Cách điều trị đau đầu trong thai kỳ

Đau đầu do thai nghén xảy ra do sự điều chỉnh nội tiết tố của cơ thể, chứng osteochondrosis, thiếu ngủ và các tình huống căng thẳng liên tục. Cephalgia không ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nhưng làm trầm trọng thêm sức khỏe của một người phụ nữ, làm giảm tâm trạng của cô và gây ra trầm cảm. Thuốc giảm đau được chống chỉ định cho người mẹ mong đợi, do đó các triệu chứng khó chịu được loại bỏ bằng phương pháp gia đình và biện pháp dân gian.

Chế độ ăn uống của đau

Với chứng đau nửa đầu thường xuyên kéo dài hàng giờ, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên xem lại chế độ ăn uống. Khó chịu có thể xảy ra do một số sản phẩm nhất định:

• bột bơ;
• chuối;
• sô cô la đen và cà phê mạnh;
• phô mai cứng và đã chế biến;
• cam quýt;
• thịt bò, thịt gà và gan lợn;
• Món ăn Trung Quốc;
• trà đen.

Nhức đầu gây ra chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.Mang thai bị cấm chữa bệnh và làm sạch nhịn ăn. Mẹ mong đợi duy trì cân nặng phù hợp với thực phẩm lành mạnh và các bữa ăn ít calo. Họ ăn ba lần một ngày, và nếu có cảm giác đói, đồ ăn nhẹ trên bánh mì kẹp hoặc sữa chua.

Giảm âm hưởng của mạch máu và gây đau đầu và hun khói. Chúng làm tăng mức cholesterol, dẫn đến sự đói và co thắt oxy. Phụ nữ mang thai, những người thường bị đau nửa đầu, nên loại bỏ xúc xích và bảo quản khỏi chế độ ăn uống cũng như các sản phẩm bán thành phẩm. Trong xúc xích và bánh mì kẹp thịt rất nhiều phụ gia tổng hợp vi phạm lưu thông máu trong não.

Tình trạng sức khỏe của người mẹ tương lai sẽ cải thiện nếu cô chuyển sang rau, thịt nạc và cá, trái cây và ngũ cốc, cũng như các sản phẩm từ sữa. Một chế độ ăn uống cân bằng bảo vệ chống lại việc làm quá sức, beriberi, tiền gửi muối trong cột sống cổ tử cung và kiệt sức.

Stress và bài tập về nhà

Phụ nữ hiện đại, ngay cả khi mang thai, cố gắng không ngồi ở nhà. Lên đến 7-8 tháng, họ biên soạn các báo cáo, giảng bài và tổ chức các buổi hội thảo.Và rồi họ vội vã về nhà nấu bữa tối, giặt áo sơ mi của chồng và rửa sàn nhà.

Nhức đầu là một trong những triệu chứng đầu tiên của việc làm quá sức. Cơ thể cảnh báo một người phụ nữ mang thai để làm chậm và thư giãn. Từ bỏ dự án tiếp theo, mua một gói bánh bao cho chồng và dành thời gian rảnh trên chiếc ghế dài.

Các bà mẹ mong đợi ngồi máy tính trong một thời gian dài nên tập các bài tập mắt và cổ mỗi 30 phút. Xoay đầu và nghiêng nó theo các hướng khác nhau, chạm cằm vào ngực, và sau đầu bạn vào vai. Ánh sáng ấm lên phục hồi lưu thông máu trong các mạch nằm trong vùng cổ tử cung, và bảo vệ chống lại chứng osteochondrosis. Sạc cho đôi mắt ngăn ngừa sự gia tăng áp lực trong đau đầu do làm việc quá sức.

Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, phụ nữ mang thai gặp khó khăn khi ngủ vì bụng lớn lên và một em bé đang hoạt động đang di chuyển ngay cả vào ban đêm. Một phụ nữ bị hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau nhói hoặc đau nhức ở phía sau đầu và đền thờ. Để làm cho chứng đau nửa đầu biến mất hoặc xáo trộn ít thường xuyên hơn, người mẹ được khuyến nghị nên ngủ trong 2-3 giờ trong ngày, sử dụng gối hỗ trợ đặc biệt và chọn tư thế thoải mái.

Nó cũng rất hữu ích để đi bộ rất nhiều trong không khí trong lành.Oxy cung cấp năng lượng, thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu nằm trong não và vùng cổ tử cung, và loại bỏ các tác động của stress và mất ngủ. Nếu hoạt động thể chất được chống chỉ định cho một phụ nữ mang thai, cô ấy có thể ngồi bên cửa sổ mở hoặc tắm nắng trên ban công.

Xoa bóp và nén

Các cuộc tấn công của cephalgia, gây ra do làm việc quá sức, loạn nhịp tim hoặc tăng áp lực, được loại bỏ với các tiện ích tương phản. Nó sẽ mất một vài khăn tay hoặc miếng vải. Một miếng vải được ngâm trong nước máy lạnh hoặc đầy đá. Bạn có thể sử dụng một túi với rau đông lạnh hoặc một miếng thịt. Một nén lạnh được ép vào các đền thờ, nếu cơn đau được bản địa hóa ở phía trước đầu. Băng được ngâm trong nước đá phủ lên trán và mắt. Rau quả đông lạnh làm giảm độ nhạy cảm của dây thần kinh, và một chiếc khăn tay bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời, làm kích thích các thụ thể và làm tăng sự khó chịu.

Khi đau đầu áp dụng các loại kem ấm vào mặt sau của đầu. Một chiếc khăn tay ngâm trong nước nóng sẽ làm.trứng luộc hoặc nén từ khoai tây nghiền nát trong bộ đồng phục. Do nhiệt độ cao, máu chảy đến cổ và vai, và cảm thấy khó chịu ít hơn.

Thay vì nén vào xoang hàm trên và dái tai, hãy đặt một cái muỗng. Dao kéo được nhúng trong trà hoặc nước nóng và chờ cho nó ấm lên. Sau khi làm thủ thuật, bạn có thể nhúng ngón tay vào một chất lỏng ấm để thư giãn và giảm đau bụng.

Nếu chứng đau nửa đầu bắt gặp một người phụ nữ mang thai ở văn phòng hoặc trung tâm mua sắm, một người phụ nữ có thể đi vào nhà vệ sinh và đặt cổ dưới một dòng nước ấm. Ở vị trí này, cô ấy dành từ 5 đến 15 phút, cho đến khi cơn đau trôi qua. Sau khi làm thủ tục nước, người ta không nên đi ra ngoài mạnh để không bắt được dây thần kinh lạnh.

Đau nửa đầu thường xuyên tấn công massage sạch. Một người phụ nữ độc lập quỳ vai và cổ, ấn ngón tay giữa hoặc ngón trỏ vào khoang giữa cột sống và mặt sau của đầu. Người mẹ tương lai có thể yêu cầu chồng bà xoa bóp chân trong 10–15 phút. Ở chân được đặt điểm kích hoạt. Với sự kích thích của họ, những cơn co thắt trong não bị giảm đi, và sự thoái hóa cephalalgia.

Massage được thực hiện với các loại dầu cơ bản và thiết yếu.Dầu ô liu, hạt lanh, mơ hoặc dừa được sử dụng làm cơ sở. Thêm thảo quả, bưởi hoặc hoa cúc. Nếu mang thai bị dị ứng, tinh dầu cam quýt không được sử dụng để không gây ra tình trạng đau đầu nặng thêm.

Hỗn hợp được áp dụng cho vai và cổ, nhẹ nhàng cọ xát vào cơ bắp. Dầu có thể xử lý các ngôi đền, khu vực giữa lông mày và cầu mũi, cũng như khoang chẩm. Công cụ này giúp làm dịu và thư giãn, giúp với các tình huống căng thẳng.

