Стрес під час вагітності: причини і наслідки

Всі в один голос твердять, що під час вагітності жінкам не можна нервувати, переживати, відмовлятися від улюбленої їжі, відчувати різний дискомфорт. Але чому? Чому нервові переживання, стрес і депресія так згубно впливають на здоров'я і розвиток плоду? Чому вагітну жінку буквально носять на руках і намагаються не турбувати через дрібниці? Чи справді стресові ситуації впливають на дитину або це хитрощі вагітних дівчат? У цій статті спробуємо розібратися, як стрес впливає на організм вагітної жінки і дитини, чому майбутня мама не може знайти собі місця і що робити, якщо звичайні способи не допомагають заспокоїтися.

Як проявляється стрес під час вагітності

Дуже часто жінка навіть не розуміє, що знаходиться в постійному стресі. Особливо, якщо причини, пов'язані зі стресом, тягнуться з тих часів, коли майбутня мама ще не була вагітна. Депресивний стан жінки можна діагностувати по її настрою. Дуже часто вагітність (особливо бажана) додає наснаги, відчуття польоту, очікування чуда. Якщо ж жінка постійно відчуває розбите стан, вона пригнічена і апатично, швидше за все, стрес дається взнаки. Подібний стан підживлюється цілком реальними фізичними проявами - болить голова, серцебиття частішає, артеріальний тиск стає надзвичайно високим, втрачається апетит. Якщо жінка продовжує працювати, стрес позначається на працездатності - майбутня мама перестає робити звичну для неї норму, зривається на клієнтах, втрачає якість своєї діяльності. У відносинах з близькими людьми відчувається нервозність, руки можуть трястися, ночі проходять без сну, відчувається занепокоєння, жінка починає часто хворіти. Якщо ви помітили у себе подібні симптоми, потрібно якомога швидше вжити заходів, адже стрес при вагітності дуже небезпечний.

Причини стресу під час вагітності

У різних фільмах представлена ​​величезна кількість сюжетів з шаленими вагітними жінками, які не можуть стримати свій гнів. Чи справді все так складно або режисерські постановки просто все перебільшували? Спробуємо розібратися, чому жінка під час вагітності відчуває стрес, які причини можуть цьому сприяти.

1. Гормони. Дуже часто жінка переживає через гормональної перебудови. Як правило, гормони під час вагітності (особливо на початковому терміні) просто вирують, жінка стає плаксивою, часто нервує, у неї змінюється настрій по кілька разів за день.
2. Робота. Стресові ситуації у майбутньої мами можуть бути пов'язані з трудовою діяльністю. Якщо робота стресова, потрібно спробувати перевестися до пологів в інший відділ з меншими психологічними навантаженнями. Часто майбутня мама переживає про роботу, якщо вона неофіційна, адже в цьому випадку жінка не має ніяких соціальних гарантій. Вона турбується, що її місце можуть зайняти і кар'єра піде під укіс через вимушеної перерви в роботі, який має бути в найближчому майбутньому.Якщо роботи немає, переживань менше не стає, особливо, якщо батько дитини не є гарантом стабільності. Можна сказати, що трудова діяльність - це один з найбільш серйозних приводів для занепокоєння у вагітної жінки.
3. Фінанси. Практична сторона питання також грає важливу роль під час очікування дитини. Навіть якщо жінка має стабільний заробіток, після отримання декретних грошей (які зазвичай швидко витрачаються на потреби малюка) жінка в кращому випадку отримує допомогу по догляду за дитиною, яка досить невелика. Майбутня мати переживає про те, як вона буде годувати дитину, чи вистачить зарплати її чоловіка на всю сім'ю, як виплачувати кредит, іпотеку і т.д. Безумовно, ці питання повинен вирішувати чоловік, проте не всім жінкам пощастило з батьком дитини і ситуації можуть бути абсолютно різними.
4. Житло. Дуже часто гостро стоїть житлове питання - якщо у сім'ї немає своєї квартири або вона досить маленька для збільшення кількості мешканців. Відсутність фінансів на знімання квартири, вимушена необхідність жити з родичами, мала площа, несприятливі умови для життя - все це може стати причиною стресу у жінки, адже вона як справжня господиня і мама намагається зробити все, щоб малюкові було зручно і комфортно.
5. Чоловіки. Іноді причиною занепокоєнь можуть бути відносини з батьком майбутньої дитини. Ні для кого не секрет, що вагітність не завжди буває запланованої і бажаною. Якщо жінка не перебуває у шлюбі або вважає, що чоловік її кине, як тільки дізнається про вагітність, це стає серйозним приводом для стресу.

