Как да се справим със страха от раждането

Попитайте всяка бременна жена, ако се страхува да роди? В повечето случаи бъдещата майка ще отговори утвърдително, дори ако това не е първото й дете. И ако една дама в позицията отговори отрицателно, знайте, че тя е хитър и страх от раждане, дори незначителна, но все още присъстваща. И това е абсолютно нормално - всеки разумен човек се страхува и не иска болка, всяка майка се безпокои за здравето на бебето си, дори ако все още не е роден. В тази статия ще говорим за това, което създава страховете ни, какво се страхуваме и как да преодолеем страха, за да стигнем до по-спокоен и балансиран процес на раждане.

Защо жените започват да се страхуват от раждането?

Разбира се, страхът от раждането е бил и винаги е, но най-често това е отдалечено и абстрактно усещане, което обикновено не предизвиква жена. Но понякога страхът може да се увеличи, без да спи, бъдещата майка започва да се венчува все повече и повече. Какво може да допринесе за развитието на страха?

1. Истории, които раждат приятелки. За съжаление, приятели, които вече са преминали през "това", грижат се малко за вашите чувства и опитват във всички цветове, за да предадат състоянието на родовия процес. Бременните жени са особено впечатляващи и подозрителни, особено ако историята не е за просперитет, а за трудно раждане. Нито слушайте тези приятели, цялата информация за раждането може да бъде намерена в тренировъчните видеоклипове, в които процесът е описан по-деликатно.
2. Информация от Интернет. Наличието на каквато и да е информация понякога се случва лошо. Една жена научава много от искрените видеоклипове от фамилните зали, чете за трагичните случаи по време на раждане. Всичко това е противопоказано в чувствителни дами в позиция, която трябва да разберете!
3. Хормонални промени. Хормоните в тялото на бременната постоянно се променят, всеки от тях отговаря за определени процеси. По-близо до раждането, мускулите в цялото тяло стават по-меки, шийката на матката също така омекотява и тазовите кости постепенно се раздалечават. Но в същото време психо-емоционалното състояние на една жена също се променя - тя става подозрителна, тревожна, дори и най-незначителните страхове се увеличават хиляди пъти.
4. Първото раждане. Често жените се страхуват само от първото раждане, защото не знаят какво да очакват. Всъщност една жена не може да предвиди всичко, дори и един лекар не може да бъде напълно уверен в щастливия изход на труда. Но не се отчайвайте - всичко е осигурено от природата, тялото ще ви каже какво да правите и кога. Между другото, жените, които раждат, също се страхуват от раждането, но само защото знаят какво да очакват от тях.
5. Проблеми. Много често страхът от раждане се увеличава, ако има нестабилно състояние в семейството на жената. Отношенията със съпруг, жилищен или финансов проблем, проблеми със здравето на плода или самата жена могат да влошат страха от раждането.

Всички тези фактори са много вредни за психо-емоционалното състояние на бременната жена, което я кара да изпитва тревожност и тревожност. Необходимо е да се защити възможно най-много от негативната информация. Опитайте се да откриете приблизителния ход на труда от по-спокойни източници - попитайте лекаря или прочетете брошурите за обучение в домовете за майчинство. За да се справите със страха, обаче, трябва да го знаете лично.

Какви са страховете на жените преди раждането?

Мнозина признават, че се страхуват много от раждането, но не могат точно да определят какво ги плаши? Ако отнесете проблема отделно, това не изглежда толкова обезкуражаващо.

