Як правильно підтримати людину в скрутну хвилину

Неможливо залишатися байдужим в складний період життя близької людини. У затяжній депресії може виявитися кожен, важливо вчасно стати підтримкою і надати всіляку допомогу. Методи повинні бути дієвими, а слова переконливими, лише тоді результат виявиться максимальним. Що робити, якщо не можеш знайти слова і впадаєш в ступор при вигляді страждає людини? Чи не впадати в паніку і уважно читати рекомендації.

8 ефективних методів підтримки людини в скрутну хвилину

перебування поруч
Чи не пропадайте з уваги, не вимикайте телефон і будьте поруч з одним 24 години на добу. Залишайтеся на ночівлю, якщо це буде потрібно, приділяйте близькій людині весь вільний час. Проявіть навички Шерлока Холмса і виявите справжню причину переживань, після чого спробуйте її викорінити.

Чи не вимовляєте завчені фрази, від яких стає тільки гірше: «ти впораєшся», «час все розставить на свої місця» тощо.Дайте зрозуміти, що ви підтримка і опора, тому надасте всебічне сприяння.

відволікаючі маневри
Всіляко відволікайте людини, навіть якщо доведеться стояти на голові або танцювати на столі. Зараз важливо викорінити горе, яке незабаром погрожує перерости в затяжну депресію. Посприяють поверненню друга або родича до нормального життя хоча б на кілька годин в день. Здійсніть вилазку в парк, кінотеатр, виставку фотографій або місце, де зовсім немає людей.

Відмінним варіантом послужать домашні посиденьки з піцою або ролами, можливий інший варіант страв. Увімкніть сучасну комедію, але не з ефектом мелодрами, додайте звук і вникати. Намагайтеся коментувати дії героїв і переінакшувати їх на свій лад. Дотримуйтесь тактовність, недоречним буде запрошення до нічного клубу, де все навколо п'ють і веселяться. Хоча вам краще відомі переваги рідної людини.

вираження емоцій
Не можна справлятися з сильними емоціями, тримаючи їх глибоко всередині. Важливо виплеснути назовні всю біль, а ви, як один, повинні в цьому допомогти. Надайте можливість показати те відчай, образу, розчарування і печаль, яке ранить серце.

Поліпшення загального стану як фізичного, так і психологічного, відбудеться лише після висловлення бурі почуттів. Бувають випадки, коли в подібних ситуаціях людина замикається. Спровокуйте його відповідним розмовою, але стежте за реакцією і не перестарайтеся.

бажання виговоритися
Уміння слухати цінується так само, як і мистецтво говорити. Пильнуйте всім словами свого опонента, не перебивайте. Історія може бути довгою і повторюваної кілька разів, нічого страшного. Не робіть зауважень «Ти це вже розповідав (а)» або «Досить повторювати!». Якщо приятель так надходить, значить це необхідно.

Прийміть за належне все сказане і те, що відбувається, виявляйте підтримку, піддакувати, якщо буде потрібно. Вам не потрібно сидіти і міркувати, хто вчинив правильно, а хто ні або чому все так склалося. Обмежтеся вживанням односкладових фраз «так, зрозуміло», «звичайно», «розумію», «точно підмічено».

слушна порада
Після проходження емоційної розрядки і багатогодинного монологу, настав ваш час говорити. На даному етапі поділіться власними міркуваннями з того чи іншого приводу, будьте переконливі і не ставте свої слова під сумнів.Наведіть подібні приклади з життя і розкажіть, як ви справлялися з горем (якщо схоже траплялося раніше).

Зімітуйте ситуацію, поставивши себе в положення товариша. Будучи при повному розумі, у вас є незаперечна перевага, яке потрібно використовувати. Проявіть турботу і щиру стурбованість емоційним станом. Можливо, прийшов час делікатно напоумити людини з приводу його помилкових дій і припущень (якщо це так).

Допомога
Запропонуйте допомогу по квартирі, займіться прибиранням і виперіть білизну. Заберіть дітей зі школи, сходіть в магазин, заплатите за рахунками. Приготуйте або замовте смачну вечерю, прикупивши пляшку хорошого вина. Напевно ви маєте уявлення про смакові переваги близької людини, зіграйте на цьому.