Phụ nữ có thai thường lo ngại về chứng đau nửa đầu được khuyến khích chuẩn bị một dây chuyền chữa bệnh. May một túi nhỏ từ vải dày và treo nó quanh cổ. Bên trong, đặt một miếng gạc bông ngâm với tinh dầu hoa cúc hoặc bạch đậu khấu.

Đối với phụ nữ dễ bị hạ huyết áp và nhức đầu, điểm kích hoạt massage sẽ giúp ích. Nó nằm giữa ngón cái và ngón trỏ. Khi ấn vào vùng đúng, cơn đau sẽ xảy ra. Đầu tiên, người phụ nữ mang thai đan một điểm trên bàn tay phải của mình, và sau 5–10 phút chuyển sang lòng bàn tay trái.

Bầu không khí thư giãn

Đau nhói hoặc đau buồn được loại bỏ bằng vòi sen tương phản.Các thủ tục phục hồi lưu thông máu và bình thường hóa huyết áp, loại bỏ các triệu chứng khó chịu. Thay vì tắm tương phản, việc tắm nước ấm với tinh dầu cũng rất hữu ích.

Cephalgia đi sau khi gội đầu. Nó không phải là cần thiết để áp dụng dầu gội đầu, bạn chỉ có thể làm ướt tóc của bạn và massage da với các chuyển động ánh sáng trong 5-10 phút. Ngón tay sẽ phân tán máu và giảm áp lực trong não.

Thay vì bơi lội, bạn nên tạo bầu không khí thư giãn:

• Kéo rèm cửa vào phòng rơi vào bóng tối.
• Bao gồm âm nhạc bình tĩnh hoặc âm thanh của thiên nhiên.
• Mở cửa sổ và để không khí trong lành vào phòng.

Nếu một phụ nữ mang thai sống trong megalopolis, nơi những chiếc xe liên tục ồn ào, và những người hàng xóm không thể hoàn thành việc sửa chữa, âm nhạc được thay bằng phích cắm tai. Gags sẽ bảo vệ khỏi những âm thanh lớn không liên quan chỉ làm tăng đau đầu.

Người mẹ tương lai nằm trên giường hoặc ngồi trên sàn nhà và nhắm mắt lại. Cô tưởng tượng rằng cơ thể cô trở nên vô trọng lượng. Một cảm giác nhẹ nhàng phát sinh trong dạ dày, tăng lên đến ngực, cổ và đầu. Nó lấp đầy hộp sọ và ngăn chặn cơn đau.

Thiền trong một căn phòng tối làm giảm chứng đau nửa đầu,gây ra bởi căng thẳng và biến động tình cảm mạnh mẽ. Giúp đỡ với các vấn đề với áp lực và loạn dưỡng mạch máu. Điều quan trọng là mang thai trong thời gian thư giãn không nên bị quấy rầy bởi các thành viên gia đình và vật nuôi. Cô hoàn toàn nên tập trung vào cảm xúc của mình.

Trong phòng bạn có thể thắp sáng đèn thơm. Tinh dầu có tính chất thư giãn và giảm đau:

• cây bách xù;
• hoa hồng;
• lemon balm;
• ylang-ylang;
• bạc hà;
• hương thảo;
• hoa oải hương;
• sả.

Chỉ có 2-3 giọt của một thành phần được thêm vào đèn. Bạn có thể thay thế bằng que hương hoặc nến nếu chúng không gây ra sự tấn công dị ứng và tăng nặng chứng đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai.

