Лайм - ползите и вредите за здравето на тялото

Липата се отнася до състава на цитрусовите плодове. Външно изглежда като лимон, има само по-малък размер и различен цвят, а също така варира според вкуса. Разликата се дължи на факта, че варната пулпа има по-силна киселинност и бодливост. Цитрусовите плодове са подобни по отношение на натрупването на ценни вещества, но има още няколко витамини във вар. Обмислете ползите и вредите за човешкото тяло.

Калория и състав

Лаймът е цитрусов плод със сравнително ниско съдържание на калории. 100 гр. плода концентрира само 17 kcal. И интересно е, че не само целулозата е полезна, но и жарката.

Лаймът се счита за шампион в натрупването на витамин С, 100 грама. вече 29 mg. този елемент. Съществуват също ябълчна и лимонена киселина.

В допълнение, съставът на плодовете концентрира витамин К, никотинова киселина, ретинол, токоферол, цялата (или почти цялата) В-група.Последните включват рибофлавин, тиамин, пиридоксин, пантотенова и фолиева киселина и други вещества.

Има смисъл да се разграничават от минерални елементи калций, желязо, манган, натрий, селен, цинк, фосфор и магнезий. Много калий и мед. В комбинация тези минерали осигуряват правилното функциониране на сърцето и бъбреците.

Лаймът почти е лишен от въглехидрати и мазнини. Това обаче се компенсира от наличието на диетични фибри, органични киселини, други вещества, които подобряват храносмилателния процес и разграждат мазнините.

В лющенето на много етерични масла, те са отговорни за характерен аромат на вар, когато го почиствате. По време на този процес се извършва ароматерапия, психо-емоционалната среда се нормализира и се произвеждат хормоните на радостта.

Ползите от лайм

Полезността се дължи на голямо натрупване на минерали и витамини, които имат следните действия:

• продукция на червени кръвни клетки, подобрено кръвообращение;
• леко разширяване на кръвоносните съдове, тяхното прочистване;
• увеличаване на защитата на организма;
• подобряване на храносмилателната система, повишено желание за храна;
• обновяване на тъкани на клетъчно ниво;
• отстраняване на радионуклиди, тежки метали, токсични вещества;
• забавяне на преждевременното стареене на кожата;
• чистене на червата и загуба на тегло;
• справяне със стреса, контрол над психо-емоционалната среда;
• като дава сила и сила за целия ден;
• стимулиране на мозъчни неврони;
• подобрена памет и визия;
• се бори с миризма от устата и стомаха;
• лечение на кървене на венците, профилактика на стоматит;
• предотвратяване и облекчаване на сериозни заболявания като холера;
• повишено кръвно налягане (оценено чрез хипотония);
• лечение на респираторни заболявания, болки в гърлото, грип.

Ползите от вар

1. Кората на цитрусовите плодове включва в своя химичен списък на минерали, пектин, груби диетични фибри, етерични масла, флавоноиди.
2. Естерите са отговорни за приятния аромат на вар. На тяхна основа се произвеждат масла, които впоследствие се използват в козметиката за лечение на акне, гнойно акне и лечение на кожата и косата.
3. Кората има бактерицидни и противовъзпалителни свойства. Ако предварително го изсушите и след това го добавите към чая, можете значително да укрепите имунната система през извънсезонния период.
4. Диетичните фибри са отговорни за метаболизма на въглехидратите.Тези вещества не позволяват глюкозата да се трансформира в мазнини и да се депозира в тайни места.
5. В пресните и изсушените липа кората се използва за кулинарни цели като подправка. Подправянето повишава апетита и нормализира естественото храносмилане.

