Làm thế nào để đo huyết áp mà không cần một tonometer

Bất kỳ người nào sớm hay muộn đến một lúc khi anh ta bắt đầu suy nghĩ về sức khỏe của mình. Huyết áp trong trường hợp này - một trong những chỉ số quan trọng nhất góp phần vào việc xác định nhanh chóng hầu hết các bệnh. Do đó, theo thời gian cần phải đo lường nó, đặc biệt là nếu có xu hướng tăng huyết áp hoặc hạ huyết áp.

Huyết áp không phải là không đổi. Nó thay đổi theo từng nhịp đập của trái tim, và do đó các chỉ số thường khác nhau. Ngoài ra, trạng thái tâm lý của một người, điều kiện thời tiết và thậm chí cả thời gian trong năm ảnh hưởng đến áp lực. Điều này phải được tính đến khi đo.

Nhiều người nhận thấy rằng ngay cả khi đo áp lực trên cả hai tay, các con số sẽ khác nhau.Thực tế là trái tim là một chút bên trái, và không phải ở trung tâm. Và bởi vì hiệu suất của tonometer trên tay trái sẽ luôn cao hơn một chút so với tay phải. Bởi vì điều này, nó là tốt hơn để đo nó chỉ trên một mặt.

Giá trị chỉ số

Không phải ai cũng hiểu chính xác các chỉ số huyết áp trên máy đo tonometer. Huyết áp tâm thu trên là áp lực trong mạch máu khi tâm thất và các hợp đồng được giải phóng. Hình 110–140 mm được coi là bình thường. Hg st. Hạ huyết áp tâm thu - áp lực trong các mạch máu khi tâm thất tràn đầy máu. Tiêu chuẩn là 80–90 mm. Hg st. Bất kỳ độ lệch nào so với các chỉ báo này đều cho thấy sự sụt giảm nghiêm trọng hoặc tăng áp lực.

Tiêu chí khách quan

Có dấu hiệu do đó người ta có thể dễ dàng xác định một người có huyết áp cao. Trong số các dấu hiệu khách quan như vậy là da, hình dạng cơ thể, màu sắc của người da trắng của mắt và xung. Nếu một người có khuôn mặt rất đỏ, và màu sắc thay đổi không có lý do cụ thể và trong một thời gian dài, điều này có thể cho thấy sự gia tăng huyết áp. Ngoài ra trên da có thể xuất hiện lưới mạch máu.

Một bụng lớn không phải lúc nào cũng là hậu quả của lối sống không đúng. Thường thì triệu chứng này chỉ ra một vấn đề với áp lực. Người da trắng mắt bị tăng huyết áp thường chuyển sang màu đỏ. Đối với các xung, nó không biến mất ở áp suất cao, ngay cả khi bạn nhấn động mạch rất khó. Nhưng nếu cùng lúc đó anh ta ngay lập tức không còn sờ thấy được nữa, điều đó có nghĩa là khuôn mặt có áp lực thấp.

Tiêu chí chủ quan

Nếu những triệu chứng này liên tục xuất hiện, cần phải khẩn trương tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Bạn cũng cần đo huyết áp càng thường xuyên càng tốt. Chúng bao gồm cảm giác không khỏe, thường biểu hiện như sau:

• buồn nôn và nôn mửa;
• chóng mặt;
• đen "bay" và vòng tròn trước mắt;
• nghẹt thở;
• đau đầu trong đền thờ và chim cải;
• khó chịu và đau ở tim.

Bạn cần đo mức độ thường xuyên như thế nào

Nếu không có vấn đề về sức khỏe, và không có gì làm phiền, thì không cần phải đo áp suất thường xuyên. Một điều nữa là khi huyết áp không ổn định, và tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn. Điều đặc biệt quan trọng là theo dõi các chỉ số này đối với phụ nữ mang thai và người trong độ tuổi.

Khi có những vấn đề nghiêm trọng với huyết áp, nó phải được đo hai lần một ngày. Vào buổi sáng nó được đo ngay lập tức sau khi thức dậy.Khi dùng thuốc để bình thường hóa áp suất, cần đo một vài giờ sau khi uống thuốc. Để theo dõi những thay đổi về áp suất, bạn nên ghi lại thời gian và hiệu suất của thiết bị.

Để các chỉ số chính xác, cần loại trừ những yếu tố có thể ảnh hưởng đến điều này. Vì vậy, một vài giờ trước khi đo lường không thể hút thuốc, uống cà phê và rượu. Nếu đã có một bữa ăn gần đây, tốt hơn là chờ khoảng một giờ và chỉ sau đó tiến hành đo áp suất.

Sắc thái bạn cần biết khi đo áp suất

• áp lực thay đổi dễ dàng khi một người bị căng thẳng;
• nó tăng lên nếu một người muốn ngủ, bị táo bón hoặc sau khi tập thể dục;
• áp lực cũng có thể tăng ở nhiệt độ không khí lạnh;
• hút thuốc ảnh hưởng đến áp lực, vì vậy bạn không nên đo ngay sau khi hút thuốc;
• điều quan trọng là phải đảm bảo rằng hơi thở khi đo áp suất thậm chí là sâu và sâu;
• không đo huyết áp mà không bị vỡ trong một thời gian dài;
• chỉ số cũng có thể bị ảnh hưởng bởi vị trí cơ thể, khi một người đang ngồi với hai chân của mình vượt qua, hoặc uốn lưng của mình tại một bàn thấp;
• Các chỉ số trong quá trình đo áp suất ở tư thế ngồi hoặc nằm có thể khác nhau rất nhiều.

