Очищення організму від шлаків і токсинів

Сьогодні на просторах інтернету ведуться серйозні дискусії на тему того, чи варто спеціально очищати організм від шлаків і токсинів. Противники подібних процедур запевняють, що організм - цілісна система, в яку не слід втручатися, печінку сама захищає і очищає організм, проводить детоксикацію органів. Сама природа подбала про людину та її здоров'я, механізм налагоджений і не вимагає зовнішніх втручань. Але давайте будемо відверті і з боку поглянемо на життя сучасної людини.

Наші предки не мали потреби в очищенні організму, оскільки природним очищенням було голодування - їжа не завжди була в надлишку. Сьогодні ми їмо багато, не тільки від голоду, але і від нудьги, за компанію, через поганого настрою. І їжа ця далеко не найкорисніша - в ній все менше натуральної рослинної клітковини,сучасна їжа - це високий вміст калорій і цукру, величезна кількість консервантів, ароматизаторів і барвників. Під таким натиском здається навіть самий здоровий і міцний організм, починає давати збої, людина частіше хворіє. У цій статті поговоримо про зашлакованості кишечника і організму в цілому, дізнаємося про ознаки цього забруднення і познайомимося з основними способами очищення тіла і духу.

Як зрозуміти, що організм потребує чищення?

Буває так, що людина не може вилізти з простих, але таких неприємних і нав'язливих хвороб. Ми не надаємо значення тому, що часто простигаємо, на шкірі раз у раз з'являється якась висип, а настрій і зовсім залишає бажати кращого. Як говорить статистика, не завжди причиною цього може бути авітаміноз або осіння депресія. Нерідко організм подає нам такі сигнали, лише тому, що він задихається від інтоксикації. Які ж ознаки можуть свідчити про зашлакованості організму?

1. Якщо у вас виникають різні проблеми з кишечником - запори змінюються діареєю без жодної видимої причини, з'являється метеоризм, здуття, відчуття дискомфорту.
2. Зашлакованості організму нерідко виявляється всілякими шкірними захворюваннями - кропив'янка, алергічний висип і т.д. Також при забрудненості посилюється утворення прищів і фурункулів, з'являються висячі родимки і пігментні плями, шкіра тріскається на руках і ступнях.
3. Дуже часто при інтоксикації організму шлаки просто не дозволяють поживним речовинам всмоктуватися в стінки кишечника в належній мірі. Це знижує відсоток засвоєння продуктів, виникає авітаміноз. Його легко помітити станом шкіри, волосся і нігтів, вони стають тьмяними і болючими.
4. На тлі зашлакованості флора кишечника заселяється патогенними мікроорганізмами, це дуже сильно позначається на імунітеті. У цьому випадку людина часто застуджується, будь ГРВІ переходить в більш складну форму хвороби, швидко розвиваються ускладнення, людина заражається навіть від малої дози вірусів, імунітет просто не працює.
5. Нерідко через зашлакованості організму порушуються обмінні процеси, це позначається на збільшенні ваги. Часто токсини і шлаки стають причиною одутлості, набряків, нездатності скинути вагу і т.д.Саме тому перед грамотним схудненням слід спочатку чистити організм.
6. Проблеми можуть виникнути і з застосуванням ліків. При зашлакованості препарати діють інакше, знижується їх медикаментозна активність або вони взагалі не діють, виникає безліч побічних ефектів.
7. Якщо організм зашлакований, знижується загальний стан людини - працездатність і концентрація уваги падають, з'являється апатія, сонливість, виникають головні болі і неуважність.
8. Якщо організм засмічений, він намагається самостійно очиститися, тому людина не хоче їсти, апетит знижується, а ось спрага, навпаки, посилюється.
9. Ще одна ознака зашлакованості - це активна робота сальних залоз, які намагаються позбутися від токсинів через пори. Якщо ви потієте сильніше звичайного, якщо шкіра і волосся постійно засмальцьовані, запах тіла змінюється не в кращу сторону, потрібно якомога швидше переглянути свій спосіб життя.
10. Визначити ступінь зашлакованості організму можна за станом порожнини рота хворого. При інтоксикації є неприємний запах з рота, з'являється білуватий наліт, людина відчуває неприємну гіркоту або кислоту в роті.При цьому пацієнти часто скаржаться на запалення гланд, у них нерідко трапляється стоматит та інші захворювання порожнини рота.
11. Зниження захисних сил організму особливо помітно жінкам - у них з'являються різного роду виділення, більш рясні, з кислим запахом, які можуть призводити до серйозних гінекологічних порушень.

Якщо ви хочете покінчити з усіма цими симптомами, якщо хочете отримати здорове, красиве, свіже і чисте тіло, потрібно якомога швидше очиститися від шлаків і токсинів.

