Как да се измъкнем от самоувереността си у дома

Алкохолните напитки помагат да се отпуснете и да забравите за ежедневните проблеми. Те спестяват за кратко време от депресивни мисли и лошо настроение, но те са пристрастяващи. Човек се пристрастява към алкохола. Пие повече и не може да спре. Това състояние се нарича твърдо пиене. Независимо отхвърляне на алкохол не е лесно, но със силно желание е възможно.

Психологически аспект

Излизането от склонността започва с мотивация. Само една добра причина ще накара пациента да каже "Не!" За да се напиват горещи и да се очисти тялото на токсините. Един мъж или жена, които нямат постоянна зависимост от алкохола, ще бъдат убедени в прости изчисления:

• колко литра алкохол са били пияни;
• цената на всяка бутилка;
• общите разходи за прекъсване.

Другите пациенти не са впечатлени от сумата, изразходвана за силни напитки, а от възможните последици от упоритото пиене.Сред най-безвредните са главоболието, липсата на апетит, непривлекателният външен вид, киселините и инхибирането на умствената активност. При редовна злоупотреба с алкохол, се появяват проблеми със стомаха, сърдечна и бъбречна недостатъчност, гастрит, тахикардия, нарушена координация. Страда от черния дроб и панкреаса, както и от нервната система. Редовните следи водят до тремор на горните крайници, увреждане на паметта и цироза, което в повечето случаи води до смъртта на пациента.

Човек, който решава да се откаже от алкохола, ще се нуждае от чист лист за упражнения и писалка. Хартия, разделена на две колони. При първите са последиците от алкохолизма и възможните болести, а във втората - ползите от отказа от силни напитки. Пациент, който е напуснал срещата, ще може:

• подобряване на връзките с членовете на семейството;
• да намерят нова работа или да се върнат в старата позиция;
• изкачване на стълбата на кариерата;
• подобряване на живота и здравето ви;
• изразходват средства за саморазвитие и професионален растеж;
• прекарват повече време с приятели и родители.

Всеки човек намира предимствата си, за да се освободи от алкохолната зависимост.Основното нещо е да се убедите, че е дошло времето да дойдете на техните чувства и да се откажете от навика, който унищожава тялото и ума. Хората без мотивация бързо се отказват и се оттеглят, а понякога и по-дълго от предишната.

Пациентът в продължение на 3-4 дни трябва да се предпази от контакт с родители, приятели, приятели и членове на семейството. Никой не трябва да обвинява, обвинява или съблазнява зависимо лице. Всяко психическо налягане намалява решителността и води до разпадане.

Постепенно излизане

Алкохолът е форма на наркотици. Алкохолът засяга центровете на мозъка, отговорни за чувството на радост и еуфория. Колкото по-дълго пациентът пие, толкова по-трудно е да спре. Излезте от склонността, която трае седмица или повече, трябва постепенно. С рязко отхвърляне на предизвикателни напитки започва "счупване". Тялото и мозъкът изискват нова част от веществото, което го потапя в състояние на почивка и релаксация.

Един мъж или жена в 1-2 дни намалява дневната доза алкохол, а на третия ден напълно отказва. Можете да разредете водка или вино с вода.Добавката не променя вкуса на силните напитки и изглежда, че мозъкът пие толкова, колкото и вчера. Но благодарение на водата концентрацията на алкохол в кръвта постепенно намалява.

Втората опция е подходяща за хора с желязна воля:

1. Купете бутилка качествен алкохол. Сложете чаша или чаша с 30 ml до него. Чаши, чаши и други големи контейнери не са подходящи.
2. Сварете гъст бульон от пиле или говеждо месо, нарязайте наденица с бекон или шунка, разстилайте сандвичи с масло. Колкото повече мазнини толкова по-добре. Той обгръща стените на стомаха и предотвратява абсорбирането на алкохол.
3. Включете интересен филм или телевизионно предаване. Не само вестните новини или Светът на животните, а програма, от която е трудно да се откъснете.
4. Пийте куп алкохол 1 път в рамките на 1,5-2 часа. Завземете сандвич или бульон. Ако нямате апетит, изсипете супата в себе си чрез сила.
5. Между първите две чаши можете да вземете десет минутна почивка. Но останалата част трябва да спазва стриктно графика.
6. През деня не консумирайте повече от 500 мл от всяка гореща напитка.

Пациентът дава на тялото алкохол, но в малки дози. На следващия ден той се събужда без ужасно главоболие и неустоимо желание да отиде за добавката. От този момент започва втората фаза - пречистване.

За успешното преминаване на първия етап е необходимо да извадите целия алкохол от дома, като оставите само разредените 500 ml. Преди лягане поставете чаша вода, квас или кефир върху шкафа. Вземете приготвената напитка веднага след събуждането.

Основното правило гласи, че не можете да смесвате различни видове алкохол. Вино и шампанско, изработени от грозде, с водка от пшеница и бира от малц и хмел.

Хладилникът е пълен с минерална вода, сокове, млечни продукти, квас или дори сладка сода. Всички безалкохолни напитки, които успокояват жаждата и възстановяват водния баланс.

През първите 2-3 седмици след отказването от алкохол се препоръчва да се въздържате от кафе и черен чай. Кофеинът, който се съдържа в продуктите, възбужда нервната система и човекът има желание да пие дори чаша ракия или чаша бира. Енергийни напитки също. Те засягат не само нервната система, но и сърцето. И това тяло, отслабено от алкохол, трябва да бъде защитено.

