Как да се храните киви: полезни съвети

През зимата тялото страда от бери-бери - броят на пресните зеленчуци и плодове намалява и витамините от някъде, където трябва да се вземат. В този случай, идва с помощта на киви - вкусен и кисел плод, който съдържа огромно количество витамини и минерали. Киви има повече витамин С, отколкото дори лимон! Освен това, плодовете с удоволствие могат да се консумират цели, за разлика от жълтия цитрус. Но как е правилното киви? Някои хора, виждайки този космат плод за първи път, не знаят коя страна да го използва. Ще ви разкажем за най-здравословните и здравословни начини за ядене на киви. Но първо, нека видим как плодът засяга телата ни.

Ползите от киви

1. Както е отбелязано, в киви много витамин С, който е в състояние да издържа на настинки, укрепване на имунната система. Хранене на киви редовно, можете да оцелеете през есента и зимата без отпуск по болест.
2. Редовната консумация на киви намалява риска от развитие на рак. Киви има калий, което има голям ефект върху сърдечно-съдовата система.
3. Киви е леко естествено слабително, което е подходящо за деца, възрастни хора и бременни жени. Последното, между другото, киви е полезно не само за предотвратяване на запек - плодът съдържа огромно количество фолиева киселина, което намалява риска от развитие на патологии на плода на нервната тръба.
4. Kiwi thins кръв и с ежедневна употреба намалява риска от кръвни съсиреци.
5. Киви оказва голямо въздействие върху работата на дихателната система - премахва кашлицата, елиминира недостиг на въздух, може да потисне астматична атака.

Когато купувате този плод, е по-добре да изберете зрели и леко меки плодове. Те имат сладък вкус и ароматен сок. Ако плодът е твърд, обвийте го в хартия и го оставете на стайна температура за няколко дни. През това време ще узрее и ще можете да го използвате с удоволствие.

Как да ядем киви

Има много начини да ядете този плод, ние ще ви разкажем за най-популярните.

1. Най-лесният вариант е да ядете плодове, да ги отлепвате от кожата. Използвайте пластмасов нож за това, така че сокът да не се окислява от метала и да не губи витамин С. Този метод е приложим за силни плодове, е доста трудно да се почистят меки киви.След почистване, нарязайте кивито на удобни парчета. Можете да ги ядете с ръце или само с вилица (не забравяйте, пластмаса). Малки кости или зърна от киви не е необходимо да се отстраняват - те са доста меки. В допълнение, те съдържат важни микроелементи.
2. Ако плодът е мек, по-добре е да го изядете. Нарежете киви наполовина и просто вземете половината в ръцете си, като чаша сладолед. Внимателно издърпайте съдържанието на кората с лъжица и я изпратете с удоволствие в устата си. Това е най-добрият начин да се запази зрял киви сок, защото, когато е нарязан то тече - това е неудобно да я ядат. Между другото, този начин на ядене на киви се смята за най-правилният и интелигентен. Така че се препоръчва да се яде екзотичен плод в книгите за етикета.
3. Някои съветват да ядат цели киви, направо от кожата. Как е възможно това, питате? В действителност, в корицата на този плод съдържа огромно количество хранителни вещества, дори повече от самата пулпа. Ето защо, много поддръжници на здравословна диета ядат киви направо от кожата. Меките косми не дразнят лигавицата, но ако искате, можете да се отървете от тях. За да направите това, изплакнете кивито под течаща вода, избършете с метална гъба за чинии. След тази "епилация", яденето на киви с кожата ще бъде много по-приятно.Това е аматьор, тъй като има нарове и грозде със или без камъни, всеки от които решава сам.

Тези прости съвети ще ви помогнат да не закъснявате с яденето на зрели и сочни плодове и да ги използвате, както желаете.

Как иначе да се хранят киви

Представяме на вашето внимание рецепти и начини за използване на този зелен плод.

1. Киви се използва активно при приготвянето на сладкиши и десерти. След топлинната обработка плодовете стават меки, агресивната им киселина се елиминира, от която понякога се появява осскомина.
2. Киви се добавя към десерти в прясна форма - плодовите салати са направени от плодове, а коктейлите са декорирани.
3. Подбийте кивито с мляко и сметана и се насладете на вкусно и ароматно лакомство, което ще ви опреснява в горещ летен ден.
4. Месото от киви може да се раздробява и се смесва със захар, лимон и ядки. Пригответе маса за няколко минути да се вари и получете вкусно ароматно конфитюр от цитрусови плодове.
5. Киви се използва за производство на маринати за месо. Някои киселини действат върху твърди месни влакна, което ускорява процеса на мариниране няколко пъти.Този метод често се използва, когато трябва да приготвите месото само за няколко часа. В допълнение, месото от киви дава специален деликатен вкус и леко кисел.
6. Ако ядете парче киви или портокал след всяко хранене, това ще позволи на продуктите да се усвояват по-добре. Това е чудесна техника, ако искате да отслабнете.
7. Ако детето кашля дълго време, може да му помогне с помощта на плодова салата от киви. Нарежете плодовете на малки парченца, поръсете с канела и сезон с мед. Всички съставки имат противовъзпалителен ефект. След такова сладко лекарство, кашлицата ще бъде много по-слабо изразена.

Смесване на киви с млечни продукти, бъдете подготвени за това, че след известно време плодовият сок ще започне да разгражда протеините. Ето защо, добавете киви трябва да бъде точно преди сервиране. Ако имате стомашни проблеми, бъдете внимателни, когато ядете плодове киви - има много киселина, която може да бъде опасна с висока киселинност.

Знаете ли, че кивито се наричало китайски цариградско грозде? Всъщност, ако погледнете плодовете в секцията, можете да намерите много подобни характеристики с тази зрънце.Киви е сред 20-те най-питателни храни, които хората консумират редовно. Яжте киви, укрепвайте имунната си система и бъдете готови да издържите настинки!

Видео: как да почистите Kiwi бързо и лесно