впоратися з недугою.

1. Втрата близької провокує нервовий зрив. В результаті психологічної травми людина замикається в собі.Більшість людей в цьому випадку самостійно долає труднощі і через певний час повертається до звичайного ритму життя. Але в деяких випадках, особливо у жінок, наслідком причини є невротична депресія, яка може перерости в розумове божевілля.
2. Конфліктні ситуації в найближчому оточенні. Людина виношує в собі переживання і думки про те, що трапилося, перевантажуючи мозок, що призводить до депресії.
3. Проблеми особистого, ділового, соціального характеру безпосередньо впливають на появу депресивних симптомів.
4. Досить часто в депресію впадає людина, дізнавшись про серйозне захворювання.
5. Психічні розлади виникають і під дією медичних препаратів, що надають побічна дія.
6. Алкогольна або наркотична залежність впливає на психіку, підбиваючи до проявів депресії.
7. Генетика теж грає не останню роль, передаючи у спадок і розлад психіки.

види депресії

Грунтуючись на симптомах і причини психічного відхилення від норми у хворого, визначають, до якого виду дана депресія відноситься.Так, можна виділити кілька основних категорій, серед яких хронічна депресія, інакше іменована дистимией, - може тривати до декількох років; клінічна, коли всі симптоми дуже загострюються, вона нетривала, але через складність протікання може спричинити жахливі наслідки; реактивна - виникає через стреси і проходить досить швидко; невротична характеризується підвищеною нервозністю і розладом емоційної сфери; алкогольна проявляється при різкому відмову від вживання спиртного; затяжна врешті-решт закінчиться нездужанням і легкої апатією; маскована депресія зазвичай є наслідком хвороб, так само, як і післяродова - пологів; біполярна, або маніакальна, загрожує незворотними змінами психіки хворого.

Деякі види депресії не повинні викликати занадто сильного занепокоєння, вони пройдуть поступово самі по собі, і ви, ваші близькі швидко забудете про цей період життя. Але інші повинні насторожити, і вимагають втручання фахівців, щоб запобігти небезпечним для життя і здоров'я наслідки. Якщо помічаєте, що близька вам людина починає вести себе не так, як раніше,якщо починаються психози, нервові зриви, аж до погіршення самопочуття, краще зверніться до професіоналів, які допоможуть виявити депресію і впоратися з нею на ранніх стадіях.

симптоми депресії

Не кожна депресія відноситься до психічних захворювань. Щоб визначити характер недуги, потрібно вміти розпізнати клінічні ознаки порушення нормального стану людини. У всіх розлад не може проявлятися однаково, але існують загальні симптоми:

• втрата енергії, постійне відчуття втоми;
• відсутність інтересу до звичайних справ і обов'язків;
• жалість, смуток, байдужість;
• неконтрольована зміна настрою;
• потреба в самоті, відмова від спілкування з оточуючими;
• порушення сну;
• головні болі, відсутність або підвищення апетиту;
• почуття власної неспроможності, самобичування, що веде до думок про суїцид.

Якщо у людини є хоча б кілька подібних симптомів, діагноз очевидний - депресія.

Як допомогти впоратися з депресією

Крім загальних симптомів, кожен вищезгаданий вид депресії має і свої специфічні ознаки, за якими можна зрозуміти, слід залучати до справи фахівців або можливо спробувати вирішити проблему своїми силами.

Ключове слово у визначенні хронічної депресії - самотність. Людині більше не потрібні друзі, він краще почувається наодинці з собою, замикаючись у внутрішньому світі, нерідко в супроводі алкоголю і препаратів сильніше. А під дією психотропних речовин хворий може накласти на себе руки.

У разі клінічної депресії з'являється характерне відчуття пригніченості і нікомуненужності, людина думає, що у нього немає друзів, і все його оточення люди жадають скоріше від нього позбутися. При цьому хворий сам себе накручує, і така депресія може спричинити за собою безсоння, втрату апетиту, відповідно, зниження ваги і мігрені. Показуйте йому, що він дійсно вам доріг, намагайтеся проводити більше часу разом, захопити його спільним проведенням часу.

У людини, що впала в реактивну депресію, починається манія переслідування, загострюються страхи і фобії, він часто думає про самогубство і цілком може реалізувати свій план в дію. Так що намагайтеся вести себе обережно і ненав'язливо поруч з ним, не підвищуйте голос і не робіть різких рухів, але при цьому ніколи не залишайте наодинці зі своїми думками.Така людина - як маленька дитина, якого може злякати будь-яка необережна дія.

При невротичної депресії, як то кажуть, «нерви пустують». Дійсно, нервова система виходить з ладу, людина може ні з того ні з сього почати плакати, кричати або ж істерично сміятися. При цьому не має значення, чи є для цього хоч скільки-небудь значний привід. Цей вид депресії загрожує ускладненнями у вигляді безповоротного розладу центральної нервової системи, але якщо вчасно забезпечити хворому спокійну навколишнє оточення, захистити його від усіх можливих емоційних вибухів, розлад пройде за лічені тижні.

Алкогольна депресія цілком може спричинити за собою абсолютно протилежні наслідки. Як правило, вона проявляється у чоловіків, які вирішили раз і назавжди покінчити зі спиртним. Це рішення може бути наслідком захворювання, якихось особистих міркувань, примусового чи добровільного кодування. Але чим довше людина вживав алкоголь, тим складніше йому буде вийти з депресії. Через зміни способу життя і нестачі спиртного в крові він починає відчувати нудоту, нездужання, може з'явитися загальмованість моторики, тривожність.Людина нібито втрачає сенс життя і разом з цим хоче попрощатися і з самим своїм існуванням. В такому випадку краще надати хворого в умілі руки фахівців, які допоможуть впоратися з психоемоційним розладом.

Затяжна депресія не становить загрози для життя. В такому стані людині хочеться постійно побути на самоті, він не довіряє оточуючим його людям, шукає підступ в будь-якому їх слові, вважає себе гірше всіх інших і займається самокопанням, вишукуючи в собі причини того, чому все від нього відвернулися (хоча це може зовсім не відповідати дійсності). У підсумку, після довгих тижнів саможаління і сльозливості з'являється байдужість і млявість. Даний вид депресії схожий з клінічним, тому і «витягувати» людини з неї потрібно такими ж способами. Дайте йому трохи часу, після чого оточіть турботою і увагою, покажіть, що він як і раніше вам потрібен, не дайте піти в себе.

Маскована депресія - найскладніший вид розлади в плані його діагностики. В такому випадку незмінно починаються різні проблеми зі здоров'ям відразу з боку нервової та серцево-судинної систем, шкіри і статевих органів.Загальне погіршення самопочуття призводить до пригніченого стану, і при виникненні таких симптомів необхідно негайно звернутися за лікарською допомогою.

Маніакальна депресія супроводжується постійним страхом, панічними атаками. Це може вплинути на роботу серця і судинної системи, привести до тахікардії, а іноді, в особливо важких випадках, - до зупинки серця.

Головне правило в лікуванні депресії - не залишайте хворого одного. Не дайте йому забути, що він все ще ваш друг або близька людина, і приділяйте йому якомога більше уваги.