Як підвищити рівень інтелекту: 8 способів

Рівень інтелектуального розвитку, або IQ, характеризується показниками головного мозку. Для того щоб обчислити значення, необхідно пройти науковий тест. Його можна знайти в інтернет-просторі або у відповідних розділах книг по підвищенню інтелекту. В IQ входить пам'ять, логічне мислення, сприйняття (зорове, слухове, нюхові) та інше. Сучасний світ накладає свій відбиток на суспільство. Все більше людей бажають підвищити коефіцієнт, незважаючи на можливі складнощі. Розглянемо ефективні способи по порядку.

Спосіб №1. розширюйте кругозір

1. Відомо, що сидяча робота позначається негативно на діяльності внутрішніх органів і хребта.Так і знаходження мозку на колишньому рівні впливає на інтелектуальний розвиток.
2. Ні в якому разі не допускайте застою, прагнете всіляко розвиватися. Задайтесь метою, яка полягає в постійному прагненні до більшого. Давно мріяли про нову машину? Що ж, складіть план і приступайте до реалізації задуманого.
3. Дізнавайтеся нову інформацію кожен день, відвідуйте літературні та художні виставки, музеї, театри. Почніть вивчати історію або живопис, станьте фахівцем в одній з областей.
4. Запишіться на секцію малювання або в музичну школу, освойте курси крою та шиття. Модницям підійде перукарське мистецтво, нарощування нігтів або вій. Чоловікам можна зробити упор на автомобільну тематику або електроніку.
5. Чим більше знань ви отримаєте, тим вище підніметься показник IQ. Відмінним варіантом саморозвитку вважається іноземну мову. Нові букви і звуки швидко відкладаються в мозку, посилаючи імпульси на швидке сприйняття. В результаті підвищується логічне мислення, поліпшується пам'ять і сприйняття дійсності.

Спосіб №2. спостерігайте

1. Розумна людина відрізняється не тільки розумінням того, що відбувається, а й умінням спостерігати. В результаті подібних маніпуляцій розвивається логіка. Ви знаходите зв'язок між випадковими об'єктами і робите висновки на основі побаченого. Спостережливість дозволяє скласти воєдино або, навпаки, розставити на всі боки випадкові і навмисні події.
2. Наведемо простий приклад: крокуючи по тротуару, ви помітили, як на зустрічну смугу виїхав автомобіль, внаслідок чого сталося зіткнення «лоб в лоб». Типовий людина пройде повз, списавши подію на збіг. Розумний вчинить інакше.
3. Якщо ви стоїте осторонь і спостерігаєте, то можна виявити фактори, що спровокували аварію. Можливо, на дорозі є відкритий люк або один з водіїв заснув за кермом.
4. Подібні аспекти допомагають вирішувати складні завдання, які можуть з'явитися в майбутньому. Розвиваючи уважність, ви підвищуєте рівень інтелекту. Варто робити упор на мистецтво, музику, астрономію, архітектуру, бізнес, право, історію та інші «розумні» науки.

Спосіб №3. Прагніть більшого

1. Завжди прагніть стати краще, ніж учора. Рекомендація стосується не тільки до духовної, і матеріальної сфері.Люди, які бажають розбагатіти, постійно знаходяться в пошуках додаткового заробітку.
2. Якщо ви вчитеся в інституті або працюєте на низькооплачуваною посади, змініть відбувається. Повірте в себе, пройдіть курси підвищення кваліфікації, займіть престижну посаду. У випадку зі студентами, на додаток до університетської стипендії починайте працювати офіціантом або продавцем.
3. Важливо задіяти себе в різних сферах. Якщо ви працюєте за графіком 2 * 2, в місяць виходить близько 15 вихідних. Для середньостатистичної людини це досить багато, розгляньте вакансії за сумісництвом. При цьому важливо, щоб дві посади були протилежними за родом діяльності.
4. Відомо, що розумова робота втомлює сильніше фізичної. Якщо ви проводите 5 днів в тиждень в офісі, візьміть за звичку відвідувати тренажерний зал після служби. Такий хід дозволить мозку працювати на 25% ефективніше, внаслідок чого у вашій пам'яті будуть спливати важливі моменти, будь то прочитана книга чи вирізки з наукової літератури.
5. Ставте великі цілі, в них легше потрапляти. Багато хто вважає, що мрійники не можуть домогтися висот у кар'єрі або особистого життя.Однак ситуація інакша. Мрійник не ставить собі рамок, завжди прагне до більшого. Тому він регулярно ризикує, після чого пожинає плоди власних успіхів.