Nước từ cephalgia

Trong giai đoạn đầu, khi người mẹ mong đợi bị ngộ độc và buồn nôn, đau đầu xảy ra do thiếu chất lỏng trong cơ thể. Máu dày lên, nồng độ oxy giảm, tình trạng thiếu oxy phát triển. Vấn đề là kèm theo chóng mặt, nôn mửa, thờ ơ và buồn ngủ. Chứng đau nửa đầu và các triệu chứng liên quan sẽ biến mất nếu người phụ nữ mang thai uống từng ngụm nhỏ 0,5-1 lít nước cất.Đầu có thể được buộc chặt với khăn quàng cổ hoặc bạn có thể đeo một cái vòng sắt sẽ siết chặt những ngôi đền và mặt sau đầu của bạn.

Khó chịu xảy ra do những thay đổi trong mức độ nội tiết và giữ nước trong các xoang hàm trên. Chúng gây áp lực lên nhãn cầu và thùy trán, gây đau. Nếu một phụ nữ mang thai phàn nàn về tắc nghẽn liên tục, vấn đề được loại bỏ bằng cách hít phải hơi nước:

1. Đổ 1,5-2 l nước nóng hoặc nước dùng hoa cúc vào tô.
2. Đôi khi 3 giọt tinh dầu cây trà được thêm vào chất lỏng. Thành phần có đặc tính kháng viêm và loại bỏ phù nề.
3. Một phụ nữ nằm nghiêng trên một bình chứa và hít hơi trong 10–15 phút.
4. Nhẹ nhàng thổi ra chất nhầy được tách ra trong quá trình phẫu thuật.

Che bằng khăn khi tiến hành xông hơi là không cần thiết. Một phụ nữ mang thai có thể xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn sách trong khi làm sạch các xoang hàm trên. Nó cũng hữu ích để rửa các đoạn mũi với nước muối hoặc đun sôi nhẹ. Dung dịch làm mềm màng nhầy, giúp giảm đau đầu do dị ứng, viêm xoang và viêm xoang.

Cách nhanh chóng

Các triệu chứng khó chịu sẽ biến mất nếu bạn đặt lá cải bắp lên trán và đền thờ.Phôi được rửa dưới vòi nước, nhúng vào nước sôi trong 1 phút, và sau đó bị đánh bằng tay cầm dao hoặc búa thịt. Dụng cụ được cố định trên đầu bằng băng hoặc khăn quàng. Để lại một vài giờ cho đến khi chứng đau nửa đầu trôi qua.

Nhức đầu do hạ huyết áp hoặc dystonia mạch máu, trà đen sạch. Chuẩn bị một đồ uống yếu, thêm một ít đường hoặc mật ong, và cũng cho một lát chanh. Thuốc ngon làm tăng áp lực, làm giảm co thắt và làm bão hòa cơ thể bằng vitamin C, giúp tăng cường và tấn công các mạch máu.

Nếu cephalgia phát sinh do căng thẳng quá mức hoặc không khí khô ngột ngạt, người phụ nữ mang thai nên rửa bằng nước lạnh. Quy trình nước làm mới và phục hồi lưu thông máu, giúp giải quyết các tác động của các tình huống căng thẳng.

Trà thảo dược có thể làm dịu cơn đau đầu trong khi mang thai. Thức uống chữa bệnh được làm từ hoa cúc, bạc hà hoặc hoa hồng. Theo lệnh cấm:

• lemon balm;
• oregano;
• valerian;
• tansy;
• mùi tây;
• hồi;
• St. John's wort;
• cây ngải;
• nhánh;
• cây hương thảo hoang dã

Thành phần tăng đáng kể áp lực, gây ra những giai điệu của tử cung và chóng mặt, và một số mẫu vật gây chảy máu và sẩy thai.

Trà thảo dược được dùng thận trọng và với số lượng nhỏ. Trong ngày, uống tối đa 2 ly nước uống chữa bệnh. Chất lỏng ấm làm giảm co thắt và giúp với đau đầu, gây ra bởi cảm lạnh, viêm xoang, viêm xương cổ tử cung và các quá trình viêm ở mũi họng. Nếu nguyên nhân của chứng đau nửa đầu là huyết áp thấp, bạn nên pha cà phê yếu hoặc pha trà xanh với một lát chanh và mật ong. Một thức uống cho một nhức đầu được bổ sung với một miếng sô cô la hoặc một chiếc bánh ngọt.

