Користь і шкода вівсяної муки. Користь вівса в косметології

Овес - давня зернова культура. Вчені з'ясували, продукт почали культивувати ще за 2000 років до нашої ери. Користь вівсяного складу в наш час просто неоціненна. Продукт широко використовують в косметології, кулінарії і лікуванні багатьох недуг. З вівсяної муки можна зробити не тільки смачні страви, а й досить корисні. Незважаючи на калорійність, овес часто застосовують при схудненні.

Борошно з вівса: хімічний склад, використання

1. Для додання тесту розсипчастою структури, в нього додають вівсяну муку. В результаті випічка виходить хрусткою. Найбільш популярними стравами в кулінарії вважаються кисіль, печиво і млинці, приготовані з вівса.
2. Якщо печиво або млинці вживати з горіхами, медом, фруктами, випічка стає джерелом корисних ферментів. Страви однаково корисні для малюків і батьків.В результаті значно зміцнюється імунна система, нормалізується робота печінки.
3. Борошно з вівса найбільш популярна в косметології, склад входить в основу багатьох масок. Засіб відмінно допомагає справлятися з жирністю і в'яненням. Результат досягається завдяки унікальному складу, в нього включена вся група вітамінів В, крім того, овес насичений ферментами РР і токоферолом.
4. У вівсяну муку входить значна кількість макроелементів, склад багатий натрієм, фосфором, калієм, кальцієм, магнієм і сіркою. Не варто забувати, що в сипучому продукті міститься чимало мікроелементів, таких як цинк, марганець, фтор, залізо і мідь.

Користь борошна з вівса

1. Загальна користь вівса. Унікальна структура вівсяної муки допомагає поправляти здоров'я будь-якій людині. У сипучому складі практично не міститься крохмалю. Вівсяна мука багата нерозчинної і розчинною клітковиною. У першому випадку речовина виводить з кишечника шкідливі скупчення, токсичні сполуки і збагачує органи корисними ферментами. Розчинна клітковина бореться з цукровим діабетом.
2. Користь для печінки. Часто фахівці поєднують медикаментозне лікування і дієту, в яку включена вівсяне борошно. У сукупності продукти надають ефективну дію при гепатиті. Якщо регулярно вживати порошок з вівса, печінку буде міститися в здоровому стані.
3. Користь для серця. Вівсяна мука благотворно позначається на роботі всієї серцево-судинної системи. Продукт активно бере участь в процесі виведення поганого холестерину. В результаті пропадає ризик виникнення тромбів, артеріальний тиск тримається в межах норми. Група вітамінів В бере участь в зміцненні центральної нервової системи.
4. Користь для м'язів. Багато спортсменів люблять вівсянку за те, що продукт допомагає швидкому набору м'язової маси. Фахівці вважають складу незамінним в подібних справах. Процес швидкого зростання м'язової тканини відбувається через високий вміст протеїну і клітковини. До всього іншого організм отримує достатньо потужний заряд енергії.

Користь і шкода вівсяної муки для дітей

1. Багатьом батькам відомо, що вівсянка може зарядити дитини бадьорістю на весь день. Тому рекомендується готувати кашу вранці на основі вівса.Якщо дитина поснідає таким блюдом, він не зіткнеться з проблемою перевтоми.
2. Привчайте малюка до вівсяного продукту з малого віку (до 1 року). Пропустіть вівсяні пластівці через кавомолку і приготуйте блюдо класичним способом. Щоб дитина краще вживав кашу, наточити в неї шматочки свіжих фруктів, горіхи.
3. Таким чином малюк з ранніх років буде мати міцне здоров'я. У нього правильно сформується серцево-судинна та нервова система. М'язи будуть міцніти з кожним роком, у дитини розвинеться хороший опорно-руховий апарат.
4. У людини з ранніх років буде правильно формуватися організм і імунна система. Можна уникнути проблем з артеріальним тиском. Исключатся складності з роботою шлунково-кишкового тракту. Шкіра буде чистою і красивою.
5. Враховуйте, що вівсяне борошно, крім всієї своєї користі, може завдати шкоди маляті. Явище досить рідкісне. Проблема криється в змісті глютену. До півроку організм немовляти не в силах розщепити цей фермент.
6. Непереносимість глютену у малюка може бути до 1 року. Тому потрібно з обережністю вводити в раціон вівсяну муку. Не забувайте спостерігати за реакцією організму, в разі будь-яких відхилень негайно припиніть давати продукт своїй дитині.
7. Якщо непереносимість глютену залишилася в більш пізньому віці, людині зовсім доведеться відмовитися від страв, в які входить овес. В іншому випадку організму буде наноситися колосальної шкоди. Провокується повна інтоксикація.

