Съдържание на статията
В стремежа си да имаш перфектни форми, да губиш наднорменото тегло или да избягваш натрупването им, трябва да се научиш да живееш без факта, че обичаш толкова много, особено без сладки, което обикновено е основата за натрупване на наднормено тегло. Почти всички диети забраняват използването на сладкиши и не ограничават периода на въздържание, докато седите на диета, но също така изискват да продължите да избягвате висококалоричните ястия в бъдеще. Но как да бъдете на тези, които не могат да живеят без сладки, и да се почувствате истинска раздяла, изисквайки да се зарадвате с нещо вкусно. Налице е опростен подход, чиято същност е преминаването към здравословни храни с ниско съдържание на калории. Тези продукти включват козинаки.
съдържание
Kozinaki се различават от другите бонбони, тъй като те могат да бъдат наречени изненадващи в състава,те нямат чиста захар, компоненти за брашно, синтетични добавки, както и животински протеини и мазнини, като в същото време имат сладък вкус и добра хранителна стойност. Тайната на сладките преживявания, онези, които искат да направят корекция на формата си, но които не могат да отхвърлят сладката сладост, е състава й от ядки и мед. От тези два компонента се правят правилните козинаки. Първоначално козинаки се приготвяха на базата на орехи, а по-късно започнаха да използват сусам и фъстъци, които не разваляха ползата от тях.
Химическият състав на козинаки изобилства от различни видове витамини, като А, Е, К и ПП, група В. Също така, козинаки съдържат много минерали, водещите позиции сред които са:
- фосфор;
- магнезий;
- желязо;
- цинк;
- калций;
- йод;
- калий.
В допълнение, козинаки в големи количества съдържат протеини и лесно смилаеми въглехидрати. Разбира се, химичният състав на продукта директно зависи от разнообразието от ядки, използвани за приготвянето му, тъй като всеки от тях е полезен по свой начин.
Полезни качества
Ползите от този продукт се определят от неговия състав. Ако компонентът на гайката може да варира, съставът на меда остава непроменен.
- Когато се консумират го лечебен ефект върху тялото, за подобряване на качествените характеристики на кръв, той стимулира отделянето на вредни вещества от организма и токсините.
- Медът има нормализиращ ефект върху активността на вътрешните органи, спомага за ускоряване на метаболизма, укрепва имунната система. Той има антисептични и противовъзпалителни свойства и дори има подмладяващ ефект.
- Благодарение на цинка, съдържащ се в меда, той има благоприятен ефект върху ставите, което допринася за тяхната здравина и мобилност. Медът има благотворен ефект върху функционирането на мозъка чрез стимулиране на мисловните процеси и нормализиране на активността на сърдечния мускул.
- Сред другите неща, медът, който е незаменим компонент на козинаки, помага на мъжете да поддържат здравето си, като подобряват потентността си. Високо въздействие лишава мед от редица полезни свойства, но въпреки това, повечето от тях все още остава, което е добре влияе върху здравето.
Но ядките са в основата на kozinaks, така че си заслужава да се отбележи тяхната полезност:
- Влакното, съдържащо се в тях, помага да се нормализира чревната активност, да се ускори метаболизма на организма, да се подобри функционирането на храносмилателната функция и да се предотврати усвояването на холестерола през чревните стени.
- Белтъците и мазнините, които се съдържат в ядките, принадлежат към растението и хранят вътрешните органи с цялата гама от основни хранителни вещества, отговорни за функционирането на вътрешните органи.
- С помощта на орехи можете да се отървете от нервен срив, те също не позволяват да развият сърдечни заболявания и са на страната на имунитета в борбата срещу настинките.
- Наред с други неща, те могат да понижат кръвното налягане, което е полезно за тези, които страдат от хипертония и сладък зъб.
- Нормализиране на здравето на черния дроб, отстраняване на червеи, укрепване на мускулната структура на тялото и елиминиране на умората също са полезни странични ефекти при ядене на орехи.
Приготвянето на козинаки на база сусам променя свойствата на крайния продукт, поради съдържанието на етерични масла, глицерин и полиненаситени мастни киселини.Сусамните семена стимулират отстраняването на токсични вещества от организма, като същевременно предотвратяват заболявания, свързани със ставите, и оказват положително влияние върху нормализирането на кръвното налягане.
Вариации kozinaki
Първоначалната версия на подготовката за козинаки включваше нарязване на орехите, последвано от добавяне на нагрят мед. Съвременните версии на този продукт са малко по-различни от неговата полезна версия, поради използването на захарен сироп вместо мед. Това не само намалява ползите от продукта, но също така повишава калоричното му съдържание и води до изключване на загубата на тегло от диетата. Майсторите от различни страни използват различни ядки, освен орехи, фъстъци и бадеми. Също така, периодично използвайте добавки под формата на стафиди, макови семена, натрошени сушени плодове и цитрусова кора.
Потенциална вреда
Противопоказания
Въпреки че козинаки имат широка гама от полезни свойства, има хора, на които употребата на този продукт е противопоказана. Такива лица включват тези, които имат диагноза диабет. Това се дължи на факта, че въпреки че правилната козинаки се основава на сироп от мед, производителите по-често използват захар или захарен сироп.Независимо от това, пазарът представя линия от диетични козинаки, произведени според очакванията на базата на мед, с добавяне на сушени плодове, стафиди, ядки и семена.
Пациентите, страдащи от алергии, също трябва внимателно да проучат състава на избраните козинаки, защото фъстъците и някои семена са класифицирани като силни алергени. Също така си струва да помните, че само свежият продукт е полезен, така че не забравяйте да проверите срока на годност на kozinak, преди да го изядете, защото в случай на нарушаване на условията на съхранение или когато е превишен срокът на годност, продуктът става вредно за тялото.
Видео: как да направите козинаки у дома
Изпращане