Лікувальне голодування для очищення організму

Найперше, що можна зробити в боротьбі з інтоксикацією - це перестати отруювати організм продуктами. Навіть в період серйозних отруєнь і простудних захворювань не рекомендується приймати їжу, тим більше, важку, тільки рідина. Голодування має бути здоровим, щоб ви не падали від виснаження. У перший день потрібно повністю відмовитися від їжі - тільки чиста вода в необмежених кількостях, ніякого соку, кави, чаю і т.д. На другий день голодування можна ввести рослинну клітковину - це може бути морква або зелені яблука, воду також не обмежувати.Можна їсти будь-які овочі або несолодкі фрукти. Остерігайтеся капусти - її сік у свіжому вигляді може негативно позначитися на слизовій шлунка. У третій день голодування можна ввести в раціон молочний продукт - кефір або ряжанку. Так, поступово, ви перебудуєте свій раціон, зробивши його більш здоровим і збалансованим.

Щоб не завантажувати організм і не забруднювати його знову, вам слід дуже ретельно переглянути принципи свого харчування. В першу чергу, потрібно відмовитися від жирного, мучного, солодкого, солоного, маринованого, смаженого. Раціон повинен бути простим, але в той же всіма різноманітним. Кожен день ви повинні з'їдати шматочок відварного м'яса або птиці. Супи повинні варитися на другому бульйоні. Вранці порція здорових і повільних вуглеводів - каша. Відмовтеся від цукру, замість нього можна використовувати мед, солодкі фрукти. Це допоможе вам не тільки очистити організм, але і схуднути за рахунок зайвої води в тканинах.

Відмовтеся від солі або зменшіть її споживання. На обід і вечерю з'їдайте велику миску овочевого салату, приправленого кефіром або ложкою рослинного масла - це прекрасна щітка для кишечника.Намагайтеся купувати домашні і натуральні продукти. Наприклад, можна купити молоко на ринку, а не в пачці з консервантами, де продукт навіть через тижня не кисне і не псується. М'ясо не повинно бути нашпиговано антибіотиками, овочі і фрукти повинні бути чистими, і нехай навіть червивими - черв'як їсть тільки натуральний продукт. Постарайтеся не наїдатися досхочу - до легкого почуття голоду. Їсти потрібно менше, але частіше, це дуже корисно для шлунково-кишкового тракту, обмінні процеси прискорюються. Це прості правила допоможуть вам застосувати голодування в лікувальних цілях, а також зберегти результат надовго.

очищення кишечника

Як правило, якщо ми говоримо про зашлакованості організму, мова йде про забруднення саме кишечника. Справа в тому, що в нормі клітковина повинна переважати в харчуванні здорової людини, вона дозволяє посилювати перільстатіку кишечника, це потужна профілактика запорів. Однак в сучасному світі, де в харчуванні переважають вуглеводи, де кожна третя людина зайнятий на сидячій роботі, кількість людей з систематичними запорами збільшується дуже швидко.На тлі цього в складочках кишечника утворюються калові камені, які роками не виходять з організму і є осередком інтоксикації. А адже кишечник - це один з головних органів імунітету. Щоб позбутися від калових каменів і очистити важливий орган, потрібно робити клізму.

Процедура проста і не вимагає якоїсь особливої ​​підготовки. В клізму набирається тепла вода, приблизно 37 градусів, для дорослої людини знадобиться близько одного літра в залежності від статури. Буде краще, якщо клізму зробить медпрацівник або хтось із близьких, тобто, самостійно провести процедуру буде досить складно. Пацієнта кладуть на кушетку, заздалегідь застелену клейонкою, на правий бік. Далі вазеліном змащують наконечник клізми і анальний отвір, обережно вставляють наконечник у пряму кишку круговими рухами і м'яко вводять воду в кишку. Набагато зручніше користуватися спеціальним пристосуванням, яке називається кухлем Есмарха. Таку ємність підвішують на стійку або будь-яку висоту, щоб гуртка була вище положення тіла людини. Якщо вода не проходить в кишку, потрібно злегка витягнути наконечник і збільшити подачу води.Якщо ж людині неприємно або боляче, напір струменя зменшують. Потрібно постаратися утримувати рідину в кишечнику якомога довше, хоча б 5-10 хвилин, і тільки після цього випорожнитися.