Крім цього, причин для переживань може бути скільки завгодно - фігура, яка напевно зіпсується, відносини майбутньої дитини зі старшими братами і сестрами, думка оточуючих, переживання за здоров'я майбутнього малюка. Уявний мозок вагітної жінки здатний випробувати стрес навіть від переглянутого емоційного фільму. Але чому так важливо зберігати спокій і психологічний баланс?

Наслідки стресу під час вагітності

Важко знайти жінку, яка всю вагітність б проходила в гармонії, умиротворення і хорошому настрої. Всі вагітні переживають в тій чи іншій мірі, це нормально. Будь-яка мама тривожиться за майбутнього малюка. Але до чого призводять надмірні психологічні навантаження? Як нервові потрясіння впливають на здоров'я і розвиток плода в утробі?

1. На ранньому терміні вагітності, коли плодове яйце приліпилося до стінки матки недостатньо щільно, сильний стрес може бути причиною викидня.
2. У першому триместрі переживання матері особливо сильно позначаються на здоров'ї малюка в майбутньому, оскільки саме в цей час закладаються і формуються життєво важливі органи крихти. Через переживання матері у малюка можуть бути різні патології в розвитку нервової і серцево-судинної системи, генні мутації, аномалії розвитку щелепно-лицьової системи.
3. При сильних стресах матері діти народжуються слабкими, часто хворіють, їх імунна система не може протистояти зовнішнім негативним факторам.
4. Дуже часто депресивний стан матері під час вагітності відбивається на малюкові в далекому майбутньому. Якщо після народження малюк здається здоровим, то через 5-10 років у нього розвиваються різні психологічні порушення, наприклад, шизофренія. Як мінімум, такі діти ростуть замкнутими, їм складно знайти нових друзів.
5. Саме протягом вагітності під час стресу обтяжується різними ускладненнями. Може завчасно почати відшаровуватися плацента, може наступити многоводие або маловоддя.Все це призводить до гіпоксії і навіть внутрішньоутробної смерті плода.
6. Дітки, чиї матері постійно про щось переживали під час вагітності, часто страждають від енурезу і гіперактивності. У таких дітей спостерігається схильність до аутизму.
7. Через переживання матері дитина на пізніх термінах вагітності може бути надмірно активним, що призводить до обвиття пуповини.
8. Стрес матері на пізніх термінах призводить до передчасних пологів, і, як наслідок - недоношеній і маловагі дитині.
9. Такі діти частіше страждають від різного роду алергічних реакцій та астми.

Стрес - це серйозне випробування, особливо, для вагітної жінки. І це важливо розуміти, не тільки їй самій, а й оточуючим її людям. Але що ж робити, якщо занепокоєння не проходить?

Як позбутися від стресу під час вагітності

Для початку потрібно постаратися позбутися від провокуючого фактора. Сядьте і спробуйте поговорити з самою собою по душам. Чого ви боїтесь? Про що переживаєте? Повірте, вам не потрібен такий чоловік, який відмовився від вас після новини про вагітність. Грошей ви заробляєте достатньо, щоб вистачило на перший час, адже малюкові, по суті, потрібно зовсім небагато, особливо, якщо він на грудному вигодовуванні.Квартира - справа наживна, головне, щоб малюк народився здоровим. Всі хвилювання з приводу фінансів, роботи, фігури здадуться вам простий мишачою метушнею, як тільки ви побачите рідні очі вашого малюка. Повірте, ніякі хвилювання не варті здоров'я вашого малюка.

Діліться з близькими своїми страхами, більше гуляйте, правильно харчуйтеся, налаштовуйтесь на позитив, дивіться хороші і добрі фільми. Спілкуйтеся з вагітними жінками - в більшості своїй це милі і безтурботні створення. Якщо є старша дитина, присвячуйте йому весь свій вільний час, щоб згодом він не відчував себе обділеним. Більше спите, займайтеся допустимими фізичними навантаженнями, спілкуйтеся з приємними людьми. Приймайте душ з аромамаслами, їжте смачні страви, готуйте, слухайте музику, перечитайте улюблені книги. Все це подарує вам купу позитивних емоцій, які просто не залишать вам часу на переживання. Повірте, зародження життя в вашій утробі - вже щастя.

Вагітність - час заворушень, турбот і переживань. Однак не завжди тривоги приємні. У житті трапляється всяке і часто жінка змушена відчувати серйозні емоційні потрясіння під часвагітності. Якою б не була навколишнє оточення, потрібно пам'ятати, що немає нічого важливішого дитини в утробі. Намагайтеся зберігати спокій і не хвилюватися через дрібниці. Вже краще здатися безтурботним дурепою, ніж істеричною мегерою. Пам'ятайте про дитину - це головна мотивація для вашого заспокоєння.

Відео: стрес під час вагітності