Аскорбинова киселина по време на бременност - ползите и вредите

Инстинктът на майката е много силно чувство, което прави бебето да се запази много преди да се роди трохата. От ранните етапи на бременността, веднага щом една жена разбере за новата й позиция, тя се опитва да промени навиците си, диетата, начина на живот. Като правило, чувствителните жени се отказват от тютюнопушенето, алкохола, опитват се да бъдат по-свежи. Отделен въпрос са храненето и витамините. Съвременните гинеколози не препоръчват бъдещите майки да пият мултивитаминови комплекси ненужно, особено ако диетата на жената е адекватна - в нея има млечни продукти, месо, риба, плодове и зеленчуци. Изключението е фолиевата киселина - трябва да я пият. Ако една жена живее в регион с ниско съдържание на йод в почвата, йодът задължително се определя.При специални показания жената може да се нуждае от магнезий. Но бъдещите майки се опитват да си осигурят всичко, от което се нуждаят, и преди всичко да се предпазят от настинки.

Както знаете, витамин С най-добре се бори срещу вирусни заболявания - аскорбинова киселина. Имунитетът по време на бременност е намален, рискът от заболяване се увеличава значително. Това е много необходим и важен витамин за всеки организъм, особено за бременна жена. Но как да разберем, че му липсваш?

Признаци на дефицит на аскорбинова киселина

За да разберете дали трябва да приемате аскорбинова добавка, трябва да знаете как липсата на витамин С се проявява в организма.

1. Лице с недостиг на витамин С в организма има много нисък имунитет, не може да издържа на външни вируси, постоянно е болно. Често тези хора се придържат към нови ТОРС, без да имат време да се справят със стари инфекции. Освен това самите болести се прехвърлят доста трудно - с висока температура, лошо здраве, тежка интоксикация.
2. При недостиг на витамин С има болка в костите при движение.
3. Една жена става пасивна или раздразнителна, появява се апатия и нейното нервно състояние е нестабилно.Ако бъдещата майка работи, липсата на витамин засяга концентрацията на внимание, паметта се влошава, ефективността намалява.
4. Дефицитът на витамин С може да бъде преценен от състоянието на кръвоносните съдове. Липсата на точното количество витамин С прави тъканите слаби, остават синини по кожата дори след лек физически контакт или натиск. Кървене също се появява.
5. Друго доказателство за недостиг на витамини е кървенето и разхлабването на венците, отварянето на кореновото пространство, в някои случаи загуба на зъби.
6. Витамин С повлиява хемоглобина, развива се анемия.
7. Липсата на витамин С засяга апетита, една жена отказва да яде, губи тегло.
8. Липсата на аскорбинова киселина също засяга кожата на бъдещата майка - епидермисът става сух и раздразнен, то се разкъсва.

В тежки случаи се развива болест на скорбута, което може да доведе до образуването на нелекуващи язви на тялото. По време на бременността заболяването е изключително опасно за бебето в утробата. Ето защо една жена трябва внимателно да следи тялото си и да реагира на всякакви промени.

Ползите от аскорбинова киселина по време на бременност

Вече разбрахме, че липсата на витамин С в организма е силно нежелана, но как аскорбиновата киселина засяга бременността?

1. Един от основните проблеми на бременните жени е честите заболявания. Имунитетът намалява, всички сили на тялото са насочени към растежа и развитието на бебето в утробата. Изключително нежелателно е да се разболявате по време на бременност - първо, интоксикацията и високите температури са опасни за плода и, второ, не могат да се приемат лекарства, особено в ранните етапи. Но ние всички сме хора, работим в екип, много е трудно да избегнем болести. Витамин С помага за укрепването на отслабения имунитет - това е отлична превенция на ARVI.
2. Достатъчно количество аскорбинова киселина в тялото на бременна жена укрепва кръвоносните съдове, стяга плацентата, намалява риска от преждевременно стареене и ексфолиация. Здравословната плацента е подходящо хранене за детето, липсата на кислородно гладуване.
3. Както беше отбелязано, аскорбиновата киселина е необходима за еластичността на кожата, тя е много важна за бременната жена, особено в по-късен период. Аскорбиновата киселина ще предпази бъдещата майка от стрии или ще сведе до минимум броя им.
4. Аскорбиновата киселина неутрализира продуктите в процеса на тяхното разпадане, улеснявайки метаболизма в организма. Това означава, че витамин С спомага за намаляване на проявите на токсикоза. В допълнение, витаминът дава на храните специална киселинност, а киселинните храни помагат да се справят с усещането за гадене.
5. Друг често срещан проблем за бременните жени е ниският хемоглобин, анемията с дефицит на желязо. Дори ако консумирате много желязо, то няма да бъде напълно абсорбирано без подходящото количество аскорбинова киселина, тези вещества работят по двойки.
6. В допълнение, аскорбиновата киселина има положителен ефект върху психическото състояние на една жена, я прави по-устойчив на стрес и спокоен, и улеснява преживяването на домашни и трудови проблеми.
7. Аскорбиновата киселина е особено полезна преди раждането, защото прави тъканите по-разширими и еластични, позволява на жената да ражда без сълзи, улеснява преминаването на бебето през родовия канал.
8. Аскорбиновата киселина е много необходима за бебето в утробата - осигурява физическото и психическото му развитие, помага за формирането на имунната система.
9. Много често жената по време на бременност се сблъсква с болести на мускулно-скелетната система, един от най-често срещаните симптозити или отклонения в сферата на срамната амфизия.Наред с другото, една от причините за развитието на патологията е липсата на витамин С в организма.
10. Аскорбиновата киселина повишава кръвосъсирването, което намалява риска от кървене от матката по време на раждането.
11. Много често жените в периода на носене на бебе са изправени с разширени вени. Рязко увеличаване на товара, голямо тегло - всичко това се отразява в състоянието на вените, болестта се развива по време на бременност. Аскорбиновата киселина ви позволява да поддържате вените и кръвоносните съдове в добра форма.
12. Аскорбиновата киселина неутрализира и отстранява от тялото токсични вещества, токсини и тежки метали. В допълнение, витамин С може да намали нивата на холестерола в кръвта.

Аскорбиновата киселина може да се приема в хапчета или на прах, най-популярните препарати на базата на витамин С са аскортуин, цевевипа, асвитол, роствит и др. Но е много по-полезно и приятно да се използват храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Сред шампионите по съдържанието на този витамин могат да бъдат идентифицирани шипка, червен пипер, касис, морски зърнастец, магданоз, брюкселско зеле, копър, киви, цитрусови плодове, ягоди, спанак, хрян и др.

Увреждане на аскорбиновата киселина

Освен това аскорбиновата киселина има противопоказания. Вземете витаминна добавка не си струва, ако имате тенденция към тромбоза, тромбоза или тромбофлебит. Също така от аскорбинки трябва да бъдат изоставени за диабет и спонтанен аборт в историята. В допълнение, аскорбиновата киселина може да даде индивидуална непоносимост, в случай на алергична реакция от допълнителен прием на витамини трябва да бъде изоставена.

Не забравяйте, че аскорбиновата киселина не е безвредна скъпа, която може да се яде в каквото и да е количество.Не забравяйте за вашето здраве и за бебето в утробата, вземете витамин С само по предназначение, като не превишавате допустимите дози.

Видео: какво ще стане, ако ядете много аскорбинова киселина