Звичайно, повернути колишню рівновагу в одну мить не вдасться, але становище ви явно полегшите. Допомагайте до тих пір, поки стан не нормалізується, а життя не повернеться в нормальне русло. Буде потрібно час, як втім, і завжди. Даний спосіб вважається найбільш ефективним серед всіх перевірених.

оцінка ситуації
Важливо розуміти всю серйозність ситуації, не засуджувати і не дорікати.Можливо, у близької людини відбуватимуться необгрунтовані спалаху гніву, не відповідайте у відповідь. Душевна буря змушує людей дивитися на речі інакше, проявіть поблажливість і терпіння.

Ви бачите всю абсурдність того, що відбувається? Промовчіть, дочекайтеся зручного моменту про це повідомити. Постійна дратівливість - також часте явище, сприймайте емоції з гумором, переводячи все в жарт. Якщо помічаєте, що вже самі перебуваєте на межі, прогуляйтеся і зберіть думки в купу.

Випередження на кілька кроків
Прислухайтеся до інтуїції, спостерігайте за реакцією на дії і слова. Судіть по ситуації, і ви побачите прогрес. Не використовуйте шаблонні методи, сльози ллються не за розкладом. Випереджайте друга / родича на два кроки вперед, будьте завжди напоготові.

Людина - особистість суто індивідуальна. Те, що подіє з одним, виявиться безрезультатним з іншим. Співпереживання, постійна увага, турбота - ось що дійсно важливо!

Як підтримати людину в період хвороби

Кожен має потребу в твердому плечі рідних людей під час хвороби.Існує ряд рекомендацій, розроблених спеціально для цих цілей.

1. Проявіть любов і дайте зрозуміти, що дорожите людиною.
2. Доведіть, що захворювання ніяк не вплинуло на ваші плани, нехай навіть це неправда. Важливо показати всю любов і турботу, змусити хворого відчути себе потрібним.
3. Побудуйте плани, які здійсните разом після виписки. Домовтеся про похід в кіно або відвідуванні улюбленого бару, опрацювати кілька варіантів спільного проведення часу.
4. Для тих, хто несерйозно хворий, купите цікавий презент в жартівливій формі, що натякає на швидке одужання.
5. Якщо ви є колегами, частіше повторюйте про нудних робочі будні без свого приятеля. Поділіться смішними історіями, що відбулися за період відсутності.
6. Приходьте в лікарню так часто, наскільки це можливо. Діліться новинами, звертайтеся до хворого за порадою / допомогою, цікавтеся думкою.
7. Принесіть в клініку нарди, шашки або покер, займіть товариша. Всім відомо, наскільки нудним буває постільний режим. Веселіться разом і жартувати один над одним, якщо недуга не серйозний.
8. Створіть з палати нормальну кімнату (наскільки це можливо).Принесіть з дому особисті речі, поставте вазу з квітами або обладнайте кухонний стіл зі скатертиною і нормальними столовими приборами. Якщо немає протипоказань, замовте улюблену їжу, оскільки вона є джерелом гарного настрою. Хто ж не любить смачно поїсти?
9. Завантажте на ноутбук кілька фільмів або придбайте електронну книгу, щоб скрасити сірі дні пацієнта, коли він самотній.
10. Вищеописані методи в більшості своїй ефективні для людей з легкими захворюваннями, але як підтримати того, хто хворий серйозно?

Будьте поруч кожен день, відкладіть всі свої справи і дайте зрозуміти, що зараз вам важливо лише здоров'я рідної людини. Купуйте приємні дрібниці, робіть подарунки своїми руками і розкривайте секрети. Запитуйте ради, піднімайте настрій і не дозволяйте хворому сумувати. Якщо він бажає поговорити про недугу, підтримайте розмову і будьте м'якше.

Ви потрібні близьким людям в періоди відчаю, горя і емоційної пригніченості. Розраховуйте виключно на інтуїцію, дійте по обстановці і проявляйте поблажливість. Шукайте потрібні слова підтримки, виявляйте всебічну допомогу, використовуйте дієві методи відволікання.Проявіть всю любов і турботу, на яку здатні, будьте поруч так часто, наскільки можете. Ви добре знаєте своїх близьких, допоможіть їм і добро повернеться в сто крат!

Відео: слова підтримки в скрутну хвилину