Предимствата на лимонов сок

1. В пресния сок има много повече витамин С, отколкото в пулпа или кожата. Тази характеристика осигурява свежи специални качества: бактерицидно, противовъзпалително.
2. При народното изцеление сокът се размазва с брадавици и папиломи, за да ги отстрани. Съставът третира вируси и настинки.
3. Прясната каша на вар е отлично слабително. Той изчиства чревния тракт от стагнация, премахва токсините и тежките вещества и кухината на стомаха и черния дроб.
4. Диуретичното свойство позволява приема на пресен вар за борба с отока на тъканите на вътрешните органи и крайници.
5. Нискокалоричната напитка е отговорна за отслабването. Ако го пиете на празен стомах сутрин, презареждате енергията и енергичността си през целия ден. Студено пресни, освен освежаващи и утолява жаждата.
6. Подобно на всички цитрусови сокове, вар напитка избели кожата. Поради това свойство се използва за козметични цели, за да се отстранят луничките, възрастовите петна и червените белези от акне.
7. Можете да добавите цитрусов сок в банята по време на обработката на водата. На 200 литра. достатъчно 0,5 литра. свеж. Така че подмладявате и стегнете кожата, започнете борбата с целулита, прекарайте ароматерапията.

Лайм за деца

1. Лайм наситени с микроелементи не се препоръчва за деца под 3 години. След достигане на тази възраст при липса на алергии и противопоказания цитрусите са необходими за доброто развитие.
2. Лаймът е богат на калций и витамин D, ензимите са от съществено значение за изграждането на костната тъкан. Подгрупата на витамини В и магнезий активно участват в развитието на централната нервна система. Нормална активност на сърцето.

Лайм в козметологията

1. Козметолозите оценяват цитрусовите плодове за високото съдържание на аскорбинова киселина и флавоноиди.
2. Активните вещества предпазват кожата от окисляване. В резултат на това дермата става кадифена, придобива блясък, изпотяване намалява. По този начин, клетките на кожата са защитени от всякакви видове инфекции.
3. Плодовите киселини са се доказали като състав за пилинг. Ензимите ексфолират и почистват епидермиса от мъртви клетки.Козметичен шампоан с цитрусов екстракт отстранява пърхота.
4. Една от най-приятните процедури отдясно може да се счита за релаксираща вана с лимонов сок. По време на манипулацията възниква подмладяване и дезинфекция на кожата. Вероятността за развитие на инфекции намалява, процесът на стареене се забавя.

Лайм вместо сол

1. Модерните продукти се пълнят с натрий (годна за консумация сол). Такива съединения са потенциално вредни за организма. Проблемът е, че човек дори не знае колко вредни вещества той консумира при готвене на любимите си ястия.
2. Ако напълно или поне частично изоставите солта, можете да подобрите здравето си и да удължите живота си. Докаже, че вар е отлична алтернатива на солта.
3. Когато готвите любимото си ястие, добавете сок вместо сол. Крайният продукт ще намери нов вкус и уникален вкус. В този случай човешките рецептори не разбират, че ястието не съдържа обичайната сол.

Лайм при загуба на тегло

1. Сред справедливия секс е много популярен лимонов сок. Съставът се смесва с топла пречистена вода. Напитката е обогатена с антиоксиданти и киселини.
2. Последните вещества нормализират и ускоряват метаболизма, в резултат на което се изгарят мастните слоеве. Нискокалорична напитка, приятна на вкус, освежаваща. Сокът трябва да се пие два пъти на ден.
3. Видимият резултат се постига само за една седмица. В диетата може да се използва вар вместо различни сосове. Citrus върви добре с бяло месо и риба. По този начин се лишавате от възможността да консумирате вредна натриева киселина.

Повреда на вар

1. За съжаление употребата на вар не е достъпна за всички. Не забравяйте, че бебетата имат голяма вероятност да развият алергична реакция към продукта. Струва си да знаете, че варните кости са отровни и в повечето случаи причиняват отравяне.
2. Цитрусите, наситени с етерични масла и органични киселини, често предизвикват обостряне на съществуващите стомашно-чревни заболявания. Поради това приемането е противопоказано при нефрит, хепатит, ентероколит, язви и др.
3. При наличие на посочените по-горе заболявания, консултирайте се с вашия медицински специалист. В някои случаи вар може да бъде полезен. Във всеки случай този цитрус е по-малко опасен от лимон. Последният е пренаситен с естествени киселини.

Ако няма хронични заболявания, които се появяват на фона на излагане на киселина, вар се използва безопасно за лечение и профилактика на повечето заболявания. За да се извлече само полза от консумацията, е необходимо да се изключат противопоказанията преди вземането и да се гарантира, че няма алергия към цитрусите.

Видео: Лимон срещу лайм