Cách chăm sóc răng: mẹo hữu ích

Một chuyến đi đến nha sĩ là niềm vui đắt tiền và khó chịu. Để không trở thành khách hàng thường xuyên của nha sĩ, cần phải thường xuyên chăm sóc toàn bộ khoang miệng, bao gồm răng, lưỡi và má. Các thủ tục vệ sinh chỉ mất 15–20 phút mỗi ngày, nhưng chúng bảo vệ khỏi sâu răng, các bệnh về nướu răng và màng nhầy. Và nếu, ngoài kem đánh răng, để kiếm thêm tiền, một nụ cười sẽ trở nên khỏe mạnh và có màu trắng tuyết.

Lựa chọn nguồn cung cấp vệ sinh

Chăm sóc răng bắt đầu như thế nào? Với tuyển chọn mì ống. Thành phần của công cụ này trực tiếp phụ thuộc vào độ mạnh của men răng, cho dù răng cao răng hay viêm nha chu sẽ xuất hiện. Chất tẩy rửa phải được bổ sung bằng một bàn chải, đủ mềm và cùng lúc khó khăn, và một chất tẩy rửa khử trùng khoang miệng.Đó là khuyến khích rằng trong tủ phòng tắm luôn luôn đóng gói chỉ nha khoa, và mỗi năm một lần bạn nên ghé thăm nha sĩ và thực hiện làm sạch chuyên nghiệp với siêu âm và các chế phẩm đánh bóng đặc biệt.

Sự tinh tế của việc lựa chọn kem đánh răng
Điều gì hướng dẫn người tiêu dùng trung bình mua sản phẩm làm sạch cho khoang miệng? Hương thơm dễ chịu, sự hiện diện hay vắng mặt của hiệu ứng làm trắng, giá cả hợp lý. Các nha sĩ khuyên bạn nên chú ý đến hai yếu tố chính:

• Nhóm kem đánh răng thuộc nhóm nào?
• thành phần của sản phẩm.

Có giống và điều trị hợp vệ sinh. Những người đầu tiên làm mới hơi thở tốt và loại bỏ thực phẩm vẫn còn từ men răng, nhưng họ không tiết kiệm từ sâu răng, viêm và các bệnh nha khoa khác. Dán vệ sinh khuyến cáo cho những người có răng khỏe mạnh, phần còn lại nên mua điều trị và dự phòng.

Chất tẩy rửa thuộc nhóm thứ hai ngăn ngừa mảng bám và có tác dụng chống vi khuẩn. Có những loại thuốc khử trùng phá hủy các ổ viêm trong miệng.Thông thường, chúng có chứa chất chiết xuất từ ​​cây thuốc, vì vậy chúng tiêu diệt sự lây nhiễm và tăng khả năng miễn dịch tại chỗ, nhưng những loại bột nhão này không thể được sử dụng trong một thời gian dài.

Các biến thể flo được chống chỉ định ở trẻ em, bởi vì trẻ sơ sinh có thể nuốt một chút trong khi làm sạch răng của chúng, và một số bí mật thích nếm nội dung của một ống từ cha mẹ chúng. Dán làm trắng người lớn được khuyến khích sử dụng không quá 2 lần một tuần, nếu không các thành phần tích cực có thể gây hại men. Bạn không thể mua các sản phẩm hợp vệ sinh trong loại này, nếu nước uống có chứa rất nhiều florua, nếu không mảng bám và cao răng sẽ xuất hiện.

Ngoài ra còn có bột nhão để điều trị chảy máu và tăng cường nướu răng. Đối với những bệnh nhân có răng nhạy cảm, các nha sĩ khuyên dùng các sản phẩm có chứa các thành phần hoạt tính sinh học như:

• kali clorua hoặc stronti;
• canxi nitrat;
• ion florua;
• hydroxyapatite.

Bột nhão chữa bệnh được sử dụng không quá 2 tuần, nếu không việc tiêu hóa có thể bị xáo trộn và tình trạng men xấu hơn, vì chúng không làm sạch răng kém. Sau đó, bạn nên đi đến các giống vệ sinh thông thường, nếu nha sĩ không khuyên bạn nên mở rộng khóa học.

Bàn chải đánh răng đúng
Điện và siêu âm, để làm sạch răng và lưỡi, cứng và mềm. Bàn chải là khác nhau, nhưng bạn cần phải chọn chỉ có một. Trước tiên, bạn cần phải nhìn vào nguồn gốc của lông, đó là tự nhiên và tổng hợp. Cư dân của các nước văn minh chỉ sử dụng phiên bản thứ hai, thu được từ vật liệu nhân tạo. Họ biết rằng vi khuẩn sinh sản trong bàn chải tự nhiên và một loại nấm có thể bắt đầu, và nhung nhỏ rơi ra và xâm nhập vào ruột, gây kích ứng.

