كيفية رفع درجة حرارة الجسم في المنزل

قد يكون من الضروري زيادة درجة حرارة الجسم في العديد من الحالات - وتشمل هذه نوبات المرض ، التي يحدث فيها الانهيار ، وتنخفض درجة الحرارة إلى أقل من المعدل الطبيعي. ولكن في كثير من الأحيان ، يتم استخدام هذه الطريقة أيضا من قبل أولئك الذين يريدون محاكاة المرض ، سواء الأطفال والبالغين ، من أجل التخلص من المدرسة / الجامعة / العمل. في أي حال ، من الضروري معرفة كيفية رفع درجة حرارة الجسم في المنزل بشكل صحيح ، حتى لا تؤذي جسمك.

أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم

لا يمكن القول أن درجة حرارة الجسم الطبيعية عند الإنسان هي 36.6 درجة. يتغير هذا المؤشر على مدار اليوم ، لذلك إذا كان مقياس الحرارة يعطي في الصباح انحرافًا طفيفًا في الطرح ، وفي المساء - على العكس من ذلك ، أضاف بضع أعشار ، وهذا هو القاعدة.لا ينبغي أن تسبب تقلبات درجة الحرارة في النطاق من 36.0 إلى 37.0 الإثارة ، لأن الجسم لم يستيقظ في الصباح ، ولكن في المساء يتعب بعد يوم شاق في العمل. ومع ذلك ، يجب عليك أن تبدأ في التنبيه إذا كانت درجة الحرارة المنخفضة (انخفاض حرارة الجسم) تستمر طوال اليوم ويصاحبها ضعف والصداع وأعراض غير سارة أخرى. أسباب هذه الظاهرة قد تكون بسبب خصائص الكائن الحي ، وفي هذه الحالة لا فائدة من زيادتها وليس من الضروري:

1. كبار السن - غالبا ما يكون الناس "من أجل" غالباً ما يكون لديهم درجة حرارة أقل.
2. الميزات الفسيولوجية - تشمل هذه الفئة الأشخاص الذين يعتبر ضغط الدم لديهم مؤشرًا طبيعيًا ، على التوالي ، تكون درجة الحرارة الطبيعية منخفضة أيضًا.
3. الميزات الدستورية - الأشخاص الذين يعانون من بشرة فاتحة أكثر عرضة لخفض درجة حرارة الجسم ، والتي يمكن دمجها مع الضعف العام.
4. المرأة حامل أو مع بداية انقطاع الطمث - إذا كانت معدلات منخفضة لا تسبب عدم الراحة ، فلا يوجد سبب للإثارة.

بالإضافة إلى الأسباب الطبيعية ، يمكن أن ينجم انخفاض الحرارة عن تأثير خارجي: التعرض لفترة طويلة للبرد ،الحالات المجهدة وظروف الصدمة ، والإجهاد ، ونضوب الجسم (بما في ذلك بسبب التجويع والحمية الغذائية) ، وقلة النوم ، وعدم الامتثال للنظام اليومي ، وإساءة استخدام الكحول. أو تصبح نتيجة للأمراض: انخفاض في نسبة السكر في الدم في مرض السكري ، والعدوى بفيروس السارس وفيروس نقص المناعة البشرية ، الأورام ، انخفاض مستوى الهيموغلوبين ، خلل التوتر العضلي الوعائي ، الغدة الدرقية والخلل الوظيفي الهرموني ، خلل في الغدد الكظرية ، التهاب ، تفاقم الأمراض المزمنة. يمكن التسمم ، جرعة كبيرة من خافض للحرارة ، نقص فيتامين ، والعمليات الجراحية وضعف المناعة مما يؤدي إلى انخفاض في درجة حرارة الجسم.

علامات انخفاض درجة حرارة الجسم

باستثناء الحالات التي تكون فيها درجة حرارة الجسم المنخفضة طبيعية ، فإنه يجعل نفسه يشعر بالأعراض التالية:

• الدوخة والإغماء.
• خدر وارتعاش ضعيف للأطراف.
• النعاس.
• الضعف والضيق.
• الشحوب والقشعريرة.
• إبطاء العمليات الحركية والفكرية.

هذه هي العلامات الرئيسية. في بعض الحالات ، قد تعاني من القلق والخوف وسوء في الشهية والغثيان ، وكذلك التهيج ، أو العكس ، على النقيض من كل ما يحدث.أي من هذه الأعراض يجب أن يلفت انتباهك ، ومن ثم يجب عليك اللجوء إلى طرق لزيادة درجة الحرارة.

كيفية زيادة درجة حرارة الجسم دون دواء

تختلف الطرق اعتمادًا على سبب انخفاض درجة الحرارة. وفي حالة عدم حدوث انخفاض في درجة الحرارة بسبب المرض ، يمكنك الاستغناء عن المخدرات ، بما يكفي من الوسائل المرتجلة. خلاف ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

البرودة الفائقة
بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تغيير الملابس. لتدفئتها ، أمسك لمدة دقيقة أو دقيقتين تحت تيار من الهواء الساخن من مجفف شعر وتغيير الملابس. بعد ذلك ، الزحف تحت بطانية أو بطانية مع الشاي الساخن لتدفئة الجسم من الداخل ووضع وسادة التدفئة في ساقيك ، لأن البرد أولاً يأتي من الساقين.