Cách đo áp lực nếu không có theo dõi huyết áp

Tất nhiên, với thiết bị này để kiểm soát áp lực của bạn là dễ dàng hơn nhiều. Nhưng có những trường hợp khi không có máy đo huyết áp ở bàn tay, và rất cấp thiết để kiểm tra huyết áp. Với mục đích này, các vật phẩm thông thường có thể hữu ích - người cai trị và đai ốc. Bằng cách này, hạt có thể dễ dàng được thay thế bằng một chiếc nhẫn, kim hoặc kẹp.

Bạn có thể lấy bất kỳ người cai trị, không có gì phụ thuộc vào nó. Nhưng nó phải lớn, lên đến 20-30 cm, nó phải được đặt trên cánh tay theo cách mà bộ phận bắt đầu tại vị trí uốn cong khuỷu tay. Tốt hơn là nó là tay trái. Đo áp suất quần áo theo cách này là hoàn toàn không cản đường.

Tiếp theo, trong tay phải, bạn cần phải có một nut hoặc ring, pre-tied vào một chuỗi. Chiều dài của sợi dây phải nằm trong khoảng từ 15–20 cm, nó được đặt trên người cai trị ngay từ đầu của các bộ phận và từ từ di chuyển nó dọc theo người cai trị đến cổ tay. Trong trường hợp này, bạn không thể chạm vào người cai trị hoặc bàn tay.

Ngoài ra, trong mọi trường hợp bạn không nên bị phân tâm, nói chuyện, v.v. Ngay sau khi đối tượng trên người cai trị bắt đầu xoay từ bên này sang bên kia, nó có nghĩa là áp lực trên đã được xác định.Ví dụ, nếu hạt chỉ số 10, thì huyết áp trên là 100 mm. Hg st.

Bây giờ bạn cần đo áp suất thấp hơn. Để làm điều này, bạn phải làm điều tương tự, chỉ cần sắp xếp lại người cai trị đến đầu cổ tay. Và để bắt đầu kiểm tra áp lực cũng nên từ cổ tay, từ từ hướng tới khuỷu tay. Khi xoay hạt, bạn cần phải nhìn vào hình. Đây sẽ là áp lực thấp hơn.

Bạn có thể đo áp lực lên xung của chính họ. Thực hành này rất phổ biến và thường được các bác sĩ sử dụng khi không có thời gian để đo áp suất bằng một ki lô mét. Nếu bạn học cách xác định nó theo cách này, thì bạn hoàn toàn có thể làm mà không cần thiết bị và các thiết bị khác. Điều quan trọng là phải có một chiếc đồng hồ trong tầm tay, vì bạn phải kể thời gian.

Vì vậy, trước tiên bạn cần phải ngồi thoải mái nhất có thể. Sau đó đặt đồng hồ lên bàn trước mặt bạn và chỉ ngồi trong vài phút, cố gắng bình tĩnh lại. Sau đó, bạn có thể bắt đầu kiểm tra xung trên cổ tay. Nó là cần thiết để cố gắng đếm số nhịp đập chính xác nhất có thể trong 30 giây. Con số này được nhân với 2. Dưới huyết áp bình thường, các chỉ số sẽ nằm trong khoảng 60–80 nhịp đập.Nếu con số này là 60 hoặc ít hơn, thì áp suất sẽ thấp. Ngược lại, một xung lớn hơn 80 nhịp mỗi phút cho thấy áp lực cao.

Làm thế nào để nhanh chóng giảm hoặc tăng áp lực

Nếu, khi đo áp suất, nó bật ra rằng các chỉ số quá cao hoặc quá thấp, sau đó nó là cần thiết để bình thường hóa áp lực. Khi nó là rất cao, một trong những phương pháp sau đây nên được áp dụng:

• uống trà đen mạnh với chanh hoặc nước ép nam việt quất;
• làm cho nén từ giấm bảng bình thường và đặt chúng trên đôi chân của bạn;
• tăm bông nhúng trong giấm, bạn cũng có thể lau sạch các ngôi đền và mặt sau của đầu, nhưng điều này không nên dài;
• sử dụng kẹo cao su mù tạt, đặt chúng trên vai hoặc trên bắp chân;
• hoàn toàn giảm áp lực của cồn táo gai và valerian;
• uống một loại thuốc đặc biệt để giảm áp lực, ví dụ, Nifedipine hoặc Furosemide.

Trong trường hợp áp lực ngược lại quá thấp, cần phải khẩn trương nâng cao các chỉ số này và cải thiện sức khỏe của chúng ta. Đối với điều này bạn cần:

• đặt một chút muối trên lưỡi và cho phép nó hòa tan;
• ăn một lát bánh mì với mật ong và quế;
• uống rượu sâm hoặc Eleutherococcus;
• tắm tương phản;
• sử dụng thuốc, ví dụ, Dobutamine hoặc Noradrenaline.

Các bác sĩ đặt câu hỏi về các phương pháp đo áp suất phổ biến nhất. Nhưng mặt khác, tonometers cũng không phải lúc nào cũng tồn tại. Điều này có nghĩa là tổ tiên chúng ta có thể tự mình tìm ra các chỉ số huyết áp. Do đó, để tiêu tan tất cả các nghi ngờ, bạn có thể đo lường nó một lần theo nhiều cách và so sánh kết quả.

Video: đo áp suất không có đồng hồ đo