Điểm thứ hai là độ cứng:

1. Các giống siêu mềm được khuyến cáo cho bệnh nhân bị chảy máu và quá mẫn.
2. Các mô hình có độ cứng trung bình phù hợp với những người không bị hư hại men răng, không sâu răng hoặc viêm nướu răng.
3. Bàn chải mềm được thiết kế cho người dùng trẻ và người già.
4. Những loại siêu cứng thường được mua theo chỉ dẫn của nha sĩ nếu bạn cần loại bỏ hoa vàng hoặc cao răng.

Có bàn chải chỉnh răng được thiết kế để chăm sóc niềng răng. Họ có một giấc ngủ ngắn hơn và một hình dạng đặc biệt cho phép họ thâm nhập vào những nơi khó tiếp cận.Bàn chải tự nhiên cần phải được thay đổi sau mỗi 2-4 tuần, và bàn chải tổng hợp cứ 3 tháng một lần.

Elixir nha khoa và chủ đề
Ai và tại sao nên mua rửa với dán? Những người khỏe mạnh hoàn toàn chưa bao giờ bị viêm hoặc chảy máu nướu răng, những người không phải loại bỏ một mùi khó chịu và điều trị sâu răng, phương tiện vệ sinh này có thể không cần thiết. Phần còn lại không thể làm mà không rửa, đặc biệt nếu:

• Có những bệnh mãn tính trong miệng;
• bộ phận giả hoặc cấy ghép đã được lắp đặt;
• lớp men quá mỏng nên có độ nhạy răng;
• một người uống nhiều hơn hai tách cà phê, trà hoặc một ly rượu vang mỗi ngày;
• Gần đây tôi đã phải loại bỏ một chiếc răng hoặc trải qua phẫu thuật trong miệng.

Rửa sạch, như mì ống, là điều trị và dự phòng. Thứ hai làm sạch và khử trùng những nơi khó tiếp cận giữa các răng, bảo vệ khỏi sâu răng. Chúng chứa aminofluoride hoặc natri florua, nhưng nồng độ của chất không được vượt quá 250 ppm.

Tùy chọn chữa bệnh là chống viêm và săn chắc, làm trắng và phức tạp.Chúng phù hợp cho người lớn và trẻ em có vấn đề về răng, nhưng bạn có thể sử dụng nước súc miệng như vậy không quá 3 lần một tuần.

Nếu rượu có trong thành phần của elixir nha khoa, nó được chống chỉ định cho người tiêu dùng trẻ từ 6 đến 18 tuổi, cũng như cho những người lái xe.

Thuộc tính bắt buộc của việc chăm sóc thích hợp cho khoang miệng - sợi nha khoa. Đề nghị các tùy chọn không có lớp phủ sáp, bởi vì các hạt nhỏ của chất này có thể bị mắc kẹt trong khoảng trống giữa các răng. Đó là mong muốn rằng phụ kiện này là lụa và rất mỏng.

Nếu răng gần nhau, bạn nên hạn chế chỉ dùng bàn chải và nước rửa. Các chủ đề nên trượt dễ dàng, nếu không nó sẽ làm tổn thương men và nướu răng.

Đánh răng đúng cách

Ngay cả thiết bị nha khoa được lựa chọn lý tưởng cũng sẽ không bảo vệ được sâu răng và viêm nếu sử dụng không chính xác. Răng được làm sạch hàng ngày: vào buổi sáng, 30 đến 40 phút sau khi ăn sáng, và vào buổi tối, ngay trước khi đi ngủ.

Bắt đầu với răng hàm, dần dần di chuyển đến răng nanh và phía trước. Bàn chải trượt từ nướu răng đến các đầu, như thể quét đi tất cả rác.Chuyển động ngang thay thế theo hướng tròn và thẳng đứng, chụp 2-3 răng cùng một lúc. Cho mỗi 10-20 giây. Quy trình vệ sinh mất ít nhất 4 phút.

Các đỉnh của răng hàm nên được làm sạch bằng các chuyển động “quét” giống như các răng khác, di chuyển từ cổ họng đến giữa miệng. Hoàn thành các thủ tục với một massage cao su gọn gàng để cải thiện lưu thông máu. Hãy chắc chắn để làm sạch lưỡi bằng cách sử dụng một bàn chải với một vòi phun gân hoặc một thìa thô đặc biệt, được bán trong một hiệu thuốc.

Sau khi ăn miệng nên rửa bằng nước đun sôi hoặc chưng cất. Một số mang theo một cốc soda và muối với họ, nhưng với việc sử dụng thường xuyên như vậy, họ phá hủy men răng và làm bị thương răng.