Препарати за почистване и възстановяване

Пациент, излизащ от гняв, ще се нуждае от пакет Enterosgel или няколко плаки от активен въглен, Mezim и много течност.В първите часове след събуждането човек пие 300-500 ml алкална минерална вода или саламура. Напитките повишават нивото на течността в тялото и стартират черния дроб.

След чаша ябълков сок, кефир или туршия, трябва да вземете 5-7 таблетки активен въглен или част от Enterosgel. По-модерни сорбенти като Polyphepan или Polysorb ще направят. Лекарствата улесняват работата на черния дроб и издърпват остатъците от етилов алкохол от тялото, премахвайки главоболие и тремор.

Сорбентите анулират ефекта от приемането на други лекарства. Активният въглерод е пришит с мастен бульон от агнешко, свинско или говеждо месо. Пилешко или пуешко се препоръчва при пациенти с болен стомах. Съставът на леката супа включва парче месо, вода, лук и моркови. Можете да добавите малко картофи или зърнени храни. Напълнете бульон с печени зеленчуци не си заслужава. Те дразнят стомашната лигавица и черния дроб, забавят метаболизма и отстраняват токсините от тялото.

Пилешкото или говеждото супа допълва галетата. За обяд можете да направите лигавична каша, бъркани яйца или зеленчукова салата, както и зелен чай с парче лимон.

След 1,5-2 часа след приема на активен въглен се препоръчва да се пие хапчето "Mezim" или "Essentiale".Първото лекарство поддържа стомаха и нормализира метаболизма, а вторият предпазва и възстановява черния дроб. След 4 часа вземете нова партида сорбенти.

Натъртване, тремор на ръцете и краката, както и тежко главоболие, се отстраняват от "No-spa" или "Analgin". Медикацията се приема не повече от два пъти дневно. Сърдечните лекарства са забранени. Част от "Valocordin" или "Corvalol" може да причини тахикардия или инфаркт. С дискомфорт в гърдите трябва да отидете в болницата.

Първи ден

След като яде и вземе първите 6 таблетки активен въглен, пациентът отива в леглото или включи телевизора. Хората, които излизат от склонността си, противопоказани такси и дълги разходки на чист въздух. На първия ден тялото е в енергоспестяващ режим. Тялото се нуждае от почивка, сън, много течности и правилна храна.

Телевизия или интересна книга ще разсее мислите за алкохола и ще потисне желанието за трезвост. Компютърните игри не се препоръчват. Те причиняват същата пристрастност към горещите напитки.

Не е разрешено да пушите до 6-8 вечерта. нервност,Тревожността и депресивните мисли се отстраняват с билков аромат от корена на валериана или майонеза. Алкохолните тинктури са противопоказани. Тялото ще има достатъчно 5 ml алкохол, за да се счупи.

Билковите вани имат успокояващи свойства:

• хвощ;
• лавандула;
• цветя от лайка;
• валерийски корени;
• мента.

В топла бульон за къпане добавете 2-3 капки борови или кедрово етерично масло. След водни процедури, си струва да пиете чаша билков чай ​​или инфузия с розичка с мед и лимон. Чаша ябълка или портокалов сок ще направи.

Благодарение на ваната и бультите, нервната система се успокоява, желанието за пиене става не толкова натрапчиво, но се появява сънливост. Ако човек се чувства уморен и претоварен, той се препоръчва да си почине и да си легне повече. Не можете да вземете контрастен душ. Някои експерти твърдят, че подобна обработка на водата усилва и енергизира. Всъщност, те само създават допълнителен стрес върху сърцето и кръвоносните съдове, причиняват аритмия и проблеми с натиска.

Лицето, напускащо бина, не трябва да отказва обяд и вечеря. Храната ускорява метаболизма и помага да се елиминират токсините.

Здравословни продукти и ястия

В хладилника на пациент с алкохолна зависимост трябва да са храни, богати на витамин С:

• портокали и лимони;
• ябълки;
• сладък пипер;
• кисело зеле;
• домати;
• боровинки;
• грозде.

Полезно е, когато напускате коктейл от бананови склонности. В жълтия плод е аскорбиновата киселина, която почиства организма и подобрява имунитета, както и калий. Минералът поддържа сърцето, премахва отока и нормализира натиска. Терапевтичният коктейл е прост: в смесител смесете 1 банан с 100 ml козе или краве мляко и напълнете с мед.

Неутрализиране на ферментирали млечни токсини: ryazhenka, кефир, естествено кисело мляко. Синдромът на махмурлука премахва киселите сокове и зелената супа, лимонадата и ястията с много витамини B6 и B12. Компонентите имат положителен ефект върху нервната система. Можете да получите витамини от група В от водорасли, говеждо или свинско месо, картофи, скариди, спанак и кафяв ориз.

Ще ви помогне да извадите от пилето яйце пиле с щипка сол. В тази закуска има витамини В и С. Ястието намалява гаденето, подобрява настроението и почиства организма от токсини.

Синдромът на махмурлука се отнема с топло мляко и мед. За да се отървете от жаждата за алкохол, ще помогнете за глицерина. Аптеката купува флакон от лекарството и бутилка физиологичен разтвор. Дестилирана вода също се използва като основа. От страна на глицерина вземете 2 части от втория компонент. Пийте 50 ml от лекарството три пъти на ден, за да заблудите мозъка, който мечтае за алкохол.

Можете да се откажете от прекомерното пиене без помощта на нарколог. Пациентът ще трябва независимо да се откаже от алкохола, а след това да изчисти тялото на токсините с билкови отвари, правилна храна и сорбенти. Всичко ще се развие, ако човек консумира вода и натурални сокове, взема успокояваща вана и почива много.

Видео: колко лесно е да се махнеш у дома си