Cách tìm xung: lời khuyên hữu ích

Mạch là kết quả của trái tim, ngày và đêm không ngừng phân tán máu qua cơ thể. Sức khỏe của chúng ta trực tiếp phụ thuộc vào công việc của cơ thể này, bởi vì việc thiếu dinh dưỡng trong bất kỳ bộ phận nào của cơ thể chúng ta có thể dẫn đến suy yếu chức năng và hậu quả của nó dưới dạng thiếu. Và nếu máu xấu đi đến não, nó có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ và kết quả là một kết cục buồn.

Nhưng chúng tôi sẽ không làm bạn sợ hãi, nhưng hãy tiến hành nghiên cứu các quy tắc để tìm ra xung và tự làm quen với các chỉ số về các chỉ tiêu và độ lệch. Với sự giúp đỡ của kiến ​​thức này, bạn có thể giúp đỡ không chỉ bản thân bạn mà còn cả những người thân yêu của bạn.

Khi cần xác định xung

Trước hết, điều này có thể cần thiết khi cung cấp viện trợ đầu tiên. Nếu một người bị bất tỉnh, sự co thắt của trái tim sẽ cho bạn biết liệu người đó có còn sống hay không và những hành động nào đáng để thực hiện. Ngoài ra, xung sẽ chỉ ra tình trạng của bệnh nhân, nó càng ít được cảm nhận, nó càng nặng.

Với sự giúp đỡ của các cơn co thắt tim, các bác sĩ phẫu thuật xác định tình trạng của bệnh nhân trong các hoạt động, đặc biệt là những người phức tạp, tùy thuộc vào cuộc sống. Nếu xung được tăng lên hoặc ngược lại, nó sẽ giảm đi, sau đó nó có thể đe dọa sức khỏe và dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Nhưng cũng không kém phần quan trọng để biết nhịp tim của bạn. Đặc biệt là nếu bạn sống một lối sống tích cực. Trong quá trình đào tạo, một khía cạnh quan trọng là việc tuân thủ tốc độ của xung, để không làm cho tim hoạt động quá mức.

Nếu bạn bị bệnh tim, thừa cân, có cholesterol cao, hoặc điều kiện tiên quyết khác để làm phức tạp công việc của hệ thống tim mạch, sau đó nhiệm vụ hàng ngày của bạn nên bao gồm đo xung. Đối với bất kỳ bất thường, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Ngay cả khi bạn là một người khỏe mạnh, sau đó biết nhịp tim của bạn và duy trì nó sẽ không được ra khỏi chỗ. Vì đây là cơ sở của tuổi thọ và cuộc sống hạnh phúc. Biết được trái tim của bạn hoạt động như thế nào dưới tải trọng, căng thẳng hoặc nghỉ ngơi, bạn có thể dễ dàng xác định bất kỳ độ lệch nào xảy ra.

Tìm kiếm xung ở đâu

Trong một người khỏe mạnh, nhịp tim nên được cảm nhận trên bất kỳ động mạch lớn và trung bình nào. Nhưng các chỉ số chính xác nhất chỉ có thể đạt được ở một số nơi:

1. Động mạch cảnh. Lớn nhất của tất cả. Nó đi đối xứng với bên trái và bên phải của cổ dưới hàm dưới. Để tìm thấy nó, cảm thấy với ngón tay của bạn một nơi mà là ở giữa cằm và thùy tai.
2. Femoral artery. Nó chạy từ vùng bụng và háng. Bạn có thể cảm thấy nó nếu bạn dựa vào ngón tay của bạn chống lại nơi đùi bắt đầu và nếp gấp hình thành ở vùng bụng dưới.
3. Động mạch ngang. Phương pháp này là phổ biến nhất. Bạn phải đã nhìn thấy anh ta trong các bộ phim và trong các bài học an toàn cuộc sống. Xung có thể được tìm thấy ở đáy ngón cái trên cổ tay.
4. Gill động mạch. Đôi khi ở những nơi dễ tiếp cận, xung không thể phát hiện được. Điều này xảy ra vì nhiều lý do và nên được tìm thấy ở nơi khó tiếp cận. Điều này bao gồm động mạch mang. Nó chạy dọc theo con đường từ vai đến khuỷu tay giữa bắp tay và bắp tay. Nếu bạn đặt ngón tay của bạn dưới cơ bắp, sau đó bạn sẽ cảm thấy sự co của trái tim.

Có một vài nơi khác mà bạn có thể xác định xung, nếu bạn không thể tìm thấy nó theo cách tiêu chuẩn.Chúng bao gồm các ngôi đền, mặt sau của bàn chân, vai, khu vực xung quanh rốn và xung quanh mắt. Nhưng những chỉ số này có thể xác định rất ít sự thật.