Спосіб №4. Змініть погляд на звичні речі

1. У мозку людини міцно вкорінюються образи і звички, в результаті чого нові уклади сприймаються «скептично». Простіше кажучи, якщо ви звикли чистити картоплю певним чином, немає сенсу щось переінакшувати, а даремно.
2. Нове - це добре забуте старе. Замість того щоб їздити на роботу / навчання за звичною дорогою, скоротіть маршрут удвічі або поминайте пробку іншим шляхом. В результаті подібних маніпуляцій мозок почне в прямому сенсі думати, вибудовуючи логічні висновки.
3. Якщо ж поїхати звичним маршрутом, ви не звернете уваги на всі вибоїни. Мозок не буде працювати, оскільки дії виконуються на підсвідомому рівні. Подібні маніпуляції значно урізають інтелект (IQ).
4. Якщо ви робите замітки в блокноті, перенесіть все на електронний носій. Відтепер створюйте записи в текстовому редакторі або додатку «Блокнот». Здавалося б, прості речі, але такі ефективні.Крім підвищення IQ, маніпуляції допомагають позбутися від рутини.

Спосіб №5. Займайтеся спортом

1. Учені не раз довели взаємозв'язок між активними фізичними навантаженнями і розумовою діяльністю. Спорт підсилює приплив крові, внаслідок чого обмінні процеси значно прискорюються.
2. Якщо ви будете виконувати нехитрі вправи щодня, вже після закінчення місяця покращиться пам'ять і сприйняття, підвищиться логічне мислення і рівень IQ.
3. Необов'язково відвідувати тренажерний зал і працювати з «залізом», для цих цілей краще підійдуть аеробні навантаження. Виконувати щоденні двадцятихвилинні пробіжки по парку або працюйте на доріжці (близько 40 хвилин), стрибайте на скакалці, качайте прес, присідайте, робіть випади, крутите обруч.
4. Придивіться до популярних напрямках, таким як йога (підійде навіть тантра), плавання, пілатес (гімнастика за допомогою дихальних вправ), стретчинг (розтяжка всіх груп м'язів), водна аеробіка. Грайте з дітьми в баскетбол або футбол, катайтеся на лижах / ковзанах.

Спосіб №6. Читайте

1. Мабуть, читання - найпоширеніший спосіб підвищення рівня інтелектуального розвитку.Однак важливо розуміти, що дієвими вважаються тільки «правильні» книги.
2. Оптимальним варіантом вважається наукова література. Якщо ж ви не відчуваєте тяги до подібних творів, віддавайте перевагу художнім книгам. У мережі можна скачати будь-який твір абсолютно безкоштовно на свій планшет або смартфон.
3. Таким чином ви поліпшите не тільки IQ, але і зорову пам'ять. Також читання допомагає збільшити словниковий запас, підвищує грамотність, розвивається логіку. По можливості читайте книги всіх жанрів, щоб ставати різносторонньою особистістю.
4. Перед вибором літератури важливо переконатися, що конкретна книга відповідає вашому рівню інтелекту. Занадто легкі твори будуть діяти згубним чином. Ви повинні черпати інформацію з кожною прочитаною сторінки.

Спосіб №7. Вчіться мистецтву самовираження

1. Багатогранні особистості володіють великим рівнем інтелектуального розвитку, ніж ті, хто цілими днями проводить на дивані. Якщо ви відносите себе до останнього типу, прийшов час виправляти ситуацію.
2. Самовиражатися будь-яким зручним способом. Запишіться на курси акторської майстерності або навчитеся грати на піаніно.Виступайте на публіку, говорите тости при кожному зручному випадку, станьте душею компанії. Взаємодійте з великою кількістю людей, необов'язково називати всіх друзями.
3. Людський мозок черпає інформацію не тільки з електронних носіїв, книг або довідників. В процесі спілкування ви забираєте частку опонента собі, починаючи виражатися або думати як співрозмовник.
4. Якщо правильно підібрати аудиторію (оточення), можна домогтися висот, що називається, за допомогою чужих думок, поглядів, ідей. Таким способом кругозір розширюється набагато швидше, ви розумово ростете і підвищуєте коефіцієнт IQ.

Спосіб №8. Контролюйте показник інтелекту

1. Щоб зрозуміти, чи в правильному напрямку ви рухаєтеся, необхідно проходити тест на IQ з частою періодичністю. Оптимальним варіантом вважається проведення маніпуляцій 1 раз в 7-10 днів, можна частіше.
2. При цьому потрібно записувати показники в блокнот, після чого аналізувати результати. Нормальними вважаються щотижневі зміни в 5-10 балів. Добре, якщо у вас вийде домогтися більшого ефекту.
3. При виборі тесту звертайте увагу на те, чи є у сайта ліцензія. Піратські версії запитують підтвердження на електронну повідомленням, це неправильно. Остерігайтеся шахраїв, вони пропонують внести плату в обмін на результати.

Складно підвищити рівень інтелектуального розвитку, але процедуру не можна назвати неможливою. Розширюйте кругозір, кожен день дізнавайтеся щось нове. Завжди прагніть більшого, не стійте на місці. Вчіться самовиражатися, займайтеся спортом, регулярно перевіряйте показник IQ.

Відео: як підвищити IQ дитини