Мигдальне молоко - користь і шкода для здоров'я

Не всі цінні для людського організму продукти оцінюються по достоїнству сучасним спільнотою, адже так багато спокус з'їсти щось шкідливе і заборонене. Так і мигдальне молоко не знайшло затребуваності через свою специфічність. Але у нього все ж є прихильники, котрим присвячується означена сьогоднішній матеріал. Давайте поговоримо про найцінніших властивості напою і можливої ​​побічної реакції від його вживання.

Користь мигдального молока

1. Головна цінність складу криється в тому, що в ньому немає лактози. Відповідно, продукт не зашкодить людям, у яких є індивідуальна непереносимість речовини. При цьому молоко з мигдалю досить довго не піддається псуванню, на відміну від коров'ячого напою.
2. У складі зілля є ретинол і каротиноїди. Ці сполуки важливі для здоров'я очей,тому мигдальний продукт прописується до споживання категоріям громадян з сів зором і ймовірністю розвитку катаракти, глаукоми, курячої сліпоти. Вітамін А, інакше його називають ретинолом, допомагає очам звикнути до навантажень, які з'являються при тривалій роботі за комп'ютером або водінні авто.
3. Склад не містить холестерину, що позначається позитивно на діяльності кровоносних судин і всієї системи в цілому. Більш того, при частому і дозованому прийомі сировини проводиться висновок бляшок з порожнини каналів, що веде до профілактики та лікування різних патологічних явищ (атеросклероз, тромбофлебіт, варикоз і ін.).
4. Є в напої Омега-кислоти, які допомагають виробляти особливі ферменти, що захищають судини і артерії від ламкості. Молочко, потрапляючи в організм, підсилює регенерацію каналів крові, попереджає утворення судинних сіточок на шкірі. Крім цього поліпшується вироблення еритроцитів, тим самим підвищується якість крові.
5. Вже було проведено безліч випробувань за участю цієї сировини. В ході досліджень вчені ухвалили, що молоко з мигдалю має обов'язково вводитися в харчування людей з мають недугами стравоходу. Зокрема мова йде про виразковій хворобі, гастриті, коліті та ін.Склад заліковує пошкодження слизових, полегшуючи стан пацієнта.
6. Молоко з мигдальних горіхів зосереджує волокна, які посилюють перистальтику кишечника і покращують його мікрофлору. Завдяки цьому більше не буде бродіння їжі в органах травлення, пропадуть здуття і запори. До позитивних якостей відноситься абсолютна безпека продукту, такий склад допускається до прийому дітьми, не побоюючись освіти діареї і розлади діяльності шлунково-кишкового тракту.
7. З давніх-давен поживний напій застосовується з метою ущільнення кісткової тканини і лікування мають проблем на цьому грунті. Фахівці в один голос твердять, що склад необхідно включити в повсякденне меню, щоб знизити ймовірність переломів, підвищити силу хрящової тканини, усунути подрібнення зубів і ламкість нігтьових пластин. Особливо рекомендовано молоко людям похилого віку, які відчувають нестачу кальцію. Молоко повністю покриє дефіцит і поліпшить стан.
8. Завдяки накопиченню біологічно-активних речовин проводиться стимуляція імунної системи. Людина менше піддається атакам вірусів, добре переносить сезонні епідемії грипу та ГРЗ, швидко видужує при легкої застуді.В цілому, поліпшення стану здоров'я здійснюється за короткі терміни.
9. Напій багатий на антиоксиданти природного походження, які представлені у вигляді токоферолу і ретинолу. Вони відповідають за молодість шкіри, попереджають раніше старіння, підсилюють вироблення колагенових волокон. Молоко потрібно пити, щоб завжди виглядати молодше своїх років.
10. Цінні якості поширюються і на волосся, при систематичному споживанні напою вони стають міцними і податливими до укладання. Щоб збільшити позитивний ефект, з молока можна готувати цілющі маски або обполіскувати їм пасма перед звичним миттям голови. Продукт бореться з себорейний дерматит, сверблячкою, лупою.

Молоко мигдалю для жінок

1. Розглянутий продукт рекомендується включати в раціон харчування представницям прекрасної статі в будь-якому віці. Щоб забезпечити організм добовою нормою токоферолу і омега-кислот, досить випивати всього лише 200 мл. продукту на добу.
2. Велика кількість токоферолу дозволить захистити шкірний покрив і організм в цілому від впливу вільних радикалів. Вітамін Е вважається відмінним ферментів, який захищає епідерміс від згубних хімічних елементів і сонячних променів. Поліненасичені кислоти живлять тканини зсередини.
3. Молочко з мигдалю також рекомендується приймати і дівчатам, які виношують малюка. Позитивний вплив на організм досягається завдяки фолієвої кислоти. Такий фермент необхідний для нормального розвитку і формування плоду.
4. У представленому продукті міститься достатня кількість вітаміну Д і кальцію. У сукупності активні речовини необхідні для формування скелета малюка. Також вітаміни підтримують здоров'я кісткової тканини матері. Молоко має легкий проносний ефект. В результаті шлунково-кишковий тракт не навантажується, а травна система працює в нормальному режимі.
5. Безсумнівно, таке молочко несе користь для жіночого організму. Крім цього, продукт ефективно допомагає боротися з надмірною вагою. Фахівці рекомендують замінювати звичайне молоко мигдальним. Останнє має меншу калорійністю.
6. Не варто думати, що таке молоко нібито «пусте» через свою легкості. В даному продукті зберігаються всі корисні, необхідні ферменти і вітаміни для організму людини. Подібного не можна сказати про знежиреному коров'ячому молоці. Через останній в людському організмі не засвоюється кальцій.

Мигдальне молоко для чоловіків

1. Що стосується чоловічого організму, то в цьому випадку молочко на основі горіхів представляє особливу цінність. Такий продукт затребуваний серед спортсменів. Молоко дозволяє швидко наростити м'язову масу при систематичних тренуваннях.
2. Секрет такого впливу на організм криється в складі продукту. У ньому міститься достатня кількість заліза і вітаміну В2. Також в молоці присутній рибофлавін, який бере участь в білковому синтезі. Залізо в свою чергу, постачає м'язові волокна достатньою кількістю кисню. Це необхідно при тривалих фізичних тренуваннях.

Шкода мигдального молока

1. Мигдальним молоком можна замінити звичайне дорослій людині. Але такий критерій не відноситься до грудним малюкам. В іншому випадку у дитини може розвинутися цинга через великої кількості вмісту вітаміну С.
2. Також в деяких випадках на продукт може проявитися індивідуальна непереносимість. Молоко може бути шкідливим для людини, якщо його купувати в магазині. Забороняється брати продукт з добавкою у вигляді каррагинана. Така речовина дуже шкідливий і провокує розвиток онкології шлунково-кишкового тракту.

Мигдальне молоко має багато позитивних якостей. Якщо ви вирішили включити продукт в повсякденний раціон харчування, не варто його купувати в магазинах. Такий склад краще навчитися готувати самостійно. В результаті ви отримаєте всю бажану користь.

Відео: рецепт мигдального молока