قلة النوم
في هذه الحالة ، من المهم تطبيع يومك وتخصيص وقت كافٍ للنوم ، لأن انخفاض درجة الحرارة هو أصغر المشكلات التي يمكن أن تنشأ أثناء الحرمان المزمن من النوم. الحصول على ما يكفي من النوم وتأكد من مراجعة النظام الغذائي الخاص بك (إذا كنت على نظام غذائي ، ثم خفض درجة الحرارة هو "جرس" مهم أنه حان الوقت لضخ).

ما لا تفعل
عندما تنخفض درجة الحرارة إلى أقل من 35 درجة ، من الأفضل الامتناع عن الاحتكاك والكحول ، لأن هذا سيسبب أذى للجسم ، خاصة للأطفال. يمكنك وضع قدميك في حمام صغير مملوء بالماء ، ولكن في أي حال من الأحوال يجب أن تكون ساخنة. بدلا من ذلك ، من الأفضل أن تضيف القليل من مسحوق الخردل ، ثم توضع على جواربك ، وتسكب الخردل الجاف على الملعقة. وينطبق الأمر نفسه على غسل الأيدي ، على وجه الخصوص ، أثناء التبريد الفائق: عند دخول الغرفة من الشارع ، لا تتعجل في الاتكاء على البطارية ، احتفظي بأيديكم تحت تيار من الماء الساخن أو تدخل إلى الحمام - يجب أن يسخن الجسم تدريجيًا.

ارتفاع درجات الحرارة القصوى

والأساليب التالية مناسبة لأولئك الذين لديهم كل شيء طبيعي مع درجة حرارة الجسم ، ولكن لأسباب معينة من الضروري تحقيق معدلات أعلى على ميزان الحرارة. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة استخدامها ، لأن من وقت إلى مرتين لا يحدث شيء ، ولكن التكرار المنهجي لمثل هذه "الحيلة" محفوف بالمشاكل الصحية الحقيقية ، التي يكون التسمم بها أكثر متعة وسهولة.

الرصاص قلم رصاص
ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا ، والتي تم اختراعها منذ فترة طويلة ومألوفة لوالدينا. استخدام لائحة بسيطة - مجرد أكله. قد يكون هذا قضيبًا ، يُخرج من قلم رصاص ، أو أحد قطع الغيار ، التي تباع في علب منفصلة. ولكن هناك تحذير واحد: يقول كثيرون إن أقلام الرصاص الآن ليست هي نفسها ، وبالنسبة للأثر المرغوب يجب أن تحصل على قلم رصاص صنع في صناعة السوفيت. ولكن هل هذا صحيح أم لا هو غير معروف.

اليود
كما يستخدم اليود في الداخل ، ولكن ليس في شكله النقي. تقطر قليلا على الخبز / السكر أو مجرد إضافة إلى الماء وتستهلك. لكن درجة الحرارة في هذه الحالة لا يمكن التنبؤ بها ، يمكن أن يظهر مقياس الحرارة 38 ، وكل 42 ، وهذا هو السبب في أن الحالة ربما تصل إلى المستشفى ، حيث سيتم الكشف عن الخداع في غضون دقائق.

غراء Office
طريقة غريبة جدا لرفع درجة الحرارة. سوف تناسب PVA المعتاد هنا ، والتي تحتاج إلى تليين في الأنف. يجب أن ترتفع درجة الحرارة إلى 37-38 درجة ، ولكن مع ذلك سيكون هناك سيلان الأنف والعطس ، وبعد ذلك لبضع ساعات يتم توفير الرؤية من البرد لك. ولكن كيف نفسر للوالدين بعد "الشفاء معجزة" هو سؤال ثانوي.

ارتفاع درجة الحرارة المحلية

إذا كنت لا ترغب في تحمل جميع الأعراض غير السارة التي قد تظهر من الصناديق المدرجة ، حاول فرك الإبطين ، حيث يتم قياس درجة الحرارة ، صبغة الفلفل ، الخردل أو مسحوق الثوم. فقط النتيجة قصيرة جدا ، والرائحة يمكن أن تعطيك بعيدا.

لذا ، على الرغم من الأسباب التي ترغب في زيادة درجة حرارة الجسم ، يجب عليك دائمًا توخي الحذر الشديد - لا يمكن للأدوية والوسائل المرتجلة أن تحقق النتيجة المرجوة فحسب ، بل تسبب أيضًا ضررًا لا يمكن إصلاحه على الجسم.

فيديو: كيفية رفع درجة الحرارة بسرعة على التدرج مدينة الزئبق دون تدفئة