1. Страх за здравето на детето. Най-често една жена се страхува, че при раждането нещо ще се случи на детето. Наистина, преминаването на плода през родовия канал не е лесен процес, но можете да намалите риска, ако раждате добър и опитен лекар. Не можете да се справите с безпокойството и безпокойството? Не се притеснявайте. Днес не всяка жена ражда в майчинска болница на мястото на регистрация. Говорете с приятели, прочетете мненията на майките - изберете лекар и се уговорете с него предварително. Важно е да се избере добра болница за майчинство, която разполага с модерно оборудване за кърмещи деца. Може да не се нуждаете от това, но ще знаете, че всичко ще бъде наред. Бъдете уверени в професионализма и опита на лекаря - тя ще ви помогне да се отпуснете и да се успокоите преди раждането.
2. Pain. Друг често срещан страх е страхът от болка, който може да затъмни всички останали чувства. Не забравяйте, че преди да сте родили милиарди жени и след като сте родили същата сума.Вие сте по-слаби от всеки от тях? Тялото произвежда вещества, които анестезират процеса на цервикална дилатация. В една щипка има модерни и безопасни болкоуспокояващи, до епидурална анестезия, когато се чувствате напълно под колана. Бъдете наясно с това и не се страхувайте - природата ще ви помогне, в края на краищата, жените по някакъв начин раждат на полето?
3. Неочакваният. Някои жени, особено новородените, се страхуват от бързо раждане. Ако се притеснявате от факта, че раждането може да започне в магазин или на друго обществено място, носете телефонните номера на няколко налични роднини - съпруг, майка и т.н. Дръжте телефона си натоварен, помолете семейството си да поддържа постоянно връзка. Дори и най-бърз труд започва с контракции, ще имате поне половин час, за да стигнете до болницата.
4. Срам. Понякога жените се страхуват, че по време на опитите може да се появи дефекация. В никакъв случай не трябва да обръщате внимание на това! Първо, най-вероятно ще направите клизма. На второ място, лекарите не виждат нищо в работата си, повярвайте ми, това се случва с всяка трета жена в труда.На трето място, по време на раждането, вие абсолютно не преди, не се притеснявайте.
5. Смъртта. Всъщност, някои жени се страхуват много да умрат по време на раждане, притесняват, че бебето ще остане без майка. Всъщност смъртните случаи в съвременния свят са изключително редки, а след това някъде в покрайнините на цивилизацията, където няма необходимо оборудване и лекарства. При пътнотранспортни произшествия жените умират много по-често.

И жените се страхуват от промени в тялото - че вагината ще стане широка, допълнителното тегло няма да изчезне и стрии ще станат непоносимо забележими. Не забравяйте, че най-важното е вашето бебе, много скоро ще станете майка, тялото ви може да расте и да нахрани пълно дете - бъдете благодарни за него. И всички други козметични проблеми могат да бъдат решени след раждането.

Как да се справим със страха от раждането

Ето още няколко съвета и трикове, които да ви помогнат да оцелеете в натрапчивия си страх от раждането.

Ако тревожността ви обгръща, попитайте лекаря за раждане на партньор - близък човек може да е с вас, може да е съпруг или майка. Не се притеснявайте за чувствата на съпруга си - той не трябва да вижда самия процес,Той може да бъде близо само по време на раждането.

Не забравяйте да намерите лекар, на когото имате доверие, срещайте го, разговаряйте. Много е важно да се доверите напълно на лекаря, така че няма да се съмнявате в неговите действия и решения по време на раждането.

Вземете курсове за бременни жени, научете се да дишате правилно, за да облекчите болката по време на раждането.

Можете да отидете до раждането с фитнес - това значително облекчава болката по време на раждането.

Ако плодът е прикрепен към задната стена на матката, масажът с нисък гръб ще ви помогне по време на контракциите. Опитайте се да практикувате със съпруга си предварително - той трябва да удари и да разтрива долната част на гърба.

Предварително, на 35 седмици, подгответе чанта с всичко, от което се нуждаете в болницата. Това ще ви помогне да се успокоите и да сте сигурни, че във всеки един момент можете да бъдете "в началото".

В някои случаи бременните майки са толкова впечатляващи и неспокойни, че решават да приемат антидепресанти или успокоителни средства. За да направите това по време на бременност и особено преди раждането, това е силно нежелателно.

Не се концентрирайте върху предстоящата болка и дискомфорт.Не забравяйте, че в рамките на няколко часа след началото на контракциите ще можете да се запознаете с вашето бебе, да вдишате аромата му, да погледнете малките му очи, да целунете набръчкания му нос. Отсега нататък този ден ще бъде най-щастливият в живота ви. Помнете това и раждането ще ви донесе само радост!

Видео: се бори със страха от раждането