Đề xuất bổ sung

1. Không thêm than hoạt tính nghiền vào bột nhão. Nó có tác dụng làm trắng, nhưng đồng thời thành phần này phá hủy vỏ bảo vệ của một nụ cười và kích thích nướu răng. Quy tắc này áp dụng cho soda và các chất phụ gia khác mà các chuyên gia "phổ biến" muốn tư vấn.
2. Nếu bạn không thể súc miệng sau khi ăn, bạn nên kết thúc bữa ăn bằng quả táo.Các axit có trong trái cây này, làm sạch các cuộc đột kích và hơi sáng nụ cười. Nhưng táo là biện pháp khẩn cấp, bạn không thể thay thế chúng bằng cách đánh răng đầy đủ.
3. Nhai kẹo cao su rất hữu ích, nhưng chỉ có các loại đường miễn phí. Họ loại bỏ thức ăn thừa từ dải miệng và làm mới hơi thở. Các biến thể đường gây ra sâu răng, cũng như đồ uống có đường: trà, nước ép, nước ngọt và soda.
4. Trong khi đánh răng, không ấn mạnh vào răng, vì vậy nên giữ bàn chải như bút bi.
5. Infusions của lá chuối hoặc củ cải đường là một phòng ngừa tốt của viêm nha chu và các bệnh khác của nướu răng. Vào buổi sáng, ngay lập tức sau khi thức dậy, khoang miệng được khuyến khích để được rửa sạch bằng dầu hướng dương. Sản phẩm khử trùng và làm cho nụ cười tươi sáng hơn bằng một hoặc hai giai điệu. Rửa sạch lượng dầu còn lại phải là nước muối.
6. Để sử dụng chỉ tơ nha khoa mỗi tuần một lần, sau khi đánh răng vào buổi tối.

Đồ ăn vặt và đồ ăn vặt

Sức khỏe răng miệng phụ thuộc vào chế độ ăn uống. Trong phô mai, các sản phẩm từ sữa và cá đỏ rất nhiều phốt pho và canxi. Khoáng chất tăng cường men răng từ bên trong, do đó, nó được khuyến khích để tiêu thụ bữa ăn hàng ngày với nội dung của họ.

Các loại rau và trái cây cứng như cà rốt, dưa chuột, củ cải đường và ớt có lợi cho răng và lợi khỏe mạnh. Chúng loại bỏ vi khuẩn khỏi bề mặt của men răng và các mô mềm mát xa. Cần tây, cần tây, hành lá và thì là cần thiết cho thực đơn. Vào mùa hè, ăn 200-300 g dâu tây, nho, dâu tây và nam việt quất hàng ngày. Và vào mùa đông để mua hạt điều, hạnh nhân, cam và bưởi. Những sản phẩm này giàu vitamin và phytoncides, có tính chất kháng khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Răng ngọt nên thay thế đồ ngọt và đường bằng nho khô. Nho khô chứa các thành phần tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng. Tính chất tương tự có pho mát cứng, mà nên hoàn thành bữa ăn tối hoặc ăn sáng. Trà xanh cũng rất hữu ích, bởi vì nó có chất chống oxy hóa và các chất trung hòa axit. Tăng cường hiệu quả của thức uống có thể là một thìa mật ong tự nhiên.

Mẹo: Bạn không thể kết hợp trà nóng với kem lạnh. Nhiệt độ đột ngột giảm là nguy hiểm đối với men răng: chúng góp phần vào sự xuất hiện của các vết nứt nhỏ và tăng độ nhạy cảm.

Những gì bạn cần biết về răng

1. Mùi khó chịu làm phiền bạn, nhưng nha sĩ nói miệng khỏe mạnh? Nó là cần thiết để kiểm tra dạ dày và phổi, có lẽ đó là trong họ rằng nhiễm trùng giấu hoặc có một quá trình viêm ẩn.
2. Để làm trắng răng của bạn chỉ nên là chuyên gia. Một loạt các phương pháp dân gian không chỉ không hiệu quả, nhưng có thể phá hủy men răng, điều này sẽ dẫn đến sự suy yếu và phá hủy răng.
3. Nó là rẻ hơn để ngăn ngừa sâu răng và các bệnh nha khoa khác hơn là đặt con dấu hoặc cấy ghép, vì vậy bạn nên đi đến nha sĩ một lần mỗi 6 tháng để kiểm tra thường xuyên.
4. Răng là một trong những phần mạnh nhất và mạnh nhất của cơ thể, nhưng chúng không thể mở chai, chích hạt và cắn xuống sợi chỉ.

Những người quen với việc thường xuyên làm sạch miệng, sử dụng đúng sản phẩm và đi đến nha sĩ vì không có lý do gì sẽ có thể quên đi sự tồn tại của sâu răng, viêm nha chu và mùi khó chịu trong nhiều năm. Vì vậy, đó là thời gian để cánh tay mình với một bàn chải và dán, cổ phiếu trên chỉ nha khoa và rửa sạch và trở nên một chút khỏe mạnh.

Video: cách đánh răng và chăm sóc miệng