Cephalgia tấn công xảy ra ở giai đoạn đầu được điều trị bằng tập thể dục, nếu hoạt động thể chất không được chống chỉ định cho phụ nữ mang thai. Người phụ nữ nghiêng người về phía trước và sang một bên, cúi người, nhấc người khỏi tư thế nằm và làm thuốc mỡ bằng tay và chân. Bài tập đơn giản kích thích lưu thông máu, giúp kéo căng cột sống và cơ bắp cứng. Nhức đầu biến mất 10–20 phút sau khi bắt đầu sạc.

Đau nửa đầu bàn sạch hoặc giấm táo. 30 ml chất phụ gia được hòa tan trong một cốc nước cất. Ngâm trong một phôi mát mẻ một miếng vải bông và áp dụng cho trán trong 15 phút. Dung dịch Acetic không được sử dụng nếu người phụ nữ mang thai dễ bị hạ huyết áp.Sản phẩm làm giảm huyết áp, có thể làm trầm trọng thêm sức khỏe và gây ra tình trạng thiếu oxy của bào thai.

Giúp balm "Golden Star". Sản phẩm được bán ở các hiệu thuốc ở dạng lỏng và rắn. Thuốc được cọ xát vào các đền thờ, xoang hàm trên, cánh mũi và cầu mũi với các chuyển động massage. Balm làm ấm và giảm đau, phục hồi hơi thở và loại bỏ sưng.

Các triệu chứng đau nửa đầu được loại bỏ bằng nước ép mới vắt từ bắp cải trắng hoặc súp lơ. Uống 100-150 ml. Sản phẩm có một hương vị riêng biệt, vì vậy nó được trộn với mật ong. Nước bắp cải bắt đầu hoạt động sau 20-30 phút sau khi uống.

Dược phẩm

Thuốc nhức đầu nặng. Phụ nữ mang thai bị huyết áp thấp được phép sử dụng Citramon. Thuốc có chứa caffeine, aspirin và paracetamol. Nhưng người ta không thể uống nhiều hơn 1 viên mỗi ngày để không làm hại thai nhi đang phát triển.

Không có shpa loại bỏ xung trong các ngôi đền và mặt sau của đầu. Thuốc không đối phó với các cơn đau nửa đầu nghiêm trọng, nhưng nó giúp với osteochondrosis, các tình huống căng thẳng và làm việc quá sức. Tương tự của thuốc - "Drotaverin".

Khi cephalgia do cảm lạnh, giúp "Paracetamol". Cũng có "Nurofen" hoặc "Ibuprofen". Thuốc hạ nhiệt làm giảm chuột rút, bình thường hóa cơn sốt và loại bỏ đau nhức, nhức đầu, suy nhược và các triệu chứng khó chịu khác. "Paracetamol" không thể được thực hiện trong suy thận và gan. Mỗi ngày tiêu thụ không quá 6 viên. Thời gian điều trị là 3 ngày. Nếu đau đầu không biến mất, người phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thuốc hạ sốt "Ibuprofen" và "Nurofen" dùng ba tháng cuối. Thuốc được chống chỉ định trong giai đoạn đầu. Bị cấm trong khi mang thai "Papaverin" và "Analgin".

Một phụ nữ mang theo một đứa trẻ nên cẩn thận lựa chọn các biện pháp dược phẩm và dân gian cho cephalgia. Phụ nữ có thai được chống chỉ định ở nhiều loại thảo mộc và thuốc men, nhưng xoa bóp và hương liệu, cũng như nén với giấm và lá cải bắp, được cho phép. Trước khi chọn bất kỳ phương pháp nào bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa và tìm nguyên nhân gây ra chứng đau đầu.

Video: massage đầu để giảm đau đầu trong 4 phút