Quy tắc tìm kiếm xung

Để nói, không chỉ là một người sống hay không, nhưng để tìm hiểu nhiều điều thú vị về sức khỏe của mình, bạn cần phải biết làm thế nào để đo nhịp tim một cách chính xác. Đối với điều này có một bộ quy tắc nhất định:

1. Đo các cơn co thắt bằng ba ngón tay: chỉ số, giữa và vòng;
2. Trong ngón tay cái đi qua một con tàu lớn, mà bởi sự rung động của nó có thể gây nhầm lẫn cho bạn;
3. Đo xung trên cánh tay khi nó nằm ở độ cao của tim;
4. Tốc độ xung thay đổi khi bạn thay đổi vị trí của mình trong khi ngồi và ngược lại, do đó, khi đo các cơn co thắt của bạn, không ngồi hoặc đứng lên, nhưng vẫn ở cùng vị trí như bạn;
5. Không bóp các tàu bằng vũ lực;
6. Đếm số lần cắt giảm trong 10 giây và nhân số bằng 6 - đây sẽ là số nhịp ước tính mỗi phút;
7. Chú ý đến nhịp điệu co thắt, chúng xảy ra đều đặn hay không;
8. Đừng đẩy quá lâu vào động mạch cảnh, vì nó nuôi dưỡng não bộ.

Nếu nhịp đập không đập được khi đo, mạch máu quá dày đặc, nhịp tim nhanh hoặc chậm, rối loạn nhịp tim được tìm thấy qua tâm trí, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để điều tra các vấn đề trong hệ thống tim mạch và công việc của từng cơ quan.

Tỷ lệ nhịp tim là bao nhiêu

Nhịp tim bình thường ở phụ nữ và nam giới khác nhau. Nếu trong tình dục yếu hơn, nó thay đổi giữa 70-90 nhịp mỗi phút, sau đó trong một nhịp mạnh - 60-80. Nó cũng đáng xem xét tuổi và khoảng thời gian trong ngày mà đo lường được thực hiện. Ví dụ, vào buổi sáng từ 8 giờ và trước buổi trưa, xung đạt đến tốc độ cao nhất, gần đến ba giờ vào buổi chiều nó trở nên chậm hơn và sau đó tăng tốc độ lên một lần nữa để đạt tối đa 6-8 giờ vào buổi tối.

Ở vị trí đứng, số lượng vết cắt tăng 10-14 nhịp so với nếu bạn đang nằm, và ngồi tăng 4-6 nhịp. Ngoài ra làm cho tim đập thường xuyên hơn về thể chất, gắng sức, gia vị nóng, caffein, đồ uống nóng và thức ăn.

Nhịp tim tối đa không được vượt quá tỷ lệ cá nhân của con người. Tính toán nó rất đơn giản.Trừ 220 từ tuổi của bạn và bạn sẽ nhận được câu trả lời chính xác. Nếu bạn lấy một nửa giá trị thu được, thì bạn sẽ tìm ra tỷ lệ chấp nhận được tối thiểu của bạn. Con số trung bình mà bạn nên nghỉ ngơi và sức khỏe hoàn toàn có thể đạt được bằng cách nhân tỷ lệ tối đa là 0,7, và nếu bạn trên 60, thì bằng 0,6.

Cần lưu ý rằng một nhịp tim giảm không phải là một chỉ báo khủng khiếp như một chỉ số tăng lên. Nếu bạn có nhịp tim nhanh, tức là nhịp tim nhanh, sớm hay muộn nó sẽ có ảnh hưởng xấu đến công việc của toàn bộ cơ thể, vì vậy bạn cần được bác sĩ theo dõi.

Điều gì khác quan trọng cần biết về xung

Điều quan trọng không chỉ là tốc độ của xung, mà còn là nhịp điệu của nó. Nếu đột quỵ xảy ra một cách tự phát, nó được gọi là loạn nhịp tim. Đồng thời, xung có thể nhanh hoặc chậm, có thể khó thở, chóng mặt và đau ở vùng ngực.

Triệu chứng này cho thấy sự hiện diện của bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường, hoặc xảy ra do nghiện nicotin hoặc rượu, căng thẳng, thuốc men. Ở một số nơi, xung có thể sờ thấy khó chịu.Điều này có thể cho thấy sự thiếu dinh dưỡng trong các cơ quan cá nhân và đòi hỏi sự tư vấn của bác sĩ.

Đóng chú ý phải được trả quá yếu hoặc xung nhịp. Một chỉ báo như vậy cho thấy các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đòi hỏi phải nhập viện cấp bách, vì nó có thể dẫn đến kết cục buồn.

Việc đo nhịp tim hàng ngày không mất nhiều thời gian và công sức, nhưng trong trường hợp có vấn đề về sức khỏe, nó sẽ là chuông đầu tiên về trục trặc trong cơ thể, giúp xác định bệnh ở giai đoạn sớm và chữa bệnh mà không có bất kỳ vấn đề đặc biệt nào. Chăm sóc trái tim của bạn và khỏe mạnh.

Video: cách xác định xung của một người trong động mạch cảnh