Прикорм з вівсянки для дитини

1. У період перших прикорму немовляти фахівці рекомендують включати в раціон кукурудзяну або рисову муку. У складі немає глютену, продукт легше засвоюється організмом. Через деякий час додайте трохи вівса в кашу.
2. Щоб приготувати прикорм, вам буде потрібно закип'ятити 100 мл. очищеної води. Після цього всипте в рідину 12-15 гр. вівсяної муки. Зменшіть конфорку на мінімум, помішуйте складу, млоїте кілька хвилин.
3. Якщо немовля позитивно відреагує на новий продукт, кількість борошна поступово можна збільшувати. Через деякий час додайте в 2 рази більше сипучого складу. Як тільки ви переконаєтеся в тому, що малюк без проблем засвоює нові продукти, в кашу можна поступово додавати свіже молоко і вершкове масло.

Користь вівса в косметології

1. Косметологи з'ясували, що унікальний склад вівса благотворно впливає на епідерміс будь-якого типу.Склад акуратно прибирає ороговілі клітини і оновлює нові.
2. Засоби, до складу яких входить вівсяне борошно, проникають глибоко в пори. Шкіра отримує багатий вітамінізований склад і необхідні елементи.
3. Якщо систематично використовувати маски на основі вівсяної муки, незабаром в шкірі нормалізується виділення сала, дерма перестане бути блискучою.
4. Після того як, склад проникає в пори, шкіра набуває рівний тон, клітини набувають здатності стримувати нормальна кількість вологи.
5. Внаслідок цього розгладжуються невеликі заломи і зморшки. Також маски на основі вівсяної муки ефективно борються з веснянками і пігментними плямами.
6. Для сухого типу шкіри рекомендується застосовувати маску, до складу якої входить рослинна олія, мед, відвар звіробою, жовток, ретинол, токоферол, чайна заварка, домашнє молоко.
7. Якщо ви маєте проблеми з жирністю епідермісу, рекомендується застосовувати засоби, які містять в собі білок яйця, цитрус і кисломолочні продукти.
8. Всі компоненти, що входять в основу для масок, можна поєднувати і чергувати в довільній формі. Головне щоб на виході у вас вийшла кремоподібна маса.
9. Перед очисної маніпуляцією шкіру обличчя необхідно розпарити. Нанесіть засіб на третину години, видаліть негарячій водицею. Результат буде помітний після першого застосування.
10. Ви побачите, що шкіра стане приємною на дотик, зникне жирний блиск і незначні зморшки. Ороговілі частинки пропадуть, пори звузяться і стануть чистими.

Шкода вівсяної муки

1. У чистому вигляді злакова культура не є алергеном. Навпаки, продукт вважається дуже корисним. Шкоди організму може нанести всього один фермент, який є невід'ємною частиною вівсянки.
2. Як описувалося раніше, саме непереносимість глютену може завдати істотної шкоди організму. Тому, якщо у вас є подібний недуга, варто геть відмовитися від вживання продукту в будь-якому вигляді.
3. Також овес може завдати шкоди жіночій фігурі. Незважаючи на всю корисність продукту, в складі борошна є високий вміст вуглеводів. Якщо не дотримуватися добову норму вівсянки, можна в найкоротші терміни помітно поправитися.

Варто відзначити, що вівсянка шкідлива лише при індивідуальній непереносимості. Однак не рекомендується зловживати продуктами на основі борошна.В іншому випадку вам загрожує швидкий набір маси. Для кого-то може подібна рекомендація буде корисною, а от жінкам, які стежать за фігурою, потрібно бути обережніше. Увімкніть вівсяну муку в повсякденний раціон, незабаром ви відчуєте суттєві зміни.

Відео: млинці з вівсяної муки