Зазвичай в перший раз очищення кишечника проводиться з простою водою, можна трохи підсоленою. При наступних процедурах можна використовувати відвари лікарських трав. При частих запорах в воду для клізмірованія додають гліцерин або рідке дитяче мило. При патогенної мікрофлори в кишечнику в воду додають сіль і Люголь - по чайній ложці кожного інгредієнта на літр рідини. В результаті вийде антисептик, який дуже корисний для очищення і знезараження стінок слизової. Позбутися від паразитів допоможе сік часнику - на літр рідини потрібно сік однієї великої зубчики часнику. При введенні такого складу ви можете відчути печіння, але це абсолютно нормально, його потрібно перетерпіти. Підвищити еластичність стінок кишечника, очистити організм і зняти запалення допоможе звичайний лимонний сік - всього столова ложка на літр рідини, що вводиться. Однак пам'ятайте, що процедура клізмірованія має ряд протипоказань.Найголовніше, клізму можна робити при кровотечах, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, в післяопераційний період, при хворобах серця. Якщо ви робите чистку кишечника вперше, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.

Народні засоби для очищення організму

Існує багато домашніх безпечних рецептів, які допоможуть очиститися від шлаків і токсинів.

1. Сенна, крушина, снить. Цей рецепт необхідний для глибокого чищення кишечника. Всипте в літрову банку по одній столовій ложці кожного з позначених рослин, залийте літром окропу і накрийте кришкою. Укутайте рушником і дайте настоятися пару годин, після чого процідіть склад. Приготований відвар потрібно пити тричі на день по дві столові ложки за півгодини до їди. Це м'який проносний засіб, який допоможе позбутися навіть від самих застарілих калових мас, повністю очищає кишечник.
2. Оливкова олія. Цей рецепт спрямований на очищення печінки. Потрібно купити якісну оливкову олію першого віджиму, без інших масел, тобто, без домішок, тільки олива. Вранці натщесерце потрібно випити чайну ложку масла, запивши теплою водою, снідати не раніше, ніж через півгодини.Три дня п'ємо по чайній ложці, три дня по десертній, потім по столовій, потім знову по десертній, по чайній, і м'яко завершуємо курс очищення. Такий рецепт особливо ефективний для тих, хто часто приймає лікарські препарати або п'є спиртне, адже це перші вороги печінки.
3. Двохетапне очищення. Це складний двоетапний процес очищення, але він неймовірно ефективний в боротьбі з зашлакованностью організму. 100-200 грам кореня хрону потрібно подрібнити і додати сік чотирьох лимонів і пару столових ложок меду. Все ретельно перемішати і вживати суміш по одній чайній ложці двічі на день за годину до їжі. Суміш звичайно пекуча, але її треба їсти, зціпивши зуби. Після десятиденного вживання цього складу почне відділятися слиз з внутрішніх стінок кишечника, вивести яку допоможе сік моркви і сік чорної редьки. Їх змішують в рівних пропорціях і приймають по тій же схемі ще 5-7 днів. Це потужний курс очищення організму, який потрібно проводити 1-2 рази на рік.
4. Для обмінних процесів. Прискорити метаболізм, очистити печінку і кишечник допоможе наступний рецепт. Столову ложку ягід журавлини або чорниці потрібно подрібнити, додати 100 мл міцного відвару шипшини, чайну ложку меду і стільки ж лимонного соку, 10 крапель перекису водню.Всю суміш ретельно перемішати і з'їсти натщесерце вранці, за годину до сніданку. Уже через 5-7 днів такого лікування ви помітите, що набряки спали, стало легше рухатися і ходити, з'явиться бадьорість духу. Таке очищення можна проводити двічі на рік, в тому числі, і перед переходом на правильне харчування з метою схуднення.
5. Трав'яне очищення. Цей рецепт ефективний для детоксикації органів сечостатевої системи, жовчного міхура, склад позитивно впливає на роботу нирок і стимулює виведення дрібних солей і каменів. Для приготування відвару знадобиться ромашка, березові бруньки, звіробій, листочки суниці і суцвіття безсмертника. Всі інгредієнти потрібно змішати в рівних пропорціях. На літр води для приготування відвару знадобиться близько трьох столових ложок збору. Заливати трави потрібно гарячою водою, але не окропом, щоб корисні речовини не втратили свою цінність. Наполягати відвар не менше трьох годин. Пити приготоване засіб по склянці двічі на день, за півгодини до їди.

Пам'ятайте, що всі рецепти допустимі тільки при здоровому шлунку і кишечнику. Якщо у вас є виразка або гастрит, деякі способи очищення можуть бути незастосовні, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Щоб надалі не допустити зашлакованості організму, потрібно ретельно стежити за своїм здоров'ям - правильно харчуватися, більше рухатися, не допускати запорів, стежити за перебігом хронічних захворювань. Раз на рік потрібно обов'язково здавати кал на аналіз наявності паразитів. По можливості намагайтеся частіше бувати на природі, дихайте чистим повітрям. Чи не засмічуйте організм фастфудом і іншими продуктами з консервантами і штучними добавками. Займайтеся спортом і майте позитивний настрій, тоді ви зможете зберегти молодість і здоров'я організму на довгі роки!

Відео: як очистити кишечник від шлаків